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Crazy甩肉小小周4月前
跳绳后小腿肌肉按摩跟练，轻松塑造紧致美腿，记得涂身体乳或身体油哟 #漫画腿养成记 #训练动作小技巧分享#新手健身tips#每日分享 #腿部按摩
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畊练团-立🐟羽8月前
无道具教你睡前三招放松小腿#按摩放松 #日常护理 #好货推荐 #畊练团 #畊练团加练在家练
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健柱师小悦悦9月前
不用筋膜刀如何刮小腿#小腿放松手法 #内容启发搜索 #按摩放松 @就叫苏苏吧
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小桔子🍊6月前
小腿疏通手法 回家给爸妈按摩一下腿吧，不需要任何工具，简单跟练版#养生 #中医 #中医养生 #按摩 #腿
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英柏运动宠粉号4月前
感觉小腿不适，怎么可以缓解呢？ #运动康复 #英柏运动康复 #小腿按摩 #小腿放松手法 #小腿
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曹大师中医按摩推拿正骨（招学员）5月前
一秒放松小腿#推拿按摩养生 #推拿 #按摩 #按摩放松
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早安772月前
她来了她来了！ #瘦小腿 #瘦腿 #漫画腿 #肌肉腿
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包子瑜伽2周前
告别肌肉腿！无工具小腿放松法，久坐久站党、宝妈闭眼学✅#小腿放松 #无工具按摩 #运动后恢复 #排酸消肿 #久坐党救星
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解压人田同学5月前
一套简单易学按小腿的手法，轻松易学，学会了在家都可以给家人按摩按摩了，#居家锻炼 #按摩 #局部按摩 #经络养生按摩
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寻光舒颜2周前
中医推拿生分享小腿放松手法 #军训 / 体测 / 打工人集合！ 3 分钟小腿放松推拿手法，按走酸胀水肿，告别肌肉腿💥不用工具，居家就能练，每天 5 分钟，按完像踩云朵～ # 小腿放松 # 推拿手法 # 军训必备 # 打工人养生 #
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大连泰通美业4月前
每天拨动腿上这五条筋，腿轻轻松松#拨筋#小腿按摩#健康小妙招
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彭彭＆大王4天前
男友的100节网课之帮女友按摩小腿教程！还不快行动起来！ #青年创作者成长计划 #情侣 #情侣日常 #恋爱 #做家务的男人
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佛山叶师傅按摩6月前
小腿酸胀怎么按摩？小腿酸胀就有这三个手法！#按摩放松#手法教学
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水流众生1周前
小腿的居家按摩手法，每个动作10到20遍，学会了给老公，给老婆在家做，#夫妻相处之道 #居家按摩
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丹姐聊孕产6月前
剖后腿部按摩，不要再使蛮力给她按得骨头疼了！ #剖腹产 #产后修复 #按摩 #腿部按摩 #宝爸
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郑州百会技能培训学校1月前
腿部手法这样操作确实很轻松#按摩学校#学推拿#学一技之长 #按摩手法 #养生 #技能改变生活
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罗方明 美业分享4天前
小腿按摩超放松手法，简单易学上手快，女生无法抗拒的按揉#小腿按摩手法教程 #居家锻炼好方法
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包子瑜伽8月前
有没有工具都可以做到的一个小腿按摩，特别酸爽，大家快试试吧，陪孩子的时候，看电视的时候。#宝妈蜕变#线上瑜伽
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康衡新生4天前
你还在用很痛方式放松小腿么？#放松解压 #按摩手法 #康复
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蜡笔小心爱养生4月前
养生界邪修😱一个动作快速🔜逼出小腿🦵🏻🥶姐妹们👭赶紧试一下#健康 #健康养生 #居家锻炼 #小腿按摩 #蜡笔小心爱养生
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王院长说体态3月前
腿部按摩怎么做跟我学习三步走 #纯手法#体态纠正#女性健康
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康复少女张三金2月前
三步缓解小腿酸胀 #按摩放松#运动康复#科普一下#体育生的腿 #小腿酸胀
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创新足官方号3天前
#dou上热门 #居家锻炼#小腿按摩手法#健康 #按摩 #日常分享
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大攀运动健康笔记1月前
简单2招快速放松🔥缓解小腿紧绷酸胀✅ 小腿粗、酸胀紧绷，很可能是跟腱紧张引发。胡乱锤打小腿只会加重问题！2个动作正确放松小腿缓解问题。 #小腿酸胀 #小腿粗 #小腿放松 #小腿按摩 #夏日减脂大作战
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宝岛伟伟老师2月前
小腿酸胀到走路沉？别乱按！伟伟老师 4 步手法，1 分钟学会，按完血液循环快，立马轻松！#腿疼 #腿酸腿疼 #按摩放松 #技术老师 #宝岛养生
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赤脚先🌟妍儿（广佛）5月前
真实记录分享，拍打经络，可以拍手拍大小腿，把淤堵拍出来，主动破坏，可激活它进行自我修复，腿之前一直肿胀不舒服，拍完轻松多了，一周后血管修复完好
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万老师推拿教学1周前
小腿的处理方法 #职业技能培训 #按摩手法 #按摩放松 #手法教学 #小腿按摩
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趣讲足疗手法3月前
#小腿按摩 #小腿按摩手法教程 #小腿按摩放松 #腿部放松 #腿部按摩
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坤泰屹康金玥5天前
肘滚小腿的核心细节，新手也能精准操作 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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武当舒派八师姐1月前
今天走了两万步 小腿酸痛调理起来 #中医养生 #养生小妙招 #腿部按摩 #缓解疲劳 #武当舒派
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胜利筋古学院4月前
小腿松解还在“硬怼”？试试省力大招！#按摩养生 #运动康复 #腿部放松 #手把手教学 #按摩培训
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水寿健身2月前
注意筋膜松解工具的清洁问题，注意力量要柔和，不要用蛮力#我的电子健身教练 #小腿酸胀 #小腿放松手法 #运动 #旅游
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郑州百会技能培训学校4天前
3分钟学会小腿部按摩手法#腿部按摩 #按摩学校 #学推拿按摩 #学技能 #技能培训
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柒一琪1周前
4️⃣个洗澡动作‼️7天逆袭漫画腿 #洗澡操 #腿部按摩 #腿部放松 #腿部训练 #腿部拉伸 @DOU+小助手 @抖音小助手
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高成成3月前
懒人美腿大法，亲测有效 不要工具可玩手机无痛瘦小腿 对小腿肌肉压力超大#拉伸腿部肌肉 #拉伸小腿
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健哥微运动5月前
亲测管用！运动小腿伤，一招解决#运动康复 #小腿酸胀#健康科普有真知 #小腿按摩 #腿部按摩
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羊毛（变美版）2天前
瘦小腿最重要的就是拉伸和刷腿按摩，今天分享拉伸方法，明天给懒宝们分享如何刷腿，让懒宝们瘦腿加倍✌️#居家锻炼 #告别肌肉腿 #瘦小腿 #本视频无不良引导 #瘦腿动作
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运动康复斯基2天前
小腿肌肉紧绷❓酸胀❓两招在家就能解决✅ 👀天天坐着办公，追剧… 或者运动完懒得拉伸小腿后侧又酸又紧🥹 🦵🏻之前傻敷敷乱锤乱打结果越弄越疼… 后来才知道小腿酸痛不能瞎折腾❗️ 👆🏻分享 2个亲测有效的放松动作 在家就能做✔️ #小腿放松 #久坐党必备 #运动后拉伸 #小腿肌肉紧张 #肌肉放松
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紫叶林盲人按摩(华贸广场店)官方号1月前
小腿酸痛，教你几招来缓解！#工作环境实拍 #生活是一种态度 #记录工作成果 #汇报日常 #盲人按摩手法
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居家养生堂(收学员)3天前
#按摩手法 #腿部放松 #腿部按摩 #养生保健 #按摩放松
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行气养生1周前
化解湿气腿轻松，手法教学#行气养生 #健康 #穴位 #穴位按摩 #健康科普
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岩一逆龄养生日记4天前
洗澡一不小心多洗了4分钟 ❗小腿居然瘦了 #腿部放松舒缓 #腿部按摩 #水肿腿 #瘦腿
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芬芬爱运动2月前
腿没劲，这样摁一辈子也没用#居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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金手指推拿按摩4周前
太牛逼了，亲测有效，有需要的赶紧试试#按摩放松 #上热门🔥
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彭世职业技能培训学校4天前
腿部按摩手法教学 腿部按摩手法教学 #腿部按摩 #按摩放松 #按摩手法 #按摩培训 #腿部按摩手法
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坤泰屹康金玥2周前
金玥老师线下教学，掌揉小腿零基础可学 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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15802556081周前
老寒腿#分享生活小技巧 #中医养生 #穴位按摩 #中医知识科普 #健康养生
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皖岁爷3周前
昨天来了个小姑娘，非要做，直呼好家伙###运动康复 #筋膜放松 #放松肌肉
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带两个肉包谢谢啦4天前
永远为刷腿举大旗！！瘦腿巨管用‼️ #经络刷腿 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #下肢水肿 #改善
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开心的人类样本5月前
小腿粗壮小腿浮肿的姐妹进来 千呼万唤使出来的足底按摩来咯！！ 长期久坐不仅会身材变样还会下肢浮肿～来吧！拿起你的筋膜球，偷偷的踩起来吧！#普拉提 #体态调整 #武汉葆沃普拉提#足底按摩 #小腿外翻
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不太想吃哎6月前
找不到穴位的可以看过来！#刷腿#经络刷 #细腿
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栢丽康养主理人（厦门招聘）3天前
腿部酸胀没精神？腿部按摩养生大法安排上！轻揉小腿肚，疏通经络，赶走小粗腿的烦恼😜按压大腿，刺激穴位，让气血畅行无阻；放松关节，活力瞬间拉满💯。
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叫我小醒✨（养成版）7月前
#瘦小腿肌肉 #瘦腿 #瘦小腿 #细腿 #拉伸 宝宝要求的拉伸教程 这是我自己琢磨的哈 大家可以借鉴一下
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小楠居家健身有氧塑形7月前
有了它，在家就能轻松瘦腿了#腿部按摩 #放松 #瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼
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江门健身私教～张强8月前
小腿粗的改善方法 #小腿粗 #小腿放松手法 #筋膜 #小腿粗壮
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掐老师运动康复4月前
拉伸按摩小腿没用，就去练屁股吧#小腿外翻 #小腿酸#臀大肌#运动
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小何3天前
每天花30秒学习一个穴位，今天学习阴陵泉#健康 #养生健康 #健康与养生 #腿部按摩 #疏通
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💓小雨💋4天前
98岁卧床外婆居家舒缓按摩#百善孝为先 #关爱老人 #健康#居家锻炼 @抖音小助手
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钱钱不吃梨1周前
洗澡时不小心的5个动作，让你的腿越来越长越细#快来跟练 #女生必看 #大长腿美女 #腿部按摩疏通 #变长变细变好看
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宁波巧手女士抚触SPA养生3天前
🌿疗愈，不仅是触动肌肤的技艺， 更是治愈内心的温柔，在细腻的手法中， 静享每一刻的安宁与平衡小腿按摩手法分享#养生 #健康养生 #精油spa #spa #男技师
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轻养好心情1周前
女明星没时间去做按摩的话，在家也可以给自己放放松，太舒服了 #明星同款 #按摩放松 #经络疏通 #养生好物 #下班后的日常
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瑶火火1周前
张瑶的暖冬秘籍：以“姜”之名，唤醒身体自愈力！ 体寒星人看过来！睡前用它按摩小腿，热感超上头，就像做了个热疗SPA。坚持一周，手脚冰凉真的会改善！#按摩油 #身体精油 #刮痧精油 #身体油 #皮肤干燥起皮
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cloud 💕2天前
#好物推荐 #按摩器 自从有了这个小腿按摩器，再也不用去外面花冤枉钱了，在家就能随时随地享受专业级按摩！它的仿人手按摩头可以360度全包裹你的小腿，就像真人按摩一样舒服，还有恒温热敷功能，冬天也能暖暖的。每天按个十分钟，从脚底到全身都放松了，快来试试吧！#按摩仪 #按摩放松 #好物推荐给大家
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yu见芳心2周前
天啦，这样帮女友按摩完，她夸我了！ #宠妻狂魔
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