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我是好姑娘2月前
蓝莓🫐富含花青素，对宝宝视力发育非常好，团团第一口蓝莓泥，这样做细腻无颗粒，超级爱吃#婴儿辅食 #蓝莓#宝宝辅食 #辅食教程#养娃日常
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瑶妈妈辅食好物分享⁵¹¹3年前
宝宝吃蓝莓的好处你知道吗？#小月龄辅食 #热门推荐 #宝宝辅食跟我学 @抖音小助手
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铄宝辅食记🍠2月前
今天吃养胃又好吃的蓝莓山药泥，简单易做又好吃，蓝莓富含花青素可以保护视力，山药健脾养胃促消化，酸甜软糯，宝宝很爱吃#辅食分享 #宝妈分享 #好吃到停不下来 #宝宝美食 #婴儿辅食
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阿飞阿泽7月前
宝宝养脾胃还得说发面食物 ，今天用蓝莓给宝宝做个小馒头，蓝莓具有护眼、促近消化等功效营养丰富宝宝也爱吃#省饭课代表 #宝宝辅食 #馒头 #花样馒头 #蓝莓
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发发妈妈的辅食日记2月前
6月龄宝宝吃辅食第24天，今天解锁蓝莓泥，简单易做，蓝莓富含花青素，可以保护视力，而且酸酸甜甜，宝宝很喜欢，妈妈们快试一下吧#小月龄辅食#宝宝辅食#婴儿辅食#宝宝辅食水果泥
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贺宝妈辅食4年前
宝宝吃蓝莓的好处你知道吗？#宝宝辅食分享 #宝宝辅食 #同城红人榜 #感谢官方感谢抖音 @抖音小助手
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胖仔妈妈（辅食记）8月前
#婴儿辅食 第七集 | 大爱蓝莓手指条的味道，在我这里排第一了目前（颜色倒数第一🤪）。而且营养价值满满，维C，膳食纤维，矿物质……对宝宝成长非常有益
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食话实说小小李5月前
蓝莓山药～排敏之后就可以给宝宝做啦 蓝莓花青素多多对视力好 山药健脾养胃 口感像冰激凌一样 宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃 #婴儿辅食 #辅食教程
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小樱桃🍒麻麻4月前
今天给宝宝安排一款含有丰富花青素的蓝莓溶豆，护眼明目，入口即化#小月龄辅食 #自制零食 #宝宝辅食跟我学 #溶豆的做法
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小猪包没有烦恼（辅食版）3月前
七月龄下午茶第一口蓝莓果泥辅食 虽然宝宝很爱吃但不宜吃太多 吃多了可能会引起腹泻或者便秘#宝宝辅食 #小月龄辅食 #婴儿辅食
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460170304413年前
宝宝吃蓝莓的好处你知道吗？#辅食教程 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食 #辅食分享@抖音小助手 @DOU+小助手
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顺宝妈辅食3年前
宝宝吃蓝莓的好处你知道吗？@抖音小助手 @DOU+小助手 #小月龄辅食 #感谢官方感谢抖音 #宝宝辅食
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小九辅食记3年前
6月龄+，你知道宝宝吃蓝莓的好处吗#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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金宝2月前
七个月宝宝安排上蓝莓#辅食分享 #宝宝营养辅食 #婴儿辅食 #蓝莓
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小依涵妈妈5月前
依涵妈妈辅食记 [6月龄+ ] 蓝莓山药泥 蓝梅富含丰富的好花青素，对宝宝的视力发育是非常有好的#宝宝辅食 #婴儿辅食 #小月龄辅食
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乐乐妈辅食日记3年前
宝宝吃蓝莓🫐保护眼睛👀提高免疫力#宝宝辅食 #抖音 #感谢支持感谢关注 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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爱上做饭的晓3年前
蓝莓对宝宝有很多好处哦，可以防止便秘，强健骨骼，提高免疫力更重要都可以增强脑力和视力。赶紧收藏起来做给宝宝吃吧。#辅食 #宝宝辅食 #辅食辅食 #辅食教程 #辅食分享 #辅食日记 #辅食育儿 #婴儿辅食 #每日辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食制作#自制零食
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瑞饱饱辅食记7月前
6月龄宝宝可以吃的蓝莓山药米粉，正确做法来喽！蓝莓富含花青素，对宝宝眼睛发育特别好！妈妈们快给宝宝安排吧！#婴儿辅食 #6月龄宝宝辅食 #蓝莓山药辅食 #辅食教程 #辅食分享
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也娜妈咪辅食记2月前
6个月以上的宝宝一定要多吃蓝莓，因为蓝莓富含花青素，特别对宝宝视力很有帮助#宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #宝宝视力
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沃憇果园5年前
宝宝吃蓝莓好处多多
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小夕妈辅食分享3年前
宝宝吃蓝莓的好处你知道吗#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #感谢官方感谢抖音 @DOU+小助手 @抖音小助手
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柯柯妈辅食1月前
第6集 | 宝宝第一口蓝莓泥这样做！蓝莓含有丰富的花青素，对宝宝的眼睛很友好，记得把不好消化的蓝莓皮过滤掉，不会做辅食的麻麻关注我哟～#辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #婴儿辅食 #辅食
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柯柯妈辅食1周前
第21集 | 宝宝为什么要常吃蓝莓？！因为蓝莓富含花青素，对宝宝的眼睛很友好，搭配山药营养翻倍！#小月龄辅食 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #婴儿辅食 #辅食
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小糖果🍬辅食记1周前
❤️宝宝辅食 #无添加果泥 #蓝莓苹果泥❤️ 适合七月十婴幼儿，蓝莓的抗氧化力遇上苹果的温和滋养，助力宝宝视力发育，肠胃轻松💞#宝宝辅食 #婴儿辅食 #宝宝美食
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良源乡味东北特产1周前
#蓝莓#蓝莓功效与作用
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灵性之蓝1周前
蓝莓眼睛亮晶晶#儿童护眼#营养与健康#蓝莓对眼睛的功效
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苗瞳明视—视力养护中心9月前
吃对水果很重要喔##每天跟我涨知识 #科普 #水果的功效与作用
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用户56050179796937月前
蓝莓的功效与作
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宝哥爱养生8月前
常吃蓝莓有哪些养生好处呢#装修早知道
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果果妈辅食日记3年前
宝宝吃蓝莓的好处#小月龄辅食 #宝宝辅食 @DOU+小助手 @抖音小助手 #感谢官方感谢抖音 #抖音 #我要上热门
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懒妈辅食研究所1月前
宝宝多吃蓝莓好处多多 蓝莓富含丰富的花青素对宝宝视力非常友好 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #蓝莓山药 #宝宝爱吃 #婴儿辅食
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小墨宝5月前
7M+22|辅食养胃好吃的蓝莓山药泥 小宝宝可以吃的冰淇淋🍦 蓝莓酸甜，口感丰富宝宝很爱❤️ 山药含蛋白、膳食纤维，健脾养胃、增强自护力#宝宝辅食 #辅食分享 #婴儿辅食
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活力妈美食日记5月前
『仪式感拉满的儿童营养早餐』新鲜蓝莓冻一冻，再做蓝莓酱真的是一绝，好吃又好保存；鸡蛋蒸云吞，不上火又有营养，做起来超级简单，去皮绿豆做绿豆沙牛乳，口感更细腻，味道绝了，做法简单。宣宣吃的开心，我也乐在其中～！#蓝莓 #去皮绿豆 #学生奶粉 #种草激励计划 #好好吃饭比赛
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雪梦星辰7月前
一，蓝莓营养价值与功效作用 被誉为“超级食物”蓝莓含有丰富的营养成分，主要包括：抗氧化物质： 花青素（Anthocyanins）：蓝莓的深蓝色主要来自花青素，具有强效抗氧化作用。 维生素C：每100克蓝莓约含9.7毫克维生素C，增强免疫力。 多酚类化合物（如槲皮素、黄酮类）。 膳食纤维： 每100克蓝莓约含2.4克膳食纤维，促进肠道健康。 矿物质： 钾、钙、镁、铁、锌等，有助于维持电解质平衡和骨骼健康。 低热量、低升糖指数： 每100克蓝莓约57大卡，适合控制体重和糖尿病患者适量食用。 二、功效与作用 抗氧化与抗衰老 花青素能清除自由基，减缓细胞氧化损伤，延缓皮肤衰老。 研究显示，蓝莓的抗氧化能力（ORAC值）在常见水果中名列前茅。 护眼明目 花青素可促进视网膜中视紫红质的再生，缓解视疲劳，改善夜视力。 可能降低黄斑变性、白内障风险。 改善认知功能 动物实验表明，蓝莓中的抗氧化成分可能延缓脑衰老，增强记忆力和学习能力。 促进心血管健康 降低“坏胆固醇”（LDL）氧化，改善血管弹性，辅助调节血压。 长期食用可能降低心脏病风险。 调节血糖 膳食纤维和抗氧化成分可改善胰岛素敏感性，辅助控制血糖波动。 抗炎与防癌 花青素和多酚类物质抑制炎症因子，可能降低结直肠癌等癌症风险。 维护肠道健康 膳食纤维促进益生菌生长，改善肠道菌群平衡。 三、适宜人群 用眼过度者（如学生、上班族） 心血管疾病高风险人群 糖尿病患者（需控制量） 减肥或注重抗衰者 免疫力低下者 四、食用建议与注意事项 每日摄入量： 建议每天50-100克（约半碗），过量可能引起轻微腹泻。 挑选与保存： 选择果皮紧实、颜色均匀的蓝莓；冷藏保存可保鲜1-2周。 禁忌： 肾功能不全者需控制量（蓝莓含钾较高）； 少数人可能对蓝莓过敏，出现皮疹或消化不良。 搭配建议： 与酸奶、燕麦或坚果搭配，可提升营养吸收。 五、总结 蓝莓是天然的“抗氧化剂宝库”，长期适量食用对眼睛、大脑、心血管和免疫系统均有裨益。尽管其功效显著，但仍需均衡饮食，避免单一依赖。新鲜蓝莓或冻干蓝莓均可保留营养，但需注意市售蓝莓制品（如果酱、果汁）可能含添加糖，建议选择原果食用。
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跳跳老爸做起来🧑‍🍳8月前
最近很火的蓝莓溶豆，孩子们的网红小零食，酥酥脆脆口感，入口即化，我这可是保姆级教程分享给大家，记得收藏哦#万物皆可种草搜 #溶豆的做法 #婴儿零食溶豆 #溶豆 #
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团团ya（辅食日记🥣）2月前
蓝莓和山药都是对宝宝特别好的食材，做成这个蓝莓山药泥、营养丰富、酸甜软糯##辅食 #婴儿辅食 #宝宝爱吃 #山药泥
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绿爪爪果礼8月前
蓝莓营养价值功效 #抖音助农 #水果 #蓝莓
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家有三宝辅食分享3年前
#创作灵感 5个月以上宝宝 常吃蓝莓🫐的好处你知道吗？蓝莓有丰富的花青素，有明目护眼的好处#小月龄辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学
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MoMo日记4月前
第71集【十一月龄宝宝吃辅食第71天】 今天吃蓝莓山药泥，健康营养又好吃，推荐给八个月以上排敏完的宝宝就可以吃啦，酸酸甜甜，富含各种宝宝需要的营养物质赶快给宝宝安排##创作者中心 #创作灵感 #蓝莓山药泥简单又养脾胃 #宝宝辅食 #宝妈分享
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ღ᭄余生ꦿ࿐7月前
一颗蓝莓=天然护眼宝+抗氧化王！揭秘“超级水果”的6大神奇功效#蓝莓
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多米饱饱3月前
宝宝第一口水果怎么添加，6-7月龄水果添加攻略#宝宝第一口水果#宝宝辅食#辅食教程#辅食添加#婴儿水果怎么吃
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生活常识小分享3年前
#每天跟我涨知识 #日常生活小常识 #创作者扶持计划 #每天学习一点点 #我在抖音涨知识 #父母必看系列 吃蓝莓对婴儿有好处吗？几个月能吃
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珂珂辅食记🍄5月前
宝宝多吃山药蓝莓，好处多多！#小月龄辅食#辅食教程 #婴儿料理不过如此 #蓝莓山药泥 #宝宝的辅食日记
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猪猪妈辅食1月前
8月龄+蓝莓溶豆，自己做的溶豆超放心，酥酥脆脆，入口即化，一口一个还能锻炼抓握#宝宝辅食#溶豆#手指食物#宝宝辅食跟我学
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宝宝辅食分享3月前
#宝宝辅食 #宝宝食谱 #宝宝辅食跟我学 #婴儿辅食 #辅食制作
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柠檬的老妈9月前
蓝莓和山药是对宝宝很好的食材、一口爆浆 宝宝很是喜欢😋！#蓝莓山药 #8月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #婴儿辅食 #宝宝辅食
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才宝母婴零售2周前
今天给宝宝做的蓝莓香蕉泥 #宝宝辅食 #婴儿辅食
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小蓝莓大营养2周前
[强]世界极品[玫瑰]蓝莓饮[玫瑰] [爱心]蓝莓花色苷色素可改善56种症状 [爱心]八大功效为您健康保驾护航 [玫瑰]1-抗氧化  中和自由基  强抗氧化食品 增强人体免疫力 [玫瑰]2-抗炎抑菌  孩子大人感冒发烧  服用4袋  约30分钟就起作用， 是药物抗生素的替代品  无副作用。 [玫瑰]3-抗癌   久炎必癌  消除体内炎症  具有抗癌作用。 [玫瑰]4-降血压 [玫瑰]5-降血脂 [玫瑰]6-降血糖 [玫瑰]7-护眼 [玫瑰]8-护脑 [玫瑰]9-服用45分钟即可穿透血脑屏障， 解决各种眼脑疾病效果显著。 [爱心]※ 世界卫生组织定位: 21世纪“十大健康食品"之首 [爱心]※ 唯一被美国食品药品监督管理局(FDA)认证、 [爱心]法国食品卫生安全署(AFSSA)批准为具有治疗功效的“营养药品"！#沃德绿世界#健康饮品
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刘二丢10月前
六月龄宝宝 吃蓝莓啦 还挺喜欢的 明天继续 #人类幼崽 #记录真实生活 #日常vlog #小孩就是用来玩的 #小奶娃
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西西妈妈聊饮食5月前
妈妈们疯抢的接骨木莓，还真不如多吃两颗蓝莓！ 其实新鲜水果性价比更高，营养还更全面～快转发给身边的宝妈，别再被割韭菜啦！#干货分享 #儿童健康 #接骨木莓 #免疫力 #春晓健康
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向日葵的自由2周前
我女儿就最近老喜欢这样揉眼睛，要不然就这样眨眼睛，所以我又给她回购了两袋这样的蓝莓干。蓝莓的好处应该就不用我多说了哈，就是它有丰富的花青素，尤其是三岁以内哈，处于视力发育黄金期的宝宝，平常呢，你们真的要给他多吃点这种蓝莓或者是蓝莓干的东西，这个是五斤蓝莓才能出一斤的蓝莓干，而且这个是北大荒新鲜蓝莓果去做的，所以才比那种普通蓝莓更好吃，也更营养一点。配料表也很干净，没有香精、防腐剂、添加剂之类的。平常爱看动画片的小宝宝啊，你没事就给他吃几个这个蓝莓干。这个啊，是一岁宝宝就能吃的，口感呢，就是酸酸甜甜的特别好吃，一包分量特别足，有差不多有四十包这样的独立小包装的外出呢，你包包里就随便给他装几包，给宝宝随时吃。#蓝莓干 #蓝莓干小零食 #蓝莓干的功效和作用 #蓝莓干推荐 #蓝莓干果
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36.5度百科💯9月前
从5岁到85岁都需要！一颗蓝莓的年龄秘密大公开 🫐 #三高人群 #宝妈 #蓝莓的功效与作用#蓝莓熟了 #延缓衰老
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天宇小仙女带娃记5月前
婴儿版蓝莓山药冰淇淋教程来啦，酸酸甜甜，太好吃了吧，专治饭渣宝宝，6月龄就可以吃，赶紧给宝宝安排起来吧#蓝莓山药#宝宝格尔顿 #宝宝格尔顿蓝莓酱
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唐朝。1月前
#家庭娱乐设备 #蓝莓吃多了对身体是否好 #甘蔗水有什么作用和功效 #每天持续分享正能量
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护士长妈妈刘宏2周前
#宝宝饮食 #宝宝颜值 #宝宝吃啥 #孕妇
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木子好物优选6天前
花35块大洋买了一盒蓝莓，可不能浪费了，用水果咬咬乐给宝宝安排上#宝宝吃水果神器 #婴儿成长 #可爱萌娃 #辅食日记 #咬咬乐吃水果
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一只小揣宝儿3周前
八月龄+11天宝宝辅食记，蓝莓米粉蒸糕。宝宝出牙后不要老吃糊糊了，可以给宝宝安排蓝莓米粉蒸糕，像蛋糕一样蓬松柔软，宝宝很喜欢。 #辅食分享 #婴儿辅食 #辅食教程 #上热门挑战
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张无忌8月前
#上热门话题 #蓝莓 的作用与功效
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贺妈辅食日记3年前
宝宝吃蓝莓的好处你知道吗？#小月龄 #小月龄辅食 #抗疫我们一定能行 @抖音小助手 @DOU+小助手
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果果优品2周前
【到手十盒】DHA蓝莓叶黄素脂软糖宝宝爱吃口味酸甜独立包装多营养D#蓝莓叶黄素软糖 #营养又健康 #爆款热卖中
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温婉儿❤️1周前
#宝宝辅食 #vlog日常 #婴儿辅食 #辅食教程 #动手做美食 今天给宝贝做山药蓝莓米糊，味道好极了，大家也可以尝试给孩子做哦
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