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空翻疗湿4月前
万物皆可翻 喜欢运动的学空翻其实是比较容易的 可惜很多人都不知道正确的学习方法#科学锻炼 #蜕变过程 #居家训练 #空翻 #后空翻
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空翻启蒙老师东哥3月前
前空翻不要瞎搞！ #真男人必会韦伯斯特 #前空翻教学 #空翻底层逻辑 #空翻启蒙老师东哥
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广东空翻鸿韵孙教练8月前
#前空翻#广州鸿韵空翻#运动 前空翻教学，还想学会什么留下您的爱心加评论！
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包校带你飞（跑酷课程体系）6月前
跑酷动作教学，前空翻详细分解步骤#核心力量少儿跑酷#跑酷教学 #少儿跑酷
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辉扬跑酷-王明文（跑酷大课体系）7月前
前空翻细节有很多，想的多不如练的对，按照这个方法先尝试突破，培养空中意识，再去进阶其他前空类目都会事半功倍，后期细节都会更新，动起来#前空翻 #前空翻教学 #跑酷 #少儿跑酷#辉扬跑酷大课体系 @辉扬跑酷-刘凯
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练就有用4月前
这么一看前空翻好像也没有那么难？！ #前空翻 #前空翻教学 #体育生 #沃兰迪熊猫跑鞋
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邱祖文（武侠梦）5月前
农村小伙自学武术前空翻 #前空翻教学
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空翻疗湿4月前
你们都看错了 其实后空翻普通人都能学会 如果你有运动基础 那上手更快。舞蹈生 健身 武术 街舞 滑雪 跆拳道 这些只要知道方法就很快学会#舞蹈技巧 #后空翻教学
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包校带你飞（跑酷课程体系）1年前
跑酷动作教学，助跑前空翻#体育培训 #少儿体适能 #少儿体能 #核心力量少儿跑酷 #跑酷教学
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淳风特技4月前
#户外运动 前空翻
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包校带你飞（跑酷课程体系）2月前
压箱底的干货来了，助跑前空翻详细动作要领讲解！#核心力量少儿跑酷 #跑酷教学#跑酷教练培训#幼儿园跑酷课#幼儿园跑酷
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蹦床·特技·跑酷-喵4天前
喵喵再战800米#体测 #跑步 #运动 #空翻 #跑酷
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蘑菇哥哥🍄［跑酷正宗联合会］6月前
#体育培训 #跑酷 #跑酷教程#跑酷教学#空翻教学 祖师爷亲传前空翻教程第二部-中级教程。学会动作轮廓但是质量不高的朋友，可以跟着提升动作质量
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周羿尘1年前
为什么助跑前空翻没有高度？最容易出现的问题在这里 #舞蹈 #武术 #空翻
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Co咩小洋1月前
第3集#大学生#辅导员#跑步 今天我和我师兄互练 #空翻
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包校带你飞（跑酷课程体系）5月前
助跑前空翻下高，分解练习方法！#跑酷教学#核心力量少儿跑酷#少儿跑酷#少儿体培
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空翻启蒙老师东哥3月前
空翻终极秘诀！ #空翻线上课程 #空翻底层逻辑 #空翻启蒙老师东哥 #真男人必会韦伯斯特
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杭州动词原形跑酷运动馆3月前
开学前最后一练！好久不见的纯跑和技巧路线全项训练，路线基础，动作衔接流畅度就不基础！跑酷的风格拿捏住了，太帅了！#跑酷 #专项训练 #空翻 #少儿体能训练 #帅就完事了
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恒心动跑酷 王校2月前
跑酷硬核前空翻教学#跑酷#少儿跑酷#体能训练##空翻特技#极限运动
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包校带你飞4月前
前空翻纠正方法，你学会了么。#少儿跑酷#跑酷教学#空翻#少儿体能训练#跑酷教练培训
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辉扬跑酷-王明文（跑酷大课体系）8月前
跑酷动作——金刚前空翻，注意这些细节，就能直接起飞#金刚前空#拍箱前空翻 #跑酷 #少儿跑酷 #辉扬跑酷大课体系
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张云鹏5月前
我从跑酷里学到了什么？ 我从跑酷学会了如何面对挫折，跑酷教会了你什么呢，请发到评论区 #跑酷 #挫折中成长
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核心力量太阳（跑酷教练培训/课程体系)5月前
前空翻教学步骤，多说好，孩子就学会啦#少儿跑酷 #跑酷教学 #少儿体能训练 #空翻 #跑酷教练培训
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耀2天前
前空翻教学，实践和理论相结合，让孩子们发现自己的错误点在哪里，进行纠正，进行分析，寓教于乐，进一步贯彻孩子们的认知，从而改变错误，改变思维，不能只理论不实践，也不能只实践不理论，相辅相成，才能加快前进步伐，稳稳妥妥，扎扎实实的，走好每一步
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教空翻的周教练2月前
无基础大哥一节课的前空翻训练，让自己在工作之余多一个爱好#空翻教学 #抖音推广
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江艺毯功技巧文化官方号5月前
快速教你学会云里前空翻 详细操扶云里前空翻教学#云里雾里 #空翻教学 #舞蹈技巧 #前空翻教学 #舞蹈课堂随拍
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可乐不加冰cc2周前
#跑酷训练#空翻日记 记录训练 前空翻还是有进步的啦 转体嗯……
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大张小小绘动体能跑酷运动馆3天前
看看教练们不上课的时候都在做什么吧❗❗ 每周动作练习——前空翻！#荆州 #体能跑酷 #前空翻 #教练的日常 #运动
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包校带你飞5月前
详细版韦伯斯特前空翻教学，拿去在课堂练起来！#少儿跑酷 #空翻 #韦伯斯特教学 #少儿体能训练 #跑酷教练培训
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好舞分享7月前
北舞附中｜舞蹈技巧前空翻训练步骤#前空翻教学 #前空翻训练 #舞蹈技巧 @DOU+小助手
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空翻疗湿3月前
古代的轻功原来现在发展成了这个运动了 而且很多年前都都喜欢玩 因为好刺激 我将通过一场跑酷活动带你了解一下#轻功 #热血青年 #人物故事 #跑酷
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空翻启蒙老师东哥2月前
前空翻秘诀！ #空翻底层逻辑 #空翻线上课程 #空翻启蒙老师东哥 #重庆炫阳特技
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东方龙脊-貟禾嘉1月前
跑酷课堂这几个动作都练会了吗#少儿体能 #少儿跑酷
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滑雪王晨Bruce6月前
前空翻避坑指南，看完少走三天弯路 #新轨迹滑雪 #双板自由式 #滑雪教学 #体育升学 #蹦床教学
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广东空翻鸿韵孙教练4月前
#前空翻 #广州鸿韵空翻 #运动 教你快速掌握前空翻的核心要点，学习空翻关注我！
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腾行空翻特技5月前
收腿速度决定空翻动作的质量#腹肌马甲线 #空翻#后空翻#空翻基本功
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旋风少年空翻毯功欧教1周前
还不会前空翻？今天五步教会你！！#前空翻教学 #空翻教学 #初学者 #新手教程
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淳风特技3月前
#户外运动 #空翻特技 侧手翻其实就是辅助动作 相当于助跑起跳翻前空翻 代替了助跑 所以侧手翻很重要，侧手前空要翻得高，侧手翻打过去要能站直也就是身体的重心要高，才会有高度
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腾越5天前
前空翻重点训练步骤！每天练100次，7天可能掌握前空翻！一样给正在训练空翻的你，带来一点帮助！感谢支持！#空翻特技 #空翻教学 #前空翻教学 #前空翻 #前空翻技巧
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东方龙脊～祥子老师8月前
前空翻教学来了 操练起来#跑酷#跑酷教学#运动#教学
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进化论跑酷教学参谋-海草校长1月前
如果你已经会前空翻，那么他的进阶动作，韦伯斯特前空翻你也可以解锁啦，还不赶紧练起来#少儿跑酷 #少儿体能训练 #跑酷动作教学 #韦伯斯特
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追疯3天前
操练起来！ 有了小小的进步！ 前空翻基本算站起来， 落地不后坐并能前倾， 连续两个前手翻。 功夫！给它时间！ 廉颇老矣， 尚可一战。 只要行动永远不晚！ #日常训练
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春健小低高-小白教练1月前
增加腾空跑起来 很多新学员总感觉自己在跑，但腿部力量有限，腾空不足，因此一直在走 增加足踝力量、臀腿力量，练习弹跳，减少触地时间 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #超慢跑 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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蹦床·特技·跑酷-喵2月前
空翻科普：韦伯斯特前空翻#跑酷 #空翻 #体育运动
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迈卡体育青少儿训练中心（襄汾店）2周前
#运动跑步 #感统训练 #体育比赛 #下肢爆发力 #空翻教学
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淳风特技2天前
#空翻特技 前空翻技术问题分享 如果是因为爆发力不到位导致的不高 请勿轻易模仿 #危险动作请在专业指导下练习
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童鑫乐少儿篮球大本营2天前
一 前空翻#儿童体能 #儿童运动 #跑酷教学 @童鑫乐少儿篮球大本营
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包校带你飞2月前
跑酷前空翻保姆级教学！快快收藏#跑酷培训班#跑酷教案#跑酷教练培训#跑酷课程找谁#核心力量少儿跑酷
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包校带你飞（跑酷课程体系）5月前
跑酷动作科普，三种前空翻的发力方式！#核心力量少儿跑酷 #跑酷 #跑酷动作教学 #跑酷教学 #少儿跑酷
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广东空翻鸿韵孙教练3周前
#广州鸿韵空翻 #前空翻 #运动员 喜欢运动的朋友不妨多了解一下空翻这项运动，理念在于突破自我，挑战极限！
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体能教练龙显松（直播减肥）3天前
赶快在比赛前练起来，能快1秒是1秒🤟 有任何动作相关问题欢迎在评论区留言🤗 #跑步 #下肢力量训练 #爆发力训练 #提升速度
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艾伦～2周前
前空翻训练，教练说力量比较足，这个动作学一下就会了
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凌海凌云空翻特技～董教练5天前
今日语录：放弃很容易，但坚持一定很酷。#空翻 #空翻特技 #前空翻教学
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东棚特营2天前
明早#马拉松 比赛前先来几个#空翻 ，#活动一下筋骨真舒服 ， 跑不动的话我就翻滚到头，第一次跑全程#马拉松比赛，希望#安全 完赛！
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腾行空翻特技1月前
虽说不是我发明的，但真有用#体能锻炼 #综合体能训练 #一起学起来 #专项训练
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阿石正传2周前
5个慢跑技巧，让你越跑越轻松#跑步 #跑步知识
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爱跑步的李老师1月前
挑战北京认出我现场实现愿望！#跑步 #鸿蒙越用越香 #鸿蒙5大有不同 #华为Pura80
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路南第一自律3天前
#田径训练 #体育精神 #记录校园生活 #体考生 #坚持的意义 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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coco2周前
啊啊啊我会前空翻了！！！感谢@崎啊 一小时速成 也是让我体验了一把飞的感觉(σ≧∀≦)σ#前空翻 #沉淀 #篮球场 #运动日常vlog #跳绳
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跃星极枫 小杨3天前
前空翻练习方法 #前空翻 #空翻教学 #跃星极枫 #教学
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湖南铁军2周前
自学空翻前后空翻练习！我相信滴水穿石！运动前先热身再练功练完后拉伸#空翻 #中华武术博大精深 #原创
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东堤道3天前
#爬山 #跑步锻炼#经验分享
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Michael世界各地去钓鱼3天前
前一天的力量训练 需要用慢跑来主动恢复#有氧 #跑步运动 #主动恢复
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