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杨小柳1月前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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今解3周前
10分钟快速恢复平静，3-3-3法则✅ #内耗焦虑 #放松解压 #青年创作者成长计划
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什么诡3周前
感觉内耗怎么办？庄子教你3招放过自己，让你告别心灵的枷锁！#庄子智慧 #化解内耗 #放过自己 #心灵平静 #顺应自然
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婚姻重建训练营1月前
被背叛后重获内心平静的快速通道#女性成长#婚姻重建#自我提升
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靖燃的正念研习2周前
内耗又焦虑怎么破？其实也很简单，只需做一件事：跳出大脑的无限循环，不被自己的情绪和念头绑架。 愿我们都成为更好的自己🙏 #正念冥想 #冥想练习 #情绪管理 #内耗 #养生
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小满的情绪释放现场1周前
很多人释放情绪前，总被别人的情绪牵着走——别急，这五句自救指南，帮你在释放中稳住自己 #情绪释放现场 #疗愈自救指南 #不被他人情绪绑架 #释放疗愈实操 #情绪自由小技巧
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Candy阿蚊1周前
讨好別人？自己受伤？停止內耗！3个心法+急救法，放过自己找回精力 | 斯多葛哲学的现代生活指南#情绪內耗 #心理学 #讨好型人格
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退休爱养生的阿红1月前
简单又快，让内心平静的邪修方法 #创作者中心 #创作灵感 #抖出健康宝藏知识 #情绪 #焦虑
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陪娃读书的薛会计1周前
被家庭、工作压得喘不过气？ 试试这个“止焦”小方法 #焦虑缓解 #情绪自救 #内心平静 #自我调节 #与自己和解
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北大翟博士的创投圈5天前
总是焦虑心慌，试试这三招让自己平静下来～#焦虑 #小妙招大作用 #情绪
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青苔书窗4周前
《五分钟疗愈手册》——在破碎世界里重建完整的自己
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科技心理学6天前
焦虑时代:要向内求确定性#正能量 #不焦虑 #不内耗 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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悦心冥想-助眠解焦虑3周前
5天情绪急救冥想：缓解焦虑冥想 焦虑是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的压力和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解焦虑，找回内心的平静和轻松。#缓解焦虑 #情绪急救 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #提升心理韧性 #感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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江江5天前
你有没有见过这样的人，他们表面平静如水，内心却早已支离破碎。#心理 #深度思考 #抑郁 #容易抑郁的人 #曼波配音
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沙姐不上班1周前
和大家分享3个保持内心平静的好方法，简单又好用。 #少发朋友圈 #修心 #精神状态belike #治愈自己#心灵成长
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顶层思考力1周前
人的心气，是可以养回来的。 #文字 #成长之路 #音乐一响 #解忧 #摆脱内耗
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如果书籍会说话(升级版)5天前
第21集|不是你不够豁达，只是没学会和当下的自己相处 读懂《当下的力量》才顿悟：摆脱焦虑内耗，答案藏在 “当下” 里！3 个心法，帮你找回内心的平静#书单热门作品100w爆款文案 #认知思维 #上热门 视频简介 你是否也深陷这样的精神困境？ 脑海里的念头永远停不下来，要么反复纠结过去的遗憾，要么拼命焦虑未来的未知； 拼尽全力追求物质与成就，可短暂满足后，焦虑和空虚很快又会卷土重来； 和人相处时总被负面情绪裹挟，一点小事就暴躁易怒，事后又陷入深深的自责； 明明身体处于此刻，心却飘在别处，始终没法享受片刻的安宁…… 今天咱们就来聊个治愈无数人的话题：为什么埃克哈特・托利的觉醒经历，能给现代人的精神痛苦开出解药？ 深度解读《当下的力量》后我发现，人之所以被内耗困住，不是因为生活太糟，而是因为我们脱离了唯一真实的 “当下”！那些能活得通透平静的人，背后藏着三个核心：跳出思维的桎梏、保持临在的觉知、接纳当下的坦然。 书中的灵性智慧戳醒了很多人：作者托利曾长期被重度抑郁折磨，29 岁的某个深夜，在绝望至极时他突然顿悟 —— 折磨自己的只是负面思维构成的 “假我”，而真正的自我是观察这一切的纯粹意识。这一发现让他彻底摆脱痛苦，而他的感悟也告诉我们，所有精神痛苦都源于我们被思维操控，困在过去和未来的幻象里。我们不必强行对抗痛苦，只要学会锚定当下，就能找到内心的安宁与力量。 【本期核心看点】 托利的觉醒：为什么 “活在当下” 能破解所有内耗？3 个底层逻辑说透 你是否也被 “小我” 操控？一个核心认知帮你跳出思维的囚笼 普通人也能复制的静心技巧？书中 3 个心法帮你摆脱焦虑的纠缠 不是你不够豁达，只是没学会和当下的自己相处？这一点才是关键 【互动时刻】 你有没有过 “突然专注当下，瞬间忘记烦恼” 的时刻？你平时会用什么方法缓解自己的精神内耗？ 欢迎在评论区分享你的故事和看法！ 如果这期内容对你有启发，别忘了一键三连支持我～ 后续会持续深度解读心灵成长好书，陪你一起找回内心的平静！ 也可以在评论区告诉我，下一期你想让我解读哪本治愈系好书呀？ 本期解读书籍：《当下的力量》 作者：埃克哈特・托利（Eckhart Tolle）
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看不见的力量6天前
当你说出“我正在愤怒”，你反而平静了 说出它的名字，是夺回你内心世界的开始 #成长的力量 #认知觉醒 #治愈动漫 #插画 #情绪
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菜菜要活着（抗ai版）6天前
我人生的每一步都走在意料之外，所以我确切的知道人生不会圆满 不奢求每一天都过得幸福开心，只希望今天比昨天顺利一点，保持我这如淡水一般的生活，保持内心平静不想被破坏。#阳光是最好的滤镜 #幸福
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boy聊心理3周前
别让不在乎你的人影响你！学会这招重获内心平静#情感疗愈 #自我提升 #心理成长
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您在查找“内心的平静又被破坏了怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 05:39

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