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德鲁大叔2年前
那些上班还坚持健身的人后来都怎么样了？难道时间都不冲突？ #见人不如健身 #抖音健身房 #时间管理 #上班族 #自律
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阿瑟ser11月前
每天上班还能坚持健身的人是什么水平？
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干健身的龍总1年前
工作很忙，还能坚持健身，什么水平？ #千里挑一
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1 ￴ ￴ ￴ ￴3天前
上班后还坚持爬坡的人能是什么孬种
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柯森健身摄影3月前
“每天挤出一小时健身，坚持一年” 下班还能坚持健身的人，到底是什么狠人，别人下班都是躺平刷剧喝酒，你直接冲去健身，上班累吗？谁不累呢！但你懂：生活再累，身体不能废，精神也不能跪，每天挤出一小时，坚持一年，别人肚腩堆，你的腹肌飞。#健身打卡 #好身材练起来 #精神氮泵
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白薯3天前
工作和健身平衡好就很幸福 #vlog十亿流量扶持计划 #天秤座 #健身 #fitcheck
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杜杜的自律日记3月前
早起自律vlog｜6:30起床，早起上班前真的可以干很多事 坚持自律的动力到底是什么？#自律 #见人不如健身 #运动 #记录真实生活 #自律遇见更好的自己
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台 台•3天前
又上班又能坚持锻炼的女人，没有一个是孬种#自律的顶端就是享受孤独 #见人不如健身
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小鱼要努力1周前
#vlog流量扶持计划 听说上夜班还坚持去健身会猝死？有没有兄弟和我一样的？电子厂夜班的枯燥、生活的压力，曾让我差点被抑郁症压垮… 后来发现，健身是最好的解药：不用说话，不用迎合，只专注于自己的呼吸和动作，汗水浸湿衣服的那一刻，所有的不开心都烟消云散，原来治愈自己这么简单 #打工人的救赎#健身 #喝过MKAN增肌粉爆雷了，有兄弟喝过吗？
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伍发发1周前
互联网上班，工作和收入都很稳定，每天10点下班，虽然很想休息，但想到年薪50万的目标还差一点就实现了，还是能坚持学习1个小时再休息，希望英语能助我一臂之力。#尚雯婕外语学习法 #英语口语天天练 #英语口语 #每日分享 #行动力大于一切
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跑起来的阿走1年前
不是体育生的你 上班后还热爱跑步还在坚持奔跑吗#中长跑 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #精神氮泵
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江江3天前
#创作灵感 上班族做自媒体能坚持多久#自媒体创业 #短视频创业 #坚持
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不向生活低头的🌇5天前
#健身 #打工仔的生活记录 #健身打卡 #新人如何做抖音 #记录真实生活 一个上班打工仔，坚持健身会有什么效果。
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林瀚锋（爱健身）5月前
上班好累啊，还要坚持健身吗？#健身#精神氮泵#上班#坚持#DoU上热门 #健身
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贺开颜4月前
是什么支撑你孕晚期还在坚持上班的#真实生活分享计划 #真实生活记录vlog #孕期穿搭 #孕期上班
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姜小先生i2天前
生活Vlog丨工作日健身的日常 #自律 #健身💪 #坚持的意义 #健身日常 #电影感 现在的上班时间只能在早晨进行锻炼，目前的锻炼时间还没办法做一些激烈的功能性运动，后续会慢慢调整时间，与各位一起进步。
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谢谢有李5天前
刚刚有人问我，天天健身怎么没瘦，笑死，你还天天上班呢，搞得你很有钱似的#因为热爱所以坚持 #撸铁女汉子的快乐 #日常分享 #你的坚持终将美好 @晶晶力量塑形(直播回放) @达瑞永吉(孕中期)
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中牟盛青检测贾西贝3天前
白天上了一天班晚上喝半斤第二天还能坚持上班的女人没有一个是孬种🙂
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Fang在晓途中3天前
打工人的晨跑：不为减脂不为赛，就为搬砖有力气，上班不犯困😂跑完神清气爽，搬砖都能多扛两箱😂#爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #你的坚持终将美好 #创作者中心 #创作灵感
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小伟哥4天前
上班是为了赚钱养家，健身是为了有更好的的体质，枯燥乏味的工作与生活不应该占满你的24小时，勇敢的人先享受世界，潇洒一点，愿你热爱生活且全力以赴！
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北巷有人3天前
打工人坚持自律的六十五天#自律 #自律遇见更好的自己 今天是练腿日，又要痛几天了#练腿 #健身 要进步需要嘎嘎练，晚上再奖励自己嘎嘎吃#vlog日常
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娟姐爱运动4天前
上班时就努力工作，运动时就好好锻炼，每一件事全力以赴，这才是生活该有的态度！运动成群结队，才会快乐翻倍，一群人跳绳的不是快，是快乐，是热爱，以跳相聚。#生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #跳绳 #户外运动 #运动爱好者
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困龙店长（日常版）3周前
上班也要自律一下#健身 #vlog日常 #做一个简单快乐的人 #坚持自律
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老赵健身6月前
肌肉不会长在向生活妥协的人身上 40岁，我也想站在聚光灯下。自己做饭、带饭上班，吃够营养很重要。#带饭上班 #打工人 #2142饮食法 @DOU+小助手 @DOU+上热门#因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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重塑3天前
上班抽空做俯卧撑，距离一口气做到35个还差5个。#俯卧撑 #徒手健身 #坚持自律
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TT.BUNGEE室内蹦极4天前
上班确实很累，会让人疲惫不想动弹， 但，越是这种情况越要坚持锻炼， 因为除了体力劳动，也有对脑力的消耗🤷‍♀️ 但身体动起来，让自己飞起来心情也跟着舒展了
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暖暖-4月前
热爱运动的上班女人 总会在日积月累中看到坚持的意义 #健身 #vlog日常 #好身材练起来 #逆袭 #女性成长
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华子没有腹肌9月前
上班前早起健完身 超越99%的人 #内容过于真实 #健身
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火爆辣椒（目标952月前
健身是枯燥上班生活的一抹甜 #健身 #加油 #坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动
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野生圆1月前
vlog4 | 上班做牛马，下班做自己 睡醒去挣钱，买自己想要的东西 下班就去健身，坚持就会受益的事 我真的爱现在这种规律的生活状态 这样会让我觉得我的生活是可控的 - 另外 有多少健身人是戒不了酒的？ ahhhh我知道肯定不只我一个 #vlog日常 #生活vlog #健身 #日常生活 #创作人计划
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大长脸触底反弹1周前
上班儿就是啥都没干，就已经累了［整理自己01］ 我这脑袋怎么像被刀砍了一样？#坚持的力量 #运动与健康 #健身日常记录 #健身计划 #健身
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罗哥说健身3天前
自然健身5年！我尽力了！我真的想放弃了，能给个鼓励吗。正常吃饭和上班。再忙每天都要抽时间坚持2小时。#斗出好身材就来梦之健 #自然健身 #唯有训练不可辜负
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大媛媛7月前
上班前、下班后还能抽空去跑步的，都是些什么样的人？#跑步 #坚持跑步🏃 #下班后跑步
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恒心5天前
上班娱乐两不误，又是元气满满的一天，#健康动起来 #每天坚持锻炼 #让健身成为快乐
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金猪训马丁1周前
其实我始终在与身体对话 自2022年至今年10月，哑铃的重量与徒手的坚持，是藏在日常里的无声修行。我向来佛系，不追速成的痕迹，只愿让运动成为生活的底色。 直到一个月前，日夜颠倒的作息搅乱了心神，出游归来的余韵未散，浮躁像潮水般将我裹挟，待在家里只剩无尽的空落。偶然瞥见一段话：“告别纷扰，去寻生活的宝藏——书店的墨香、郊外的风、市区的烟火，都藏着意义与热爱。”可我在小城里兜兜转转，终究没能挣脱麻木的桎梏，对眼前的日子提不起半分兴致。 11月4日，我走进了那家24小时健身房。金属器械的碰撞声、汗水滴落的瞬间，肌肉的酸痛与神经的亢奋交织，练完的那一刻，积压的情绪尽数消散，只剩莫名的畅快与轻盈——原来幸福可以如此具体。凌晨三点，我驱车赶往朋友曾带我去过的馄饨店，想让热乎的馅料慰藉疲惫的身体，却恰逢闭门。转而在水果店买了三根香蕉，两块钱的甜，成了深夜里最实在的补给。 第二天，我如期赴约健身房。人们总在追求幸福，却忘了幸福从不是遥不可及的终点。那些练后肌肉的酸胀、深夜独行的自在、两块钱香蕉的清甜，都是触手可及的幸福感——它不是结果，而是起点，是推着我往前走的温柔动力。 这个vlog糙得不像话，没有精良的拍、剪手法，没有专业的设备，甚至连手机都只是随手一放。也是前天夜里突发奇想。想把这样普通的一天记录下来，或许完成的瞬间，能收获一份久违的成就感。 可蹲在卫生间，看着镜子里的自己，念头突然动摇：“算了吧，你的生活枯燥又普通，你没钱没长相没特长，记录下来又有什么意义？”放弃的念头如藤蔓滋生，越想越觉得力不从心。 但最后，所有的纠结都归于一个简单的问题 做，还是不做？ #vlog日常 #健身 #随笔 #随记 #vlog十亿流量扶持计划
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不睡加冰块4月前
酸痛是成长的勋章 坚持是无声的宣言#自律#徒手健身 #励志
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陈子宇4天前
00后打工人的健身日常(第117天) （休息日） #00后#打工人#徒手健身#细狗#坚持
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健康不是第一👊健康是唯一👊3天前
唤醒身体，开启我的上班之旅🤪每天跟打了鸡血一样，徒手健身，也可以打造好的身材🤪这就是坚持运动的好处❤️‍🔥#居家锻炼 #自律的顶端就是享受孤独 #运动无处不在 #在哪健身不是健身 #核心力量训练
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冯婷婷（记录生活）5月前
第125集｜顺丰打工vlog～ 日子过得充实其实很了不起 #vlog日常 #日常生活 #记录真实生活 #居家健身 #坚持的意义
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橙子🐻4天前
忙碌的时候也要想起快乐哦 训练时间改成每天午休时刻了，尝试了一周，有点累但还能坚持～#训练 #健身 #日常分享 #生活 #上班
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午休一练5天前
健身能坚持下来的人，意志力都不会差！#午休不NG #运动无处不在 #引体向上 #健身
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华子没有腹肌9月前
下班后还能去健身 超越90%的人#内容过于真实 #健身
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安好✨5天前
#上班时间皮一下 #健身房 #上热搜 #你的坚持终将美好 #健身 有没有想来健身的🏋️
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拾光者蓓2天前
上班八小时，晚上回来还要自律的运动，还有谁😂 #居家锻炼 #瘦背 #燃脂塑型 #居家健身 #坚持运动打卡
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S_M造型店长，二哥（kevin）3天前
#健身房日常 #日常撸铁 ，每天就像上班一样，天天都再坚持
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老赵健身4月前
价值5000块！公布我的碳循环计划 第一，碳循环不适用于大众减肥；第二，真实分享我上班备赛的碳循环感受；第三，碳循环高碳日不是随便吃；第四，碳循环需要更多的休息和睡眠时间；第五，我现在每天有氧爬楼机45分钟；不要跟着视频轻易尝试，减肥塑型用我的2142量质饮食法足够了。#夏日减脂大作战#因为热爱所以坚持#减肥#dou来运动吧 #备赛 我的健美大赛备赛日记
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奶酪迷你酱1月前
自律vlog🏃‍♀️喜欢充满能量的自己 上班前早起3小时跑步10公里#坚持的意义 #运动女孩 #自律打卡 #vlog日常 #上热门
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阿强（爱健身）3天前
#因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活 上班当牛马，下班跑半马✌
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暖暖-5月前
上班夫妻的内卷式晨练 老公已经背着我偷偷锻炼第3天了 #vlog日常 #健康 #运动 #逆袭 #健身
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是不是不Jessica2月前
38岁职场妈妈坚持早起 高能量自律vlog 今日运动:健身课 #vlog #健身 #爱健身的小姐姐 #好身材练起来 #女性力量
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徐哈哈5月前
97年打工人上班前自律2小时#健身 #vlog #记录真实生活 #打工人的生活 #减肥
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N i K i 👑3天前
#撸铁女孩的日常 #力量训练 #健身Vlog #臀腿训练 #下班后的日常 已经坚持了两年多雷打不动的三点一线生活，上班-健身房-家
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mimi要运动6月前
96-86|00后打工人早起两个小时能有多自律 早起运动|好好吃饭|上班 早起运动打卡✅ 帕梅拉两首有氧:魔鬼有氧+帕门能量舞✅ 帕梅拉高效瘦腿✅ 安娜手臂塑形✅ 早餐:没吃 午餐:笋子炒肉+油麦菜 晚餐:笋子炒肉+油麦菜 汗水就是最好的证明，别再最好的年纪，没有成为最美的自己 ，不单为美，也为健康！#自律 #运动
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mimi要运动4月前
96-86|00后打工人早起两小时能有多自律 早起运动|好好吃饭|上班 早起运动打卡✅ 帕梅拉两套有氧卡路里燃烧+卡路里杀手 安娜臀腿训练HIIT#你有多自律就有多美 #一起野个好身材 #抖音上热门 #自律
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Jake康3周前
每日状态分享：今日还行，没问题，好，都好，大家好 #每日状态分享 #坚持锻炼 #坚持看书 #坚持学英语 #实习生
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呆君茹5月前
原来执行力变强后，人生真的可以被重启！ 和00后高执行力超棒女生@穗大石 的一天 看完有没有干劲满满？有没有特别想做的事呀？！ #健身 #j人 #执行力
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月亮还没来😜3天前
上班拿铁，下班撸铁！ 人生就是要趁热打铁✌️ #撸铁男孩 #健身日常
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冬平练瑜伽4天前
35岁，10年职场妈妈，零基础瑜伽一年，上班10年，天天早8晚9，因为长期久坐，去年突然生病。我知道必须要动起来了，我不想30多的年龄有一副60多岁的身体，没有时间我就早起，线下不方便我就选择线上，零基础瑜伽一年，我终于活成了自己喜欢的样子。#抖音上热门 #抖加小助手 #成长力计划 #瑜伽 #健身
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一颗甜菜4月前
欢迎收看97年护士上班 健身精力充沛一天vlog#护士懂护士 #护士日常 #喜纯伏湿膏
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为索欲为4月前
慎独自律 修己安人 #自律 #俯卧撑 #励志 #精神氮泵
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圆圆脸脸子1周前
isfj舞蹈老师 | 把运动刻进DNA 里！ #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #美妆 #饰品分享 #舞蹈老师的日常
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大汉吃吃吃5月前
四线城市打工人，自律的一天。 #健身日常 #健身vlog #自律 #减脂餐 #减脂
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蓝调小张4天前
上班 下班 一副嘴脸 #健身 #腹肌 #演员 #拍戏现场 #广告
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冰麒麟不冰3天前
健身跟你们上班似的，做五休二！☺️ 做个视频跟你们报备下，我已努力撸铁一小时练臀腿，#抖音小助手
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