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万志豪1年前
朴实无华的40次引体向上，难度应该超过80次换手引体了吧？#引体向上 #提高引体数量 #单杠
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大川（引体百科全书）4月前
换手引体向上能做到40个，应该怎么进一步突破到80个，甚至100！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）4月前
现在引体向上能做十个，应该怎么能突破到二十个？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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卷王（三仙道人）6月前
引体向上到底用全握还是半握？有什么区别？来看看对你有没有用？ #引体向上 #引体向上教学 #引体向上技巧 #引体向上握法
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小白的播客8月前
40-49岁男性引体向上级别，你是哪个段位#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身打卡 #南京#南京话
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万志豪2周前
严格标准+停顿 40次引体 #引体向上 #单杠 #徒手健身
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干健身的龍总10月前
引体向上50个，什么水平？真有这样的普通人吗？你能做几个？ #健身 #引体向上#千里挑一#万中无一
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上应该每天练 还是隔天练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）2月前
引体向上能做20个怎么能突破到30+ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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高攀爱健身（yes哥）1年前
挑战一次性40个引体向上。健身预算不足？那是你没碰到这个 #引体向上 #健身 #六星肌酸#补剂
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胡昊然🔥2周前
40次标标准准毫无争议的引体向上，这个标准键盘侠们还能喷吗？#引体向上 #单杠 #标准引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上
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大川（引体百科全书）4月前
帮粉丝看计划 目前能做二十多个引体，想提高到四十多个，这个训练量够不够用？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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李阳新5月前
全标准20个引体向上会是什么水平，不过在这里，估计我还得练#日常锻炼 #引体向上 #徒手健身 #力量训练
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万志豪5月前
朴实无华的40次标准引体 1次停顿1秒，比去年年初更轻松和更短时间，下次再接再厉#提高引体数量 #引体向上 #单杠
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胡昊然🔥5月前
标标准准毫无争议的40次硬拉引体向上！这个标准还有人喷吗？#单杠#引体向上#引体向上正确姿势 #标准引体向上#单杠发力技巧
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刘奎玮4月前
是18岁时的执念?还是220斤时的倔强?或是还是高中生时的坚持?目标40个引体向上，就此达成!#引体向上 #健身 #大体重引体向上 #脂包肌 #刘奎玮
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神帝王_David1周前
🔥全网挑战！20个引体向上新标杆来啦💪！不是随便晃晃哦，是每个动作都标准到教练都点赞👍！背肌线条拉满，手臂力量全开💥，从起跳到下落，一气呵成，帅到没朋友😎！想见证真正的力量美学？快戳视频，一起燃爆健身圈🔥！你，敢来挑战吗？👀 #引体向上挑战 #健身新标杆 #街头健身 #健身打卡 #单杠
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叶先森爱健身7月前
你健身是什么水平？看看你的整体力量等级？ #健身 #力量举 #力量训练 #力量水平 #健身干货
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要猛1周前
上个视频很多人说我的引体不标准，这次能达到你们所谓的标准了吗？知道这20个引体的含金量吗？#单杠 #引体向上 #抖音推广
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上能达到30个了，应该继续去练数量还是应该去解锁单引前水平？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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力型兼备研究所2月前
身高193小哥能否完成40个引体向上？ 你能一次性完成几个引体向上？#健身 #精神氮泵 #健身采访#引体向上#健身房那些事儿
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卷王（三仙道人）6月前
想要一口气做完50个引体向上，必须具备极强的功力 #引体向上 #创作者中心 #创作灵感 #户外健身
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周周^_^（教学更新中）10月前
引体突破40次的方法 找对#引体向上 方法，加强#运动表现 提高#单杠 成绩，就很简单，训练记得找我哦，让你#冬训吃点苦开春猛如虎
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九点半的陈不大5月前
入门的引体向上是多少个 #健身小白必看经验 #引体向上
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大川（引体百科全书）4月前
目标想提高引体向上的耐力，负重引体向上应该做到多少个去加负重 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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要猛6天前
按照视频的标准来，十次引体向上你能做到吗#健身 #单杠 #引体向上 #抖音推广
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大川-引体教学6月前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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万志豪6天前
引体最高能做30-40次，近期只能做20+次什么原因？#引体向上 #单杠 #徒手健身
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胡昊然🔥6天前
标标准准的毫无争议的40次引体向上，这个标准度还有人喷吗？#引体向上 #单杠 #引体向上数量#标准引体向上#引体向上正确姿势
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自律-贵在坚持6月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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要猛1周前
我当兵时，我年轻时，我高中时，我一个朋友。就现在你能完成多少次引体向上？#引体向上 #单杠 #健身 #抖音推广
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胡昊然🔥1周前
毫无争议标标准准的40次引体向上，这个标准度还有人要喷吗？#引体向上 #单杠 #标准引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上
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嘿sir《瘦子增肌》2月前
一口气能做20个引体向上是什么水平？#健身小白必看经验 #引体向上#健身氮泵
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大川（引体百科全书）5月前
目标是提高引体向上的数量，做到多少个的时候开始加负重？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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胡昊然🔥1周前
毫无争议的40次标准引体向上，这个标准程度还有人敢喷吗？#引体向上 #单杠 #标准引体向上#引体向上正确姿势 #引体向上数量
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干健身的“老兵”2周前
#俯卧撑#引体向上 同时具备50次俯卧撑15次引体向上是啥水平#上热搜
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雄伟4月前
你们一组能做多少个引体呢#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #精神氮泵 #引体向上
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欧阳2周前
引体向上做三个算什么水平？#健身#引体向上 #自律#内容过于真实
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肌础进化论1周前
引体向上等级划分标准（女生版） #引体向上 #背部训练 #健身 #精神氮泵 #讨论
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不一样的我2周前
引体向上15个是什么水平#引体向上 #力量训练 #练背打卡 #因为热爱所以坚持
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张昶2周前
#引体向上 #锻炼 一次性40个引体向上
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小胡健身日记1月前
你们觉得引体向上满分多少？#引体向上#内容过于真实
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Bill小龙和他爸1月前
又破防了！我拉40个引体向上全是斜方肌代偿？？ #破防 #斜方肌 #健身 #正能量 #意想不到的结局
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汤汤🦁-徒手健身5月前
能拉20+标准引体，自动解锁人体旗帜 #人体旗帜 #自重健身 #健身探讨 #引体向上
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胡昊然🔥1周前
能一次性拉标准且毫无争议的40次引体向上的人应该不多吧？这个程度还有人要喷吗？#引体向上 #单杠 #引体向上正确姿势 #标准引体向上#引体向上
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大川（引体百科全书）5月前
换手引体向上从60到100个，和不换手引体向上从10个到30个哪一个更难？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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万志豪4月前
快速提高换手引体到50-100次 这方法能按现有的基础潜力，尽量最大化发挥换手数量!基础力量越强，上限总数越高，建议不停顿引体基础20次以上，再来实践，成绩结果更佳!#提高引体数量 #引体向上 #单杠
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Xin城-引体教学2周前
都知道负重引体效果好，那多少个可以开始负重？#知识分享 #健身
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小龙睡不醒1月前
你能拉多少个引体？#运动健身 #引体向上
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枭马葛6天前
西安面馆60引体挑战的“标准”视频本人简单谈谈我的看法。 #九五东少 #环城野狗 #引体挑战 #引体向上 #街头健身
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健身的木子李3月前
引体向上是基础，也是王牌#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身打卡组队一起练
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鬼冢英吉1周前
#引体向上 那些一次30，40个往上的是怎么拉出来的 那也太牛逼了。
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黄金时代贝贝院长11月前
臂围40cmVS20个引体向上，论实力哪个更厉害？#瘦子增肌#健身教练培训#引体向上#好身材练起来 #提升自己
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湛江天赋怪猛男华哥(六边形战士)5月前
一口气40个引体向上#湛江天赋怪
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健身小鲨鱼🦈4月前
据传说中国成年男性引体向上的平均次数是10个，在此做一个关于中国成年男性引体向上平均数据的社会调查，大家都可以在评论区留下你们的答案！#引体向上#日常训练#运动健身#全民健身
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小郑叔叔4月前
一口气30个引体向上是万里挑一！那如果是勉强40个呢！在抖音可以算入门了吗？评论区探讨探讨！#引体向上 #30个引体向上 #20个引体向上 #好身材就要不断的雕 #力量训练
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干健身的“老兵”2周前
#引体向上 理性讨论10-15次标准引体向上的难度系数#强身健体正能量
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郝什么好5天前
#引体向上 #你的坚持终将美好 #单杠健身 #在哪健身不是健身
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健身小马哥6月前
#自然健身 #引体向上#干货分享#力量训练 引体向上你能做多少个
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重生5天前
引体向上一次性三十八个在抖音上同龄人中属于什么水平，欢迎大家评论。
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斯巴达文1周前
有氧引体42个#引体向上 #单杠 #徒手健身 #日常训练
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简介:

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