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阅木书栈1周前
一本让你真正强大的书《理解人性》 人际敏感、情绪消耗、总是吃亏…问题可能不在技巧，而在人性认知。精读阿德勒经典，解开行为密码。掌握原理，复杂关系瞬间清晰。改变视角，才是真正的破局开始。#读书 #书籍分享 #认知提升 #心理学 #理解人性 @DOU+小助手
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沐橙心理1月前
当我们“内耗”的时候就是自己跟自己干架，事儿还没干成呢，你先把自己打一顿，不定时且随机……避免内耗有方法，4招儿让你避免内耗！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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人工雨林3周前
如何让自己快乐起来？分享6个小众但奏效的办法！ #快乐是一种心态 #自我成长 #治愈自己 #拒绝内耗 #人生感悟
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今解5月前
想太多内耗严重，练习这3点，减轻胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #内耗 #真的很summer #前路漫漫亦灿灿
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英语朱朱侠4天前
怎样解决内耗纠结？🧐 这四个字一定要记住～两个层面：同方向优先级和不同方向的选择～赶紧点赞收藏转发给爱纠结的朋友～#个人成长#每日分享 #职场 #干货 #心理
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轻松育儿1周前
职场遇小人被坑？妈妈两句话点醒，瞬间通透不内耗🔥 #家庭教育#父母必看系列 #职场 #高情商#智慧
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胡说老王·真说1月前
别让心力在鸡毛蒜皮里耗光！学会这招，让你心力满满搞事业 你活着的意义是什么？#自我提升 #反内耗 #思维 #人生觉醒
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麦西聊职场6天前
职场学会摸鱼，你就不内耗了#职场干货 #职场那些事 #摸鱼日常 #麦入职场 #职场女性
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心理导师韩雪梅3周前
内耗到累瘫？4个自救法找回掌控感 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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李勇智慧疗愈1周前
一个人要想不内耗，就要拥有这四个顶级的心态。#心态 #人生智慧 #哲学 #专注自己
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嘉叔语谈6天前
如何停止内耗？先看清你自己是“哪块料” 醒醒吧！你觉得自己穷是因为没天赋？大错特错！你痛苦的根源，是守着自己的金矿不挖，却总在别人的地里饿死！你擅长整理、会安慰人、甚至特别会给猫拍照…这些你以为“人人都会”的破事，在别人眼里其实是需要花钱才能解决的难题！我们花了太多时间，拿着自己的一手好牌，却总觉得自己不配上桌，在根本不擅长的赛道里拼命内卷，最后输光了自信和机会。今天，我不喂你鸡汤，就给你三件最简单的小事，帮你亲手找到那个被你扔在角落、却真正值钱的自己。别再当自己人生的观众了，是时候，夺回你的主场了。
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周药沅6天前
停止“乞讨”认可：4步重建我们的核心自我，终结关系内耗😎 这是我60分钟课程有感触的总结4个很重要的点，今天我们换个视角，在普通的我们也有找到自己发光的点！记得点赞收藏！让我们一起成长！#成长 #正能量 #宝妈 #自我提升 #日常唠嗑
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山西张瑜1月前
拒绝内耗，自己要想办法走出泥潭！#拒绝内耗 #爱自己 #每日分享 #国学智慧 #干货分享
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一条胖鱼4月前
说一个让自己不内耗的超绝心法，学会分析别人#内耗 #唠嗑 #课题分离
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娅娅加油呀4月前
就30秒！让你不再内耗！#girlstalk #自我成长 #逆袭#生活服务热点中心 #抖音精选@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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辛小沐的能量园1周前
每天成长一点点：用反向思维拒绝内耗 #情感心理 #心灵疗愈 #内耗会毁掉你的一生 #成长思维 #说真话
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阿勇的书屋3周前
越害怕冲突，你就会越讨好别人 如果你也总怕与人冲突、习惯性逃避，总在关系里吃亏，那一定要看看《别害怕冲突》，它会帮你告别内耗，学会用智慧化解矛盾，活成更舒展的自己。#冲突 #自我提升 #人际关系 #讨好型人格 #内耗
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蘑菇在长安4天前
到底是什么让你陷入职场内耗 一条视频让你清晰职场内耗的本质 找到摆脱内耗的路径 忙时做事 闲时读书 学会和光同尘 职场是人间的修罗场 你要做的是识途的马 而非拉磨的驴 #职场干货 #职场心态 #拒绝职场内耗 #找工作 #自我成长
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阿紫.5天前
看到这条视频的人一定都会变得更好，10个顶级心法，0成本让我摆脱内耗，亲测有效#女性成长 #好心态决定女人的一生 #摆脱内耗 #女生必看 #拒绝内耗
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梁琪-重启自愈力1周前
教你一招拒绝精神内耗 #自我内耗 #心态 #生命智慧 #身心疗愈 #梁琪
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成事不二堂4周前
你的成事秘诀，听完能让你停止内耗 你的成事秘诀，听完能让你停止内耗#成事 #内耗 #焦虑 #治愈 #修行
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谢若成长自习室8月前
拒绝内耗！千万别中了领导的圈套！ 一个思维方式，帮你看清和破解领导的圈套！ #职场 #向上管理 #拒绝内耗 #认知 #思维
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途迷5天前
摆脱内耗，你的价值不应该由别人签字生效 #心理学 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #知识科普
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Lei好阿-1周前
分享一个不内耗做事心态，让你停止自我审判 我们真正的内耗，往往不是选错路了，而是你根本就没走。#停止内耗才能自救 #想得太多做得太少 #个人提升 #拒绝焦虑做好自己 #你给我听好
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胡说老王新思维6天前
想赚💰要先学会“对自己下手”，敢于直面自己，不内耗，不侥幸；每天进步一点点。取舍之间，顺逆之道；你悟了吗？#大道至简 #不内耗#开悟#商业思维
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郭尾巴2周前
最快终结长期内耗的方法找到了！#女生必看 #内耗 #停止内耗 #拒绝内耗 #个人成长
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是辰辰呀4天前
不想再被拿捏？4 个方法让你稳定内核✅ 第一 专注做自己，别被外界声音牵着走 第二 接纳一切并快速翻篇 第三 练出真本事，才是安全感的根本 第四 敢说不，守住自己的能量边界 #内容太过真实 #内核稳定 #人生感悟 #拒绝内耗 #每日分享
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年年有鱼5天前
停止哀怨！3句话炼就“不接招、不内耗”的强大内核#强大内核 #不破不立 #拒绝内耗 #自我成长 #人生醒悟
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大齐狠人开悟1周前
干掉负能量 如何始终专注的做事 #人生感悟 #认知思维 #自我成长主页橱窗19.9《人生卡点训练营》3万6小时，终结内耗，自我重建
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加点盐4天前
拒绝和别人一起来欺负自己，拉低自己的底线。 #日常唠嗑 #内容过于真实 #拒绝内耗 #人际关系
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施威智慧家庭6天前
掌握这三个沟通心法，从此拒绝精神内耗。 #施威老师 #情感 #高维智慧 #认知 #沟通技巧
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祖仪Zoe1月前
如何彻底告别内耗敏感，养成强大内核？ #祖仪Zoe #内耗 #自信 #精神内耗 #个人成长
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归濮佳茗心灵疗愈8月前
拒绝内耗的秘密#女性智慧 #情感 #内容过于真实 #提升自己 #干货分享
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海风书阁3周前
《不内耗 阿德勒自我超越之书》精读 基于阿德勒的核心思想，专门为现代人量身打造的一份"清醒自救指南"。帮你重新审视自己的人生目标，从根本上解决内耗的问题。#知识#书籍精读#阿德勒 #不内耗
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怀善解忧馆🌸6天前
内耗的人，一定要学会这个处世法则… #道 #相 #悟道 #内耗 #情绪
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一个圆远远1周前
你是不是总在人际关系里感觉憋屈？🤔 不是你的问题，是分寸感没拿捏好！看完这期视频，教你用“三不问两不帮”轻松搞定社交烦恼，做个清爽不内耗的女生！ #真实生活分享计划 #女性成长 #人际交往 #分寸感 #自我提升
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直聘颖姐6天前
要想自己命好，千万记住这几点！ #拒绝内耗 #职场#正能量 #焦虑 #邯郸
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Mr.大圣4天前
如何保护自己的能量场不受干扰？不内耗，不自证，不入局。#独立思考 #个人成长 #内耗
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励志当婆婆的阿芳5天前
送给每一位职场打拼人，这8条职场清醒法则，早懂早受益。#职场打工人必看#搞钱思维 #拒绝职场内耗 #职场干货 #职场清醒语录
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简爱说心理6天前
拒绝内耗的心理技巧，很有用 #抑郁 #焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #心理学 #心理咨询
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香遇·百花澜5天前
掌握这 4 个方法，让你从此情绪不内耗。 #感悟 #情绪管理 #情绪 #人生感悟
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雪宁6天前
#教你变“美”的技巧，学会“扬长避短”#不内耗，还省钱
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周可以2月前
唯唯诺诺的人必看《贵气何来》！尴尬问题直接无视，所有人满意=你一直在吃亏，漫画+实用招，帮你戒掉讨好型人格，活出内核强大的贵气！#讨好型人格如何自救 #拒绝内耗 #读书分享
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子壹陪你成长5天前
学会这四种心态，从此不再内耗 #心理学 #个人成长 #焦虑 #秋实心理
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闲人东啊5天前
摆脱内耗，最最最重要的就是，让自己行动起来，在行动中成长，在行动中反思，再前进再出发！#知识分享 #自省 #分享
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曹律聊心法1周前
吃亏是成长最快的方式，解决内耗的最快办法就是解决让你内耗的人。干他。#人生哲学 #内耗 #焦虑
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师兄至武5天前
告别内耗：十句人生箴言，让你活得更明白 这些箴言，与其说是教条，不如说是一面面镜子。它们照见了我们在现代生活里的种种困惑，从网上吵架的冲动，到深夜刷手机的焦虑，再到拿健康换业绩的无奈。它们不提供唯一的答案，而是鼓励我们向内看，向外包容。最终，它们似乎都指向一种境界，就是那种不被外物所累、不为他人所困、能坦然接纳生命本真面貌的“云淡风轻”。这或许不仅仅是一种生存技巧，更是一种深刻的生命哲学——学会与自己，与他人，也与这个不完美的世界，和谐共处。#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #认知 #觉醒
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老李智慧之道1周前
提升心态的6个方法让你从此没有内耗 提升心态的6个方法让你从此没有内耗#焦虑内耗 #人生智慧 #心态
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里里Ashley5天前
拒绝纠结内耗，开始行动吧~ 你是不是也有跟我一样，想的比做的多~我们一起做行动上的巨人吧~#内耗焦虑 #MBTI #抖音新人扶持计划 #职场干货 #问题与离题
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宝莱坞龙龙2周前
生活、人际关系当中如何不内耗？ 给大家分享了两个非常实用的tips 第一个标准就是，碰见吃亏的事情，我就问我自己：“我会让自己的女儿吃这个亏吗？” 如果答案是“否”。那我也不让自己吃这个亏。 我把我自己当我自己的女儿一样疼爱。 第二个标准是，碰见难以原谅自己的事情，我就问我自己：“20年后的我，会原谅这些吗？” 如果答案是“是”。 那我现在就原谅自己。 既然早晚要和自己和解，干嘛要浪费20年。#屠龙说#屠龙的胭脂井#内耗#和解#人际关系学
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sulis talk8月前
分享一个让你内核保持稳定的方法 #拒绝内耗 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #认知觉醒 #提升自己
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文韬工作室1周前
内卷 想要在内卷中保持清醒，核心是锚定自我价值坐标，不被外界的竞争节奏带偏，同时合理分配精力，拒绝无意义的内耗。 具体来说，一是认清内卷的本质是低水平重复竞争，别跟风陷入“比谁更忙”的陷阱，聚焦自己的核心目标和优势；二是学会给生活做“减法”，屏蔽社交平台的攀比信息，留时间专注当下事；三是用传统文化里的“修身为本”“顺其自然”心态，接纳平凡，把精力放在能掌控的自我成长上。#传统文化#国学文化#智慧人生 #内卷 #清醒
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沐风1周前
关于如何避免过度反省带来的内耗 一个人过度自责背后，有着什么心理动机？如何正确使用自我反思的力量？我们应该如何有效地反思自己？如何判断是否过度反省？#播客##原音 #播客分享 #内耗型人格 ###
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施威智慧家庭说1周前
教你一个拒绝内耗的心法，让你越活越顺心！家庭幸福美满！
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施威智慧家庭4周前
要想真正远离不内耗，一定要记住这6点。 #施威老师 #情感 #家庭智慧 #家庭关系 #教育
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度假凯蒂5天前
交友在精不在多，人际方面的内耗很多都是来自于太过迎合与绕弯子，情商高的前提是既让对方舒服也让自己得利，如果相处很累岂不是得不偿失🙅#人际关系 #大学生活 #女性成长 #情感 #脱口秀
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萱姐知行道🌊🌳4月前
远离内耗的三条心法！#女性成长 #女性智慧 #内耗 #内耗焦虑 #女性力量
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吐司的运营笔记1周前
📖强者思维｜6个让你摆脱内耗的顶级思维 #内容过于真实 #认知提升 #认知思维 #强者思维 #自媒体
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陈艺新高情商沟通5天前
学会这四大心态，不再内耗#自我成长 #内耗 #心理
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骞之心理6天前
5点感悟，减少大部分焦虑内耗 #人生感悟 #焦虑内耗 #正能量 #得失 #认知思维
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老王切片社4周前
摒弃躺赚幻想！3面镜子帮你看清自己、少走弯路，普通人也能稳步成长～#认知提升 #自我成长 #自知之明 #摆脱内耗 #思维觉醒
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文哥的农村生活（养生版）5天前
三个思维方式让你远离内耗，活出快乐人生 #焦虑#传递正能量 #心态 #中医养生 #内耗
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平民逆袭日记1周前
这样做事永远不亏！💡 停止为没发生的事焦虑！掌握这四个决策原则，让你的人生少走弯路 #人生哲理 #决策智慧 #停止内耗 #成长思维 #平民逆袭日记
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曼曼丽Alisa3月前
什么时候才能不陷入人际关系的内耗？等到只想让自己开心的时候! #扎心现实 #内耗 #女性智慧 #个人成长
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姗姗姐8月前
婚后女人如何做到不内耗不痛苦呢，做到以下4点就够了！#女性智慧 #婚姻#女性觉醒 #情感共鸣 #提升自己
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