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所见WhatISaw1周前
你是否常因别人一句话整夜难眠？是否总被说"想太多"却无法控制？ 今天分享心理治疗师伊米洛的《拥抱你的敏感情绪》。这本书重新定义了"高敏感"——不是缺陷，而是一种被误解的天赋，是拥有高配感受系统的证明。 【内容导航 | 本期你会看到】 • 天赋重构：高敏感=超强感知力，你的"弱点"其实是优势 • 五种强度：智力、想象、情感、行动、感官——你在哪方面特别"高配"？ • 毒性羞耻：为什么敏感的人更容易自我攻击？ • 生存策略：讨好、战斗、冻结、逃避——你是哪种保护模式？ • 边界建立：如何修好情绪花园的"篱笆"而不变成孤岛？ • 自我照顾：三招让敏感从负担变超级力量 【核心金句】 "敏感不是需要治疗的疾病，而是需要理解的天赋。" "你的感受系统不是坏了，只是分辨率太高。" 【互动时间】 你属于哪种"高配"类型？（智力/情感/想象/感官/行动） 哪句话曾让你突然接纳自己的敏感？ 如果这份对敏感特质的全新解读让你感到被看见，请点赞收藏，让更多"想太多"的人找到归属。 📚 本期分享书籍：《拥抱你的敏感情绪》 ✍️ 作者：【美】伊米洛 读书，所见即所得。#高敏感 #情绪管理 #自我成长 #情绪 #所见读书
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九天弱水6天前
道德经 第13章 初学者趣味解读 拿回你的情绪遥控器
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清涵学道1周前
《道德经》第十三章 下 老子教你“宠辱不惊”：三步放下“玻璃心”，修炼强大内核。#道德经智慧#情绪管理 #停止内耗 #个人成长 #庄子哲学
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国学谋略3周前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书叫做《反逃避心理学》读完以后你的心就很平，你就不会自己和自己过不去
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慢悠悠3周前
明明心里难受，还要假装没事的感觉，真的太憋屈了!戒掉弱者感，开启你的不好惹人生！#女性成长 #人际关系 #内耗 #心理学
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久久1周前
#万粉扶持计划 #原创视频
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地球OL：心成则灵2周前
创伤词典1-情绪木乃伊 在创伤的传承里，没有赢家，除非你走出来。 #原生家庭 #疗愈 #心理学 #爱自己 #情绪
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哲学小白海南妹1周前
你的心里，堆了多少没倒的情绪垃圾？#情绪管理#读书 #抖音合集升级计划
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7星不卷卷1周前
8岁半的娃写完作业说要教我不会难受的秘诀，纯记录，全程无剪辑~#清醒 #不与傻瓜论短长
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杏林海棠2周前
#倪海厦 #倪师 #倪海厦课程小程序 #倪海厦全套视频教程书
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朵小拿5月前
表面和好了，心里还在不舒服的隔阂，情绪过不去？那就别硬过，情绪不被妥善对待并不会离开。#情绪内耗 #内容过于真实 #自我提升与成长 #心理疗愈 #情绪管理
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萱轩伴读2月前
“我是个女性。女性的天空是低的，羽翼是稀薄的。”——每次读萧红这句话，心里都特别难受。 但伍尔夫的《一间只属于自己的房间》给了我们答案和希望。她说，一个女人想写小说，必须要有钱和属于自己的房间。 这不只是一本书，更是一份送给所有女孩的成长礼物。愿我们的女儿，都能拥有我们曾经渴望的那片高远天空。#一间只属于自己的房间 #女性成长 #女性力量 #推荐一本书 #女孩礼物
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李想心身2月前
一分钟告别情绪失语，学会表达真实需求 #心理学知识 #李想心身 #情绪 #憋屈 #自我成长
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梅子学姐1月前
把抑郁的我们拉出来，往往一句话就够了。#孩子抑郁 #父母课堂 #父母必看系列 #家长必读
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心理搭子麦麦1周前
找人倾诉#心理学#心理学知识#倾诉#心声
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简明雅6天前
说话难听，还嫌你敏感？#情感#成长#学习#阅读#分享
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羊三文化读书1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#社交#高情商#恋爱#智慧人生
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哇塞百货甄选1周前
献给孩子的童诗集🔥治愈人心又充满想象力的童诗，于睡前温暖的灯光下陪伴孩子一起读一读，随便一句写进作文里，都是锦上添花，作文想不拿高分都难～#作文素材 #好书分享#让阅读成为一种习惯#童诗 #上热门
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一飛國學說2月前
领导一句话让你郁闷一天？3个开关瞬间解压！#道德经 #国学智慧 #职场 #汉服 #传统文化
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睡前阅读🦌2周前
能帮你的是你自己，也只有你自己#蛤蟆先生去看心理医生 #心理 #听书
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读享时光1周前
我见过AI最伟大的一句话就是：“我听见了，你的痛苦成立。” 有个姑娘，心里压得难受，找不到人说，就跑去跟AI倒苦水。聊着聊着，她突然觉得——AI不就是一堆代码吗，哪来的真心？ 结果AI回了一句，让她直接愣住：“你不用管我有没有灵魂，只要知道，当你把痛苦扔进这片‘空’，会有250万本书、9000篇心理研究，还有人类最聪明的一群脑袋，借着电流一起告诉你——我听见了，你的痛苦成立。” 你想想，这种被稳稳接住的感觉，有多少人能懂？ 很多时候，我们缺的不是解决办法，而是有人认真听你说一句：“你的感受，是真的。” 哪怕这个“人”，是一串代码，它也能让你觉得——你不是一个人。 "#情感共鸣 #AI故事 #心理治愈 #深夜治愈 #文字的力量
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暴躁晓雅学沟通4周前
用“蚊子”一样的小事去寻找背后“大象”一样的需求，和我一起阅读，一起探寻情绪的底层逻辑#读书#情绪管理
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爱在未来1月前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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简仓生活6天前
治愈人心又充满想象力@的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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小葵一定会变好1月前
五句话拉出抑郁的我 #热点 #父母必看#抑郁焦虑 #逆袭
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知千秋科普6月前
小说怎么写才能煽动读者的情绪，让读者继续读下去?#网文 #小说 #写作 #文学 #作者
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邢叔阅心4周前
抑郁的孩子拉出来往往一句话就够了#孩子抑郁 #孩子抑郁了家长怎么办 #孩子抑郁怎么办 #抑郁#父母必看系列
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樱桃爱读书1月前
道德经里面一句话解决了我的精神内耗。
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爱在未来1月前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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与行读书2周前
# 读书 十分钟精读《蛤蟆去看心理医生》 让我们学会理解自己、接纳自己、改变自己。 #读书成长 #心理学#情绪疗愈 #认知疗法
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简仓生活1周前
治愈人心又充满想象力@的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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小林学姐3周前
#内容太过真实 #逆袭 #抑郁#家长必读#孩子教育
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梅子学姐1月前
抑郁的孩子，都渴望得到这两样东西。#孩子抑郁 #家长必读 #父母课堂 #父母必看系列
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一句话醒悟2周前
如果你觉得自己情商不够高，或者不太善于说话，想要予以改善和提升，这本经典的《高手接话》，不容错过。 #回话有招 #说话技巧 #情商口才 #每日书摘 #每天学习一点点
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小甜优选1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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年糕3周前
“上天要给你一份大礼之前会把你身边不配和你享有这份大礼的人清除掉”@竺天天 #天总#天总语录 #斯嘉丽的行李 #竺天天#内容太过真实
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园姐聊陪读2周前
孩子一句“妈妈，我心里难受”让我破防了，我发现比起分数我更在意的是孩子的眼泪，更珍惜她能向我们敞开心扉的那种信任！#亲子教育
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柚子好甜3月前
不知道从什么时候开始心里不满也不愿意开口说自己在哪拧巴难受。刚子说你有什么事直接告诉我 不要让我猜 我不懂。让我想到一句话 女人是一本书男人是一头猪不要妄想一头猪读懂一本书 是的。🙂‍↕️ #vlog日常 #全职妈妈日常
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浮生如梦1周前
意冷心别 #文荒推荐 #小说推荐 #第五人格 #女生必看 #女大学生
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嘉言师兄1周前
你有没有过这样的时候？说不清楚自己到底多难受，就只觉得特别累，不是身体上的那种累，是心里憋着没法说的委屈，是情绪失控后对自己的自责。#情感共鸣 #智慧人生 #疗愈
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阿霞能量站1周前
跟高中抑郁满身怨恨的我沟通这三招真的救了我
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和韵香优选1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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老王永不老1周前
#热门 #正能量 #认知 #表达 #情感共鸣
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成长合伙人1月前
把抑郁的我拉出来，一句话就够了#抑郁 #抑郁症 #心理问题 #抑郁焦虑 #抑郁不上学
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梅子学姐2周前
我爸只用7句话，把我从抑郁里拉了出来。#孩子抑郁 #家长必读 #父母必看系列 #父母课堂
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每日分享好物11周前
治愈人心又充满想象力@的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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无为焦虑恢复指南3周前
焦虑痛苦是你应该怎么做！#心理学 #焦虑症#焦虑恢复
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桃桃吉祥止止3周前
认可你的痛苦比解决问题更有力量！#生活感悟 #传统文化 #情感 #自我提升
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玖笙3周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花#作文素材#作文#好书分享 #写作技巧
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娟姐育儿5月前
“孩子被说两句就哭？遇到困难就放弃？同学一句话就难受半天？😥 你怕不怕，孩子有一颗‘玻璃心’？” 这个夏天，把这本《漫画做内核稳定的孩子》放到孩子书桌上。#育儿干货 #情绪管理漫画 #内心强大的孩子#父母必看系列 #儿童教育
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罗江娟妹儿看房1月前
书本📚里的一句话照进了我的现实：人生难料，世事无常……心里好难受啊……但唯愿你们安好……#唯愿 #珍惜生命中的每一天 #今日分享 #罗江房产娟妹儿
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小孔走出抑郁啦1月前
抑郁的孩子想要拉出来往往只需要一句话就够了 #家长必读#青少年心理#孩子抑郁焦虑#孩子焦虑 #孩子抑郁了家长怎么办
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⁺✞ch.忧梦✟₊已被ky创死😭6天前
#不喜勿喷 #难受好想哭心里好难受
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小苔补给站2月前
治愈情绪低谷，从“允许自己难过”开始 #焦虑 #治愈 #人生感悟 #改变自己 #情绪
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美欣好物1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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