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77要恰饭🍦2天前
#白方文 #张楚萱 #羽翎 #马晓伟 2025/12/1直播录屏 白方文将养生课堂带到了剧组，带着张楚萱，羽翎，马晓伟一起练天鹅飞，打八段锦，还教赵廷义和王道铁练金刚蹲
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养生顾问玲姐1周前
和几位老板一起八段锦！
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pixiulan94964天前
好姐妹一起打八段锦。
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昭唤5天前
姐妹们一起打八段锦
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莹妹儿3周前
和上千人一起齐打八段锦，这是一种什么新奇体验！#新中式健身挑战# @扬子江药业集团
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无限极小程🎤1周前
#纪录美好生活 八段锦#集体活动
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方先生爱健康2天前
这气场也太稳了！一看就是八段锦的“资深选手”，这动作舒展又有力，完全不输年轻人～八段锦就是这点好，老少都能练，动作看着简单，养生、练协调、强身体的效果都超顶！ 全民健身的风都吹到这儿啦，点赞关注一起动起来～
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周云鸿2天前
企业团建吃吃喝喝，不如练练八段锦打打太极拳，舒缓肩颈腰，与吉祥航经的第二次合作 #八段锦 #五禽戏 #太极拳 #周云鸿
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大地3天前
师兄姐妹并肩作战💪，短短几日朝夕苦练，不负热爱与坚持，在武义八段锦大赛中斩获双冠🏆，每一份付出都闪耀荣光✨🥳
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杜灵利的幸福时光3天前
起势沉肩纳百川，收拳吐气贯长虹✨ 一套八段锦，刚柔藏乾坤， 气吞山河之势，尽在一招一式间
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神农架本草古法养生堂2天前
每天上午10点，江山西山健身广场跟着黄老师一起练八段锦#八段锦 #零基础学八段锦 #气功
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一睿养脾胃日记1月前
古法运动通三焦跟练版来啦❗️可以拖着家里的小朋友一起练起来喽✅ #古法运动 #通三焦 #八段锦 #居家运动 #脾胃调理
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娜一抹微笑1周前
午休时间在太阳底下练一套八段锦，仅需12分钟，一起练起来#锻炼#健身 #健康 #养生 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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欢欢古法健身八段锦4天前
古法养生操一起来和欢欢老师练起来吧 #爱生活爱运动 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操
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胡教官八段锦2周前
和粉丝一起练八段锦，简直不要太爽了#八段锦 #健身气功八段锦 #健身气功 #八段锦游学
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瑞秋姐姐2天前
八段锦跟练，饭后一起练#八段锦 #瑞秋的养心阁 #修心修行
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小刘爱运动3天前
一起练习八段锦。今天来练道门版八段锦
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新中式养生馆1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #纪录美好生活 #搭档组合 #八段锦养生操 八段锦你练了吗
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细辛养生功法4周前
八段锦🔥12分钟完整跟练（动作演绎+完整口令） #一起来锻炼 #八段锦 #养生操 #养生 #八段锦跟练完整版
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晓之以理健身养生2周前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5天前
收藏！道门八段锦完整带练（进阶版） #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #道家文化 #甘草慧养青阳子 #传统功法
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4944251周前
⏰ 早6:30八段锦线上约练～ 跟着节奏抻一抻肩背、顺一顺气息，晨起 20 分钟，整个人都通透了✨ 愿更多朋友一起加入，把养生融进日常，慢慢攒下好状态～#每天持续分享正能量 #快来围观 #上热搜 #打开美好生活 #创意制作
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健康真好1周前
⏰ 早6:30八段锦线上约练～ 跟着节奏抻一抻肩背、顺一顺气息，晨起 20 分钟，整个人都通透了✨ 愿更多朋友一起加入，把养生融进日常，慢慢攒下好状态～
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杨博士农场甄选4天前
老公是我打八段锦的搭子🌹 夫妻之间，无论是发呆还是做自己喜欢的事情 其实都是为了彼此感受到彼此的存在，不让时间和距离隔开自己与恋人。 一位从不扫兴的人,让我们这段关系充满快乐满满的正能量✨ #情感 #夫妻 #共同的爱好 #八段锦 #杨博士
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云永春<八段锦 ｜古法健身>1月前
带两个小姐姐一起练，得到认可的感觉很不错～#跟我一起做运动 #八段锦##八段锦教学视频完整版 #八段锦打卡
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新华社快看1周前
转需！10分钟八段锦跟练版。八个动作，中低强度，掌握更多细节要点，一起练习吧
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体医健康杨指导5天前
3 分钟版轻八段锦带口令，灵活好练，随时随地来一遍，八段锦（拔断筋）长练对身体非常好#一起来锻炼 #八段锦 #健康
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豫记八段锦冉冉1周前
八段锦全程领练+呼吸 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #豫记 #八段锦
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荣姐爱剪映，爱唱歌2天前
#母女养生局上线！ 八段锦8式不复杂， 跟着呼吸慢慢做， 陪妈养生超惬意～
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小雅养生运动7月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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馨越2周前
#白方文 #缴沛凯 跟白方文一起打八段锦 #姿势要帅 #八段锦 #帅气出场 @白方文
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苏州阿潘3天前
八段锦第六个动作简单易学✌️我们一起做吧😁 #运动无处不在 #一学就会
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愛酱（八段锦跟练版）1周前
早上好家银们，跟练八段锦打卡来了#健康养生 #八段锦 #大家一起 #八段锦跟练打卡
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伏奶奶的田园慢生活3天前
七十八岁伏奶奶三分钟八段锦教学。#我锻炼我健康我快乐 #老年生活欢乐多 #八段锦 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力
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晓之以理健身养生3周前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #跟我一起做运动 #强身健体增强免疫力
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诩小侠1周前
八段锦完整版完整版跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 大家记得每日练习哦❗#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼#跟我一起做运动
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欢欢古法健身八段锦2月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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娟娟3天前
🎉 热烈庆祝吴川大塘八段锦团成立6周年！红裙飘扬，舞动精彩，一起感受集体舞的魅力吧！💃🕺
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雅雯3天前
周末你在睡觉还是在刷剧😂？ 我们一起来打八段锦吧😘， 不同的地点，不同的人群😊， 却都有一个想健康的心❤️ ❄️冬天手脚冷得像揣着冰，半天捂不热，光靠暖手宝治标不治本！想真改善，得内生阳气、让气血动起来才行～ 试试八段锦，动作柔和能盘活气血、养阳气，练会儿全身都能慢慢暖透～
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南方医科大学中医养生专员谭丽萍1周前
#养固健#八段锦，8段锦，八味药，八个动作，养五脏，谁打谁受益🌹🌹
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兰姐爱运动2天前
#太极健身 #一起来锻炼#八段锦#健康运动 #增强体质
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是芊芊啊5天前
八段锦完整跟练，第十二天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #拉伸动作 #太极
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武当十三6月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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雯雯古法养生1周前
八段锦全程领练+呼气跟练版 #一起来锻炼 #居家锻炼 #豫记 #八段锦 #小动作大作用
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LCY3天前
#八段锦 #全民运动 #健康运动 #晨练 #跟我一起打八段锦 秋冬季就适合在公园运动，一起打八段锦
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彭哥按摩5天前
养生八段锦每天坚持打起来，申拉全身经络，强身健体
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舒剑（我是夏老师啊）1月前
#夏维舟#湖南工业大学#行舟国术社#八段锦#八段锦完整版带口令 现学现练，拍下来做个纪念吧。这群人中有几个是第1次来刚跟他走了一遍，另外最多的也只练了三天。大家看看还行不？
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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lanqiergege 🪷2天前
八段锦瑜伽🧘🏻‍♀️养生提升自己#活动筋骨简单的动作重复做，重复的动作要练结果 开肩美背，改善体质#生命在于运动一起锻炼吧😘
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小甜在驼人4月前
八段锦boss强推👍一起跟练吧🥳#驼人集团#驼人集团王国胜 #助理 #我的老板
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一修聚贤武道馆官方号4月前
赵丽颖，孙俪，帕梅拉都在练习八段锦，一起坚持打卡吧！完整演练 一共八式: 1，双手托天理三焦2，左右开弓似射雕3，调理脾胃须单举4，五劳七伤往后瞧5，摇头摆尾去心火 6，两手攀足固肾腰7，攒拳怒目增气力8，背后七颠百病消#八段锦养生#健身气功八段锦#见人不如健身
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早上一起八段锦3月前
早上一起来打八段锦 #八段锦 #健康 #锻炼 #晨练
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武当松溪-非凡5月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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慧慧吖（产后自律版）1周前
冬日陪你健身，这四个动作瘦全身，一起跟练起来吧姐妹们#古法健身 #瘦背 #瘦腰 #爆汗燃脂瘦全身 #八段锦养生操
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晓彤运动康养6月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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赵师傅易筋经2月前
跟延澜老师练八段锦 八段锦，强身健体，老少皆宜，一起锻炼吧#延澜 #八段锦 #完整版教学
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穿着睡衣打八段锦6月前
#八段锦教学视频完整版 一起来练习道家八段锦啦 女孩子练习减肥睡得好 腿直背薄
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王老师运动健康13月前
收藏！八段锦完整跟练版。#八段锦 #养生操 #跟我一起做运动
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功夫延真3月前
八段锦标准版八式、镜像跟练版，一起练起来！ #武术 #八段锦#百young非遗计划 #弘扬中华武术 #一见爱上传统文化 #把中华武术赋予新形势
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@溜溜梅不溜4月前
这几天每天早上起来都跟着做八段锦，做完确实感觉身体还挺舒服的，主要是会让我觉得一天都有精神一些，不会萎靡不振～晚上和黄鱼哥一起追魔童哪吒～#vlog日常#八段锦 #一起追剧#魔童哪吒
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小雅养生运动4月前
夏练三伏，每天一遍八段锦，身体变化看得见~ #八段锦 #养生操 #三伏天养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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小雅养生运动7月前
八段锦健身操｜四个动作 锻炼全身 八段锦的这四个动作，很适合日常练习，每天坚持锻炼，身体通畅、气血充盈，一起练习起来吧~ #八段锦 #八段锦健身操 #八段锦养生操 #古法健身 #晨练
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西北针刀王海东教授3月前
王教授叫你一起打八段锦 八段锦分解教学，快来一起练起来#八段锦分解教学视频 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学
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徐离7月前
你们要的八段锦八式 ！ 一个动作八遍～不要去跟练 而是要明白每招每式的神所在 自己把动作记下来 让身心专注！ 把动作呼吸揉在一起 全套每天两到三遍 ！ 祝大家越来越健康～#养生 #八段锦#中医 #中国文化 #中医s
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吴蔓教八段锦7月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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