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图哥腿型定制方案7月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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爱健身的风仔🍳5年前
#o型腿 #体态纠正 拖更的o型腿视频，找到原因并解决它，要坚持啊✊下期是X型腿哦
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周六野Zoey4年前
这些动作轻松矫正了我20多年的O型腿、小腿外翻，腿型变直增高 #体态纠正 #瘦腿提臀 #燃脂 #运动
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电视机变形记（回归版）5月前
15天改善o型腿的跟练教程来啦，全程15分钟 #健身 #逆袭 #腿精 #腿 #腿型
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孟小亮5月前
改善O型腿，腿并不拢，请停止练臀 #改善O型腿#O型腿 #o型腿矫正 #改善腿型 #温州健身
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汽水有薄肌7月前
O型腿怎么练直？一个动作教你快速纠正👌#腿型矫正 #o型腿矫正
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诺亚第~苗振8月前
O/X型腿与先天无关！摧毁腿型的真凶是错误根骨支撑。现场演示：从膝关节失控到腘肌激活，只需重建大脚球90%压地能力。#腿型矫正#o型腿改善方法 #苗振
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赵可粒（练背版）5月前
分享一期睡前矫正O型腿的训练 每天睡前在床上做一遍，轻松get直腿，矫正膝盖内扣，小腿外翻#瘦腿 #直腿 #改善腿型 #居家锻炼 #改善体态
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国际级运动健将-孙瑞芬8月前
跟着国家队教练拥有细直腿，居家锻炼#运动 #直腿#细腿 #健康 #教程
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科德曼带你练6月前
孩子O型腿怎么练❓试试这两个动作 #科德曼带你练 #腿型 #步态检测 #体态 #o型腿
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黎丽丽7月前
【被嘲笑了28年的O型腿有救了❗️30岁用科学方法直腿自救｜全记录第八天】实在是没时间剪视频天天都有练！#体态纠正 #o型腿 #30天养成挑战 #纠正腿型 #女子塑形
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空间力学_刘教7月前
#体态纠正 #改善腿型和体态的训练 #腿型 #干货分享 #o型腿
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香橙康塑一体Sabrina娜娜1年前
O型腿怎么练直❔ 一个动作教你快速纠正✌ #腿型矫正 #香橙康塑一体教学 #普拉提Sabrina
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瑜伽老师JJ6年前
#o型腿 还在因为腿型不直而烦恼吗？赶紧收藏练出筷子腿！完整版👉
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美腿欧阳1年前
三个动作让你的#O型腿 直回来！#美腿修炼手册
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乔罗北4月前
腿不直？O型腿并不上？运动改善#o型腿#O型腿#O型腿矫正#O型腿矫正真实案例#乔罗北
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阿群形体管理8月前
O型腿到底怎么办？活该你做这个动作 #居家健身 #腿型改善 #o型腿
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正美体态9月前
私藏🔥躺着练的O型腿纠正动作 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #直腿 #腿型矫正
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咪咋（林北哥）1年前
回复 @-小嘉的评论 亲测有效三个改善o型腿动作#o型腿#o型腿矫正#矫正腿型#腿型矫正#直腿
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Rosie的瑜伽乐园3年前
90%的女生O型腿，睡前2步，精准改善！#o型腿 #纠正腿型
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万毒王6年前
毒王教你有效改善O型腿！#毒王健身小课堂
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PT张教练（专注女性臀腿）4月前
绑带可以纠正O型腿嘛 你还在用这种方法纠正？快停下来吧#直腿 #o型腿
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巧乐孜🤍3年前
小腿外翻？X形腿？O形腿 ？ 2个动作教你get明星铅笔腿#逆袭腿精 #塑形 #漫画腿
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阿群的逆袭方式5月前
小腿外翻像括号！！！试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#小腿外翻 #居家锻炼
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美腿欧阳8月前
#居家锻炼 #美腿修炼手册 #O型腿
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健人小丘7年前
腿型体态矫正，告别o型腿 ，一定要坚持锻炼。有什么想学的可以给我留言
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阿远教练2年前
教你高效的改善o型腿罗圈腿！#纠正腿型 #o型腿 #直腿 #罗圈腿 #矫正腿型
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容悦普拉提～黄老师3年前
坚持这三个动作帮你改善O型腿、小腿外翻。让你的腿型变直增高！#漫画腿 #健康 #瘦小腿 #小腿外翻 #纠正腿型 #形体训练 #体态纠正 #改善体态
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中山三院胡瑛1年前
想改善粗腿，O型腿瘦腿，怎么打才显直? #医疗科普 #医疗小常识 #瘦腿针 #胡瑛
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腿型纠正刘老师1年前
o型腿改善动作分享！#纠正腿型 #o型腿
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加浓美式（训练版）6月前
一招改善你小腿外翻 O型腿#运动康复 #功能性训练 #小腿外翻 #o型腿 #小腿力量
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苗振说4月前
改善跟骨内翻和O型腿的训练动作 #苗振 #运动康复 #跟骨内翻 #O型腿 #体态改善
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阿呆师弟7月前
懒人1招有效改善腿型！站着拥有好腿型～ #瘦腿#腿型矫正#改善腿型#o型腿 #足弓塌陷
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黎丽丽4月前
你还说还真有一点点效果！O型腿自救第三天，骨盆前倾，臀部，膝超伸都有一点点改善了，明天加上芭蕾蹲#逆袭 #变美变瘦变好看 #体态纠正 #创作者中心 #创作灵感
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阿群带你瘦5月前
不要穿什么踩屎感的鞋，一不小心腿就歪了#O型腿#直腿
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阿肯运动健身（健身干货）5月前
第1集｜改善髋内旋O型腿 小腿外翻 小腿粗 #o型腿 #小腿外翻 #小腿粗 #小腿粗 #健身小白必看经验
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十年陈的健身1年前
三个动作让你的#o型腿 直回来！#女生必看#腿形矫正 #直腿
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简单减脂1年前
O型腿怎么改善 #健身 #体态纠正 #o型腿
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康康健身瑜伽3年前
O型腿这样锻炼，一个星期就有很明显的效果，动作非常简单有效 #o型腿 #调整o型腿 #腿型矫正 #大长腿
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刀刻特Yao6月前
一招改善你的小腿外翻 o型腿 你想不好都难！#小腿外翻 #o型腿 #瘦小腿 #刀刻特Yao #瘦腿
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速康沁洋宠粉号4月前
告别O型腿，让你从O到直，赶快学起来吧！#体态不良 #改善 #体态纠正 #训练
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阿群带你瘦4月前
小腿外翻，O型腿，腿不直还贼难看，试试这个动作#O型腿 #小腿外翻 #直腿
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的O型腿 小腿外翻 腿型问题 练3天，回来告诉我你的感受@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #一个动作就改善 #O型腿 #小腿外翻
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阿远教练1年前
改善小腿外翻#纠正腿型 #o型腿 #小腿外翻 #高效瘦腿攻略 #矫正腿型
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蛋挞哥6月前
🩰芭蕾蹲直腿跟练 hello 姐妹们 芭蕾蹲真的巨巨巨有用！ 对直腿/瘦腿都很有帮助还可以锻炼到足弓 X XO O型腿都可以练每天2-3组 坚持七天打卡 腿包瘦哒！！！！#芭蕾蹲#瘦腿#直腿改善腿型 #瘦腿打卡 #高效瘦腿攻略
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阿肯运动健身（健身干货）5月前
第2集｜改善髋外旋O型腿 膝内侧不适 腿型问题 #O型腿 #o型腿矫正 #膝关节 #腿型 #健身小白必看经验
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PT张教练（专注女性臀腿）4月前
你有没有出现O型腿的问题？及时关注它#o型腿 #直腿
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杨心心6月前
解决小腿外翻！噶噶有效！#小腿外翻 #腿型 #体态纠正 #瘦腿
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景腾居家训练小妙招5月前
O型腿，X型腿，腿型不正的居家锻炼动作 #腿型矫正 #O型腿 #X型腿 #体态纠正
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汪老师普拉提.体态塑型6月前
一招改善你的O型腿，你想不直都难#O型腿 #直腿训练 #改善腿型
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长高教练老古1908月前
Xo型腿不仅影响涨高，还让腿又粗又丑，我们一个动作解决。#纠正腿型 #增高 #xo型腿 #o型腿 #长高秘诀
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帅老师教瑜伽6月前
O型腿的正确走路姿势，如何在生活中矫正O型腿？#瑜伽 #O型腿 #腿型 #腿型矫正 #腿型改善
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运动康复老王5月前
腿型的问题该如何正确改善 足弓塌陷、拇指外翻、X型腿O型腿、小腿外翻、大腿内旋粗壮、膝盖超伸、大腿内侧鼓包。看着好像一大堆问题解决不完了其实都是一个问题。
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运动员康复师谢思源1年前
国家级运动员都在练 O型腿克星👌20天见效❗️ #o型腿 #腿型矫正 #体态纠正 #腿型改善 #运动康复
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体态大师1年前
小腿外翻、假性的O型腿，调整这里，就能立竿见影改善 #腿型矫正 #小腿外翻 #o型腿
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爱运动的莎儿1年前
芭蕾蹲直腿跟练版！改善O型腿、小腿外翻、建立足弓，一周见效 #瘦腿 #改善腿型 #小腿外翻 #直腿 #纠正腿型
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诺亚第~苗振6月前
在家就能练出笔直腿型！视频从动作细节到原理解析，全程干货，适合家长带孩子练习或成年人自我矫正，无需器械#腿型矫正 #O型腿改善 #前庭训练 #苗振
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长沙县星沙恋舞文艺创作工作室8月前
还在为O型腿苦恼吗🧐这个动作练起来👀#腿型改善#体态训练#少儿中国舞#o型腿#纠正腿型 @抖音小助手 @DOU+小助手
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诺亚第~苗振6月前
改善X型腿简单又高效的方法#改善腿型 #苗振
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yoyolanda9月前
矫正O型腿立马见效之懒人篇 简单实用 轻松在家调整腿型#矫正o型腿 #直腿 #居家锻炼 #纠正腿型 #腿型 @抖加上热门
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是菲菲吖🥒3年前
坚持一周轻松改善o型腿和膝超伸#减肥#瘦腿#O型腿 #膝超伸 #骨盆前倾
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诺亚第~苗振6月前
你是不是以为腿不直就是O型腿？错！真正的O型腿和X型腿完全不同，甚至可能因为误判越练越糟！视频通过真人演示+动作拆解，揭秘如何通过膝盖旋转方向、膝超伸等细节，快速分辨真假O型腿，避免错误训练导致腿型恶化！健身党、体态焦虑者必看！#腿型矫正 #体态改善 #O型腿 #苗振
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子琪5月前
有o型腿困扰的姐妹快看过来！ #重庆普拉提 #重庆普拉提教培 #改善o型腿 #o型腿矫正 #普拉提核心床
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简介:

您在查找“腿o怎么改善”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-09 06:38

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