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奔跑的阿木4天前
#早睡早起才是最实在的续命之道#系列 #早睡早起
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越岭·向晨曦1周前
熬夜刷的屏，终成病历本上的名。#早睡 #早起 #健康生活
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大沐妈妈咪4天前
调整作息早睡早起 熬夜一天都精神 #记录生活 #私密护理 #夫妻日常
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卷卷不卷1周前
熬夜会拿去你对明天的掌控权！#熬夜#好习惯#早睡早起 #口播短视频
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-破晓跑团好物2周前
改掉熬夜坏习惯，早起21天改变人生 #早起 #睡眠 #健康习惯 #时间管理 #自律
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黄知焱1周前
三招，帮助你无痛戒掉熬夜 #早睡早起 #好好睡觉 #戒掉熬夜 #睡眠质量 #睡眠
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海宇影视2周前
清晨霸主， 放弃熬夜比清早早起哼可怕！#清晨 #熬夜 #哲学思考 #认知 #思维
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Kimi.认知破局6天前
早起比熬夜更可怕， 放弃熬夜做清晨霸主
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容容子～6天前
熬夜通宵后，一定要早起做的事情🥹这太值了！#热榜第一名 #美甲 #白领 #日常vlog
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清醒废墟1周前
早起比熬夜更可怕:放弃熬夜，做清晨的霸主 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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小博士来啦1周前
别再熬夜刷题了！清华学长忠告：高中早睡早起，学习效率翻倍 分享影响深远的学习习惯 —— 强调 “早点睡觉” 的重要性，同时拆解日常时间分配：课间唠嗑写作业、中午踢球放松、晚上 8 点后练专属内容，使用#学科网 下载江浙考题进行强化练习。合理平衡学习与娱乐。#清华大学 #学习习惯 #高考 #高三
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@心理力量5天前
早起比熬夜更可怕：放弃熬夜，做清晨的霸主。#人生感悟 #经验分享 #自律 #认知 #心理
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宇4天前
#创作者中心 #创作灵感#vlog十亿流量扶持计划 #自律 一年之计在于晨，杜绝熬夜要养成良好的习惯，刚开始可能不适应，慢慢来一切都会好起来的。
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塑塑塑料瓶2周前
对于一个经常熬夜的人来说，早睡早起非常难🫠#早睡早起vlog #日常vlog #挑战早睡早起
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珍有财1月前
2个步骤3个动作，无痛早睡早起 #早睡早起 #戒掉熬夜 #早睡 #熬夜 #快速入睡
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呱呱嗷4天前
还是得少熬夜不然真顶不住。#vlog日常 #美食 #日常生活
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思维觉醒的尼采3周前
大家尽量少和那些磁场混乱的人接触 #熬夜 #早起改命 #时间 #执行力max #认知觉醒
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豪 哥4天前
熬夜对身体的损害太大了！ 希望我的朋友们，早睡早起 科学膳食，活好当下。 健康是革命的本钱，在这个世界上，最终什么都不属于你，只有你的健康和身体才属于你自己!
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铁木觉醒之路4天前
早起比熬夜更可怕：放弃熬夜，做清晨的霸主 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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耿直小哦姐1月前
有事没事别熬夜，早睡早起，熬夜影响精力，太耽误事啦#睡眠 #别熬夜了 #健康睡眠 #早睡早起 #养身
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唯跃读书6天前
熬夜是一种“病”还是“药” 早起代替熬夜！#早起 #熬夜
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查尔斯2周前
早起比熬夜更可怕：放弃熬夜，做清晨的霸主 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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一只阿飘1月前
无痛戒掉熬夜，早睡早起的法子
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隐学智慧4周前
早睡早起，才是对身体最好的投资#认知#养生#文稿整理隐学智慧
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小木（早睡版）3天前
INTJ早点休息吧 实际上你的熬夜不叫努力 叫不甘心追逐的失眠 你的身体也是一座庙宇 你的身体也在为你点燃意志的续航 心中无事、充足睡眠 才是你开挂的关键！ #INTJ #紫人组 #intj型人格 #心理 #心理学
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心景好眠4天前
建议减少熬夜，尽量早睡早起#睡眠质量 #深度睡眠#心景睡眠
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糯糯儿童睡前故事1月前
《星星灯笼与梦的森林》 #上热门 这个故事让小朋友们养成早睡早起的良好习惯，熬夜会错过很多有趣的事情#育儿#启蒙教育 #儿童睡前故事每日更新#看最幼稚的动画明白最深的道理
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#优势教练贾婷5月前
熬夜熬废了我？早睡早起真能开挂！自由职业者血泪史 #时间管理 #自由职业 #效率提升 #精力管理 #拒绝熬夜
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小林🌹4天前
#零食推荐 #超便宜超划算 如果你经常熬夜，还掉头发的，建议你把它当饭吃。#早餐 #健康又营养 #美食知识
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小可爱3天前
早点睡，不想熬夜了#早睡早起 #身体好比什么都重要
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Bino4月前
好好睡觉，是对自己最大的温柔～ #提升自己 #熬夜 #早睡
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肝胆外科张楠主任5天前
熬夜后怎么排肝毒？日常养护不可少 #医学科普 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #肝毒
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夜少1月前
统一回复大家，平凡就是幸福，简单就是快乐，健康才是一切，让我们潇潇洒洒过好每一天。人不见，心相连，一声问候胜千言！大家早上好呀！
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Lily Peng3月前
真心奉劝大家减少熬夜 尽量早睡早起 晚上11点后睡觉少活好几年 每次熬夜都在消耗甲状腺健康 频繁晩睡部分细胞可能出现病变 心脏病风险明显增高 请大家务必重视！#内容启发搜索
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花伊芙雁栖桥店5天前
少玩手机少熬夜，早睡早起身体好
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陈，睡吧！😴💤1月前
保姆级教程帮助你戒掉熬夜，实现早睡目标。#早睡 #睡眠 #睡不着 #早睡早起 #纯干货
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浙江之声4天前
别熬了！晚睡早起会胖上加胖！睡眠不足的人只要多睡一小时，相当于少吃 1碗米饭。#睡眠 #减肥 #熬夜 #健康 #科普
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爱抓药的小啊鲜1周前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！ 早睡早起真的可以改命！#早睡身体好 #不熬夜不熬夜 #能量 #改命改运
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薯条甘妈4天前
希腊人一天：19小时喝酒泡海，0小时焦虑 在希腊，我找到了对抗“人生快进键”的解药！ 这里的作息震撼我一百年： 晚睡早起，全天泡海🌊 下午茶叫“lunch” 深夜12点正是晚饭喝酒的时候 时间原来是可以被肆意挥霍的 这种“慢”，也滋养出了它独一无二的酒🍷 90%的好酒自己内部就消耗光了 难怪外面难找，喝到就是赚到🥲 在这里，连猫都和人保持着舒适的边界感 平等地共享着阳光与海风☀️ 原来，人生真的可以不必焦虑 take your time #希腊 #漩涡嘴里 #旅游 #葡萄酒 #松弛感
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杨老师鸿瑞堂文峰街道店5天前
分享熬夜后的小妙招，如果是你熬夜后是怎么解决的呢？#鸿瑞堂健康养生
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养生这点事5天前
熬夜亏空怎么办#熬夜 #健康科普 #一分钟干货教学 #内容太过真实
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祁东金狐狸.鸭鸭羽绒服波波1周前
朋友们，无论多忙都要照顾好自己，从今天起早睡一会儿，少喝点酒，多去运动，因为健康才是我们最大的本钱！#祁东同城#祁东金狐狸波波名店#祁东鸭鸭#健康生活#早睡早起
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木头哥好物4天前
酸枣仁百合茯苓茶 这个 #酸枣仁茯苓茶 太棒了，睡前来一杯，早睡早起真舒服 #熬夜必备 #喝出好气色 #北京同仁堂 #在抖音入手的好东西 @DOU+上热门 @巨量千川 @DOU+小助手
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木瓜呱4天前
改变自己最快的方式就是早起和密集做事，少想多云，坚持下去，你的人生就会发生质的改变#个人成长 #少想多做 #逆袭 #拒绝内耗
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【凡宸】重生1周前
每天早起喝杯温水，坚持运动半小时。少抱怨多微笑，定期整理房间。学习新技能，睡前阅读半小时。保持专注，拒绝无效社交。多吃蔬菜水果，少熬夜。学会独处，定期复盘总结。#旺自己 #自我提升
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若旭1月前
#情感治愈 #治愈心情
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清宁读书1月前
你不用逼自己早起熬夜，也不用学习复杂技巧，从今天开始，留15分钟给自己，你慢慢会发现：忙乱少了，心定了，终于能把时间花在真正想做的事上了。想摆脱“越忙越空”的定式？这本书就是你的“时间救星”！#读书 #好书推荐 #时间管理 #自我提升
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枫·Viento1周前
要想健康就就要早睡早起，不要“偷睡漏睡”#热门 #搞笑 #搞笑片段 #脱口秀 #综艺搞笑 @DOU+小助手
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健康之初小药葫1月前
太早睡早起还不如熬夜！这种作息方式可不要轻易尝试！ #作息时间 #震惊 #早睡早起真的好吗 #熬夜 #学生党
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张涛涛健美运动员2月前
熬夜党注意了！早睡比跑步更减肥，今晚就试试！! ＃早起早睡 ＃熬夜 ＃熬夜的人一定要看睡的好处 ＃干货分享#抖音涨粉1000万
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秀域晓宁姐聊身材5天前
睡眠不足影响代谢，导致暴食，让减月巴进度变慢。#睡眠减肥#早睡早起#控制食欲#提高代谢#李晓宁
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浩然君1周前
熬夜刷手机的你，早被这首唐诗骂了1000年！#时间管理 #古 你每天刷手机掉的不是头发，是千金不换的“少年时”！《金缕衣》这28个字，才是顶级的“时间管理”大师课。#金缕衣 #时间管理 #戒掉手机瘾 #古诗怼人 #珍惜时间 #当代青年现状 #古诗词 #知识科普 #抖音知识
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读者风华2周前
别再浪费生命！睡觉不是奢侈，是生命给你的隐藏开挂密码！#科学睡眠 #熬夜党自救 #养生干货 #逆袭必备 #抗抑郁
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Luna露娜「碎碎念版」3天前
第10集 | 健康才是最大的底气！我们总会惯性的给自己找借口熬夜！但实际都是在为自己的行为埋祸根！#健康才是底气 #拒绝熬夜早睡早起 #人生下半场拼的就是健康
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ღ姜丝煮可乐᭄ꦿ࿐5天前
今日是每日阅读提升自己的第十五天，继续加油！ 今日分享内容：与其熬夜，不如早起。 #文摘 #分享 #自律遇见更好的自己 #成长 #阅读
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夏林果～2月前
花了几分钟录了一个视频、不能让自己懒堕懈怠。 晚睡损福报，透支你的身体和福报。从今天开始，晚上10点之前睡，早上6点之前起来吧，它会让你的生活更加从容，充实。#福报 #生活感悟分享 #治愈系文字 #早睡早起
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灵椿6天前
青春期的每一夜，都是身体偷偷蓄力的黄金时光，长筋骨、修细胞，全在熟睡中悄悄进行，别让熬夜赶作业辜负这份成长。试着拆分作业任务，白天合理分配精力完成，不把压力留到深夜。少熬一次夜，就是多给身体一份呵护，远离免疫力差、脱发的烦恼，为长远健康筑牢基础，青春更有元气。#全生命周期健康管理#青春期#时间管理#学习#健康意识
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