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卢小样2周前
从120-96斤的一天跟吃vlog来咯 #创作者中心 #创作灵感 #减脂日记 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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卢小样3周前
瘦了20斤 我坚持了两个月16+8 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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卢小样6月前
跟橙姐学的 减脂人的夏日特饮 气泡水咖啡，巨巨巨好喝，你们都去试一下#厚皮橙 #夏日特饮 #咖啡 #万物皆可种草搜 @广汽传祺 #开一台影豹遛遛阳光夏日
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卢小样6月前
跟着厚皮橙学做饭太适合新手小白了，跟橙姐学的 用苹果煮毛豆，放冰箱里冰镇一下，竟然意外的好吃，冰冰凉凉的，这也太适合夏天了吧#厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #毛豆的神仙吃法 #好好吃饭大赛
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卢小样2周前
120-96.3｜梨形小基数女孩减脂吃练的一天ｖｌｏｇ #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记
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卢小样3周前
是谁减脂期吃的也这么幸福！ #创作者中心 #创作灵感 #减脂日记 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂打卡
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卢小样1月前
放纵餐后如何急救 我这样吃了一天 猜猜能掉多少 #自律遇见更好的自己 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡记录 #减脂餐 #今天吃什么
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卢小样1月前
减肥最忌讳说谎 吃没吃我自己心里清楚😭🐷 #减肥#减肥日记vlog #体重管理 #减肥vlog打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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卢小样5月前
用厚皮橙的水油焖菜法，我竟然做出了低脂低卡的地三鲜，特别适合减脂期的姐妹#厚皮橙 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #地三鲜 #低脂低卡 #好好吃饭大赛
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卢小样4月前
减脂期最爱吃的早餐组合，滑蛋恰巴塔，百吃不腻，全麦恰巴塔 饱腹又低卡，好吃没负担#恰巴塔 #快手早餐 #帅帅不粘锅 #跟着厚皮橙一起做饭#减脂期做饭有多简单
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卢小样1月前
减脂人一天的吃喝能有多凑合 #减脂人吃饭有多省事 #体重管理 #减脂餐 #减肥日常 #vlog十亿流量扶持计划
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卢小样1月前
这样吃了一段时间 感觉体脂率嘎嘎掉 #降低体脂率的顶级秘诀 #減肥 #减脂餐 #减肥日常 #vlog十亿流量扶持计划
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卢小样8月前
厚切吐司 用牛奶泡一晚上，没想到这么好吃#厚切吐司 #谁懂这一口的好吃程度 #西多士 #简单易学 #健康减脂
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卢小样2周前
体重 保持这个速度继续掉下去好吗 #创作者中心 #创作灵感 #减脂日记 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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卢小样6月前
这个荔枝酒酿拿铁太好喝了，你们快去试一下#咖啡 #400次咖啡 #自制夏日饮品#夏日饮品 #好好吃饭大赛
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卢小样7月前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #我的日常生活 #大学生 沉浸式体验 高能量女大的早晨两小时
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卢小样7月前
每天晨跑还是有用的 轻松拿下泰山 #vlog十亿流量扶持计划 #特种兵式旅游 #泰山 #大学生
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卢小样7月前
又来吃我的朴实无华的燕麦啦！主要他很简单方便，又很有营养#燕麦片 #鸡蛋的神仙吃法 #厚皮橙 #万物皆可种草搜
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卢小样5月前
马上打卡120天了 主包有这种毅力做什么都会成功的 #逆袭之路从减肥开始 #我的减肥日记 #跑步治愈一切 #一起减肥打卡
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卢小样3周前
好好吃 我简直是小小厨神哈哈哈哈 #创作者中心 #创作灵感 #每日减脂餐 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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卢小样8月前
这个时蔬蒸鸡翅太适合一人餐了，蒸菜没有油烟蒸出来的菜健康又美味，很适合减减减的姐妹和正在长身体的小朋友#时蔬蒸鸡翅 #蒸菜 #减脂餐 #好吃又营养 #厚皮橙
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卢小样6月前
自从学会了厚皮橙的这个滑蛋，做早餐都变的简单多了，万物皆可滑蛋，今天是百香果芝士滑蛋，酸甜嫩滑，这个口感太奇妙啦！对减减的姐妹很友好哦！ #厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #谁懂这一口的好吃程度 #万物皆可种草搜 #好好吃饭大赛
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卢小样3周前
捷报！迎来97开头啦！#小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #减脂日记 #vlog十亿流量扶持计划
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卢小样6月前
又铁锭行了姐妹们 #vlog十亿流量扶持计划 #硬座 #大学生 #旅游攻略扶持计划
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卢小样6月前
早起晨跑限时回归 最近有点太放肆了😭 #健身女孩的日常 #自律 #晨跑 #大学生
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卢小样8月前
一入橙学深似海 老演员来了#麦芬 #滑蛋#今日份早餐 #减脂早餐 #体重管理 @厚皮橙
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卢小样1周前
中西结合的早餐 小西红柿滑蛋恰巴塔 配上芥末青瓜酱和芝麻盐，这个搭配你们一定要试一下，咸香中带一点酸甜真的好好吃，低脂低卡，太适合减脂期的姐妹了#滑蛋恰巴塔 #早餐吃什么 #晒出我的中式早餐
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卢小样1月前
狂炫碳水幸福的没边了 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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卢小样8月前
翻车了姐妹们，到底哪里出了问题呀？直接给我干倒闭了#今日份早餐 #400次咖啡 #翻车现场 #厚皮橙
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卢小样6月前
自律打卡第67天｜晨跑 #自律健身赛道我真的来了 #健身女孩的日常 #自律 #大学生
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卢小样4月前
关晓彤同款彩椒碗，真的是我减脂期的救星，它不仅好吃饱腹感很强，不得不说明星的减脂餐太牛了#彩椒碗 #复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗 #低脂低卡 #减脂餐
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卢小样6月前
跟着厚皮橙学做饭，永远不踩雷，万变的滑蛋，今天的低脂高蛋白牛肉滑蛋太香啦#厚皮橙 跟着厚皮橙学做饭太适合新手小白了#谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜
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卢小样5月前
减脂期的姐妹都快去试一下，蒜香南瓜 焗贝贝南瓜，外脆里糯 低卡又饱腹#厚皮橙 #甜小南 #蒜香南瓜#贝贝南瓜 #低脂低卡
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卢小样7月前
姐妹们 我犯了大罪 我感觉喝完脸立马圆了😭 #vlog我的日常生活 #创作者中心 #创作灵感 #女大学生 #自律
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卢小样7月前
自从跟厚皮橙学会了这个滑蛋，每天都能快速地吃上饭，低脂高蛋白的牛肉滑蛋，太适合减减的姐妹了 #厚皮橙 #复刻厚皮橙同款美食 #谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜
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卢小样8月前
自从更厚皮橙学会了这个盐焗鸡，每个礼拜到要做个两三回，吃到连汤都不剩的那种，今天小朋友点的菜 要我一定要做#盐焗鸡 #厚皮橙 #简单易学 #简单美食 #谁懂这一口的好吃程度 @厚皮橙
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卢小样5月前
种草激励是最适合新手小白的变现方式了，不需要你真人出镜#厚皮橙#恰巴塔 #种草激励计划 #抖音变现
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卢小样8月前
一入橙学深似海， 这个麦芬滑蛋太爱了，一个根本没够吃，好吃没负担#今日份早餐 #麦芬 #滑蛋 #小朋友最爱#健康减脂@厚皮橙
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卢小样6月前
跟我#大倩儿 姐学的冻水果，用冻芒果榨奶昔嘎嘎方便 冰块都省了#芒果奶昔 #冻水果#自制夏日饮品 #万物皆可种草搜
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卢小样5月前
用厚皮橙的方法，在家也能实现烤肉自由了，全成无油烟，比外面的健康卫生又美味#厚皮橙#香煎五花肉 #在家实现烤肉自由 #好好吃饭大赛
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卢小样8月前
口蘑酿虾滑简直太鲜了，低脂高蛋白 好吃不长肉#口蘑酿虾滑 #口蘑 #虾滑 #好吃又营养 #健康减脂
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卢小样6月前
跟着橙姐种草的橙学好物，无论是吃的用的 每一个都不踩雷，你们都买了什么？#厚皮橙 #好物推荐🔥 #厚皮橙同款 #万物皆可种草搜 @淘宝 #天猫618美妆大牌真5折
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卢小样8月前
一入橙学深似海，这个恰巴塔搭配滑蛋，简直绝了，根本吃不够#恰巴塔 #滑蛋#谁懂这一口的好吃程度 #厚皮橙 #万物皆可种草
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卢小样6月前
喝完的矿泉水瓶不要扔，里面放一半的水冻成冰直接做出冰拿铁 、冰果汁，出门带上可以冰很长时间，特别方便#自制夏日饮品 #生活小妙招 #自制饮品 #冰拿铁 #万物皆可种草搜
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卢小样6月前
女大一人玩转三个海边城市 超省钱特种兵出行 #当我开始独自旅行 #看海 #青岛 #威海 #烟台
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卢小样6月前
海边日出有神奇魔力 #vlog十亿流量扶持计划 #威海 #日出 #旅游
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卢小样4月前
微波炉版的杨枝甘露 今天刷到主母#留意炫饭吖 用微波炉煮西米 这可把我惊到了，刚好家里食材都有，必需安排。真的做了才知道太简单了，以前我都是用锅煮，一煮一个小时。你说人家那脑袋瓜子咋就这么聪明呢！#主母 #微波炉也能做杨枝甘露 #芒果西米露 #榨汁机
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卢小样6月前
高考生算是解放了 接下来将为大学生送来两位重量级选手 期末考和四六级 #四六级急救攻略 #四级 #期末周 #大学生
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卢小样5月前
今天用厚皮橙同款的米粉，做的牛肉粉，做法简单方便，只要十分钟就能吃到饭，特别适合厨房小白#银丝米粉 #厚皮橙 #与辉同行 #牛肉丸 #好好吃饭大赛
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卢小样7月前
一入橙学深似海，自从关注了厚皮城，先不说家里的油烟变少了，连油和盐都用了少了，主打的就是一个轻油烟快出餐#恰巴塔 #滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度 #厚皮橙 #万物皆可种草搜
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卢小样6月前
跟厚皮橙学的煎鱼，简直太简单了，只要你有口不粘锅，有手就会，#厚皮橙#复刻厚皮橙同款美食 #端午安康 #好好吃饭大赛 #低脂低卡
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卢小样7月前
今天又是自律的一天 #vlog十亿流量扶持计划 #自律 #大学生 #vlog日常
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卢小样4月前
自制外带桃桃乌龙拿铁 喝完的瓶子不要丢，灌半瓶水或者牛奶，放冰箱里冻一晚上，第二天拿出来就成大冰块啦！加上桃子乌龙茶牛奶咖啡就是桃桃乌龙拿铁，出门带着贼拉方便#自制冰块 #自制饮品 #夏日桃桃仙女的必备饮品 #咖啡
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卢小样5月前
只需要两种食材 就可以做出特别好吃的#荔枝雪糕 口感清甜 果香浓郁 #自制果香浓郁的荔枝雪糕 #夏日必备 #荔枝
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咱就说姐妹你是咋想出来的？#黑芝麻酱 #滑蛋 #谁懂这一口的好吃程度 #厚皮橙
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用平底锅，就可以复刻出外面卖几十的卡美罗，全程只要几分钟，超级简单，搭配牛奶 咖啡超好喝 #卡美罗 #新手0失败的微波炉卡美罗 #自制卡美罗
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