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神秘现象研究所所长3年前
总是凌晨三四点醒，身体到底出了啥问题？（2）
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mzycgrzl4年前
总是凌晨3点醒究竟咋回事？83岁国家级名老中医：阴虚体质！ #新知挑战赛
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肝病科范兴良（上海市中医医院）1年前
#晚上7点左右睡觉 经常半夜醒 建议调整一下生物钟#门诊日常 #脂肪肝 #医者仁心 #失眠
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白杨十三针3年前
晚上8点睡，凌晨2点醒，算不算熬夜？#健康科普 #熬夜 #传承中医文化 @抖音小助手
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三静琴道堂9月前
为什么有的人经常凌晨起夜？ #国学文化 #易学智慧
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天地仁阖@神志3周前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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苏州神经内科须进主任1年前
失眠多年，十一点躺下，凌晨四点才入睡，七点就醒，十点起床 #苏州失眠 #失眠多梦易醒 #苏州中医须进 #苏州失眠调理
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张老师直播回放小课堂2月前
许多人在半夜凌晨后容易醒来，他们认为这与子午流注图有关，失眠实际上是阳气不能潜藏的问题，与子午流注图无关。@岐黄正宗
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万春花医生7月前
凌晨4点准时醒？更年期的睡眠秘密，科学应对不焦虑！#医学科普#健康科普#更年期#知识分享#失眠
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苏州神经内科须进主任6月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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中医聂大夫1年前
失眠 半夜容易醒 可能是这出问题了#中医 #失眠 #健康科普 #硬核健康科普行动 #北京中医药大学第三附属医院
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蒋讲锤子3年前
晚上11点睡觉，凌晨4点起床，睡眠不够，早起白费 #早睡早起 #规律作息 @DOU+小助手
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狗哥要疯狂4月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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培重古法康养5月前
凌晨3-5点总醒？别急着起床！这可能是身体在“黄金排毒期”给 醒后这样做，养肺又延年： 1.卧勿勿动！别急着开灯看手机，避免惊扰初生的阳气。 2.腹式深呼吸！“鼻慢吸” - 让肚子像气球🎈一样鼓起。“嘴缓呼” - 感觉废气全排出，肚子瘪下去。 重复几分钟，帮肺气顺畅“肃降”，全身舒畅！ 3.盖好被子，护住肩颈！#国学文化 #早醒 #养生 #智慧人生 #健康睡眠
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淋巴瘤科医生赵培起5月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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身心医学科刘严3年前
你也经常凌晨三四点就醒来吗？#抗抑郁#精神心理
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可可有点帅3周前
睡午觉几点钟叫起床比较好？3点是最好的时间，不要超过3点，超过3点就会影响晚上的睡眠。#记录生活 #宝宝睡姿 #呆萌可爱
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悟道知行易1月前
睡眠不好，是夜不能寐，还是易醒难安？中医有云：“寐主阴，寤主阳”，调和阴阳是关键。😴💤 #健康养生 #中医智慧#健康 #国学 #原创
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以艾利众6月前
半夜容易醒 刮开这几点 #刮痧#小动作大作用 #失眠多梦 #容易醒 #艾灸养生
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天益寿气血固本5年前
长期凌晨🕛三点睡觉，中午11点起床，算熬夜吗？#晚安 #失眠
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崔丹丹医生3年前
半夜总是容易醒怎么办？#女性 #健康科普 #医学科普
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种自己的花1周前
凌晨4点起床的人，正在偷偷掌控人生。 有人问我，这个社会是不是只讲人情世故？ 我的答案是：不，更讲“心甘情愿”和“真才实学”。 我选择在凌晨四点整理心态，用汗水对抗焦虑。 我享受在空荡街道上与送货师傅的无声竞速，那是独属于早起者的乐趣。 我更骄傲于苦练一个多月后，终于能独立扛起肉铺的刀。 你看，牛肉、羊肉、猪肉都已备好，万事俱备，只等顾客光临。 我卖的不是肉，是一份凌晨四点开始的踏实。 点个关注，看一个00后如何用双手，把日子过成励志片。 #00后 #励志 #肉铺学徒 #记录真实生活#创作灵感 @DOU+上热门
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王药师之音7月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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抽屉视频3天前
经常“早醒”警惕4种病！几点醒算早？
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养生臻修4月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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牛一菲贵州牛肉粉3天前
昨天夜里12点钟到家，今天凌晨5点钟起床，成年人的世界哪有容易的#餐饮人 #牛肉粉 #牛一菲贵州牛肉粉
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霖霖的日常生活🌸（1、2卜纷溯源专场6月前
孩子夜里四点才睡，第二早中午12:00才起床，估计没有哪一家这种；晚上爸爸和老公送充电桩上来，一家人去逛了昆明最大的夜市#记录真实生活 #昆明最大夜市 #美食分享 #vlog日常
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CJ 🍭生活分享2周前
半夜才睡觉，睡到中午才起床，算熬夜吗？ #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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经视养生会5年前
#留白生活治愈一夏 总在凌晨三五点，早醒是为什么呢？#早上好 #睡眠
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土豆妮妮4月前
水象：熬夜归熬夜，我能准时起#星座 #水象
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小曹不潦草1周前
别猜了，凌晨6点起床的男人，真不是去干大事的#婚姻 #夫妻 #家庭 #爱情 #生活
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霞姐直播2天前
有几个是凌晨四点起床的姐妹，天天如此的#懂的人自然能听懂 #星星藏进星夜还有人没睡眠 #人生的选择 #选择很重要 #披星戴月
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曲靖小雷雷1周前
你们在婆家每天都睡到几点起床呀#方言 #婚姻与家庭 #云南方言 #曲靖
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知识边角料1月前
慈禧每天凌晨3点就起床，8点才上朝，中间的5个小时都在干嘛？ #慈禧太后#清朝历史#历史科普#古代史
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游埠玲姐朱兰庆名小吃1周前
#长寿秘诀 游埠98岁寿星的神仙日常！太绝了！ ⏰凌晨4点起床！直奔老茶馆喝早茶！ 古街转两圈，五座老桥遛一遍， 和老伙计唠嗑买菜，日子悠哉到骨子里！ 💤10点眯盹，7点早睡，作息比闹钟还准！ 年轻时食品公司上班，肉6毛5一斤还凭票！ 大爷当年可是“香饽饽”，聊起往事笑眯眼！ ✨98岁照样腰板直、耳聪目明！ 走路带风乐呵呵，性子温温柔柔～ 这就是游埠的长寿密码吧！🔥 #游埠古镇 #百岁寿星的日常 #人间烟火气 #家乡的味道 @朱兰庆(老朱的馃与歌)
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神秘现象研究所所长3年前
总是凌晨三四点醒，身体到底出了啥问题？（1）
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艺洁，女性成长9月前
#热爱生活 #女性智慧 #女性养生
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吴克群YOLO4年前
吴克群说他经常凌晨四点半起床，那你呢？都几点起床？#吴克群 #凌晨四点半
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静静日记5月前
凌晨4:10给一家人做早餐，你们早上几点起床#这就是生活本来的样子 #一日三餐人间烟火简单而美味 #普通人的生活是什么样子的 #早餐
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小七碎碎念2周前
当有人说没有人可以凌晨三点睡七点起来时#内容过于真实 #水象星座 #巨蟹座 #双鱼座 #天蝎座
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拾光很自律3年前
“你到底要睡到几点钟才愿意起床？”#精神氮泵 #自律 #嘴哥语录
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生活日常1周前
你几点钟起床，决定你是什么呢？ ##小知识 #健康 #正能量 #教你一招 #关注我坚持分享知识 @芳子科普健康
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BRTV新闻5月前
主播约好凌晨2点起床，结果睡到将近4点还毫无反应，粉丝担心发生意外直接报警，还有热心粉丝赶往家中“爬窗”探访。
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潮新闻5月前
网红主播直播时约好凌晨两点起床，结果睡到近四点依旧毫无动静，粉丝担心发生意外直接报警
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洛阳网5月前
男子直播约好凌晨两点起床，结果睡到将近四点依然毫无动静，粉丝担心发生意外直接报警，甚至有热心粉丝赶往家中翻窗查看
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小宋3周前
今天给大家更新个每天出摊的日常、每天都为了心中的梦想坚持✊🏻#vlog日常 #强烈推荐 #摆摊 #加油年轻人
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白水包子3月前
你上次凌晨三点起床是什么时候？ 我是每一天，平凡餐饮人的日常#餐饮人 #凌晨三点 #白水包子 #包子店 #日常
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顶级商业思维3年前
为什么亿万富翁都选择凌晨4～6点起床？到底有什么秘密？
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用户70214318793963年前
凌晨三四点总醒，可能与脏腑有关系！可以试试这样做，睡个安稳觉 #中医 #健康 #养生 #失眠 #半夜醒
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网友评论中心李主任1月前
研究了402位长寿老人后发现 ，做到以下几点，活到100岁不是梦。#长寿 #长寿老人 #养生 #热点新闻事件
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创阅读书会4年前
为什么亿万富翁都选择凌晨4到6点起床，盖茨揭秘财富最重要的两个因素#商业思维 #比尔盖茨 #思维 #起床
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用户59416837303481年前
难怪我经常睡到凌晨五点钟自然醒，昨天跟今天我一睁开眼睛一看手机刚刚好五点钟，原来是我的身体告诉我要起床活动活动了
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🌹福杯满溢🌹财源汇赵氏田园优品代买卖2天前
不管晚上几点睡，凌晨12点准时起床上班。或许这就是成年人。接单模式已开启
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老辈人讲过的邪事1月前
那晚我无意中发现，全村人凌晨三点都会准时起床，对着空荡的祠堂跪拜。#胆小慎入 #恐怖悬疑 #悬疑案件 #鬼故事 #原创
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卤蛋麻不吃卤蛋9月前
婚前睡到十一二点，婚后凌晨六点就得醒😓#日常分享 #记录真实生活 #日常vlog #宝妈 #dou上热门 @生活服务热点中心
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80分的王大路2月前
当娃凌晨3点就起床时#宝妈的不易 #养娃日常 #亲子日常
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巧巧2周前
你们一般这个天气，都是几点起床，我是凌晨3点，我感觉，没有人比我起的早了#早餐 #卷馍
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龚主（先暖品牌创始人）2天前
凌晨五点起床 = 自律？大错特错 真正的自律，是找到不需要“坚持”的节奏 #先暖#女性养生 #女性智慧 #女性认知 #真正的自律是什么
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Monty莹姐7月前
很多人问我：“凌晨五点就起床，你去干什么？” ＃养生秘籍 #40➕ #女老板的日常
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