您是不是在找：

奔跑的超哥5月前
高温天气总想放弃，掌握这三个方法，防脱水还掉秤。#逆袭减肥 #户外运动 #有氧慢跑
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
大煜（yù）健身1年前
想要尝试比赛的新手不用慌，希望我的脱水计划可以帮你们上台又干又饱满#干货分享 #比赛 #备赛
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
傅忠健身4年前
赛前的脱水很重要 视频过长分两部分发出来，感觉有帮助的点个赞关注一下吧，以后会分享更多干货#备赛 #健身教学
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4140
肥肥（食堂减脂）5天前
备赛 脱水充碳的底层逻辑、具体操作方法，保姆级，以后想比赛的备着吧#备赛减脂 #减脂 #备赛饮食 #备赛训练 #dou上热门
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4349
肖某人2年前
第一次备赛怎么脱水以及断碳，看完这个视频你应该就能明白了，下视频再讲最重要的冲碳环节#健身 #备赛 #健身干货
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2774
猫叔慢跑8月前
50分钟居家干掉内脏脂肪！无跳跃不伤膝。大体重友好。 50分钟暴汗燃脂，重点消除内脏脂肪。男女通用。 建议每次练1-2轮，每周做4-5次，4周内脏脂肪和身体维度一定会大幅度下降。 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #减掉大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @抖音小助手 @DOU+上热门 @热门小助手
00:00 / 54:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4432
张教练1年前
毋庸置疑早上空腹训练掉秤更快 这套hiit适合大基数0基础，每天早起20分钟练5组#暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #减肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郫都区健道私教工作室4月前
吃了宵夜涨4斤怎么办#郫都区健身 #郫都区同城 #健身 #郫都区 #抖音送我上热门🔥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
运动营养师大翼龙3月前
赛前脱水 赛前榨干皮下水分的原理
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞798
哈哈李（彬彬同学）4月前
夏日跟练彬彬有氧防脱水，在家自制电解质水 ，记得按1:6盐糖比调兑哦。这杯真的好喝#自制饮品 #自制电解质水 #蜂蜜柠檬水 #彬彬有氧运动 #种草激励计划
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
电驰（麦蔻回放）2年前
#健身 #麦蔻 #体重管理 #脱水减重 #减肥方法
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1421
Jacky_C4月前
回复 @❤️倩.guo的评论 短期减重基本上就是脱水，减掉的基本上都是体内的水分，还会有一些肌肉量的流失，除非特殊情况，对于普通人来讲不可取，可以参考的就是每天多喝水！力量举比赛脱水还是比较温和的，摄水量4L-8L左右，学习了很多大佬的脱水减重思路，赛前五天顺利减重10斤多，不过多少影响状态，还需要更多的经验积累！#脱水 #快速减重 #力量举减重
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
大姚Show1年前
千万不要尝试！一天最多能减多少斤？ #减脂 #减重 #脱水 #身材管理
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
谢仁义8月前
学生已经开始进入脱水阶段了 让他们看看自然运动员上台该有的干度@贺仔 #自由教练 #努力是我去见天才的门槛
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
小李不吃🐷1年前
减脂第62天，脱水第一天饮食 #减脂 #健身 #减脂 #塑形 #瘦肚子
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2431
Alex律师2月前
保姆级两套主流赛前脱水充碳方案 拆解两套赛前脱水充碳的流程框架！ 后期还会给出更细节化的处理和注意事项！ 记得关注！ #脱水充碳 #脱水冲碳 #健美备赛 #健美比赛 #dou来运动吧
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3044
老默健身（健身餐）4年前
17号桐乡，今年第一场热身赛、赛前五天脱水排纳，每天10升纯净水，5g盐，50g碳水#合肥 #健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
北京力量教练舒雨帆4月前
有氧太多流失肌肉，开始这样同时练心肺和肌肉 #北京教练 #有氧运动 #肌肉流失 #hiit #高强度间歇训练
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
辣目男子6天前
脱水冲碳详细流程 脱水冲碳的流程复盘，含详细状态以及每天状态反馈，有比赛需求的好伙伴可以借鉴#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健美比赛 #脱水冲碳 #健身干货
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
小李不吃🐷1年前
做好这四点接下来两周最少掉8斤，最高12斤！ 啥？你问我有没有副作用？这是你在乎的事吗？你问我会不会反弹？这不是你老是用的方法吗，哦呵，别人教你就直接用，咋我教你就问这问那儿？#减脂 #塑形 #身材管理 #体重管理 #热门
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7781
海尔电器维修王师2年前
#洗衣机维修 海尔滚筒脱水甩不干，一直停留5分钟是怎么回事
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1781
自强不息归来3周前
有氧怎么做 换个概念就好了，换成，拉不拉消耗，然后又回到了状态决定一切，疲劳的时候不拉，状态差不拉，热完身看状态
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞966
Show-5月前
（减脂线上指导可接）减脂期做有氧过程中最重要的是什么？具体怎么安排有氧？#健身 #减脂 #減肥 #体重管理 #身材管理
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1649
一半梨子9月前
#猫咪 猫咪脱水后补充电解质小妙招 🍼喂食技巧： ✅用针筒/小勺少量多次喂，每小时5-10ml ✅温热的液体更容易接受 #猫咪脱水在家怎么快速补水 #记录猫咪日常 #蓝猫
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1169
武夷大牛牛6月前
记得怎么吃了嘛这回手把手教你了但这是我的办法我对减脂的理解，还有别忘记了做有氧带上你的电解质水#健身 #健身补剂 #增肌#减脂#放纵餐
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞384
华山日日顺电器1年前
全自动洗衣机的详细使用教程，科普家电使用方法！单独脱水怎么用，水位怎么调节？#全自动洗衣机使用方法#青岛家电 #家电实体店
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1242
Kid在路上5月前
空腹有氧掉肌肉！练后有氧也减不下来！饭后有氧又没用！到底怎么做有氧减脂效率才高！？#减脂 #减肥 #减脂小白必看经验 #空腹有氧
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3671
秦英俊QYJ3天前
Day 3 离成功又近了一步 加油 继续努力！#减脂期 #打卡减肥记录 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
冰洋Li2月前
自律减肥第三天，3小时二区，100KM有氧，脱水体重稳定86KG，燃尽了，肌肉巨疼明天休息。#骑行vlog #采九朵莲 #减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
IFBB PRO 任帅7月前
有氧训练怎么安排才更高效？#有氧训练 #IFBBPRO任帅 #北京健身训练营 #健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
邪健仙（健身邪修宗主）4月前
减脂邪修来啦！加入邪修，带你抄近路！ #减脂 #有氧 #邪健仙 #减肥#夏日减脂大作战
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
麦乐Fit5月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路，瘦胖子小基数必看，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老吴电器维修2年前
海尔洗衣机脱水无力怎么回事？师傅教你具体检查方法，一看就会 #洗衣机 #洗衣机维修 #波轮洗衣机
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞801
离谱收藏夹6月前
从零开始的二次元健身教学（一）前期脱水 还在建模焦虑？手把手不吃经济教你从肥宅变成薄肌男孩。#二次元 #减肥逆袭 #曼波
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7945
努力健身的阿浩（瘦100斤版）3天前
今天分享的是怎么高效的去做有氧运动，希望你们在减肥过程中能少走弯路。#健身 #百亿流量扶持 #健身干货 #青年创作者成长计划 #健身教学
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
滔小滔1年前
为什么很多自然大神练前都会吃盐？ 盐到底应该怎么吃？#健身小白必看经验 #精神氮泵 #干货分享
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
科麦（麦蔻回放）10月前
空腹力量没有训练年限的不建议尝试#麦蔻 #健身 #空腹力量 #健身知识 #健身日常
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
堯练堯吃2月前
哈哈我回来啦！小病初愈我又复活了！ #vlog日常 #练背 #健身训练 #肌肉 #训练
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
世界古典健美冠军陈立志1周前
世界健美锦标赛 4️⃣%体脂极限压体重：断水➕低碳➕有氧➕汗蒸➕称重 30小时成功脱水3kg✅ 这股狠劲，就问谁不服？ 即将站上赛场，全力以赴，不留遗憾！[拳头] #2025世界健美锦标赛 #健美备赛实录 #健身人的狠劲 #vlog日常
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
运动营养师大翼龙4天前
自然选手的备赛方案 #减脂 #运动 #健身训练 #备赛 #脱水
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
沈师（线上减脂599三个月）6月前
今天你有氧了吗 #线上减脂
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞691
鸣锴4年前
赛前脱水做好 会让你的肌肉状态锦上添花#你的坚持终将美好 #备赛 #健美 #健身 #抖音小助手
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1111
韩宇.4月前
上个视频背景音乐太大重发一下，一定引以为戒，并且收藏好拉伤后按以下步骤处理，避免功能受限#健身 可安排线上指导，训练饮食体态调整。
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
非著名游泳教练•刘（休养版）5天前
游泳中的有氧or无氧该怎么练？避开繁杂理论，直接上公式 #非著名游泳教练刘 #游泳训练 #有氧 #无氧 #竞技游泳
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #减脂 减脂期有氧怎么做，做多久
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4081
AAA健身水哥（腰疼版）4月前
有氧只能中午做！因为早晚掉肌肉！ 当主播练了41天有氧掉了3斤肌肉长了2斤肥肉时，主播想到了当年那个宣称有氧不会掉肌肉的自己，回旋镖正中主播的眉心。#健身 #减脂 #HIIT #掉肌肉 #有氧运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
河北廊坊马师傅万能。 压缩机11月前
#洗衣机波轮拆除方法 #洗衣机波轮 #洗衣机波轮拆卸工具 #洗衣机脱水声音大的原因 #河北廊坊马师傅工具
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
家电维修医疗兵5月前
故障判断：洗衣机不脱水是因为什么 #家电维修 #洗衣机维修 #洗衣机不脱水 #故障判断
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞892
北大人民减重代谢外科钟朝辉4月前
代谢低不掉称，8个提高代谢的方法，让你减肥速度翻倍 #减肥 #提高代谢#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7377
阿宇健身（教学版）8月前
都知道跑步机有氧减脂快，可你这么做可不行#减脂小白必看经验 #跑步机爬坡 #跑步机爬坡减脂 #抖音健身房 #高效燃脂
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
岳岳养殖3年前
猪拉脱水，口服补液方案#猪病防控 #猪价行情 #每天分享养殖小知识
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6522
柚子教健身（教学版）4月前
健身房3大有氧器械使用讲解#跑步机爬坡 #椭圆机怎么练臀 #爬楼机有氧训练 #新手必看有氧器械
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞5238
儿科李掰掰6月前
最近呕吐腹泻的不少，还是有人不知道如何护理，再发一次供参考 #呕吐 #腹泻 #诺如病毒 #轮状病毒 #口服补液盐
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4494
HS体能健身7月前
#有氧#减肥#减脂#燃脂心率#健身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
孙瑞芬形体运动3月前
腿部无力，肌肉流失，首先锻炼我们的小腿，带上小沙袋，每天坚持做抗阻力运动#运动#健康#沙袋#腿部锻炼
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞997
懒人医考店铺1年前
脱水性质怎么记？来听盛老师讲！ #执业医师 #医考 #儿科
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
Sir3月前
开始健身🏋️#vlog日常 #舒服是无罪的
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
##减脂 普通人减肥先力量还是有氧
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5789
蒋劲夫爆品返场9月前
有氧能多做吗 #健身日常 #自律 #减脂
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
强哥 （健身）6月前
高效的有氧该怎么做？#有氧运动 #减脂 #健身 #跑步 #户外
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
周周怪与哈基米7月前
第一视角逃离恐怖疗养院，沉积式解说《救命解药》 #抖音午夜放映厅 #dou来聊影视 #电影解说 #逃生游戏
00:00 / 42:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4993
绥宁洗衣机清洗维修洪师傅1年前
洗衣机脱水时，这么做太危险了❗必看 #创作灵感 #洗衣机维修 #洗衣机清洗 #洗衣机脱水 #清洗洗衣机 @DOU+小助手
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
我是麦兜呀4月前
19后小朋友不玩起泡胶了，改完脱水干泡泡了是吗🫧 就是可惜.. 完美翻车了 #我是麦兜呀 #解压
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5869

简介:

您在查找“有氧脱水怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-09 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: