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四川的魏姐姐讲心理4月前
走出抑郁的四大良好习惯！！！ #走出抑郁 #家长必读 #心理 #健康科普
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刘佳老师解焦虑1周前
教你一个神奇的动作，当你感到焦虑的时候，可以做一做。 #焦虑 #情绪认知 #干货分享
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伽境瑜伽3周前
音乐流练习效果： .身体层面：增强力量、柔韧性和身体控制能力。 • 心理层面：帮助释放压力和负面情绪，培养内心平静和专注力。 • 精神层面：促进自我认知和内心探索，实现身心和谐统一。 #音乐流 #瑜伽
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爱上课的体育李老师👩‍🏫6月前
活力满满热身操！全长4分钟，一共设计了8个动作，每个动作间都留有时间适当休息，让更多的孩子可以坚持下来，消除畏难情绪！ 临近期末了，在操场好好运动运动，也可以一定程度缓解学习压力，快安排你的学生跳起来吧！ #体育课 #体育课热身 #爱上体育课 #体育老师 #记录校园生活
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她力量2周前
99%的内耗，动起来就能治愈！ 《运动改造大脑》这本书太颠覆认知了，科学研究证实，运动不仅能重塑大脑机能，更能延缓衰老速度💪 帮你提升记忆力、专注力，让学习效率翻倍，还能增强抗压能力，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，和成瘾性习惯说再见！☺ #运动改造大脑 #科学健身 #健康生活 #读书分享 #种草@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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每日瑜伽3周前
睡前阴瑜伽day1-静心解压-消除负能量，本期老师将通过阴瑜伽的方式来释放日常生活中沉淀的负面能量，让不好的情绪通通走开，快乐瑜伽，快乐生活。给疲惫一天的自己松松筋骨，释放白天工作和生活带来负面能量和情绪，带着一个好心情进入睡眠。#瑜伽 #一起来瑜伽  #疗愈阴瑜伽 #睡前阴瑜伽  #零基础瑜伽入门
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精神科医生赵婷1月前
一次运动也能快速抗抑郁 #抖音精选app #抖音精选 #抑郁症患者 #跑步#抖出健康知识宝藏
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中科博爱1月前
被抑郁情绪缠绕？对抗性运动帮你卸下“无用感” 当你感觉“无望、无用、无助”时，身体在求救。如果你连续两周以上，被“三无”感包围，请注意，这不是你的错，而是强烈的抑郁情绪在发出信号。这时，你最需要做的不是思考，而是让身体动起来，首选：对抗性运动，在彼此的碰撞中，将内在的攻击性和负面情绪，安全地、外化地释放出去。 你曾试过用运动走出低谷吗？评论区留下你最解压的运动方式👇一起收藏这份“身体使用指南”，在需要时，给自己一个出口。#抑郁情绪 #抑郁情绪怎么消除 #抑郁怎么办 #心理学 #负面情绪
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赵赵健身录（减脂塑形）2月前
无跑跳 易坚持《La La La》燃脂操🔥 一首舒缓快乐的音乐不跑不跳赶走负面情绪 让我们脂肪悄悄燃烧🔥 适合人群赶快冲✊： ✅ 运动小白，生理期 怕累怕坚持不了 ✅ 大基数/膝盖敏感，拒绝跑跳冲击 ✅ 上班族/学生党，碎片时间动一动 ✅ 宅家党，一部手机就能练 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#运动减肥 #跳操减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身自律 #居家锻炼
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奔跑的阮先森1月前
郭医师表示，“跑步”和“光照治疗”是缓解抑郁的有效方式，因为跑步能促使大脑分泌内啡肽，帮助调节情绪、缓解疼痛。每天接受15-30分钟阳光照射，可刺激大脑分泌各种荷尔蒙，有助于舒缓负面情绪、减轻压力。#跑步 #抑郁 #光照 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切
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伽境瑜伽2周前
音乐流练习效果： • 身体层面：增强力量、柔韧性和身体控制能力。 • 心理层面：帮助释放压力和负面情绪，培养内心平静和专注力。 • 精神层面：促进自我认知和内心探索，实现身心和谐统一。 #课堂随拍 #瑜伽
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Satya瑜伽生活4月前
#立秋 #瑜伽跟练 #瑜伽教学 #瑜伽打卡 #养生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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十三情绪释放3月前
消除情绪开关，做这个动作#十三老师 #十三老师 #情绪 #情绪释放 #动作教学
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积极心理学课堂6月前
出现负面情绪 就去运动 就去跑步
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小一米健身操1周前
所有的负面情绪都会随着汗水蒸发掉，坚持下去你就能重新掌控生活的节奏，收藏➕关注💗#天堂健身操 #暴汗有氧健身操 #全民健身传递正能量
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迟医生说健康1月前
经常出现焦虑抑郁情绪，记好这6步实用处理法！ #心理科 #抑郁情绪 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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墨园零基础学舞蹈2月前
心情不好时一定要去跳舞#跳舞 #舞蹈 #跳舞使我快乐 #零基础学舞蹈 #健康
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生命时报2周前
真人示范：一个动作帮你赶走坏情绪 #建议心情不好时做做扩胸运动 #扩胸运动 #坏情绪 #心理学 #科普一下
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重阳教你睡好觉3月前
睡前小动作 消除积压情绪入睡#失眠#助眠#入睡困难#睡眠#睡眠质量
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闫泉健身运动（力量塑形）2周前
今天9:30臀腿来释放压力吧 #闫泉力量塑形 #力量训练
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爱兔体育综合馆1周前
运动就是抗抑郁的天然良药呀🌿，动一动就分泌快乐因子，坏情绪瞬间散场～🥳 #爱兔体育 #室内篮球馆 #篮球体育生 #我要打篮球 #抖音篮球
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德仁同志4月前
关键是要动起来 #抑郁焦虑 #徒步
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🌻哈哈曹🌻5月前
第11集｜运动去抵抗生活中的负面情绪 #马甲线塑型#腹部训练 #抖音推广#流量扶持 #抖音小助手dou上热门
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小萌不偷吃2月前
健身日记｜健身2小时拯救焦虑负面情绪#健身日记 #vlog日常 #健身训练 #运动
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非梵*喜朵朵舞蹈瑜伽艺术学院1周前
运动可以成为生活的一部分，帮助减轻生活的烦恼，释放工作的压力，消除说不出的疲惫[比心]#瑜伽训练 #瑜伽运动 #每日瑜伽课堂 #塑型瘦身
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一直打嗝的喵小姐ෆ4月前
10分钟乳腺养护瑜伽🧘‍♀️跟练 理气解郁，改善增生、结节 开肩 开胸，释放负面情绪～#乳腺结节 #乳腺 #释放负面情绪 #每一次运动都值得记录 #居家锻炼
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每日瑜伽2周前
睡前阴瑜伽day5|静心解压-缓解焦虑抑郁失眠，经常低沉、压力山大、烦燥、焦虑等负面情绪会影响我们整个身心状态，本期跟练主要以瑜伽的方式来帮助大家稳定情绪，缓解焦虑，让更多积极的能量得以释放，从而发现生活中的小美好! 你准备好了吗？请跟着高洁老师，我们开始第五天的练习吧！#瑜伽 #瑜伽教学  #失眠焦虑 #改善失眠  #零基础瑜伽入门
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用户2752793646897希望强盛1周前
情绪困扰难自拔 微行动止损改善 情绪低落陷在里面出不来？一个小技巧两分钟帮你改善！原理是通过微行动转移注意力，帮助打破负面循环。例如，立刻整理一下杂乱的桌面，做五个简单的深蹲，或者给窗台的绿植浇点水。这些行动容易执行，能辅助调整状态。别忘了及时止损。遇到那些消耗你的人和事，勇敢保持距离，保护你的精力。收藏这个视频，下次情绪低落时试试！#心理疗愈 #生活技巧 #自我提升 #情绪管理 #心理健康
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拳威体能训练中心官方号1周前
房贷、工作、社交焦虑？不如来拳威体能“拳”力释放！酣畅淋漓的训练，既能甩掉赘肉，又能清空负面情绪，练完浑身通透，压力全消，成年人的松弛感，从这里开始～#拳击#格斗#拳击教学#拳威体能训练中心
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治未病科 沈佳主任1周前
接纳情绪，建立“情绪可控”的信心，而非追求彻底消除负面情绪 规律作息、适度运动、调整思维模式 、及时就医#中医 #沈佳主任 #南京中医 #焦虑 #情绪
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佳满电量⚡️（自律版）3月前
Day 115｜运动Vlog：今天是臀腿训练日；生命的本质在于运动，希望运动可以消除你的负面情绪，增加快乐感，保持旺盛的生命力⛽️#居家健身 #健身日常vlog #自律遇见更好的自己 #自律是我的武器 #健身邪修
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健身BABY1月前
健身就是最好的疗愈#健身 #运动锻炼 #核心力量 #力量训练 #健身减脂
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菜腿L的两栖生活1周前
去跑步吧，它能消除你一切不良情绪，让你变得积极、阳光、自信、开朗，别在乎配速和距离，脚步迈出去你就战胜了自己。 #运动 #跑步 #跑步治愈一切 #努力成为最好的自己 #跑起来
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邦哥陪你成长9月前
#情绪 运动是情绪的解yao#运动对调节情绪的作用 #情绪管理是我们一生的必修课 #消除精神内耗
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晶晶｜合和身心疗愈3月前
三个呼吸消除情绪 浑身轻松！道德经讲天地之间其犹橐龠乎，人生所有的答案都在我们都一呼一吸之间#健康 #养生 #修行 #呼吸#传统文化
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梦想的种子1周前
音乐绘本『生气汤』 有趣生动的律动操，激发小朋友的阅读兴趣，跟着节拍，一起来摇摆起来吧[庆祝] 通过《生气汤》绘本故事，教小朋友如何正确疏导负面情绪。 让孩子知道生气是被允许的，用孩子的角度去帮助孩子化解情绪。 有趣的课程让孩子在轻松快乐的氛围下学到了如何释放情绪，家长如何帮助孩子疏导情绪。
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心静如水1周前
❤不快乐的时候，就去运动，运动释放多巴胺，可以碾压负面情绪，与其在情绪的泥潭中无所适从，不如在运动中驱散一切！🌟☀💥💥💥
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麦子瑜伽跟练2周前
睡前瑜伽｜疏肝理气；清理身体负面情能量 🌙 晚安，身体和心灵都需要充电。 睡前10分钟，用温柔的瑜伽拉伸清空一天的疲惫与杂念。把紧绷的肌肉交给呼吸，感受内在的平静。晚安，好梦。#居家锻炼 #瑜珈 #拉伸 #拉伸动作 #睡前运动
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小北在家练瑜伽4月前
心情不好就练一下这个吧🔥 舒展腋窝，释放情绪，消除副乳，使面色红润，初学者也可以尝试#瑜伽 #居家锻炼 #打开胸腔释放情绪 #开肩美背 #上热门
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牛牛2月前
#焦虑#抑郁#如何走出焦虑#如何走出抑郁 经常跑步 运动锻炼 可以更快乐
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净一瑜伽颂钵1月前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 🔥 5分钟“无痛开髋”序列/唤醒柔软髋部，好气色不请自来！ 🌙 为什么要开髋？ 髋部僵硬不仅影响体态，更会让盆腔循环变差，堆积压力和负面情绪。每天5分钟开髋，好处多多： ✅ 促进盆腔血液循环，帮助排毒养颜； ✅ 缓解久坐腰背酸痛，放松紧张肌肉； ✅ 释放焦虑情绪，提升睡眠质量； ✅ 柔韧双腿线条，轻松解锁一字马！#女性瑜伽 #开髋序列
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安然1周前
后弯的练习，可以消除负面情绪，让人越练越开心，打开心轮，呼吸顺畅，改善圆肩驼背，提升气质#瑜伽后弯练习#力量与柔韧的结合🧘‍♂️
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李好辉谈亲密关系4月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#焦虑 #抑郁 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训
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火龙果❤️1周前
最初运动是为了减肥，后来才发现最大的意义是为了抵抗生活中的各种负面情绪，找回对生活的热情！#呼啦圈瘦身 #有氧运动瘦全身 #在家运动
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一念堂·灵心禅拍灵心能量导师官方号3周前
#创作灵感 #如何消除负面情绪 释放羞耻的训练方法，1每天镜子练习 第二，3给朋友倾诉 第三，拍打整个背部#禅拍疗愈身心
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晚禾2周前
心情不好的时候做一做后弯吧，舒展腋窝，释放情绪，消除副乳，改善面色，初学者可以双脚踩墙面进去体式，改善圆肩驼背 #体态改善#瑜伽 #运动起来吧 #你今天运动了吗#居家运动
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居家养生潘老师2周前
心情不好的时候做一做后弯吧，舒展腋窝，释放情绪，消除副乳，改善面色，初学者可以双脚踩墙面进去体式#初学者瑜伽 #后弯 #改善圆肩驼背 #体态改善 #瑜伽
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张海敏博士-讲焦虑10月前
如何彻底击垮负面情绪秘诀就在这里 #焦虑 #情绪调节 #精神内耗
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王道的课堂2月前
养生的尽头就是情绪稳定 #道家文化 #道系青年 #王道
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康养运动吧1周前
心情不好的时候做一做后弯吧，舒展腋窝，释放情绪，消除副乳，改善面色，初学者可以双脚踩墙面进去体式#初学者瑜伽 #后弯 #改善圆肩驼背 #体态改善#瑜伽
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瑜伽~小雪1月前
心情不好爱生闷气，练这个吧，舒展腋窝，释放情绪，还能瘦脸瘦下巴瘦肚子#睡前瑜伽 #瘦腰腹 #床上瑜伽 #瑜伽
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瑜伽UU2月前
打开胸腔、释放情绪 舒展腋窝，缓解增生 0基础不太建议哟！ #瑜伽 #居家运动锻炼 #改善体态#瘦腰腹#瘦肚子
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胡噜胡噜ting4月前
拯救内耗低能量✅跑步真的是提高能量的充电宝&4个tips分享 #创作灵感 #户外跑步 #跑步治愈一切 #跑步 #夏日减脂大作战
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芊小芊2月前
运动Vlog｜若有一天 你的情绪低落到无法表达 那就去运动 #健身日常 #运动治愈一切不开心 #自律遇见更好的自己 #薄肌女孩
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小满的情绪释放现场2周前
圣多纳释放法也太神奇了！现场实操，负面情绪秒放～#情绪释放 #圣多纳释放法 #创业女性疗愈 #拒绝内耗 #女性成长
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教体育的张三石✨1月前
体育理论课：情绪与体育 #体育课 #教师 #课堂 #知识分享 生活中常见的失落困惑沮丧等不好的情绪会影响着我们，通过体育运动可以缓解和消除不良情绪对我们的影响，看看咱们班的小可爱怎么理解这堂课的含义的😄
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