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茹趣RUQU1年前
快来试试 好吃又简单的花生酱酸奶碗 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #花生酱 #酸奶碗 #每日美食分享
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是阿齐阿🍿1月前
一次就爱上的吃法，花生酱酸奶拌苹果让吃苹果不再无聊#苹果界有自己的小甜心#星乡村星农人 #盐源苹果
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汤汤瘦了的日常vlog4月前
原来我早已掌握了邪修早餐的精髓！这个花生酱酸奶香蕉组合的燕麦杯堪称惊艳！太绝了！#一天吃什么 #隔夜燕麦 #减脂餐 #低卡甜品#创作者中心
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小馒不想动1月前
好牛的沙拉 吃一口顶一天#强烈推荐 #沙拉 #低脂 #吃瘦不饿瘦 #白人饭
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迪迪日记3天前
vlog .沉浸式早间日记 今天来消耗贝贝南瓜 扎实干噎的贝贝南瓜花生酱酸奶碗 低卡饱腹、丰富的口感，吃的很满足！ 吃完能撑很久，食欲也稳定~ #早餐vlog #晨间生活日常 #沉浸式 #低卡美食 #治愈美食
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心狠脚辣的铁玫瑰3周前
下一口将会很疯狂 #甜品 #好吃到发疯
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昊玥今天5月前
网上牛人太多了 #惊为天人 #美食 #日常分享 #神奇 #酸奶
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甜心小食光4月前
超好吃的花生酱酸奶燕麦球，软糯又饱腹，就像吃甜品这也太解馋了 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #燕麦球 #干噎酸奶
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囡囡爱喝咖啡1周前
周末赖床的终极仪式感，是和家人分一碗蛋白酸奶能量碗！希腊酸奶打底，堆满莓果、燕麦和一勺灵魂花生酱，一口下去满足感爆棚～吃饱才有力气解锁周末的快乐呀✨#在家做美食 #吃出健康
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热爱生活的侨儿妈呀8月前
今天吃三明治了吗 酸奶花生酱三明治太好吃了 还自制花生酱了哦#我的厨房日记 #早餐吃什么 #三明治 #酸奶三明治
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吾小媛✨1月前
这个搭配很好吃😋酸奶水果混合一起又烤了片吐司，抹了点花生酱➕海苔碎 #酸奶碗 #烤吐司#抖音美食创作人 #抖音激励计划 #随时随地标记
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饼饼在减脂6月前
干净饮食｜料超多酸奶碗🥣海盐可可花生酱 没想到！ 花生酱和酸奶碗的适配度这么高！ 真的太对我的胃口了😋
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taotao的superfood日记5月前
夏日防暴食酸奶碗 种子循环养姨妈新吃法 用大满贯花生酱➕种子循环➕香蕉➕酸奶的搭配 真的很防暴食了 大概就是吃完后很饱腹完全不想再吃别的东西 如果有管理体重、养姨妈的需求（介意的话，避开月经期） 夏天真的很推荐了～ #种子循环 #今天吃啥 #亚麻籽粉 #防暴食 #干噎酸奶
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娅姐在努力1月前
芒果船2.0版｜固体杨枝甘露（干噎酸奶+芝麻花生酱+摩可纳400次咖啡+可可粉）吃到嘴里是芒果🥭的香甜与奶香坚果香融合一起，真的太好吃了😋#固体版杨枝甘露 #芒果船 #把固体杨枝甘露做出花 #固体版杨枝甘露我先吃了 #美食
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颖啊好好吃饭2月前
165｜105斤｜已↓ 2.1｜主食减肥目标5斤vlog 早餐：南瓜花生酱酸奶碗 午餐：米饭380克+菜肉250克 晚餐：全麦吐司52克黑芝麻酱#我的减肥日记 #主食减肥法 #自律 #好好吃饭 #健康减脂
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俏俏的保保小铺3月前
法式吐司神仙吃法~~试试加一些花生酱和酸奶酱吧#早餐 #这个真的太好吃了 #美食vlog #治愈美食 #美食不可辜负
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热爱生活的侨儿妈呀8月前
今天吃三明治了吗 酸奶花生酱与果酱 又一款吃了会瘦的三明治#我的厨房日记 #三明治 #早餐吃什么 #欧包三明治
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zhouzhou3月前
抹上花生酱，放上喜欢的水果，淋上酸奶或蜂蜜，就是一份美味的松饼🥞
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Ardom厨房3月前
意式肉丸新吃法！酸奶花生酱居然这么搭😍 浓郁红烩肉丸撞上清爽酸奶花生酱，一口爆汁惊艳味蕾！🤤 在家轻松复刻西餐厅招牌菜，闺蜜追问配方赶紧学！ #美食教程创意料理 #创意料理 #西餐 #在家也能做的美食
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KC好想睡觉4月前
《KC助眠》用可食用勺子 吃蜂蜜 果酱 花生酱 酸奶#强烈推荐 #咀嚼音 #解压 #asmr助眠视频 #让夜色看见你的光
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迪迪日记4天前
vlog .沉浸式早间日记 豆乳酸奶香蕉烤馒头堡~扎扎实实真的太顶饱了！！ 配方：馒头片➕无糖希腊酸奶➕豆浆粉➕香蕉➕花生酱 都是饱腹干噎的食材，一口一口能吃好久 甜品一样的口感，吃的超满足，饱腹感直接拉满！ #早餐vlog #晨间生活日常 #沉浸式 #低卡美食 #治愈美食
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热爱生活的侨儿妈呀3周前
酸奶流心三明治 搭配超绝的酸奶香蕉花生酱 一颗芝士煎蛋#早餐吃什么 #酸奶 #三明治 #每日分享 #花生酱
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大牙自律日记🦷6月前
苹果我们爱你！🍎 早餐：苹果花生酱酸奶碗≈350kcal 午餐：面包、牛肉沙拉 ≈550kcal 晚餐：清汤锅、虾排≈400kcal 加餐：抹茶曲奇≈90kcal 今日运动≈410kcal #日常vlog #一天吃什么 #苹果花生酱 #小基数减脂 #记录饮食
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许多饭🥗7月前
又解锁一种吐司新吃法，花生酱水果酸奶三明治🥪一口下去，酸奶鸡蛋水果坚果都有了 ～最佳早餐#吐司 #早餐#空气炸锅 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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人鱼弟弟6月前
自己发酵的酸奶，过滤掉乳清，健康无添加 无糖希腊酸奶搭配花生和香蕉🍌 低卡美味，冻啃酸奶片～简单又好吃 #低卡低脂餐 #低卡甜品 #美食教程 #一人食 #美食
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热爱生活的侨儿妈呀4月前
邪修微波炉南瓜 做一碗防暴食神器 花生酱酸奶黑芝麻红枣核桃碎 一碗抗饿中午不饿那种#早饭 #南瓜 #花生酱 #黑芝麻 #减脂期
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肚子好饿1年前
网上爆火的贝贝南瓜+酸奶+花生酱真的好吃吗！？#贝贝南瓜 #无糖希腊酸奶 #一吃一个不吱声
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美少女壮士变身2月前
四十岁从115斤到95斤要多久 减脂期很棒的代餐，优质脂肪必不可少。干噎酸奶摸索出新的搭配，花生酱和香蕉真的是绝配 #减脂#干噎酸奶 #减脂期食谱
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是小莫吖5月前
跟着大倩儿冻水果，又来跟@陈笑笑 冻燕麦了，花生酱酸奶燕麦口味的冰淇淋，真的是低卡解馋，关键真的太饱腹了。 #燕麦 #低脂低卡 #大倩儿 #雪糕已经nextlevel了 #雪糕测评
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力力菜菜子🍝1月前
戒爆神器！南瓜花生酱酸奶碗🎃 贝贝南瓜酸奶碗我做了 好吃、饱腹、低卡、戒爆 内有详细做法，只要15min开饭～ 姐妹们秋天反贴膘💪🏻 做起来！ #唯有美食可以治愈一切 #谁懂这一口的好吃程度 #晒美食是对平凡生活的热爱 #美食vlog #干净饮食
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Hedy博士7月前
香蕉这样吃更健康！ #控糖 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #干货 #血糖
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秀秀爱练臀（做饭版）3天前
有手就会的低卡酸奶沙拉#在家做美食 #我是美食创作者 #减脂餐 #美食 #有手就行
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大漂亮爱吃肉3月前
燕麦碗还能这样吃？神仙美味😋 #好吃又不胖的减肥食物 #甜品美食 #减脂好物 #懒人美食 #每日分享
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腾腾酱🍅8月前
Vlog | 30+女人高食欲早餐吃什么 | 花生酱🥜香蕉夹吐司🍞➕干巴酸奶抹吐司🍞今天就是全麦吐司各种吃~#抖音美食推荐官 #美食vlog #日常vlog #早餐 #美食分享 @抖音小助手
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阿奔健身为了吃4月前
倒计时23天｜背部训练，二头训练，花生酱和酸奶拌在一起炒鸡好吃，兄弟们可以试试#备赛 #背部训练 #二头训练 #健身日常 #健身干货
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热爱生活的侨儿妈呀2月前
防暴食早餐 花生酱种子酸奶碗 自己做的蛋黄酥 雪媚娘 加一杯红茶拿铁#早餐吃什么 #酸奶 #花生酱 #种子循环 #蛋黄酥
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小田每天都开开心心7月前
158/91一天吃什么|干噎酸奶十分成功！！今天还教大家做一个好吃的减脂拌面🍜我没想到花生酱拌面会这么这么好吃！！！！都去学好吗！！！#小基数 #一天吃什么 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #独居日记
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汤圆宝4月前
低卡减脂的酸奶燕麦冰淇淋教程来啦，将冷冻过的酸奶、花生酱、可可碎仁、燕麦混合均匀并放入冰箱冷冻就可以啦，非常适合减脂期犯猪瘾的宝宝们～#酸奶燕麦冰淇淋 #犯猪瘾的时候看一看 #减脂美食 #甜品控 #下午茶甜品
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木芷爱生活3月前
酸奶分别加上黑芝麻酱，花生酱，豆浆粉，是三种不同的口感，各具特色，你喜欢哪个呢？#酸奶的创意吃法 #懒人美食 #低脂低卡
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庄小庄1月前
简单的早餐，花生酱三明治，简单方便又好吃～#早餐吃什么 #吐司面包 #饱腹感超强的早餐 #懒人早餐拯救计划 #好吃到停不下来
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天天解压君8月前
炒酸奶 ⑧｜搭配耳机食用更佳 巧克力酱混花生酱，点开之前请注射胰岛素#炒酸奶 #巧克力酱 #助眠声控 #制作过程 #极度舒适
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杨茜茜呀2月前
发明这一碗的真的是天才了，巨简单好吃还稳定食欲，堪称减脂神奇 贝贝南瓜+希腊酸奶+花生酱神仙搭配，其他的食材随意放，上班族学生党必做！#贝贝南瓜怎么做好吃 #南瓜碗 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #软糯香甜 @高德地图 #跟着高德扫街榜探好店
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吴吴饭饭记1月前
HI.我是吴吴 一个减了55斤的快乐吃瘦的美食博主 隔天更新减脂餐| 低卡美食 —————————————————————— 今天的快乐是花生酱豆乳酸奶黑芝麻酱香蕉南瓜贝果 💗给的！ 好吃又适配低卡需求！咸香的花生酱➕顺滑豆乳酸奶 搭配黑芝麻酱的坚果香，再裹上香蕉的甜软和南瓜的绵密 口感层次超丰富，甜咸平衡不腻口～ 好吃好吃😋 哈哈哈~减肥也要好好吃饭哦比心🫰 （关于热量💥） 一份447kcal😄 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #早餐 #减脂餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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热爱生活的侨儿妈呀6月前
黑芝麻香蕉三明治隔几天就想 这次加了花生酱，黑芝麻糊 黑芝麻酸奶 三层夹心 一口下去 头发肯定能长多#早饭 #三明治 #黑芝麻 #酸奶#花生酱
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热爱生活的侨儿妈呀4月前
早餐只吃最喜欢的 酸奶花生酱香蕉黑芝麻脆吐司 停不下来 这个搭配谁吃谁迷糊 #早饭 #吐司 #花生酱 #黑芝麻 #希腊酸奶
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四喜沐林4月前
燕麦用开水浸泡加了酸奶花生酱、裹上香蕉，冰箱冷藏一晚，上班带上在配个牛奶、早餐的营养够啦 #创作灵感 #懒人美食 #早餐吃什么 #低脂低卡 #合理饮食营养均衡
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甜殿1月前
消耗燕麦⁉️低卡饱腹燕麦香蕉梦龙卷✅ 熟燕麦80g 可可粉5g 开水适量 香蕉半个（混燕麦里） 花生酱/黑芝麻酱/低卡浓稠酸奶适量 香蕉一个（卷里面） 梦龙脆皮： 黑巧100g 椰子油20g 花生碎20g 🌈真的超级顶饱～#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #甜殿 #新手烘焙 #梦龙
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小胡周末计划🍚8月前
头回在酸奶里喝到花生酱！好特别！花生和香蕉太搭了吧！#茉酸奶 #茉酸奶新品 #茉酸奶奶昔 #仙女都在喝什么 #谁懂这一口的好吃程度
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热爱生活的侨儿妈呀1月前
姜妍同款的黑芝麻香蕉三明治 升级一下 调个可可酸奶、花生酱酸奶，再夹点黑芝麻酱 又脆又香#早餐 #黑芝麻香蕉吐司 #姜妍 #花生酱 #可可粉
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胖圈不吃晚饭4月前
低卡燕麦小甜品真的超爱，冰箱里有无糖酸奶和花生酱的都赶紧试试#穗格氏黑麦片 #低卡甜品 #隔夜燕麦 #雪宝酸奶 #万物皆可种草搜
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Mint_6月前
贝贝南瓜花生酱酸奶碗 #酸奶碗 #糊嘴酸奶碗 #贝贝南瓜酸奶碗 #酸奶碗的懒人做法 #花生酱
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山海猪1周前
巧克力香蕉酸奶脆皮夹，夹着吃更上瘾！#巧克力控 #干噎酸奶 #香蕉的神仙吃法 #花生酱 #香蕉夹
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鱼丸爱做饭1周前
宿舍不用锅做减脂餐｜贝贝南瓜酸奶碗 扎实干噎的贝贝南瓜花生酱酸奶碗低卡饱腹、丰富的口感，吃的很满足！ 吃完能撑很久，食欲也稳定~ #低卡低脂餐 #宿舍减脂餐 #贝贝南瓜 #酸奶碗 #宿舍美食
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我是曼玛莲3周前
管理期想吃零食，你就这么整，酸奶➕黑巧克力➕咖啡液，酸奶➕南瓜➕花生酱！吃过的谁懂这两个的意义#这也太好吃了 #甜品控 #希腊酸奶
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西瓜酱🍉4月前
换个思路做饭就会有惊喜#厚皮橙 #减脂 #美食趣胃计划 #美食分享
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你的嘴替小文儿8月前
网红零食对比测评，究竟哪款更好吃？！ 最近爆火🔥的花生酱饼干，像不像各大博主描述的那么好吃呢，让我们一起来体验一下！！！#我要上热门 #网红零食测评 #好吃又便宜的网红零食推荐 #追剧必备零食 #减脂期可以吃的零食推荐 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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小璟麻麻1月前
小朋友早餐｜花生酱香蕉厚松饼+燕麦片酸奶碗 #宝宝辅食 #宝宝美食来啦 #早餐吃什么 #儿童营养早餐 #小朋友早餐
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热爱生活的侨儿妈呀5月前
超级好吃的红糖馒头 酸奶拌花生酱 香蕉奶酪酱 主打一个成年人不做选择题 好吃的酱全夹进喜欢的馒头里 #早饭 #馒头 #花生酱 #奶酪 #酸奶
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热爱生活的侨儿妈呀8月前
清爽酸奶花生酱双拼三明治 煮蛋黄瓜酸奶酱 微波炉蓝莓酱 甜咸太搭#我的厨房日记 #双拼三明治 #适合新手做的三明治 #减肥三明治 #早餐吃什么
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热爱生活的侨儿妈呀1月前
自制芝士牛肉饼 做个厚厚的贝果牛肉堡 涂点花生酱与酸奶 再夹个溏心蛋 #创作灵感 #早餐吃什么 #牛肉饼 #贝果 #花生酱
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干噎解馋组合 黑芝麻香蕉花生酱酸奶 蓝莓 总之喜欢的味道都加上了#早餐 #黑芝麻 #花生酱 #干噎酸奶 #三明治
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仓鼠姐🙈9月前
1200卡懒人食谱 荔浦芋头酸奶花生酱230kcal 姜橙茶50kcal 馄饨玉米蔬菜460kcal 排骨土豆300kcal 火腿蜜瓜奶酪230kcal 【2月11日 1250kcal】 #变瘦变美变健康 #一起减肥打卡 #生活化减脂 #好好吃饭 #vlog
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又是嘴馋的一天😅#vlog日常 #燕麦片 #花生酱 #自用好物分享 #抖音小助手dou上热门
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