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张森的下班料理4月前
厨师长晚上下班，偷偷吃点边角料晚餐，再做个乌冬面吃 【牛肉乌冬面】#美食vlog #深夜放毒 #边角料 #吃货日常
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壮妈爱做饭3月前
肉菜主食一锅出，营养均衡，饭渣宝宝也能吃两碗#懒人必备 #这个真的太好吃了 #在家做美食 #儿童美食 #懒人美食
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露露又饿了1月前
好吃又掉秤的《时蔬牛肉焖饭》吃饱没有负担，主打吃瘦不饿瘦，快吃起来大馋丫头们#减脂餐 #减脂餐食谱 #电饭煲美食 #懒人美食 #dou上热门@DOU+小助手
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孤单小厨房2周前
懒人焖牛肉，有肉有菜有主食，天冷了来一锅，相当于吃了个小火锅🍲#抖音美食推荐官 #创作者中心 #创作灵感 #不想做饭#美食vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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西西食光4月前
十分钟搞定的一人食-生菜牛肉拌饭 真的超级好吃！！快捷又方便#生菜牛肉拌饭 #一人食 #肥牛饭 #快手菜 #减脂餐
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派姐的干饭日记3月前
蔬菜牛肉饭 拯救饭渣宝宝 花10分钟做这个蔬菜牛肉饭，软嫩鲜香，孩子超级喜欢#宝宝辅食 #美食 #辅食教程 #宝宝炒饭 #宝宝挑食怎么办
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环环在自律2月前
不想吃外卖又想快速吃上饭就做这道生菜🥬牛肉拌饭，又快又好吃 蛋白质：牛肉、鸡蛋🍳 维生素：生菜🥬、口蘑 主食：藜麦米饭#低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #越吃越瘦 #干净饮食 #减脂餐
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杨小羊的料理台4月前
减脂期懒人一锅出🔥番茄土豆蒸牛肉超好吃 #抖音美食创作者 #美食vlog #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #创作者中心 #创作灵感
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一瓢根儿生活7月前
我又来煮#番茄牛肉锅 了好好吃😋满足 非常适合#减脂期 吃的一款牛肉锅 #生活化减脂 #午餐 #减肥
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洪姐云南味6月前
路很长 想成为什么样的人 过什么样的生活 都是自己决定的。#抖音美食 #云南美食 #芒果牛肉 #地方特色美食 #抖音美食推荐官
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摆烂呆瓜5月前
🏠今天吃什么｜番茄牛肉粉丝煲｜又能当主食又能当一道菜，又是一锅端的一天 #美食 #我的厨房日记 #美食vlog #抖音美食推荐官#今天吃什么
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小羽儿妈咪辅食分享1周前
这样做牛肉给宝宝吃，软嫩不柴好消化，冬天来碗这样的西红柿牛肉汤面，暖胃又暖心！#宝宝辅食 宝宝爱吃#宝妈分享 #面条的n种吃法
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陈饱饱～4月前
懒人牛肉煲仔饭，只要有平底锅，在家就能轻松复刻出厚皮橙同款煲仔饭！还有薄脆的锅巴吃，有肉有菜有主食！简简单单饭菜一锅出！#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #煲仔饭 #帅帅不粘锅#万物皆可种草 #dou小助手
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嘟嘟麻麻1月前
是谁发明的饭菜一锅出的做法，太省妈啦！没有时间做辅食的宝妈，可以这样安排给娃吃，有肉有菜有主食，软烂入味，营养均衡，好吃到停不下来#宝宝辅食#南瓜牛肉焖饭 #宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感
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小廖农家乐梅子5月前
青菜炒带皮牛肉，贵州特色风味家常菜，好吃下饭 #农村美食 #贵州美食 #家里的味道总能让你慢慢品尝
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L&Y的厨房1月前
越南红烧牛肉🥘 一道风味浓郁、香气扑鼻的经典越南菜肴，结合了慢炖牛肉的醇厚与东南亚香料的独特风味，既可作为主食搭配米饭，也可作为汤粉的汤底，超级好吃，快试试吧😋 #美食教程 #治愈系美食 #我的厨房日记 #越南美食 #家常菜
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星妈&琳妈5月前
第五十期：牛肉+牛油果+黑木耳+土豆沙拉 #轻食简餐 #分餐制 #中式轻食 #幸福厨房 #让生活更有含金量
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露露又饿了1月前
好吃又掉秤的《土豆番茄闷牛肉》吃饱没有负担，主打吃瘦不饿瘦，快吃起来大馋丫头们#电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡美食 #dou上热门@DOU+小助手
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小王巨能吃5月前
今天吃低卡牛肉拌饭~#今天吃什么 #低卡低脂餐 #低卡美食
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蒸気少女1周前
饭菜一锅出，半小时吃上干净营养饭！ 今日食谱：圆椒牛肉｜清蒸香干｜上海青｜杂粮饭 #营养搭配 #低脂低卡 #饭菜一锅出 #一人食 #懒人快手菜
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八月辅食记1月前
牛肉是很好的蛋白质、铁和钙的来源，适合正在长身体的小朋友，做成这样的西葫芦牛肉饭，肉菜主食一锅出，鲜美营养又好吃#宝宝辅食 #今天吃什么 #儿童美食 #宝宝爱吃 #儿童餐
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胖一美食记3月前
1岁+👦🏻 豆角牛肉炒饭😋😋 挑食宝宝最爱，豆角牛肉炒饭，我家宝宝可爱吃了 一口下去，有菜有肉有蛋，营养满满的。 嫌做辅食麻烦的，就可以试试这种炒饭。 简单快手，宝宝又爱吃！ #豆角牛肉炒饭 #宝宝今日辅食吃这个 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食教程分享
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每天都要吃辣1周前
一分钟教你一道“香辣牛肉炒饭”鲜香麻辣，好吃到停不下来！ #美食教程 #日常做饭 #辣油炒饭 #美食 #做饭
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瘦食玩家1月前
降温了谁能拒绝这一份暖乎乎的番茄牛肉乌冬面#电饭煲美食 #懒人美食 #番茄肥牛乌冬面 #抖音美食推荐官 #干净饮食
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瑞瑞的辅食日记🌞7月前
营养又好吃的家常菜，西葫芦牛肉饭，简单好做，肉蛋菜主食一锅出，不知道给宝宝做什么的时候可以试试哦，鲜香软嫩，非常下饭！#宝宝辅食 #做法简单又营养 #每日辅食打卡 #金牌育言家 #第一批618课代表出手了
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岳岳妈妈ing8月前
今天中午做的番茄土豆牛肉盖浇饭可太合岳岳口味了，这样一碗家常菜有肉有菜有主食，汤汁浓郁牛肉软烂不柴，营养丰富又下饭做辅食就是这么简单#每日辅食打卡 #小月龄辅食 #做法简单又营养 #宝宝爱吃
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小小荷包🐉2月前
懒妈版—牛肉土豆焖饭。简单美味，宝宝爱吃不费妈！ #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #辅食教程
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小小刘掌柜6月前
土豆烧牛肉 这是一个小饭桌的热卖的菜。小孩特别喜欢吃，做法也简单，在家没事可以做给孩子吃。香的很！#土豆烧牛肉 #食材新鲜才是硬道理 #真材实料好味道 #每日美食分享 #内容启发搜索
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宋宋和金金5月前
干净饮食🥬孜然牛肉·蚝油生菜·蒸红薯 今日晚餐清单🧾： 主食/碳水：红薯 蛋白质：牛肉 维生素、膳食纤维：生菜 #抖音美食创作者 #减脂餐 #干净饮食 #在家做晚餐 #晚餐吃什么
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彪哥做家常菜2月前
萝卜丝盖牛肉 白萝卜这么做，也是一道老长沙湘菜的做法哦！吃起来又爽口，又下饭！#美食教程 #抖音美食 #美食推荐 #家常美食 #萝卜丝
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百润地锅鸡·徐州菜1周前
今天教大家做个我们店里桌桌必点的一道主食，牛肉炒饭，大人小孩都爱吃，尤其是小孩，想吃地道徐州菜你就来百润#百润地锅鸡徐州菜 #百润地锅鸡 #徐州菜 #牛肉炒饭
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小森辅食记6月前
不要再给宝宝喝白粥，营养单一都是碳水，可以试试这个南瓜牛肉小米粥，软烂入味，肉香四溢，一口下去有菜有肉有主食，营养均衡，你也一起来做吧！#宝宝粥 #辅食粥 #适合宝宝的营养粥 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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沐宝爱恰饭ᵎ2周前
第339集｜今日分享【番茄牛肉烩饭】 简单美味的烩饭来啦～酸甜开胃巨好吃 饭渣宝宝的最爱 每一粒米饭都包裹着酱汁！推荐推荐‼️#宝宝辅食 #烩饭 #今天吃什么 #番茄牛肉 #宝宝吃饭
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锦宝又饿了3月前
第91集｜一岁五个月宝宝今日午餐番茄牛肉焖饭，酸甜开胃好吃又有营养，有肉有菜有主食，简单好做一锅出，一岁以上的宝宝都可以给安排上了#宝宝辅食 #辅食分享 #宝妈带娃 #宝宝爱吃 #辅食教程
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一家三口美食（丹姐）3周前
一锅搞定牛肉、鸡蛋、蔬菜，软软糯糯，可好吃了～ #亲子美食 #家庭美食
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谢尔炖3月前
懒人吃瘦计划：丝瓜焖牛肉，总热量才二百多，自己随便搭主食，完美✌️#懒人吃瘦计划#谁还没吃丝瓜汤 #懒人减脂餐推荐 #低卡饱腹的无水丝瓜焖牛肉
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露露又饿了1月前
好吃又掉秤的《香菜牛肉闷饭》吃饱没有负担，主打吃瘦不饿瘦，快吃起来大馋丫头们#dou上热门 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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荔子的厨房日记5月前
夏天就适合好吃又方便的饭菜一锅出～#今天吃什么 #懒人美食 #番茄牛肉 #强烈推荐 #万物皆可种草
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猫大侠9月前
【减脂餐】土豆番茄炖牛肉｜ “谁说减脂期只能吃菜” 这锅番茄炖牛肉就是我的掉秤神器❗️ 土豆当主食✅牛肉高蛋白✅番茄低卡✅吃饱还能瘦的快乐谁懂！！ #我的厨房日记 #自律 #节后甩肉大作战 #土豆炖牛肉 #食谱分享
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面面是妈妈1月前
16m+冬瓜玉米牛肉烩饭🥘做法简单✅宝宝超爱吃😋 #宝宝辅食 #宝宝烩饭 #辅食烩饭做法 #辅食教程 #宝妈分享
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飒飒的轻食日记5月前
生活化减脂的神！低卡娃娃菜牛肉蒸蛋，十分钟搞定，好吃还低卡#每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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梅子酱6月前
金针菇牛肉窝蛋，最适合减脂期的姐妹们，少油少盐蛋白质丰富#上美食热门话题入口 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #美食
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糖宝咕噜噜1周前
吃瘦16斤‼️牛肉焖彩椒豆芽！低卡又掉秤！ #减肥期间最爱的一人食 #减脂期食谱分享 #水油焖菜 #我的美食日记 #晚饭吃什么
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柚柚爱吃肉5月前
减脂真的太棒了，都能吃上喜欢的小火锅，一锅出太适合夏天了，碳水，膳食纤维，蛋白质一锅就可以搞定，关键还好好吃，减脂餐就是这么简单 #牛肉小火锅#懒人一锅出 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦#dou加热门抖音小助手
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柚子（轻食版）1周前
恰巴塔正式进入瑜伽裤时代！今天是口蘑牛肉滑蛋恰巴塔，搭配鲜椒牛肉酱，一整个香晕了，有肉有蛋有菜有主食，这减脂早餐谁能不爱？#减肥期间最爱的一人食 #减脂早餐 #早餐吃什么 #恰巴塔 #抖音生活观察计划 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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张快乐她妈👩🏻‍🦱5月前
本年度我们是第几次冲上高温榜首了？这么热的天，一定要好好吃饭，多喝水，减少户外活动。推荐一个优质蛋白质和优质主食的完美搭配：孜然牛肉末土豆丁😋又当饭又当菜，体重管理的人放心扒一碗🥣哈哈😂 #在家做美食 #vlog日常 #体重管理 #减脂食谱 #土豆的神仙吃法
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瑶妈爱做饭3周前
早起十分钟就做好的番茄鸡蛋牛肉面，汤汁浓郁，面条也是非常的筋道爽滑#番茄鸡蛋刀削面 #番茄鸡蛋面
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周周超爱吃4月前
只需要一口电饭锅，就能做出完全没有任何难度的咖喱牛肉饭，巨浓郁巨香巨好吃#电饭煲美食 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #在家做美食 #跟着抖音做美食
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94兜兜麻麻1月前
12m+南瓜牛肉烩饭，宝宝出汗多建议多吃一些南瓜，搭配牛肉做成这样的烩饭，软糯香甜的口感，好吃又营养#宝宝辅食#不重样宝宝食谱#辅食教程 #儿童美食#南瓜牛肉烩饭
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嘉琪成长日记2月前
时蔬牛肉饭｜拯救饭渣宝宝，软嫩鲜香，孩子超级喜欢吃#辅食 #宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃
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悦悦妈妈2周前
孩子正是成长的时候，我隔三差五都会给她做这个，照烧牛肉饭，有菜有肉有主食，简单营养又美味#儿童美食 #好吃到停不下来 #美食 #日常分享
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爱美食的栗小厨2周前
牛肉炒饭 这样做出来的牛肉炒饭太香了，超级好吃！有肉有菜有主食，健康营养又美味，分分钟炫完一盘！#炒饭#牛肉炒饭#家常菜 #牛肉
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小雯子减脂日记7月前
减脂女孩必备｜韩式牛肉拌饭好吃又掉秤 今日主食：黎麦饭 蛋白质：牛肉 鸡蛋 膳食纤维：豆芽 菠菜 胡萝卜 西葫芦 香菇 #减肥 #韩式拌饭 #便当 #上班带饭 #吃瘦不饿瘦
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岫岩海哥1216月前
西红柿炖和牛，细节分享让你在家轻松解锁酒店菜，简单好学#跟着抖音学做菜 #美食#热门#岫岩海哥121#意想不到
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耶喽橘橘🍊3周前
用水油焖菜法10分钟吃上一锅有肉有菜有主食的彩椒牛柳焖乌冬面～#水油焖菜 #减脂餐食谱 #减脂期能吃的懒人菜系列 #懒人快手菜 #懒人一锅出
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是陈陈呀! ! !1月前
#邪修辅食 天气越来越冷，早上起不来的宝妈们可以试试这个邪修通勤版南瓜牛肉焖面，做起来很简单，不费时间，有肉有青菜，有主食，营养满满，快来试试吧！#宝宝辅食 #十一月龄辅食 #辅食教程 #南瓜牛肉焖面
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小屁濠3月前
#宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 牛肉烩饭 营养又好吃 这么做的烩饭盘底都舔光#宝宝辅食 #烩饭
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孙家二姐5月前
推荐一道高蛋白的牛肉盖浇蛋，减脂期的健康美食！#减脂餐做法 #美食制作分享 #抖音美食推荐官 #家常菜 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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午阁2月前
牛肉口蘑焖面，有肉有洋葱有土豆番茄和面这样搭配做早餐是不是你的饭搭子很满足#牛肉口蘑 #早餐吃什么#家庭餐 #真好吃
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@金金呀1周前
减肥期间最爱的一人食一锅出～牛肉炒乌冬面，全程不到10分钟，有肉有菜有主食，真的巨推荐，乌冬面低卡高饱腹，减脂期的姐妹放心吃，真的好吃到想舔盘子！#减肥期间最爱的一人食 #乌冬面 #牛肉炒乌冬面 #低卡低脂餐 #厚皮橙 @DOU+小助手
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梦梦又饿了3周前
挑战100天减脂餐不重样《第98天》，今天吃土豆牛肉焖饭，有菜有肉有主食，好吃低卡还掉秤，真的太香啦#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐#卫健委减肥食谱#电饭煲美食
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