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儿科医生吴光声4年前
#孩子 #午睡 多久合适？#医学科普 #健康 #儿童健康 #睡眠 #生活 #vlog日常
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北体黑皮4月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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神经内科牛朋朋4月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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CCTV生活圈3年前
午睡过久死亡风险增加30%！最佳午睡时间在这里#健康 #午睡 #科普 #健康科普 #午休 #上班族
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大鹅冷知识4年前
#知识合伙人 午睡多久最好？适合自己才是最好！@抖音青少年 #冷知识
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张志娟1月前
午睡时间多久最合适 午睡时间#睡眠质量 #睡眠不足 #失眠 #午睡时间多久合适 #午休
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大桔子聊养生5月前
午睡超过30分钟=越睡越累？夏季科学午休的4个技巧#养生#每日分享
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希哥逆袭笔记6月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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消化科林泳医生8月前
午睡“技术”大揭秘：千万别超这个时间！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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王健主任说睡眠5年前
春困秋乏夏打盹 #午睡 多久才合适？科学小睡记住三个不⚠️ @抖音小助手 #健康
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一粒沙6月前
科学午休，拒绝伤害！ #午休 #健康科普
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长海医院神经外科吴曦教授2年前
“中午不睡，下午崩溃”，午睡到底好不好？睡多久比较好？#睡午觉 #午觉睡多久才好 #医学科普 #健康科普 #dou来涨健康知识
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神经外科脑血管病赵沃华5月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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仓扁闲谈4月前
午睡多久比较好？#养生 #健康
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珍姐自媒体（橱窗有好物）2月前
#上热门 午休应该睡多长时间最合适呢#涨知识 #干货分享 #分享实用知识 @抖音小助手
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养生之道8月前
第26集｜上班族午休黄金15分钟，如何高效补充睡眠？ #午睡时间多久合适 #午睡的好处和功效 #睡午觉的正确时间 #午睡习惯好吗
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元枢视界2周前
午后小睡多久效果最好？#致每一个努力生活的人 #健康养生 #午休
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许多年3月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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健康中国2周前
科学午休有益健康 周末补觉并不可取#时令节气与健康 #健康中国发布
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杨博导4年前
儿童午休到底多长时间好呢？#午休宝宝 #医学科普 #健康科普 #父母课堂 #育儿经验分享
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中医刘丽军4月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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独立女生进阶记8月前
午睡虽好，但超过这个时间点，危害提升！#独立女生 #独居女孩 #午睡 #女性健康 #打工人
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杨阳羊医生2年前
午睡一小时，死亡率增加30%？可别吓人了！#羊医生辟谣 #羊说科学 #午睡 #死亡率 #医学科普
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颜军聊风险2月前
午睡多久最合适#午睡#睡眠#养生神器
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星球研究社1周前
为什么有的人午睡后超清醒？核心就 2 个字：控制 #科学午睡 #午睡技巧 #精力管理 #高效休息
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中西医结合心内科专家张家美2月前
最佳午休时常是多少？ #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
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大方哥（大健康）5月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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吐奶的小熊勇士1周前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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星禾2周前
午睡#亲子教育 #育儿 #育儿知识分享 #育儿分享 @郑奶奶科学育儿
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书院的后花园 丨中年自愈力3周前
科学午休 科学午休#中年人 #职场中年人
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沈梦溪1年前
午休过长可能增加心脑血管疾病风险，那么如何午休才科学？本文将以幽默的风格，指导你如何成为一位“短觉”达人，精准把握午休时间，让你既能休息好又不伤身#养生 #认知 #情感 #调理身体 #生活小贴士
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华小池9月前
你的午休正确了没？快来听听我怎么说 #热点知多少 #华佗华一堂 #干货都在这 #dou是知识 #送福气
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夏目4周前
科学午睡指南 午睡并不是在偷懒，而是源自基因的本能，是一种科学的精力管理工具，能让你快速恢复状态。请跟随这期视频，掌握科学午睡的技巧，解锁更高效、更舒服的午后时光！#午睡 #午休 #健康 #医学科普
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药咚咚有话说4月前
午睡时长暗藏玄机！睡错=白睡" 有些午睡越睡越困，有些午睡越让你下午精力充沛，今天告诉你有哪些玄机。 #午睡 #健康生活 #打工人养生
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CHTV百姓健康2周前
周末狂补觉，周一更疲劳？你可能补错了！ 午睡超过半小时，反而越睡越累？周末疯狂补觉，却感觉周一更疲惫？其实，休息也是一门科学。掌握午睡与补觉的正确方法，才能让每一次休息都真正成为身体的充电站。#午睡 #周末补觉 #健康 #科普 #chtv百姓健康
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反骨艾校长2月前
午睡并非越长越好，姿势更不能随意。错误的午睡时长与姿势，会让大脑缺氧、血液循环受阻，加速疲劳与注意力下降，长期甚至损伤记忆力与心血管健康。科学的午睡，才是真正的“充电”。 #每天跟我涨知识 #知识分享 #脑科学 #干货 #午睡
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懒人养生d4月前
最佳作息时间并没有绝对统一的标准，但结合人体生物钟和健康研究，收藏一套科学合理的参考方案，可根据个人情况调整，例如:根据年龄（如青少年需更多睡眠）、职业（如夜班族需补觉规律）等个性化安排。#养生之道 #健康作息 #生活规律 #健康
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养生达人5月前
#午休宝宝 #养生知识 一分钟解锁科学午休术，让你整个夏天不emo
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职场幸存者1月前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
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没有8月前
优质午休不是奢侈品，而是生命的刚需维养#睡眠质量 #午休 #午睡 #午睡时间多久合适
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JERRY的高中日记7月前
午休时间安排 大家日常在校午休时间是如何安排的呢？快来一起讨论吧~ #高中生活 #日常唠嗑 #光芒闪耀的你 #高中 #学习日常
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武汉喜临门-剑音2周前
午睡多久才好#武汉##装修党选床垫#宝妈刚需抗菌床垫#婚房床垫怎么选#喜临门
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你的健康是我的理想4月前
福兴集团曹庄医院友情提示，午觉睡多少时间最科学
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BRTV全民健康学院1周前
最佳午睡时长来了！从今天开始健康无休！
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杨凯博士1周前
男人午睡竟能护脑降压？这好处少有人知！ 很多男性都有误区，觉得午睡是“浪费时间”，却不知它是男性健康的“隐形助力”。门诊碰到一患者，长期熬夜加班后总头晕乏力，血压也偏高，后来坚持每天午睡半小时，不仅精神头回来了，血压也稳定了不少。中医讲“子午觉养阳气”，午时（11:00-13:00）是心经当令，此时小憩能补充阳气、修复脏腑。男性压力大、耗损多，午睡可让身体快速回血，减少脑疲劳和血管负担，尤其对高压、久坐人群格外友好。分享 4 个科学午睡技巧，效果翻倍：1控制时长不贪睡，30-40 分钟最佳，避免睡太久昏沉或影响夜间睡眠。2选对时间抓黄金档，11:30-13:00 之间入睡，养阳效果最好。3睡前别吃太饱，饭后休息 10 分钟再睡，避免脾胃负担重。4创造舒适环境，找安静、光线柔和的地方，伏案睡不如躺着睡。午睡从不是 “摸鱼”，而是男性的健康投资。今天就给自己安排半小时午睡，坚持下来既能护脑降压、提升精力，还能缓解工作疲劳，让身体更扛造，工作生活更高效～#健康科普 #男性健康 #午睡养生 #健康小知识
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全科医生小孟3月前
午睡时间不对，很可能越睡越累！ #午睡 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #全科
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耳鼻喉杜玉晓1月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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健康生活快乐旅行1周前
黄金30分钟就是午休时间，脚晒着太阳，脸遮着太阳伞防紫外线，太亮了眼睛盖下比你们家里午休舒服多了，见天见地见太阳吸收日月精华🌞😃😃😃#睡仙转世来的 #睡眠超多#美容觉#午休宝宝 #一起享受这阳光
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上海健康医学院3周前
有效的休息方式关键在于控制时长#上海健康医学院#康康科普#时令节气#休息 （素材来源：健康中国 视频作者：周柳辰 指导老师：常银龙）
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家政小红姐5月前
#昆山住家阿姨#昆山家政保姆#保姆#住家家务阿姨 住家阿姨午休多久算合理？
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糕冷小羊（进厂私信）1月前
原来正常上班是8小时，工作日是包括午休时间在内内呀#进厂打工 #苏州进厂#进厂避坑#8小时工作制
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健康知识科普的江8月前
午睡到底好不好呢？ 午睡到底好不好呢？适度的午睡肯定是毋庸置疑的对身体好的，但过长的午睡却是影响我们健康的。#健康 #午睡 #午睡时间多久合适 #抖进科学
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杨阳羊医生3月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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三和人力小胡哥6天前
你敢信吗？真实的八小时工作制是包含午休的#内容太过真实 #涨知识 #劳务派遣 #进厂#打工人
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视听甘肃2周前
时令节气与健康系列发布会 | 科学午休有益健康，周末补觉并不可取 （来源：健康中国）
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多吃榴莲长肌肉5月前
还在研究组间休息时间？我来告诉你答案 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身一周几练最合适 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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浩哥坦白说（劳务）1月前
难道我们都被骗了？原来真正的#五天八小时 是算午休时间的。#工厂打工 #内容过于真实
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谈心说药 侯正华主任5月前
午休前一小杯咖啡，下午活力满满 #抖出健康知识宝藏 #咖啡 #失眠 #充电 #侯正华医生
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黄师傅讲跨境3周前
八小时工作制是包含午休在内的？ #电商 #跨境电商 #vlog日常 #每日分享 #创业日记
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安陆华图2周前
上岸后午休时间 #热点#考公大省#上岸#体制内#考公
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小羽聊厂（武汉工厂）3周前
原来我们“八小时工作制”早已通过了一百年#打工人#八小时工作制 #双休 #进厂打工 #找工作
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简介:

您在查找“科学午休的时间是多久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-12 15:56

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