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暴躁野哥讲健身💪2年前
《大体重减脂具体操作方案》不想皮肤松弛，一定要控制好减脂速度 #大体重减肥 #减脂
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暴躁野哥讲健身💪2年前
如何进阶练出粗壮的手臂维度？？ #手臂训练 #健身 #抖音健身房
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暴躁野哥讲健身💪3年前
居家版哑铃练全身之必练经典超好用动作#哑铃 #哑铃健身 #健身
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暴躁野哥讲健身💪7月前
爸们，我觉得我这桶需要一个有缘人呐～ #ON六边形战士 #ON蛋白粉#ON金标 #健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
自然健身真正的“底层训练逻辑” 看完你再喷我也赶趟昂！#健身 #自然健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
不赖教练，这身行头确实没什么训练痕迹！！#健身
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暴躁野哥讲健身💪10月前
健身人“走火入魔”全过程！ #健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
抠的抠，虎的虎，蛋白粉都喝不对，拿啥进步啊！ #蛋白粉怎么喝#蛋白粉推荐#foyes速生蛋白粉
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暴躁野哥讲健身💪3年前
如果你想减脂，我说的这几个坑你一定要避开#减脂 #健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
我的三分化训练可能跟别人教的不太一样，但一定会让你不走弯路！ #三分化训练 #健身 #训练计划
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暴躁野哥讲健身💪1年前
做有氧本身没错，问题就在于你是处于那种目的，什么情况下去做！ #减脂 #有氧运动
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暴躁野哥讲健身💪1年前
手里多了三桶粉，这咋处理呢？真的好烦！ #健身#分离蛋白粉#FoYes精准分离蛋白粉
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暴躁野哥讲健身💪3年前
最被严重低估的补剂之一：“肌酸”#肌酸 #健身
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暴躁野哥讲健身💪7月前
不管你是喜欢我还是讨厌我，我都希望兄弟你别遭跟我一样的罪！ #健身 #伤病#健身教练#赛普健身教练培训#健身教练培训
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暴躁野哥讲健身💪1年前
“根据身体反馈去调整碳水”是你增肌/减脂期 非常重要的事儿！ #健身 #增肌 #减脂
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暴躁野哥讲健身💪2年前
今天带兄弟们走进一个使用过(6个月)科技的新手哥们儿背后#健身
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暴躁野哥讲健身💪11月前
关于最近的质疑，我来正面回应你，希望兄弟们把视频看完！ #自然健身 #健身
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暴躁野哥讲健身💪3年前
学生党健身必看方案，加油bro#健身 #学生党
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暴躁野哥讲健身💪1年前
我就想问我这两下子达没达到“健身爱好者人均水平”？ #健身 #欧福 #蛋白质 #减脂
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暴躁野哥讲健身💪3年前
给兄弟萌分享一些高效的训练方法，希望可以帮到你，加油bro#增肌 #健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
重量该怎么选择？(8-12次虽然很有效，但很快会瓶颈期) #健身 #增肌 #减脂
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暴躁野哥讲健身💪1年前
给兄弟们总结了我健身8年走过的一些大坑，希望兄弟们越来越好！ #健身 #增肌 #减脂
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暴躁野哥讲健身💪1年前
这是为什么呢？？？？#健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
从来没有崇洋媚外，只是想把好的正确的审美带给大家 #健身 #赛普健身教练培训
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暴躁野哥讲健身💪1年前
健身5大掉肌肉谣言，你看看你中过几个？ #掉肌肉 #赛普健身教练培训
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心平气和的张老师11月前
#说真话 #健身 #健身小白必看经验 #力量训练 #心平气和的张老师 ，什么是渐进超负荷？
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暴躁野哥讲健身💪1年前
“小重量多次数”练肩真没啥用！看完你还觉得扯我安排10桶粉！ #健身 #肩部训练 #超强健身的打开方式
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暴躁野哥讲健身💪11月前
如果你还停留在练肩怕斜方肌变大，那你的肩这辈子也不可能变大！ （最后有彩蛋）#健身教练 #健身教练证 #赛普健身教练培训 #健身教练培训 #cbba
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暴躁野哥讲健身💪3年前
新手健身左右两侧肌肉大小不一样，并且有体态问题怎么办？#健身 #体态纠正
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暴躁野哥讲健身💪1年前
《喝酒能不能健身？》酒蒙子们听我句劝，喝酒不健身，健身不喝酒！
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暴躁野哥讲健身💪1年前
增肌减脂唯一能同时进行的方法就是“梦里”，别被假象骗了！ #增肌 #减脂 #健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
我来告诉你到底该增肌还是该减脂？#健身 #增肌 #减脂
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暴躁野哥讲健身💪1年前
珍惜好你的“新手福利期”。#新手福利期 #健身
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暴躁野哥讲健身💪2年前
姐看我皮肤太黑直接给我敷上面膜了
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暴躁野哥讲健身💪6月前
健身人必经“五大未解之谜”，我不信你一个不中！ #健身 #内容过于真实
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暴躁野哥讲健身💪3年前
我健身到底是先增肌还是先减脂？增肌到什么程度减脂？减脂到什么程度增肌？#增肌 #减脂
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暴躁野哥讲健身💪3年前
如何突破肌肉力量和肌肉维度？#健身 #暴躁野哥
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暴躁野哥讲健身💪8月前
这么多方法总有一个适合你，别说我没教昂！ #健身 #健身日常
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暴躁野哥讲健身💪3年前
是你第一次喝蛋白粉的样子吗？我的宝 #蛋白粉 #健身补剂 #健身
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暴躁野哥讲健身💪3年前
如果你正在减脂或者正要准备减脂，那这几点坑我希望你永远不要踩，加油bro#减脂 #健身
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暴躁野哥讲健身💪3年前
新手健身具体应该怎么操作？怎么练？#新手健身 #健身
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暴躁野哥讲健身💪3年前
增肌和减脂到底能不能同时进行？#健身
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暴躁野哥讲健身💪3年前
如果你的健身目的就是想长肌肉，那这些能够帮你提升增肌效率的小建议你给我好好看#增肌 #健身 #暴躁野哥
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暴躁野哥讲健身💪3年前
个人觉得嘎嘎值得入手的健身补剂，小破健身装备，希望可以帮到你，加油bro#补剂 #健身装备 #健身补剂 #健身
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暴躁野哥讲健身💪3年前
拉伸真没有你想象的那么神奇，你不信就当我胡扯好了#拉伸 #健身 #暴躁野哥
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暴躁野哥讲健身💪1年前
减脂不掉称的三种情况，你看你中了第几个！（第三个最常见） #减脂 #减脂平台期 #健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
不吹不黑，就在座各位的5分化训练大部分都在做“垃圾容量！” #超强健身的打开方式 #健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
小体重减脂最难且只有这一种方法！信不信由您。 #减脂 #小体重 #小体重减肥
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暴躁野哥讲健身💪3年前
你身边有没有这种大聪明？#健身 #新手健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
练前练后做有氧就是你增肌路上最大的绊脚石！#增肌 #健身
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暴躁野哥讲健身💪1年前
这两个减脂饮食的谎言已经在大部分人心里根深蒂固了吧？ #减脂 #健身
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暴躁野哥讲健身💪3年前
新手增肌，我给你几条能够帮你提高增肌效率的小建议 #健身干货 #增肌 #健身
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暴躁野哥讲健身💪5月前
健身房“八大门派”！请问你是哪一派？ #健身 #健身搞笑 #一定要看到最后 #瑜伽裤 原创@撸铁的猩哥
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暴躁野哥讲健身💪1年前
到底哪种有运动氧“最减脂”？敢不敢听我说点别人不说的大实话！#减脂 #有氧运动
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暴躁野哥讲健身💪2年前
有同感的评论区来报道🙋#健身
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暴躁野哥讲健身💪3年前
新手健身，你一定会中招的健身伪知识#健身 #健身知识
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暴躁野哥讲健身💪4月前
所有好的事都有坏的一面，所有坏的事都有好的一面。你说呢兄弟！ #抖in领学官 #赛普 #健身教练培训 #cbba #健身教练
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暴躁野哥讲健身💪3年前
新手增肌或者减脂饮食具体应该怎么吃？吃什么东西？#健身饮食 #增肌饮食 #减脂饮食 #暴躁野哥
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暴躁野哥讲健身💪2年前
你的肌肉力量，肌肉维度之所以长得慢，绝大部分都因为你在做《垃圾容量》#健身 #增肌
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暴躁野哥讲健身💪3年前
分享一下很多新手哥们儿一直“深信不疑”的健身谣言，希望可以帮到你，加油bro#健身
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暴躁野哥讲健身💪3年前
《腹肌训练小秘籍》希望可以帮到你，加油呀bro #健身 #腹肌 #腹肌训练
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暴躁野哥讲健身💪3年前
啥是快碳？啥是慢碳？快碳慢碳适合什么时候吃？#健身 #暴躁野哥
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暴躁野哥讲健身💪3年前
我自己总结的新手练腹肌小技巧，希望可以帮到你，加油bro#腹肌 #腹肌训练 #健身 #暴躁野哥
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