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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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青少儿体态训练大鹏5月前
坐着弯腰驼背，有可能是坐骨失去了支撑
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脊柱医生段豪8月前
你还在含胸驼背？教你躺着改善体态 #脊柱医生段豪 #抖出健康知识宝藏 #含胸驼背怎么办
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女性成长•预涵3月前
身体比你更懂你——驼背背后的心理真相 你有没有发现： 明明想挺直腰板，却总在不自觉中又驼了下去？ 别人说你“没气质”，你自己也焦虑体态不好… 但真相可能根本不是因为你“懒”或“习惯差”—— 从心理学和人体能量学来看，驼背，其实是一种深层的自我保护。 我们的身体远比想象中更智慧： 长期压力大、缺乏安全感、容易焦虑的人， 身体会本能地“蜷缩起来”，用弯曲的脊柱去保护脆弱的心脏。 这不是姿势问题，是心在求救。 你不是在驼背，你是在为自己构建一个“心理护盾”。 而单纯纠正体态，治标不治本—— 真正的挺拔，要从内在的能量稳定开始。 这期视频带你从心理+能量+骨骼三个维度， 看懂身体的语言，找回坦荡而放松的挺拔体态。 你不是站不直，你只是还没学会如何放下防御。 💡 关注我，用真正的成长，解开身体与心灵的密码。 #身体很诚实 #女性成长#心理防御机制 #女性成长 #觉醒开悟
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李若彤5月前
每天5分钟，适合懒人体态管理的小妙招#居家锻炼 #体态纠正
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青青脊柱-佳林1月前
孩子总是驼背 在家做这两个动作 #体态矫正 #青青脊柱 #脊柱侧弯 #上海脊柱侧弯 #青青脊柱佳林
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Andy体态训练5月前
体态是表象，深层出了问题才会体现在体态上#体态纠正 #呼吸训练 #体态调整 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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高子钧4月前
驼背别硬掰，一个小技巧告诉你～大人小朋友都可以试试哦#体态 #少儿体态 #驼背
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晓木电子教练4月前
弯腰 驼背 大臂内旋的不知道怎么办 看过来 三个动作改善 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验 #体态纠正 #健身知识
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大程子要努力4月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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马昕墨Leslie5月前
宅家也能练出好体态！ 三个动作，教你成为人群中的“显眼包”#体态管理#身材管理#气质#变美小技巧#墨墨变美分享
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夜枫Ryan1月前
体态矫正方法 今天分享给大家一个体态矫正的方法，就是用一根木棍当做矫正器，来解决体态问题。#我的健身经验分享 #创作者中心
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源泽要变帅6月前
模特体态纠正法 3个动作让气质、形体大变样#体态纠正 #提升自己 #形象管理
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冯教练-上门体能5月前
弯腰驼背四个动作，每个动作100次，坚持两周，体态变得越来越好看！#改善含胸驼背的健身动作 #创作者中心 #创作灵感
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qiao臀大爷肖恩4月前
3组练直后背，大人小孩都能练。 你练吧，没效果来打我！ #体态纠正 #圆肩驼背 #含胸驼背 #挺胸抬头 #体态调整
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邢叔和益嘉姐3月前
改善弯腰驼背的五个小动作#居家锻炼 #体态纠正 #跟练 #亲子运动 #开肩美背
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常州·模特培训（大冰模特）2月前
一个动作改善体态 含驼背一定要趁早改善，得长大定型就麻烦了#体态纠正 #含胸驼背
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文喜静坐8月前
静坐时，总是容易弯腰驼背，如何调整？ #静心 #静坐
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郑浩医生7月前
每天几分钟，弯腰驼背都远离#抖出健康知识宝藏#中医#健身操#驼背
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欧博讲中医1月前
经常弯腰驼背的，跟着这个视频一起锻炼起来吧#养生 #体态纠正 #居家锻炼 #健康养生
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新沂星途篮球🐍小蛇2周前
#创作灵感 #体态矫正 #今儿练了吗 弯腰驼背要改掉！一起练起来吧！
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Nancy Niu4月前
每天几分钟，远离“弯腰驼背”！ 这个动作对改善青少年脊柱侧弯非常有效，医生都推荐练习！ #脊柱侧弯预防 #运动康复 #青少年健康 #体态矫正 #每日一练
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广州形体模特婷婷老师5月前
弯腰驼背vs抬头挺胸#特别推荐 #形体矫正 #体态纠正 #驼背
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超人要飞吖1周前
#体态矫正 #运动康复 ｜别再含胸驼背了！身体都在悄悄抗议 你平时会不会习惯性含胸驼背？看似不起眼的姿势，其实藏着大问题。 长期含胸驼背，心脏第一个“喊累”。它就像被紧紧勒住，负担越来越重，每一次跳动都变得艰难。 不仅如此，椎间隙也被挤压变窄，胸廓容积变小，呼吸都不顺畅了。每次呼吸都像被束缚，情绪也跟着变得异常。 别小瞧体态，它不仅影响健康，还悄无声息地左右情绪。从现在开始，调整体态，让生活重归轻盈与快乐 。
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杭州市儿童医院2月前
这两个动作，可以预防和改善弯腰驼背哦#驼背 #体态纠正 #身材 #骨科医生
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万薛Bae4天前
体态比长相重要！！4个动作告别含胸驼背斜方厚，简单好坚持。 #身材管理 #体态矫正 #开肩美背 #驼背 #斜方肌
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运动康复5431周前
弯腰驼背头前引，科学高效！ #上交叉综合症 #驼背 #圆肩 #头前倾 #运动康复
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茗菡智能青少年防护4月前
一个小动作改善弯腰驼背。#体态矫正 #预防脊柱侧弯 #父母必看系列
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天天要玩一百斤(攻略哥)1月前
含胸耸肩、肩内扣、弯腰驼背，一个很懒动作 #肩内扣 #体态纠正 #含胸驼背 #腰 #健身干货
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骨科陈永和医生7月前
含胸驼背影响体态，三个动作锻炼叫你轻松改善。经常弯腰久坐办公，导致含胸驼背，容易出现肩颈酸痛，脖子僵硬，而已严重影响体态，怎么看都没气质。三个锻炼动作，教你轻松改善！#抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #改善含胸驼背 #开肩美背 #改善肩颈
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红艳-形体礼仪4天前
一个人总是弯腰驼背垂头丧气，他的怒气怎么会好呢？#形体 #体态#女性话题 #健康 #每日分享
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朝戈体态解构4月前
这种胸口凸出，不是鸡胸！！两招可以解决～ 总觉得胸口胸骨突出的像个鸡胸，还伴着胸闷气短、圆肩驼背头前倾？别慌，这很大可能只是呼吸模式紊乱造成的！ 长时间久坐弯腰，胸廓被压缩，胸式呼吸受限，身体就会用耸肩式呼吸补偿，久而久之，辅助呼吸肌紧张，牵扯上胸胸骨凸起，今天教你两个动作去改善～#胸口凸出是怎么回事 #胸骨突出 #夏日减脂大作战 #呼吸不畅
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中医大二院体态治疗中心5天前
你是否习惯了这样的自己？ · 照片里总是微微驼背，朋友笑着帮你“P直” · 久坐后肩颈僵硬，仿佛背着无形的重担 · 明明身高够，却因含胸显得气场弱了一截 · 尝试过纠正，但没过几天又回到老样子 这不是命运的设定，而是可以改变的习惯。#体态纠正 #脊柱健康 #变美 #逆袭 #圆肩驼背
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梧桐花语李老师3月前
孩子写作业总弯腰驼背？别让坏体态毁了气质！#儿童体态调整 #孩子驼背怎么办 #气质培养从体态开始 #儿童舞蹈练气质#弯腰驼背
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佳佳jiajia1周前
平时会不自觉含胸驼背的小宝 可以试试这个喔#干货分享 #体态 #居家运动 #内容过于真实
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乐悠刘5月前
我认真出了👀弯腰驼背缓解疲劳！看这篇～ #体态纠正 #好身材练起来 #日常分享 #记录真实生活 #运动
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臻艺艺术1月前
如何纠正孩子弯腰驼背？ 之：日常习惯与体态意识培养篇 #体态管理#纠正弯腰驼背#日常习惯与体态意识培养#舞蹈
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朝戈体态解构6月前
你的驼背是假的！2步教你正确矫正！ 你是不是总以为自己是驼背，但发现越挺胸夹背反而越明显！其实这可能是假驼背，底层原因是由于胸椎的曲度变直以及肩胛骨失稳造成的翼状肩胛～#假性驼背 #驼背矫正 #翼状肩胛 #夏日减脂大作战
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宋焱健身💗5月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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秦好好3周前
体态真的比五官重要10000倍！！驼背、圆肩、脖子前倾的体态调整都在这里啦，点赞收藏去练#产后恢复 #体态矫正 #改善体态 #产后妈妈 #好身材练起来
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体态调整吕老师1周前
怎么呼吸着就驼背了？来看这个视频，相信你一定有所收获！ #驼背 #体态纠正 #弯腰驼背 #变美 #慧炬
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茗菡智能青少年防护2月前
一个小动作改善弯腰驼背#体态矫正 #体态纠正 #预防脊柱侧弯#父母必看系列
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小鹿体态干预1月前
孩子弯腰驼背怎么办，看完这条视频你就有答案了#体态 #体态纠正 #家长必读 #含胸驼背 #脊柱侧弯
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我是小阳子2周前
邪修果然好使!脖子&骨盆前倾，弯腰驼背的看过来！ #体态矫正 #含胸驼背 #弯腰驼背 #体态差 #没气质
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吴大头6天前
体态变得更好的小技巧#引体向上 #弯腰驼背#脖子前倾
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硬核奶爸讲体态5月前
一个动作改善孩子的弯腰驼背 #青少年体态 #儿童发育 #儿童弯腰驼背 #青少年弯腰驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
驼背的根源是家长的问题，#青少年 #驼背 #体态 @抖音小助手
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王教练体态调整3月前
弯腰驼背你就这么练#居家锻炼 #体态纠正 #体态改善 #体态矫正 #弯腰驼背
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不正经的小何1周前
弯腰驼背无精打采？提气走路身姿挺拔更有气质！ #体态改善#气质提升#走路姿势 #走路带风#挺拔身姿
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瑜伽普拉提-朵朵老师✨4月前
你是否觉得自己孩子体态不佳，弯腰驼背没气质别担心，体态瑜伽来拯救你啦！#瑜伽#零基础学瑜伽 #你有多自律就有多美
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正美体态5天前
一周告别驼背，挺拔身姿 #含胸驼背 #含胸驼背矫正 #驼背 #圆肩驼背 #圆肩
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莹莹瑜伽3月前
30岁|由于我不停的后弯 由于我不停的后弯…#驼背 #体态 #瑜伽 #瑜伽体式 #瑜伽人
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沙国林工作室3周前
体态不正，弯腰驼背 骨盆前倾 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #骨盆前倾 #体态调整
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脊柱医生段豪9月前
孩子总是#弯腰驼背 ？ #三个动作改善圆肩驼背 #脊柱医生段豪 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正训练
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175的杨杨老师（形体模特）4周前
弯腰驼背怎么办？归根结底是体态问题。#南昌模特培训 #南昌形体矫正 #南昌零基础成人形体课 #南昌形体 #南昌形体训练
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唐山心舞体态救援站1周前
弯腰驼背？不要再担忧今天康复师教你改正它#体态矫正 #每日分享
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会走路的小福星S·DEER(南京国贸店)2月前
如果你穿衣总是不好看，有没有想过可能是你的体态有问题呢？三个动作教会你远离含胸驼背#形体矫正 #形体仪态美学 #改善体态 #改善含胸驼背 #气质穿搭
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风健身5月前
上班族久坐久站、预防弯腰驼背 可以试试这个动作 #体态纠正 #拉伸 #医学科普 #健身
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爱运动的阿諭Mm1月前
习惯性的弯腰驼背，看来真的要好好训练肩背，体态美才会更美，打卡肩背训练的一天来咯#手臂力量训练指南 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #肩背训练
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长寿时光健身4天前
久坐含胸驼背，体态不好，气质差的人 。一招解决 跟我练#含胸驼背 #时光健身私教工作室#体态纠正
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运动康复师卢丹2月前
孩子久坐 脊柱旋转 弯腰驼背2个练习 改善孩子体态 #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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太原教跳舞的可乐大大2周前
每天五分钟 解决弯腰驼背 拥有好体态#弯腰驼背矫正 #体态纠正 #可乐校长少儿体态
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龙口红舞鞋舞蹈&星路模特（形体管理）1周前
一个动作，让孩子偷偷变挺拔 简单、有趣、有效！和红舞鞋老师一起，赶走弯腰驼背#体态管理 #跟练打卡 #体态矫正 #圆肩驼背 #少儿体态
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