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润风心理成长5月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情，停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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樊登1年前
我们在抱怨这个世界的时候，其实更多是在抱怨自己。接纳自己，才能够减少对世界的憎恨。#生活 #情感 #接纳
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Y3叶5月前
如何停止自我攻击？3个自我修复练习 你是不是也习惯了用“骂自己”来让自己清醒？ 做错一点事，就开骂： “怎么又搞砸了？” “你到底什么时候才能好一点？” 但你不知道，你对自己说的每一句狠话， 都在一点点削弱你的自尊与生命力。 🧠 为什么我们习惯自我攻击？ •因为从小被否定、打压， 你学会了在“别人骂你之前，先骂自己”。 •因为你以为越狠对自己，越能逼自己进步。 但其实，你不是进步了，只是更麻木了。 🌱 想要停止自我攻击，可以从这3步开始： 🔹 第一步：听见你对自己说的话 觉察你内在的声音， 是鼓励，还是羞辱？ 是陪伴，还是审判？ ⸻ 🔹 第二步：把“为什么这么烂”换成“我哪里受伤了” 骂自己，是创伤的自动反应， 但疗愈从提问开始。 不是“我哪里错了”，而是“我哪里痛了”。 ⸻ 🔹 第三步：允许自己“不完美”也能被爱 不是做得够好才配接纳， 而是接纳本身，会让你做得更好。 自我接纳，不是放弃改变，而是不再用恨逼自己成长。 #自我攻击 #自我接纳 #停止自责 #自我觉察 #高敏感疗愈
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汤七星（倒霉熊）1年前
多埋怨他人，少责备自己 #9000淘汰分 #令人窒息的操作
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橘子面包🍞3周前
“无力感”不是你的本性，而是成长中情感缺失留下的后遗症。不要责怪自己，不要可怜自己，试着重新找回力量，把能量用在真正的自我提升上！#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我提升 #情感缺失
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龙言擅变3周前
#热门 责任话题2：如何让自己停止责备、抱怨、扯皮与推诿？#职场#正能量 #知识分享 #责任
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砚云读书3月前
185《蛤蟆先生去看心理医生》 “只有当你停止责怪自己，才能真正从过去走出来，把目光投向未来，慢慢走向属于自己的自由。”#读书 #好书分享 #文字的力量 #情感共鸣 #总有一句话戳心
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迷人又可爱的反派角色4周前
所以这些年慢慢的越来越内耗，一点小事都会反复责怪自己，无形中给自己套上了另外的枷锁#创作者中心 #创作灵感 #思考 #创作人计划 #女性
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小南瓜要永远开心🎃2周前
亲爱的，请放下执念放下控制放下对自己的责怪，在人生上坡的时候专注眼前，下坡的时候控制呼吸，平路的时候享受生活！#播客推荐 #杨天真的通透指南
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亲爱的苏小姐3月前
我们应该停止抱怨地面对这个世界，才能配得上更好的人生。#停止抱怨
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栀子和她的孩子3周前
知止。知道错了承认自己错了，才能停止对自己不利的言行和举止。 网友马我自取其辱时我反而眼前一亮、看到了马我的人群是来自哪里，有什么价值。我做忍着神龟，不过是积蓄力量。没有强大的背景，只有勤勤恳恳的奋斗，没有精明的心机，只有踏踏实实的做人。每个优秀的人都会有一段沉默的时光，加油。#栀子和她的孩子 #栀子本人视频
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悠悠精选良品铺6天前
爱自己，从停止苛责自己开始 #每日推荐 #创作者扶持计划 #治愈文案馆 #情感共鸣正能量 #情感共鸣
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Merry心理疗愈1月前
打破“无趣”人设 🔴 你是否也经常觉得： ▸ 自己生活平淡，没什么好分享的？ ▸ 一聊天就冷场，对方反应冷淡？ ▸ 羡慕那些“自来熟”，而自己却像个“话题终结者”？ ❗️ 请停止这样责怪自己！ 这不是你的性格问题，而是你的大脑形成了一套【保护机制】。 它让你用两种方式自我保护，却把你困得更深： 1️⃣ 【退缩】→ “算了，不说了” → 失去表达机会 2️⃣ 【过度补偿】→ 拼命找话题 → 反而更紧张冷场 ✅ 7年咨询经验，我想告诉你： 你从来都不是一个无趣的人。 视频里，我将带你： ✨ 看清“无趣”标签是如何被贴上的 ✨ 打破两种本能的保护反应 ✨ 找到“忘记自己、带着好奇”的沟通心法#社交焦虑的解决方法 #社交紧张焦虑怎么解决
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康康醒了2月前
不要一直责怪过去的自己 学会事后翻篇，放过自己 #内耗 #正能量 #情感 #放过自己 #共鸣
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家卫老师群主-小初4天前
从今天起，做个“不自责的人”：聚焦下一次，而非纠结上一次#家庭教育#育儿#家卫老师#父母课堂
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向阳说9月前
别再怪自己了！ 心理创伤就像看不见的骨折 ，你会逼骨折的人跑步吗？ #心理创伤不是你的错 #停止自我攻击 #创伤自救指南 #自愈力觉醒 #情绪管理
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金刚妈妈2月前
停止抱怨，提升自己才是硬道理#知识分享 #提升自我
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火焰垚垚🔥3天前
我希望大家不要因为当下的困境去责怪自己，很多时候很多事情跟你努力根本没有关系。实在是出不了这个情绪的话就去外耗别人吧。#日常唠嗑 #成长 #压力 #内耗 #情感共鸣
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悲伤方块糖4周前
停止责怪自己，搞砸了？没关系。重新规划路线就好。允许自己犯错，不要有负罪感，多犯错，多碰壁，多体验，才能快速成长！#人生感悟 #自我成长 #女性智慧 #情绪管理 #内耗
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不潮老陈1月前
从现在起 停止抱怨#认知觉醒 #自我提升#人生规划
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向阳说6月前
关于“缺点”，你有没有过一次停下来责怪听听自己？#dou来学心理#个人成长 #知识分享
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财月3天前
分享一个很顶级的心得，选错了就选错了，别总是去责怪曾经的自己。那时候你一个人站在大雾里也很迷茫，别拿着着现在的阅历去批判曾经的自己，连你自己都这样欺负自己的话，谁又会善待你呢？人生如棋，落子无悔。过错也好，错过也罢，照单全收就好了。过好每一个今天，才是对过去自己最大的诚意。#人生感悟 #口播#内容太过真实
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周亦然1月前
你已经责备苛刻自己很久了 试试看赞赏自己会发生什么 #女性成长 #新手博主 #自爱 #个人成长 #日常分享
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霖汐禅语2月前
遇到让自己委屈的事情怎么办 委屈是怎么来的，背后有什么需求，需求之后又是哪些认知在驱动？（内容会与之前有重复，给有需要看到的朋友，祝好） #情绪疗愈 #自我疗愈 #委屈情绪 #不被别人影响 #不要责怪自己
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超然老师讲文学1月前
所有优秀女性，最该戒掉这个“好习惯”：过度自省！ #过度自省 #啼笑因缘 #文学 #女性
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紫冥师兄3天前
没有父母托举的普通人，别困在原生家庭匮乏感里。停止抱怨与比较，自我接纳、善待自己，一步步前行，自有专属美好。 #爱你老己 #治愈自己 #真实生活分享计划 #原生家庭 #自我接纳
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灯塔读书-爱丽丝4周前
停止责怪自己就是最好的礼物#日常唠嗑 #每日分享 #内容太过真实 #爱自己 #爱自己的一百种方式
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竹笑的疗愈宇宙8月前
停止责怪自己！创伤的5种隐性运作模式 | CPTSD与解离 自从理解了创伤和结构性解离，我的很多「异常」都得到了解释 #情绪管理 #自我成长 #心理学 #ptsd #心理创伤
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是春娟呀3天前
拒绝多想，只要掌控感 想，全是问题；干，才有答案。把脑子里喋喋不休的声音关掉，你的世界就清净了。两步，帮你拿回对自己生活的绝对掌控。 #分享生活小技巧 #一分钟干货教学 #心灵疗愈 #牛马
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迟迟聊愈室1周前
一件事没做好，能反复责怪自己好几天？别人的一个眼神，就在心里检讨自己是不是做错了？这种“习惯性自责”，就像一个小偷，正在悄悄偷走你的能量和快乐。我发现了一个打破这种循环的【3步心理流程】，它像一把钥匙，能帮你从自责的牢笼里走出来。不需要强行“正能量”，只需要温柔地转换视角。#停止内耗 #自我关怀 #情绪管理 #个人成长 #心理疗愈
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦5天前
请各位正常经历暴食、CT的人，好好的爱自己，停止伤害自己的行为，你已经做得很棒了，减肥是长久健康的，不要再责怪自己了#暴食 #进食障碍 #催吐 #减肥
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刘不住5天前
人生的容错率大到你难以想象，我们不要去责怪自己做了错误的事，世界上没有后悔药，只要改正，什么时候重新开始都不晚#刘不住
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她的心理时光1周前
#日常分享 #心理学知识
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透透璀1月前
家庭觉醒｜ 停止抱怨，把你的抱怨转化为行动。与其去抱怨，不如问自己，要做些什么才可以扭转局面。从责怪孩子，转变到承担自己的角色应负的责任，并持续这么做。相信自己有能力去改变。把消极的抱怨转化为强有力的、决断的行动。成为镜子，面对镜子。#亲子教育 #家庭教育 #情感共鸣 #养育孩子 #崔不闲聊
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彩虹心理🌈林妥妥（接咨询）3周前
总是指责批评别人？你可能在逃避真实的自己，当指责成为习惯，我们就陷入受害者心态，陷入失望不能自拔，陷入不被爱，不重要的心理。真相是什么？怎么破？#创作灵感 #吵架 #亲密关系 #恋爱技巧 #情感心理
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雅思资料库1年前
如何停止内耗？停止责怪自己？如何学会别把事情往心里去？#ted #英语演讲 #出国留学 #雅思口语 #英语口语
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蜕变英子4天前
停止抱怨，快速平复情绪#情绪管理#自我成长 #解决问题#停止抱怨#心理调节
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白瑞亲子教育4天前
掌握这一思维 从此不被他人评价左右！#内耗 #善良 #自卑 #智慧
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星河正能量3天前
#dou上热门话题 #正能量 停止苛责自己❤️🙏🏻觉醒开悟🙏🏻❤️情感共鸣与君共勉
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@情4月前
今日话题，落子无悔，选错了就选错了，别总是去责怪曾经的自己。#创作者中心 #创作灵感 #我可以接受你的所有所有小脾气
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Wulpan2周前
停止自责，也不要责怪别人。没有人不会犯错，但是不能一直犯错#停止自责
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是在修心的小青ya1周前
周遭的环境到底能否清净，完全取决于自己内心的态度，每天充满正能量的去生活，停止抱怨，戒掉负能量表达的习惯。#停止抱怨 #负能量走开 #天意运动 #地藏经 #大乘离
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常玩物不丧志2周前
当你永远都开始不了的时候，不要责怪自己 而是温柔地告诉它：试试看，不好才是常态 你不要修正自己的完美主义 而是要先学会相信自己 而只有行动，不断行动才可能让你相信自己#每日分享 #内容过于扎心
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慧瘦吴金良6月前
饮食不想失控就要停止责怪自己！ #暴食 #控制饮食 #减肥管住嘴 #减肥 #自爱
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永有余4天前
停止否定自己 #个人成长 #情感 #恋爱脑 #吸引力法则 #个人提升
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书海拾光1月前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
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观汐说L.5月前
与人沟通技巧，第一就是停止指责，无论是哪方问题，指责只会让矛盾升级。往往谈崩的原因于态度，而非谈论的事物本身。 #说话技巧 #沟通智慧 #人生感悟 #提升自己
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郭大力3天前
每个人都有情绪低迷和挫败的时候， 那是你自身能量需要疏通的提示，不要习惯性的上来就做自我否定。走出去的路只有一条：停止再用外部世界的“应该”去要求自己。要跟随本心成为自己。#人生哲理 #生活感触 #讨论 #创作人计划 #高敏感人群
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青蛙蛙3周前
“不要责怪曾经的自己，因为以你当时的认知和心智那就是最正确的决定了”#自我提升 #自我成长 #播客
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溪梦4周前
#别总责怪曾经的自己 其实没什么好后悔的，很多事情就算时间重来一次，以当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择，也避免不了相同的结果
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月岛雯3周前
没有结果的时候，就好好睡一觉，不用太责怪自己，你也是很努力才走到这里的，你很棒，辛苦了.
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爱特银龄5天前
困难时不要怪这怪那，这都是暂时的，要努力充实自己 #老人 #老人言 #低谷期一定要默默的熬过去 #坚持 #正能量
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林深见鹿1月前
#创作灵感 #知识分享 #涨知识 停止抱怨
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波波老师10月前
20岁的我不会责备7岁的我，也不会责备40岁的我，希望你也可以不一直责备自己。#大学生#日常唠嗑 #fyp #心理学
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不想起床~🥱🥱3周前
停止将自我客体化 停止想象别人眼中的你自 己 想要主体性变强，就应专注于自己，多反思自己，多尝试，停止无休止的内耗#主体性缺失 #独立思考 #尝试新事物 #改变思维
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·沐清禅·4天前
三分钟精读一本书，NO.6：《蛤蟆先生去看心理医生》，你能开始爱自己的唯一方式，是停止为自己的痛苦责怪他人#女性成长 #好书推荐 #认知提升#一起读好书#女性智慧
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飞猫的情绪日记3天前
不要责怪过去的自己#治愈 #今日话题 #自言自语 #新人 #曼波
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祁盼3天前
如何停止和自己的内耗#vlog日常 #内耗
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请叫我薛上进2月前
人在任何情况下都不要批评自己，而是面对问题！ #个人成长 #女性成长 #girlstalk #不要怀疑自己 #内容太过真实
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莎姐姐灵商学院3周前
“你在，世界就在！”你无需向任何人解释自己！#强者思维#治愈系成长#人生经验#莎姐姐灵商学院#上热门
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露遥心理1月前
心理学中的：过度思考 “过度思考”是一种自我保护机制，这从来都不是你的错，请别再因为想太多而责怪自己，但也别忘了在理解自己的同时，也试着慢慢走出这场反复推演的内耗#心理学 #心理 #过度思考 #情感 #dou来学心理
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Codie十年失眠成功自救3月前
失眠人🤚请停止一切自责#和自己的关系 #自责内疚 #自我攻击 #失眠自救 #失眠人
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