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文全练眼视力提升训练中心2年前
不要眨眼，练眼基本功。练眼提升视力，无论多大年龄，无论多高度数，锻炼就有效果，坚持就能提升。
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文全练眼视力提升训练中心4月前
练眼从哪里开始？重点来了不眨眼噢！练眼基本功，改善近视，提升视力，摆脱眼镜！#近视#散光#眼镜#文全练眼
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文全练眼视力提升训练中心1年前
练眼提升视力关键点，不眨眼，尽量延长不眨眼的时间，练出闪现，练出清晰感，练眼提升视力，行动有体验，坚持能提升。
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文全练眼视力提升训练中心2年前
练眼提升视力的基本功——不眨眼，坚持练眼必有收获。
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白老师古法护眼1周前
孩子6.7岁就近视的 今天，教你一套‘三步护眼操’，给孩子眼睛做做瑜伽#中医 #护眼 #近视 #近视防控 #青少年近视防控
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文全练眼视力提升训练中心3年前
锻炼眼睛的三个阶段，不戴眼镜不眨睛大闪现，近视散光提升视力。 #个人成长 #短视频 #梦幻星空 #锻炼 #近视
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周子越不做npc（养成中）3月前
用眼过度，飞行员护眼操安排！跟练版！ 回复 @洪靖尧🌳五只喵🐈‍⬛的评论 经常过度用眼的宝子，这套飞行员都在练的睫状肌训练操一定要试！亲测做完眼睛超舒服～高度近视和有眼部病理性问题，请遵医嘱！#护眼 #视力训练 #健康养生
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华西眼科魏红7月前
近视的孩子有福了，正确的望远对孩子视力有帮助#抖出健康知识宝藏 #预防近视 #望远 #远视储备 #爱眼护眼
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北京同仁医院眼科医生 王聪3年前
坚持不动不眨眼，几分钟矫正#近视 ，让你摘掉眼镜。#近视手术
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小曾护眼5月前
视力是可以练回来的#视力训练 #视力养护 #视力
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眼科医生吴元3年前
盯住绿灯坚持23秒不动不眨眼，你能做到吗？#眼科 #近视 #近视手术
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眼科医生韦伟7月前
家长记好4个在家就能做的小动作，辅助改善孩子下降的视力#近视 #近视防控 #近视训练 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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淡闲-视力瑜伽小容4月前
近视，散光，老花，视力模糊改善，每天坚持练习，眼睛越来越健康@淡闲视力瑜伽创始人小娥老师 #视力训练 #视力防控 #每天跟我涨知识 #女性力量 #优雅气质
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眼科医生钱天威3月前
放松眼睛，改善眼疲劳！ #近视 #近视防控刻不容缓 #眼疲劳 #眼疲劳的缓解方法 #医学科普
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立秋堂运动养护4月前
一个动作，改善近视！#近视 #体态纠正 #无评估不运动 #运动康复 #居家锻炼
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护眼👀嘟嘟4天前
👀视觉专注训练，千万别眨眼哟！ 今日眼睛小任务 ✅ 完成时间：10 秒 难度：不眨眼 奖励：眼睛轻松一下 #视力训练 #专注力练习 #眼肌训练 #平衡目 #护眼爱眼
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爱笑的云duo1月前
60s去眨眼眼神训练法！简单到离谱！ 眼神对于一个人整体气质是最重要的。 不知道姐妹们有没有频繁眨眼，双眼无神？ 我为了改善找了很多方法，最后总结出一套60s训练法！ 超简单有效，每天只要60s，1个月就拥有星星眼啦！ #女性成长 #眼神 #眼神训练 #魅力提升 #自信女孩 @抖音创作小助手
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北京同仁医院眼科孙璐1周前
如果孩子查出了近视，两个能够拯救孩子视力的方法 到底有什么办法能够防止孩子高度近视呢？网上的说法更是五花八门，把大家都搞焦虑了，不要慌哈，今天给大家分享两个实用方法，坚持做！有利于控制眼轴的增长，改善视功能哦#低龄近视 #近视 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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科学站桩施老师1月前
视力下降眼模糊，这个动作要多练！ #视力 #眼睛 #视力下降 #居家锻炼 #养生运动
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热气腾腾的冷知识🔥9月前
5分钟拯救模糊眼！6步睫状肌锻炼操，手机党必备护眼攻略 长时间使用手机、电脑导致眼疲劳、视力模糊？这套科学护眼操专为“屏幕族”设计！通过转换焦点、移动视线、眯眼锻炼、目光画方、快速眨眼、热敷放松6个动作，能有效放松睫状肌、改善血液循环，缓解干涩酸胀。搭配减少熬夜、调整用眼姿势等习惯，护眼效果更佳。若症状持续，建议及时就医排查眼部疾病。#冷知识 #科普一下 #dou是知识 #小常识 #教你一招
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加油努力摘掉眼镜1周前
看远处一分钟不眨眼，挑战第一天，希望视力有所缓解#近视 #近视恢复训练
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雨露＊1周前
#改善视力#保护视力的方法#护眼
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爱尔眼健康（荆州松滋）3天前
两个能够拯救孩子视力的好方法……#护眼 #预防近视 #知识科普
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视力训练的章韵妈在苏州4天前
#视力训练#视力防控#爱眼护眼
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¥@💄4月前
眼睛最喜欢的动作#爱眼护眼#视觉训练#近视防控#收藏做起来 #祁东琮古堂近视防控训练中心
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浙二眼科万婷医生8月前
保护视力的简单方法 很多人都不知道 #视力#眼睛健康#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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协和眼科石冰洁4月前
功能训练改善轻度内斜提高视力#医学科普 #视功能训练 #斜视
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眼科何霆医生4月前
多练这四个护眼动作 #何霆 #四川省第二中医医院 #医学科普 #成都眼科 #儿童近视
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李老师教护眼【近视防控】4月前
#视力 #近视 #爱眼护眼 #居家锻炼 喜欢的记得点个关注哦
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中医张达臻5天前
两个能改善孩子视力的方法，在家带孩子练起来 #视力训练 #视力 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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眼科医生黎彦宏4月前
一个小方法，每天十分钟改善散光 #医学科普 #散光 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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元气导引站桩施元之6月前
视力下降，眼睛模糊就练这个动作通目#视力下降#眼睛模糊#肝经
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每日训练 清晰视界5天前
近视眼肌训练 第三版 追踪训练 聚焦训练 弹性训练 按摩天筋 训练一：追踪训练 属于动态视力训练中的一种，动态视力训练时对移动中的物体进行识别、追踪和判断的视觉能力，核心是视觉与运动的协同反应。 训练二：聚焦训练、弹性训练 属于中心视力训练中的一种，眼睛注视某一目标时，黄斑中心凹（视网膜最敏感区域）对物体细节、清晰度和分辨力的感知能力，是日常看手机、读书、认人等精细视觉的核心。 训练三：按摩天筋 就是我们所说的转眼睛，中医里有个说法：“眼为肝之窍，筋为肝所主”，而眼睛里藏着一根“天筋”——它对应眼部的筋膜、肌肉和经络，是维持视力清晰、眼睛灵活的关键！转眼睛看似简单，其实就是在给天筋做“主动按摩”。#近视#散光#视力训练#科学护眼#恢复视力
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眼科小姐姐刘嫣5月前
眼科医生大揭秘，眼睛最喜欢的4个动作！ #护眼爱眼 #视觉训练 #近视防控 #北医三院刘嫣 #北医三院全飞秒
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少儿验光师阿敏6月前
要想小孩视力好， 两种运动不可少。 #视力 #退轴 #广烁眼视光
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眼科医生张志华5月前
把握睡前两分钟，延缓近视的发展 #近视 #爱眼护眼 #近视手术 #全飞秒
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科学站桩施老师5月前
视力下降眼模糊，这个动作要多练！ #视力 #眼睛 #视力下降 #居家锻炼 #养生运动
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洋妈妈是验光师3月前
每天五分钟，守护孩子的清晰视界。✨视力保护，从点滴做起。#创作者中心 #创作灵感#近视防控#涨知识 #亲子互动 #近视防控
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眼科医生吴恺3月前
医生最喜欢的4个护眼动作 #近视防控 #护眼 #眼科医生吴恺
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一诺的眼镜日记🇨🇳1月前
小孩子用眼过度，这个飞行员都在练习的护眼操，一定给孩子收藏起来……缓解眼疲劳#近视 #护眼操 #预防近视
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黄草草4天前
一套完整的眼睛按摩手法改善视力防止近视 #眼睛按摩 #护眼 #健康科普 #防止近视 #改善视力
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脑科学专注力5天前
一个动作改善视力问题，提高学习效率#改善视力的训练方法 #提高专注力#提高学习能力#
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儿童眼科医生蔺琪4月前
眼睛最喜欢的四个动作 #近视防控 #爱眼护眼预防近视 #儿童眼科医生蔺琪 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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婷婷（视力养护师）3天前
眼睛最喜欢的四个动作，让我们一起远离近视！#涨知识 #健康 #科普 #近视 #港区富士康
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森米妈-记录美好生活1月前
白天用眼，晚上护眼，除了眼睛训练每天做，还要控制电子产品，少看电视和手机，不吃垃圾食品特别是控制甜食，贴眼贴，多吃富含叶黄素花青素的食物，没事多捏背多揉腹多梳头，多往远处看，坚持两个月，评论区见！#青少年近视 #爱护眼睛保护视力 #视力养护 #我们是共产主义接班人 #祖国的花朵未来的栋梁
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岳阳市得彰眼视界眼镜8月前
有一种方法可以帮助轻度散光的孩子改善一些，瞪眼法，学起来吧 #散光 #家长必读 #近视防控 #散光恢复训练法
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眼科医生张小燕3月前
睡前两分钟，控制好孩子近视度数#近视 #硬核健康科普行动 #近视防控 #孩子视力
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青少年视光中心(查尔斯顿)4天前
#爱护眼睛保护视力 #近视防控 #视力训练#眼肌训练 #让孩子远离手机
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眼科医生周欣荣5月前
眼科医生眼里4个护眼小技巧，照着一起学起来吧！#眼科 #护眼小妙招 #视疲劳 #医生科普
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中医儿科主任医师—周正5月前
#多动症的小朋友 #抽动眨眼睛 #注意力不集中的孩子日常怎么训练
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机智敏4月前
5个你以为奇怪！但能改善大小眼的动作？？我来试试！！！#变美小技巧 #眼睛变好看 #大小眼 #护肤vlog #改善眼睛无神
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国药视力养护4月前
经常过度用👀，视疲劳，干干涩涩，酸酸胀胀的，坚持一个月，记得回来感谢我！#眼肌训练 #视疲劳缓解训练 #孩子近视了怎么办 #护眼爱眼 #家长收藏孩子受益
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眼科医生邓妮妮3月前
护眼小技巧一起来学习#医学科普 #干眼#视疲劳 #眨眼 #涨知识
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一诺的眼镜日记🇨🇳1周前
飞行员都在用的护眼操，随时随地都可以放松眼睛，赶紧收藏带孩子练起来吧……#预防近视 #保护眼睛 #近视 #儿童近视 #近视防控刻不容缓
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刘老师在护眼3月前
一分钟护眼运动，告别眼疲劳 #老花#近视#保护视力
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行为视觉米雷5月前
今天教大家一个视觉训练方法，孩子会喜欢！ 小小游戏，可以改善弱视问题！#斜视 #弱视 #视觉训练 #行为视觉训练
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一诺的眼镜日记🇨🇳4天前
天气越来越冷，下课室内多做两遍这个护眼操，或者晚上写完作业做两遍，释放眼疲劳，飞行员都在用的护眼操，对眼睛真的很友好，给孩子收藏起来吧#近视防控 #内容过于真实 #爱眼护眼 #儿童近视 #写作业
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文安同仁岛视光中心6天前
多吃叶黄素食物+勤眨眼+间歇望远，缓解视疲劳护视力～#护眼小技巧 #视力保护 #眼视光科普 #日常护眼指南
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刘哲医生6天前
两个动作坚持练，轻松改善视功能！ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #锻炼 #改善视力 #远视储备 @刘哲医生
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眼科杨瑞君医生5天前
用眼过度？就来练飞行员护眼操吧 #护眼 #视力训练 #护眼爱眼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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全球瞳米悦5月前
💕坚持做视力训练， 拥有军人一般锐利的眼神和鹰一样的视力！ 动作一：快速眨眼20次 动作二：眼睛盯住指尖，指尖远近摆动，重复15次 动作三：闭上眼睛，眼睛先画方形再画圆形，重复5次 动作四：搓热双手，挡住眼睛30秒 这四个动作你都学会了吗 #全球瞳
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寒冰有温度1周前
8个助你恢复视力的8个习惯#健康 #养护#保养#眼睛#视力
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简介:

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