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姗禹说心理关系疗愈5月前
幻想越多，行动越瘫，这不是拖延，是心理在自救#幻想 #脑补 #拖延 #情绪内耗 #焦虑
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心理科谌彪医生7月前
灾难化想象，像毒瘤般侵蚀你的思维 #灾难化思维 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心理科普
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绿康11月前
如果你的大脑总是预设困难，别信！所有恐惧都是幻想 以前做一件事情总是会想最坏的结果，因为从小到大都习惯了 #提升自己 #成长 #停止精神内耗 #鼓励自己 #焦虑
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面包子心理2月前
你是否是焦虑型人格？普遍自寻烦恼的倾向，相对有灾难化思维 #心理学家 #心理学知识 #焦虑的人 #焦虑型依恋人格
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心理日记馆1周前
经常陷入某件事情无法自拔，这或许是“思维反刍”... #心理学 #心理 #精神内耗 #思维反刍 #青年创作者成长计划
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依恋心理4月前
如果你因为一点小事就紧张，害怕甚至焦虑，那你可能会被紧张玩弄一辈子。朋友随口说了一句话，你却反复纠结到半夜，甚至手机震动一下，都能让你心跳加速，一点小事就紧张，害怕坐立不安，只是一次普通的工作汇报，你却提前三天失眠，，明知道结果不会太坏，可心里就是不受控制的紧张，甚至幻想出坏快的结果，如果你也是这样无法摆脱，刷到这个视频，不用担心关注我，带你训练，帮你快速走出来，从心理学角度来看，就是你心理上受到胁迫。大脑为了保护你而产生的过度警觉，这种胁迫通常来自幼年，同时期间，监护人对你管教过于严格。稍有做错或做的不好，就会被严厉斥责和惩罚。在当时间影响下，就导致你害怕犯错，做事也变得瞻前顾后，胆小多疑。现在的你已经长大，你要试着了解真正的自己，在出现紧张，害怕时，试着做几个深呼吸，或者手里随便拿点东西，等情绪缓解后再进行思考，最后学会接受自己的平凡，允许自己的无知和犯错，不纠结过去，不惧怕未来，哪怕你暂时做不到这。那也要告诉自己，这都是正常的，大可不必紧张，害怕，更没必要为此。关注我，带你训练，帮你快速走出来
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魏苏（野蛮生长）4月前
当你开始为"可能性"焦虑时，你就放弃了"现实性" #个人成长 #自我成长 #人生可能性 #探索可能性 #停止自我怀疑
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景宁老师3周前
心理学中的预期性焦虑 心理学中的预期性焦虑#心理#心理学#认知#心理疗愈#心理咨询
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画丙1月前
停止脑补失败！3步把焦虑变燃料！ 你是不是这样：机会还没争取，就幻想了一万种被拒绝的场景？最后自己吓到自己，直接选择放弃？这根本不是思考，是“精神内耗”！看这个视频，用3个实操方法，切断负面循环，把你浪费在“想”上的能量，全部拿回来用在“做”上！#内耗 #焦虑 #个人成长 #摆脱精神内耗 #精神不受力
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得胜心理9月前
凡事都往坏处想 是一种心理创伤#心理学 #婚姻 #亲密关系 #认知觉醒
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认知重构4天前
「慢性压力」会导致效率低下和沉溺幻想 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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梅有烦恼🌼2周前
思维反刍，可能就是内耗的罪魁祸首！ # 思维反刍 # 自我成长 # 哲学 # 自愈
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星星奶茶杯1月前
#青年创作者成长计划 明明好事坏事概率各半，为什么我们的心总是偏向坏事？ 记忆留存，不好的事真的比好的事更难以忘怀吗？#心理学 #个人成长 #认知偏差 #自我关怀指南 @DOU+上热门
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观心实验室北京又见一心网络文化有限公司图书专卖店3年前
我们通常会想象坏结果，自己吓自己，把自己吓出问题#焦虑
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威科夫郭睿1月前
别信跌多了就会涨！这个思维陷阱让你亏大钱。 总幻想暴跌后必有大反弹？这是典型的彩票心理，高估小概率事件#股市 #股票知识 #散户实战技巧 #股票干货 #期货知识
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精神心理科方向明8月前
这3种情况可能存在心理创伤 #医学科普 #心理创伤 #心理健康
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晋翔谈心理8月前
#心理学 #焦虑
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王二娃6天前
其实结果并不是你想的那么坏！很多人都是在给自己制造焦虑！#每日分享#情感共鸣 #低谷期#熬过去就是重生 #加油
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普洱觅途6天前
“一夜回到从前”的悲剧不是突然发生的，而是问题持续出现后仍心存幻想，不能及时止损，太执#Nir艺术装置 #召唤茶友 #云南野生菌 #普洱觅途爱玩篮球
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林汐书语1月前
幻想出来的烦恼，才是内耗的元凶！#内耗#情绪管理#心理知识#停止内耗#个人成长
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qq日记5月前
INFP：脑子里想的都是坏结果，静不下心来思考 #infp #infp人格 #infp小蝴蝶 #内容太过真实 #mbti
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闲侃先生1周前
想到最坏结果 原创不易，请勿搬运文案和视频#悟人生之道 #最坏打算 #图书 #幻想 #多疑敏感没有安全感
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慧兰解析身体与情绪5天前
正阻碍你发展的“灾难化思维”，和曾经的挫败受伤经历有关 #灾难化思维 #创伤后遗症 #童年创伤 #身体与情绪 #身心疗愈
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袁树君2月前
心想不能事成，是认知低的表现 #成功 #提升能量 #认知 #认知思维
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交易行者4天前
交易最忌讳:自己骗自己...当你特别渴望得到什么结果的时候，一定要警惕这样的幻想。不论是盈、是亏，市场永远是对的，不要心存侥幸，不然会永远困在美好幻想里，不能面对现实的巨大落差..#交易 #大A #股票知识 #悟道
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绿色咨询思思老师2月前
幻想中最常见的是 #情感 #婚姻
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中医睡眠专家敖海清2周前
长期手淫二十多年，精神分裂容易妄想 #精神分裂 #坏习惯 #妄想 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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易伟6月前
患者之前的经历，导致有出现妄想症，总是幻想自己有用不完的钱 #医学科普 #妄想症 #医生 #科普 #手术
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陶老师母婴育儿百科【继承版】1月前
孩子有一个幻想朋友是好还是坏？ #儿童心理学 #幻想朋友 #陶思丰 #童林鋆
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于飞1周前
臆想和幻想的深度心理调节 #臆想症
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@心理力量2周前
别让过度幻想毁了你的真实人生。#人生感悟 #心理 #自律 #认知 #本质
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清醒独立爱旅行的芯妈📸4天前
命运是可以改变的！ 想好事，做好事，就会有好的结果， 想坏事，做坏事，就会有坏的结果. 内心能量塑造的底层逻辑： 你相信什么，就会吸引什么； 你期待什么，就会遇见什么. #正能量 #相信相信的力量 #吸引力法则 #好状态就会好运#创业女人
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人性算法5天前
让你痛苦的不是命运，而是你对这个世界的幻想 #人生感悟 #个人成长 #认知觉醒 #人性 #心理学
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高途 陈向东1周前
总在脑内重播尴尬瞬间？你可能陷入了“反刍式思考”！教你三招紧急喊停。#反刍式思考 #心理学 #情感陷阱 #大有学问 #高途陈向东
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小敏轻心理2周前
为什么人们总是事后诸葛亮？用心理学看看这是怎么回事！看到视频最后，用心理学帮你打破思维幻觉，成为真正的明白人。#心理学#个人成长#涨知识#学习 #心理咨询师小敏
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童年终结者1月前
其实对于很多自己无法把控的事，充满幻想和执念，就是一另一种形式的“赌博”， 所以许多人在所谓的投资理财和情感等等事物中扮演的角色都是一位“赌徒”，而下注的那一刻结局就已经注定了是输. 解决之法大概就在于不再寄期望于外物，强化自身具备把控风险的能力才可以（比如感情里不再抱有赌徒心态，寄期望于他人一定靠谱，将婚姻视作赌注，奢望压准大小，而是只需要经营自身，让自身拥有抵抗风险的能力，那么只选择和自己喜欢的人在一起就够了，因为不管结果如何自身都具备了解决问题和接下来好好生活的能力。 其他方面更是如此了，故而老话说得对，“千金之子 坐不垂堂，君子不立危墙之下”也就是这个道理了#亲子日常
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夏夏学姐4周前
大家别被进度哥影响心态，有些人就是纯坏 #26考研 #26考研规划 #考研人的精神状态 #考研#考研加油
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正阳县双林炒货2月前
(故事二 拿错的化验单) 身体~长期处于紧张，害怕，恐惧，负面情绪，没有发生的事。天天幻想。 长期处于低频率。好好的人都被吓坏。
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巍子渣话6月前
焦虑不是件坏事。人之所以焦虑，正是因为对未来有期待#焦虑 #内耗 #自我认知
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扎南不是渣男8月前
今天给你扒开，男人最怕你看透的博弈潜规则。男人比你更早知道，感情里根本不存在「好好沟通就能解决问题」这种幻想。 你看那些天天抱着手机发小作文的女生，以为把委屈说清楚，对方就会改。结果呢？男人要么装死不回，要么直接甩你一句"又发什么神经"。 我再说一遍，沟通在博弈里就是个烟雾弹。你越追着他要说法，他越能拿捏住你。你越想沟通，他就越是回避你。 知道为什么吗？因为你每打一次直球，就暴露一次需求底线。随着你沟通的次数增加，人家早把你的心理价位摸得透透的。 男人早把你看透了，只要你舍不得离开这段感情。他就算冷暴力玩消失，最后你还是会自己找台阶下。所以他根本不需要跟你费劲去沟通。 想要彻底翻盘，你需要从认知到行为上，进行全面的更新。首先是这3条博弈的认知： 第一，男人不愿意沟通的本质，跟所谓的回避型关系不大，而是服从性测试，他在测你的容忍底线。不沟通不解决问题，你也不离开，他就摸透了你的底线。 第二，暴露需求感=交出主动权，他越知道你离不开，行为就会越放肆。可以暴露需求，但是不能暴露需求感，需求就是，我不想离开你，需求感就是，我没了你我活不下去的。 第三，真正的解药不在嘴巴而在框架，你越稳他就越慌。你的态度，底线，原则，需要通过 具体的行动来表达，而不是靠嘴巴讲出来的。尤其是你讲了之后又做不到，会暴露得更快。 接下来到实操，根据这三个认知，我帮我总结两个博弈动作。 第一，平时要戒掉沟通欲，学会盯着行为看。他冷你就更冷。而不是去追问，回到客观事实上，无论什么理由，都改变不了他对你冷漠这个事实。 第二，培养你的不可替代价值，以及情感替代品，让他发现你随时能换牌桌，但是他又没办法换得了你。局面就会逆转了。当你不怕失去了，他反而会半夜偷看你动态。 感情里的高位，不是靠嘴巴讲出来的，而是靠，你在他犯错时，敢惩罚他。在他冷漠时，敢无视他，在他惹你生气时，敢直接拉黑他。高位是靠一个又一个具体的行动立起来的。 其实只要学会我的关系博弈课，你就会明白，关系博弈的胜出靠什么，如何通过树立边界底线，去管理男人对你的态度 #情感博弈  #男女博弈   #婚姻博弈  #恋爱博弈  #关系博弈
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雷燕 心理咨询2月前
@雷燕 心理咨询 #亲密关系 #两性情感 #婚姻家庭#性心理学#性心理咨询师
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小鲁读书1月前
你说，没有结果的相遇，究竟是恩赐还是劫难？为什么你越是拼命想要个结果，关系就死得越快？这段视频可能会颠覆你的认知。看到最后一句，如果你哭了，说明你真的懂了。 #情感共鸣 #放下执念 #停止内耗 #人生感悟 #缘分 
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吃不动甜的毒妇4月前
那些东西都不对味了……#女性 #女性智慧 #内容过于真实 #内容启发搜索 #精神状态belike
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小童的心里话1周前
总感觉身边有人表面关心，实际藏着点坏心思，是不是我们自身想多了？
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水儿爱幻想2月前
如果你最近总是执着于自己没完成的事情，耿耿于怀，一直焦虑内耗，可以听听这段话#情感共鸣 #人生感悟 #记录生活 #亲子沟通 #原创视频
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琨哥.亲子教育4月前
幻想过上完美人生，注定一生充满遗憾 #王琨老师 #家庭教育 #教育孩子 #认知
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扎南不是渣男5月前
今天给你扒开，男人最怕你看透的博弈潜规则。男人比你更早知道，感情里根本不存在「好好沟通就能解决问题」这种幻想。 你看那些天天抱着手机发小作文的女生，以为把委屈说清楚，对方就会改。结果呢？男人要么装死不回，要么直接甩你一句"又发什么神经"。 我再说一遍，沟通在博弈里就是个烟雾弹。你越追着他要说法，他越能拿捏住你。你越想沟通，他就越是回避你。 知道为什么吗？因为你每打一次直球，就暴露一次需求底线。随着你沟通的次数增加，人家早把你的心理价位摸得透透的。 男人早把你看透了，只要你舍不得离开这段感情。他就算冷暴力玩消失，最后你还是会自己找台阶下。所以他根本不需要跟你费劲去沟通。 想要彻底翻盘，你需要从认知到行为上，进行全面的更新。首先是这3条博弈的认知： 第一，男人不愿意沟通的本质，跟所谓的回避型关系不大，而是服从性测试，他在测你的容忍底线。不沟通不解决问题，你也不离开，他就摸透了你的底线。 第二，暴露需求感=交出主动权，他越知道你离不开，行为就会越放肆。可以暴露需求，但是不能暴露需求感，需求就是，我不想离开你，需求感就是，我没了你我活不下去的。 第三，真正的解药不在嘴巴而在框架，你越稳他就越慌。你的态度，底线，原则，需要通过 具体的行动来表达，而不是靠嘴巴讲出来的。尤其是你讲了之后又做不到，会暴露得更快。 接下来到实操，根据这三个认知，我帮我总结两个博弈动作。 第一，平时要戒掉沟通欲，学会盯着行为看。他冷你就更冷。而不是去追问，回到客观事实上，无论什么理由，都改变不了他对你冷漠这个事实。 第二，培养你的不可替代价值，以及情感替代品，让他发现你随时能换牌桌，但是他又没办法换得了你。局面就会逆转了。当你不怕失去了，他反而会半夜偷看你动态。 感情里的高位，不是靠嘴巴讲出来的，而是靠，你在他犯错时，敢惩罚他。在他冷漠时，敢无视他，在他惹你生气时，敢直接拉黑他。高位是靠一个又一个具体的行动立起来的。 其实只要学会我的关系博弈课，你就会明白，关系博弈的胜出靠什么，如何通过树立边界底线，去管理男人对你的态度 #情感博弈 #男女博弈 #婚姻博弈 #恋爱博弈 #关系博弈
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锋之说3月前
#婚姻#家庭#情感
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情绪急救室3周前
你是否也曾痴迷于"向宇宙下订单"，结果却收效甚微？ 吸引力法则到底是宇宙规律，还是心理作用？ 本期视频从心理学角度深度解析： 🔍 "网状激活系统"如何成为你的天然过滤器 ⚠️ 盲目相信吸引力法则的3大危险陷阱 💡 将幻想变为现实的科学方法 揭开表象看本质，带你用心理学重新理解这个风靡全球的法则。 关注我，用科学视角看透人生规律 #心理 #心理学 #新引力法则 #自我成长 #思维认知
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知猪心灵解码3月前
用小人之心度君子之腹的人，常常把自身的恶意投射到别人身上，觉得大家都和他们一样阴暗。#恶意 #投射 #小人 #NPD #认知
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心理导师 陈润2月前
这三种迹象，说明你有童年创伤 #童年创伤 #心里阴影 #心理导师陈润 #知识分享 #正能量
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山山而川4天前
其实世界本就有千万种可能，别困在“非好即坏”的窄路里——过程松一点，结果会轻一点。#悲观主义者 #天真不天真 #播客 #小宇宙
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情感咨询沫沫老师4天前
#两性心理#情感咨询一对一#绿色心理#保密咨询
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不完美的心心7月前
内耗的本质是善都不够纯粹，恶都有不够彻底 抑郁就是：你太把对方当个人了 #为什么你总是控制不住胡思乱想 #女性清醒 #自我提升 #创作者中心 #情感共鸣 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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倒悬的夏天4月前
长期性的幻想，从来都不是止痛药，它是对现实的自我逃避！ #幻想 #心理 #心理学 #随记 #情感共鸣
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普通人减肥 俯齐3周前
反复讲了，别总投机取巧幻想自己也能吃多不胖，接受现实早就瘦了 #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #吃多不胖
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金亮读书3月前
急是一种幻想，想跳过过程，拿一个理想中的结果。#着急 #知识分享 #心理学 #人际关系
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禹含说爱1月前
这世上有很多骚动，其实并不是源于真爱，而是源于我们的幻想、不甘，和那种“没完成”的感觉。 真#女性成长 #女性成长智慧 #自我提升 #情感心理 #男女情感
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家庭情感王老师4天前
#婚姻情感#两性心理#小众心理#特殊癖好#心理咨询
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