您是不是在找：

猫奴咪子姐1月前
矮个子女生也能逆袭😱解锁🔓大长腿‼️ #女生必看 #直腿 #逆袭
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6519
是梦辰呀3周前
🔥急性子长高，小个子逆袭大长腿，想在年前长高的姐妹，快来练起来#创作者中心 #创作灵感 #长高 #小个子女生 #增高
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞5933
少女辣妈sasa8月前
躺着就能做的长高拉伸‼️青春期身高躺赢逆袭 #青春期 #身高 #运动长高 #长高 #拉伸动作
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7374
少女辣妈sasa7月前
养出大长腿女儿❗️亲测有效拉伸动作🔥 #拉伸 #青春期 #身高 #长高 #身高管理
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4779
郭子豪4月前
做这4个动作，收获模特同款大长腿#运动 #健身 #锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
shiva瑜伽4月前
双腿变长！？拉伸是关键！ #生活日常小技巧 #瑜伽 #大长腿 #抖音创作季
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
饼饼Lin💦3周前
变身美腿精👠模特专属-保姆级超快瘦腿攻略❗️#变美 #美出高级感 #改善腿型 #减肥 #减肥逆袭
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1573
蹦蹦财7月前
把腿练长 #居家健身抖出花样 #臀部训练 #体态纠正 #腿 #腿长一米八
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1013
景腾招徒ing2月前
跟我练这个动作，轻松拥有大长腿 #瘦腿 #改善腿型 #瘦大腿 #女子塑形
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
少女辣妈sasa8月前
身高弯道超车‼️青春期做这些动作💃亲测有效 #身高 #运动 #跟练版 #青春期 #运动长高
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
普拉提·瑜伽- Apple5月前
✅几个动作轻松get瘦腿直腿#美体塑形 #瘦腿#瘦下来做最美的自己 #瘦下来做最美的自己 #今日宜养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1779
侯梦蝶8月前
超模长高秘籍❗️解锁逆天大长腿🔓真实经验 #增高#身高#长高方法#二次长高#促进长高的动作
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李东海医生3月前
让女性腿型好看的3个动作，练出笔直纤细大长腿#女性必看 #一起来锻炼 #大长腿 #瘦腿 #提臀
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北体汤老师-科学追高4月前
睡前拉伸动作 #长高 #长个 #身高管理 #氨基丁酸
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1366
长高学院｜王老师2年前
都说长个先长腿，这三个动作可以作为睡前练习也可以早晨起床后练习。#长高 #运动长高 #长高黄金期 #别错过春季3个月的长个黄金期 #休斯顿王教练
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芭蕾悟朱末7月前
腿部如何延长。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
是丸丸酱耶1月前
我悟了‼️原来舞蹈生都是这么瘦腿的#好身材好气质 #女生必备 #大长腿 #漫画腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓雪—空中瑜伽培训中心5月前
腿短不用P，这套飞腿串联，练完原图直出大长腿！#空中瑜伽#玩出新花样
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
shiva瑜伽3月前
一套动作，秒变大长腿 #瑜伽教学
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
小云酊酊（蜕变版2周前
我去！这个超狠的动作练三条腿细了一圈谁懂？！#瘦腿#拉伸#变美#长腿#逆天大长腿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
大长腿瑜伽老师Amy2周前
打造大长腿必练｜足踝训练入门，足弓力量建立、跟骨承重训练。#直腿#大长腿 #线上瑜伽 #跟骨 #小腿粗
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
吃恩陈PP1月前
10min模特腿部轰炸训练💥 塑造纤细迷人大长腿🦵 🍃 想要拥有模特般纤细修长的美腿吗❓这支10分钟高效训练正是为你量身打造❗️ 全程10分钟，无需器械，在家就能轻松跟练！运动强度中等，适合有一定运动基础、想要针对性塑造腿部线条的人群，尤其是对瘦腿、紧致臀腿有需求的小伙伴。 🎉 建议每天1～2遍，连续跟练30天就能感受到明显变化🤗它通过侧弓步、弓步脉冲、侧抬腿等一系列动作，精准刺激大腿、小腿及臀部肌肉，有效燃烧腿部脂肪，紧致腿部线条，帮助你打造出匀称、富有线条感的迷人双腿‼️让你在轻松驾驭各种短裤、裙子，秀出你的完美腿型吧✨ 跟练：JOJA #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
心如姐姐👧每周三打人气票6月前
三个动作教你认出大长腿#舞蹈生
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
身高体态逆袭站6月前
照做就可以长高 #怎么长高 #生长发育 #育儿 #骨龄#长个子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2765
Heidi楠楠yoga4月前
八个步骤，解锁站立一字马，直挂云帆式。 漂亮的拍照打卡动作，你一定要get。秀出你的大长腿。 所有动作都要量力而行呀😘 #创作灵感 #瑜伽 #因为热爱所以坚持 #直挂云帆体式 #一字马
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
天津美之美瑜伽普拉提7月前
逼自己一段时间❗️居家3个动作拥有大直腿 想要笔直大长腿的看过来❗️3个动作，居家就可以练习✅每天跟着视频练起来，腿想不直都很难✅每天5分钟，天天5分种❗️#体态纠正 #瘦腿#直腿#筷子腿#腿粗拉伸
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
长腿元宝7月前
女团腿2.0[爱心]小腿外翻，大腿前侧突出，假胯宽！快去练这三个动作#纠正腿型#瘦腿#直腿#好身材练出来#漫画腿
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4306
是莹莹Y3月前
张元英漫画腿秘籍🔥5个动作拥有漫画腿 #张元英 #瘦腿 #漫画腿 #直腿 #大长腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞529
南瓜已减30斤4月前
165 41kg瘦鬼三伏早起🥣30+发疯自律吃练什么🍜 拉出又长又直超模腿🦵🏻模特圈揭㊙️巨巨牛瘦30斤20秒巨瘦腿动作❤️‍🔥告别脂肪大象腿粗腿腿弯🦵🏻 长高又长腿‼️教你们如何青春期科学长高黄金期少走弯路～不仅拉伸全身筋骨还仪态挺拔⏰记得穿对体态好的运动套装练习😊 165 82斤70c |一天一顿一天一练🥊梨形身材 | 头大 腿粗 肩窄 腰细🕹️ 马上三伏天了❗️掉秤指南躺着瘦10kg🥊三伏天无意识变美变瘦减肥5件事🥊错过胖一年‼️湿气重真的会脱发变胖～6个习惯轻松解决 #超模饮食[话题]# #果蔬汁[话题]# #空气炸锅[话题]# #椭圆机推荐
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
Na娜yoga1月前
帕姐腿部拉伸封神之作跟练版，一起来练漫画腿‼️ #健身 #拉伸 #腿部拉伸 #漫画腿 #帕梅拉
00:00 / 09:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1726
穿3号的晴子🏀7月前
睡前让我拉伸？🐶都不…… 建议睡前拉伸长高的3个动作#宝妈必看#拉伸#身高管理#追高#打篮球的女生@准者体育林晨耀 @准者儿童旗舰店 #准者产品评测
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2302
孙教练专注动养健身8月前
国家队教练教你居家练出细直腿，大翘臀#细直腿#大翘臀 #居家锻炼 #运动#健康
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1687
皮肤科—徐思嘉4月前
学会用臀走路，2步轻松走出漫画腿 #漫画腿 #用臀走路 #身材管理 #女生必看 #臀腿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1878
琳睿轻量塑形1月前
激活足底，重建力线 做这几个动作，就可以拥有又直又长的大长腿 #体态纠正 #体态改善 #好身材练起来 #蜜桃臀 #直腿
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
欢宝5月前
不经历拉伸，哪来的大长腿呢！一字马其实一点都不难，仅需三个动作就可以轻松解锁了#一字马 #一字马挑战 #一字马练习方法 #好身材练起来 #瑜伽
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
景腾本人讲睡眠ss5月前
劈叉真的很简单 #劈叉 #大长腿 #拉伸 #劈叉挑战 #拉伸动作
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
侯梦蝶3周前
长个秘籍㊙️！解锁逆天长腿真的很简单！ #超模#增高#长高方法#二次长高
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞914
美拉流瑜伽7月前
下肢很肿|腿部循环差 #大长腿就是这样练就的 #身材好就是好 #pamelayogafit
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
郭勒个乐1月前
做最简单动作🔥拉最长腿，footwork骨骼节律#体态矫正 #普拉提 #女子塑形 #北极星普拉提#爱上普拉提
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
高子钧6月前
夏天给自己一周时间改变腿型吧#小腿外翻 #腿粗 #漫画腿
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
氧气敏Yoga3周前
4个动作坚持练，一字马轻松拿捏🤏 美化腿型，让你拥有细长美腿#一字马#一字马必练动作 #大长腿 #居家锻炼 #瑜伽
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
黄教主／教瑜伽5月前
#爱健身的小姐姐 #女性力量训练 #居家瑜伽 #体态纠正 日有所进，天天向上。练起来🦵🏻
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
琪钰不懒了5月前
四个动作拉出大长腿，想要大长腿少不了拉伸。#瑜伽练习 #大长腿 #把生活调到自己喜欢的频道 #健身瑜伽 #自律
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
葛华·南通第一代名模62岁1周前
每天3个动作，解锁模特同款大长腿！ #模特 #体态管理 #瘦腿 #懒人瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
徐徐自律版6月前
继续带大家床上趴着瘦腿#懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
智慧Yoga5月前
不经历拉伸 🔥哪来的大长腿❗️ #零基础学瑜伽 #腿部拉伸 #直腿 #变美变瘦变好看 #居家健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
玉洁有氧健身舞4月前
想不想让你的腿有细又长又有形~今天这套动作就能让你的腿变得又长又有形！#好身材练起来 #大长腿 #体型管理 #变美变瘦变好看 #塑形
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
刘可优👀7月前
跟着yoyo一起练长高操吧⛹🏻‍♀️ #校园 #小学生日常 #长高运动 #运动女孩
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
挞挞在养身1周前
矮个子狂喜‼️四个动作成年也能蹿高10cm #大长腿 #长高 #漫画腿 #拉伸 #运动女孩
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞657
平面模特导师王军一（杭州开课）7月前
了解这个拍照技巧，秒变大长腿😆 你的照片腿短腿粗❓上镜显腿长姿势教学‼️ 了解这个拍照技巧，秒变大长腿😆 侧45度拍照是黄金角度哦💪 #创作灵感 #服装人 #拍照技巧 #拍照教学 #个人提升
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
JoJo7月前
帕梅拉真的太牛了！#瘦小腿 #瘦腿 #居家锻炼 #漫画腿 #直腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞765
橘橘猫-爱吃醋3天前
10分钟雕塑美腿/紧实大腿训练 这套训练短时高效，全程地面动作，膝盖与关节零压力，低冲击，慢效深层刺激，激活深层肌纤维，可以负重哦，练出大长腿/美腿！快来打卡吧！#美腿 #瘦腿 #居家锻炼 #大腿塑形 #燃脂
00:00 / 10:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
华姐恋瑜伽5月前
不解锁前屈🔥怎么拥有大长腿 【零基础必练】一天3分钟，4周解锁前屈！#前屈#瑜伽#瑜伽初学者必练动作 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞879
shiva瑜伽10月前
腿部变美，双腿越拉越长 #大长腿 #长腿 #瑜伽拉伸 #瑜伽路上
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
Vicky教你练瑜伽1年前
想要大长腿，大直腿，先要干掉膝超伸，同学们一起练习来吧 #Vicky教你练瑜伽 #瑜伽 #膝超伸
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1007
运动康复袁老师4月前
功能性长短腿如何来训练？#运动康复 #体态矫正 #长短腿 #健康 #抖出健康
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3084
乐跑一家7月前
#dou上热门 #日常训练 想要练出大长腿，就这样练！#跑步 #马拉松 #热身动作 @生活服务热点中心
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
运动康复徐国斌8月前
一个动作调整长短腿 一条腿长一条腿短 问题可能出现在骨盆#居家锻炼 #运动康复 #长短腿 #骨盆
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
无所不能的方凯瑞7月前
疯狂掉秤‼️每天15分钟 只要练就能瘦🔥 #模特 #身材管理 #变瘦 #减肥 #瘦身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
植植是个P(运动版)5月前
想要瘦腿直腿的姐妹，就这么练！每天5min 腿好看的女生都喜欢拉伸是真的！睡前或者睡醒都可以练，6个动作做完都不用5分钟，完全是顺脚的事情，早晚拉出笔直细腿🦵谁能抗拒这又瘦又直的大长腿啊 #记录真实生活#瘦腿 #好身材练起来 #居家锻炼 #拉伸
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
鈴鈴鈴～1月前
一字马🔥4个动作轻松拥有长腿一字马 坚持练习，很快就能拥有同款长腿一字马💃💃💃 #一字马 #长腿 #腿部拉伸 #坚持练习一定会有收获 #居家运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
宸宸妈6月前
在跳绳基础上，适当增加几个其他跳跃动作，能更有助于下肢的生长 #长高 #长高运动 #长高方法 #长高小知识 #追高
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
小涵yoga4月前
想要大长腿就练这几个动作 每天就做这五个动作，一字马，大长腿都会来找你！ 动作一 高弓步 动作二 龙式 动作三 新月式 动作四 茅式 动作五 半神猴 做完一边，坐在垫子上，伸直双腿对比一下，是不是做完腿都被拉长了 #瑜伽🧘 #一字马#拉伸#瘦腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
麦芽🌾Yoga4月前
4个瑜伽动作改善腿型 简单瑜伽动作重复练习，拥有迷人大长腿#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #瑜伽 #瑜伽女孩 #拉伸
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞193

简介:

您在查找“长腿可以做什么动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-12 16:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: