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暴躁の小细菌4月前
激活迷走神经之前一定要看这个视频 一直在尝试各种方式来缓解焦虑紧张的问题，因为对于BPD来说，只要那股难受的劲儿上来，就什么都做不了，而且还会做出很多冲动的行为。 下了最近大火的《迷走神经的疗愈力》这本书，一个一个动作练习，发现这当中有练完让我感觉很舒服的，也有练完让我整个人都不好的动作。 关于舒服的练习，之后我会出跟练。 今天主要想聊聊让我不舒服的那个练习——前庭训练。 我想跟我有同样感觉的人一定不在少数。 视频里我列举了5个有可能会诱发前庭训练不舒服感觉的问题，大家可以对照自己的症状来比对一下。 并不是说这个训练没有效果，只是精确到每一个人的话，这个训练对我是没有效果，且会让我更加焦躁的。 所以，当我们想找一个方法，可以在焦虑时缓解情绪，一定要提前练习几遍，观察身体给自己的反馈，再决定要不要把这个练习作为“救命”的方法。 #焦虑 #边缘型人格障碍 #BPD #迷走神经  #自我疗愈
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李玲大憨子3周前
我让你在迷都给你扔出去，扔了好好的生活吧，不是任何都能坐上这把椅子的，迷最后好付出代价的，
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老天奶1周前
嘻嘻梦到自己变成楚雨荨了是个万人迷然后特别好接单，源源不断的上门喂猫找上来然后夸楚雨荨学姐你长得真好看啊，正当我傻乐呢我家猫把我叫醒了要我哄她吃饭，坐月子的小猫咪真娇气啊，真服了这一天天的[生气R]等你小猫宝们长大了我一定要睡懒觉！！！
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丫丫动画2周前
#二次元 #沙雕 #动漫 #搞笑 #看一遍笑一遍
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sirqi 剪辑4天前
#什么角色让你记住了一整部影视 #好电影解说推荐每天更新 #還到危险时一定要保持清醒的头脑然后寻找机会 @DOU+小助手
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橙汁chengzhi3周前
打卡义乌-北山⛰️#窝落落 #骑行#LHC #LHC头盔 #搞笑
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zzz4天前
《烂人》背后的故事🦖🐯 🦖:哥，你怕吗 🐯:你都不怕我怕什么🫂 #陆虎 #名场面 #创作灵感 #再就业男团 #王栎鑫 @王栎鑫 @陆虎 @快乐老友记 @抖音小助手 @DOU+上热门
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我爱牛杂粉4天前
#烂人 #陆虎#王栎鑫 #大莲花 至少今天很快乐
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优化哥2周前
最近对啥都没欲望，来男科看看怎么个事儿，焦虑症太影响了！#vlog十亿流量扶持计划 #上热門话题🔥🔥🔥 #焦虑症患者 #男科小知识 #内容过于真实
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沐雨情感4天前
我一个人静坐了很长时间，想起从前那个自己，再看看如今的自己，真的好孤单。没有多少朋友在身边，也没有谁真的特别在乎我。心里像被突然掏空了一块，那些憋了很久的委屈，一下子全都翻涌了上来。 最无助的时候才明白，自己原来什么都没有。 有时候觉得人生真的挺没意思的。日常的琐碎、偶尔的脆弱，到了嘴边，又觉得不值一提。生活大概就是这样吧：又难过，又难说。 一路走来，跌跌撞撞，早已丢了从前的骄傲，也弄丢了最初的模样。那个快乐的我，好像再也回不来了。 旧人不知我近况，新人不知我过往。如今的心情，不必再让故人知晓。这世上，也再没有一个人，完全懂得此刻的我。 只是有时恍惚，我们谁不是这样，在无人知晓的夜里，自己陪自己走过一段又一段，寂静而漫长的路。#人生感悟 #生活感悟 #情感共鸣 #扎心语录 #总有一句话戳心
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笨笨影视4天前
《终随雁影各西东》老剧迷力荐！一部让你熬夜看完的短剧#终随雁影各西东短剧
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童屁屁🍂6天前
偶遇主播完整版 @卢xy（中街之神半人半神形态） 支持正能量#武汉地铁2号线
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芝士蛋黄堡1周前
你俩有点太甜了#即刻上场 #何蓝逗 #加奈那 #胡先煦 #直播
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大林弟弟-嘉琦4天前
一个烂面包子，我让你有来无回. #记录生活 #vlog我的日常 #dou上热门 #抖音小助手 #vlog十亿流量扶持计划
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小麻瓜4天前
《终随雁影各西东》老剧迷力荐！一部让你熬夜看完的短剧#终随雁影各西东短剧
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卡胖（170斤疯狂减肥版）6天前
#替尔泊肽 今天是第132天 离谱太离谱了🥲 明天去看完 赶紧补上来😑 开始第二轮考试😩
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杨齐家爱782周前
杨齐家拯救大兵妈妈说的对 @AU电竞 #三角洲行动 #三角洲护航 #跑刀 #陪玩店
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陌寒❄️4天前
美女喜欢高高胖胖的，结果上来一个大胖子😂#王婆说媒 #开封王婆 #开封王婆太有梗了 #王干娘 #开封干娘
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明天吃叉烧包3周前
五月天11.16上海演唱会嘉宾宋雨琦全程视频#五月天 #宋雨琦
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谷云云3周前
好几个朋友发来消息，让我在日本一定要注意安全！那个新上来的一看面相就讨人厌，好好的非要搞这么一出，我本来半夜走在日本街头都没什么感觉，现在这一闹，多少有点小紧张[捂脸]，很多人问现在还能不能来日本？我是觉得真要来的话还是要多关注新闻，虽说大阪目前还没什么动静，大家都在正常工作生活，但还是要多留个心眼，像我平常都慢慢走路，今天那叫一个飞快，也会更加注意身边人的动静[破涕为笑]，反正小心一点准没错！#日本 #日本旅游 #日本代购
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@爱生活，爱自己5天前
#演出现场 #看一遍笑一遍 #万万没想到 #沈阳南风大剧院
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棠舟三贵兄（更新中）6天前
zyy让百万直播间沸腾 @棠舟（三角洲行动） #棠舟创作者激励计划 #棠舟三角洲行动 #感敏怪哈基瑶 #陈泽杯 #zyy
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可乐可比4天前
#火星情报局铁三角重聚 #火星情报局
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小晗4周前
都怪我太帅了 这该死的魅力 挡都挡不住 #凤凰台上 #凤凰台上轻轻松松拿捏我的嗑点 @凤凰台上（朕的皇后你当定了
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全国妇联女性之声1周前
女儿表示外卖比妈妈烧的饭好吃，爸爸高情商回复幽默“连击”。网友：前一句还没笑完，后一句就撵上来了！
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崩老太1周前
奔现网红小主播#网恋 #恋爱 #cpdd #崩老头 #女主播
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内双诡事录4月前
粉丝投稿身边人从荔湾广场坠下 为何那里怪事频发 讲述十大凶宅之荔湾广场#内双诡事录 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #哄睡
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丁瑶是架构师2周前
香港MAMA观后感#GD #AESPA #CORTIS #李洙赫 #vlog十亿流量扶持计划
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半月谈6天前
女儿表示外卖比妈妈烧的饭好吃，爸爸高情商回复幽默“连击”。网友：前一句还没笑完，后一句就撵上来了！（来源：新华社）
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新华社1周前
女儿表示外卖比妈妈烧的饭好吃，爸爸高情商回复幽默“连击”。网友：前一句还没笑完，后一句就撵上来了！
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耶耶耶耶叶6天前
你们要的后续发上来了，今天一天都在山里，没信号。信息太多回不过来，你们自己看吧#牛牯嶂中毒后续#牛牯嶂 #徒步 #露营帐篷
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农村娃·乔巴2周前
把新车定下来呀，这个压力自然而然的上来了 ，一天都不敢耽搁，今天就先和杰瑞去跑一趟车，再学一下他这么配货的~#货车司机 #农村娃乔巴
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旭哥5月前
很喜欢蔡澜的一段话：你只是来体验生命的，你什么都拥有不了，也什么都留不住，不需要证明什么，更没有什么事是一定要实现的，你能做的就是不断尝试，收获感受，然后放下，这个世界对于心态好的人，是个游乐场，越刺激越好玩，对于胆小鬼，那就是地狱，随时随地都会受伤，所以你觉得自己在什么样的世界里，取决于你是什么样人，人生不过3万天，人活着就活那么几个瞬间……#勇敢的人先享受世界 #方言走天下 #球胡麻擦走天下
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人类睡眠指南1周前
“那是爱情带来的讯息 让自己傻得很确定” #桂瑞
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陶陶椰1周前
你为啥上来直接就把裙子抽出来了 原创@鳄鱼花椒 #无限暖暖 #闪耀暖暖 #奇迹暖暖 #拜托了暖暖 #Nikki
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玉姐不是御姐1周前
#vlog日常
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C位娱搭子5天前
让他知道我的命比他更苦 #拍花子 #万万没想到 #震惊 #女性安全
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🥢👋剧能环5天前
#岳雨婷 #校园女神 #直播录屏分享 #元气少女 #萌妹
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生活，记得微笑1周前
#万万没想到 ，高能名场面 ，经典场面 。
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天气晴朗aa6天前
#二次元 #樱花校园模拟器
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青柠剧场5天前
z天才医生遇到疯子女人
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富仁科技严选小铺4天前
接上文～爸妈我下辈子不跟假千金抢毛绒玩具了后续～番外后续#搬新家那天林薇薇因为没抢到我的毛绒玩具赌气不肯上楼后续 爸妈让我下楼去把妹妹接上来。我乖乖下楼，找了好几圈都没找到，路上我低血糖犯了晕倒送进医院。醒来后还以为林薇薇已经回去了，我就回家了。#爸妈我下辈子不跟假千金抢毛绒玩具了小说#爸妈我下辈子不跟假千金抢毛绒玩具了后续#苏念林薇薇#苏念林薇薇后续
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沈阳新吉祥汽车3周前
社会大姐的法拉利488 #收车实录 #法拉利 #抖音汽车
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小稚2周前
#御弟哥哥闫东 他说不想找美女，但是上来的咋都那么好看呢？#长春动植物园西游记 @闫东 #粉丝奔赴之约
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古瓜精彩港剧3周前
#西瓜视频  看完整版 大结局太精彩了#tsn251117L 《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》，观看精彩后续《西瓜视频》1117
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