您是不是在找：

司维医生1年前
浅睡眠占比高 要怎么改善 抓住这点很重要 浅睡眠占比高 要怎么改善 抓住这点很重要#失眠 #睡眠 #拯救失眠 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
周圆圆3月前
睡眠浅，睡觉老是醒 #中医养生 #周圆圆
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
呼吸健康赵博士5月前
总是半睡半醒？看看老祖宗是怎么做的 #睡不着 #睡眠浅 #半睡半醒 #中医健康
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
睡眠医学科刘主任1月前
碎片化睡眠，到底有多伤身？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
睡眠导师曾博士4月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医姜楠博士4周前
女性觉浅易醒，中医这招很管用 #养生 #中医 #穴位 #调理 #女性健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
李老师动手养生4月前
按压手法 晚上睡觉，做梦多，睡眠差，睡的浅#养生 #手指操作用大 #睡眠质量
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
南昌徐徐2月前
睡不沉老半醒？用它一觉到天明 #拯救失眠 #改善睡眠 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
睡眠医学科马医生1月前
睡眠过多怎么办？ #睡眠 #健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中医于正5月前
爱做梦？觉得睡不好？可能是你浅睡眠太多了#睡眠质量 #睡眠 #医学科普 #中医 #健康
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
易爱-小辰爱养生6月前
睡眠浅、易醒多梦的人注意了！你可能听过“运动助眠”，但选对方式更重要。规律的力量训练，或是改善睡眠质量的“隐藏法宝”！#健康 #养生 #睡眠 #运动
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蕾蕾说育儿👿（带娃中）2周前
宝宝白天小觉只能睡半个小时，其实是宝宝处在浅睡眠期无法自己自主入睡，需要家长帮助哄睡接觉。接觉成功后，轻松睡两个小时。#育儿 #宝宝接觉 #宝宝睡眠 #每日分享 #真实生活分享计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
肖然.然身心5月前
改善睡眠质量有诀窍，轻松摆脱多梦困扰#认知#智慧人生#睡眠#身心健康
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
智眠呼呼1周前
睡感调节垫-浅眠救星！便携静音垫 #床垫#薄床垫#软床垫#改善垫
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘威的深度健康思考5月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6442
困困魚.🥱4周前
整夜浅睡、多梦、早醒？ 失眠反复？药物依赖？ 一次治疗＝给大脑按下“静音键” 重启深睡眠，告别安眠药 #失眠 #医学科普 #科普健康知识
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
司维医生1年前
晚上睡不好 浅睡眠占比高 如何才能改善 晚上睡不好 浅睡眠占比高 如何才能改善#心脑血管 #睡眠 #失眠 #浅睡眠
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
岐黄老夏1月前
庐江老乡 浅睡眠 脾胃差 #脾胃 #睡眠 #夏克春 #门诊 #中医
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
珍若琳琅6天前
改善睡眠质量：经第三方研究验证，持续使用28天可使PSQI总分降低约44%，入睡时长缩短31%，睡眠时长增加18%。它不走褪黑素路径，能减少次日宿醉感，对熬夜、倒班等作息不规律人群的浅睡、易醒问题有温和调养作用。 2. 提升身体精力：其中的PQQ能促进线粒体新生，红参可补充元气，二者与其他成分协.能帮助缓解日常疲劳。像上班族下午犯困、熬夜后次日昏沉等情况，饮用后可获得舒缓，恢复身体活力。 3. 调理气色抗衰：虾青素、苹果多酚等成分抗氧化力强，搭配红参的滋养，坚持饮用
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
脑波深睡8月前
浅睡多梦：为什么总感觉“睡了个假觉”？ #好睡眠 #睡眠质量不好怎么办
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医博导俞若熙（熙太医）4月前
睡不着，爱做梦，记住一味中药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡不着 #心肾不交
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1467
叶子姐睡的香5月前
#上热门 #改善睡眠质量#呼呼大睡
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
木子有话说(智慧版)1周前
睡眠浅的老人，睡前做到“三放松三不刺激”，安稳入睡#老人睡眠改善 #睡前放松技巧
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
羊仔的小脑袋3周前
浅睡党救星！不闷耳的#降噪耳塞 闭眼冲 #博式云朵耳塞 #睡眠耳塞
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
心理医生杨宁波1周前
睡眠浅，易醒的4个改善技巧#脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
清休养护站2周前
睡眠浅容易醒？ #修身养性 #养生就是健康 #气血虚 #睡眠
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
乐观派巧姐6月前
睡觉一定要好，精气神才会好#入睡困难浅睡易醒怎么办 #睡觉不踏实怎么办 #爱做梦怎么办 #入睡困难如何改善睡眠
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
福维克王秀华（德国吸尘器）1周前
分享[庆祝][庆祝]尘螨是影响睡眠的主要因素之一。如果床褥、沙发等区域尘螨过多，长期接触可能会导致浅睡易醒、皮肤过敏、皮炎、鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病，先用福维克除螨机定期除螨刻不容缓。[强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
娄鸣1周前
睡眠很浅 总被噪音吵醒滴！赶紧整个耳塞堵上吧！#耳塞 #困困鸭耳塞 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医失眠专家刘四军3月前
#睡眠浅 #睡眠不好 #抢救室 #中医调理 #改善睡眠
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
吴霜医生1周前
失眠，多梦，早醒，睡眠浅 #失眠 #多梦 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
王甜甜的甜与咸1周前
如何解决落地醒？宝宝放床上，一秒就哭、一会就醒？怎么看宝宝是深睡眠还是浅睡眠，一条视频讲透，不花钱的4个小方法，新手爸妈学会后不焦虑#落地醒#新生儿#育儿经验分享#新手爸妈必看 #哄睡
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
慕思家居日用旗舰店总部直播间6天前
仰睡不顶头，侧睡不压耳脸肩
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
云说董氏奇穴1月前
起夜次数多#多尿 #起夜频繁 #上热门 #董氏奇穴 #刘红云 @DOU+小助手
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
乐观派巧姐6月前
#好物推荐🔥 #多梦易醒怎么办 #入睡困难浅睡易醒怎么办 #晚上睡不好怎么办 #睡不踏实总是醒怎么办
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
大城小医徐医生4月前
养血柔肝的药材 CP：它们如何助力解郁安神？ #好眠相伴乐享每天
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞9364
王耀柱解失眠偏头痛过敏性鼻炎2月前
睡眠浅噩梦不断需慢慢调整坚持治疗#失眠
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
恒源祥床上用品旗舰店奈特绵6天前
中老年人睡眠浅，出汗钻风容易醒，快来试试奈特绵。#蒋欣 #恒源祥 #奈特绵 #四件套床上用品
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
久久健益睡个好觉1周前
睡不着睡的浅怎么办
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
中医张进珍3周前
阴虚入睡难，阳虚爱睡觉，气虚睡眠浅 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @DOU+小课堂
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
智眠呼呼1周前
睡感调节垫-睡感升级！睡眠浅难入眠？软而有支撑的睡感调节 #床垫#薄床垫#软床垫#改善垫
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
我就是虾滑（产假中）1周前
宝宝浅睡眠眼睛总眯一条缝怎么办？#当我娃睡着以后的样子 #婴儿 #人类幼崽的日常 #哄睡 #新生儿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医睡眠专家吴教授2月前
#医学科普 #改善睡眠 #中医 #抖音健康使用计划
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
中医闫宸1周前
揉开这里才知道自己可以睡多香 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
嘉涛育儿说6天前
入睡难，睡眠浅？ 小儿安神两穴搞定 #入睡难 #小朋友睡眠 #家长必读 #健康养生
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
AA连云港海鲜1周前
改善睡眠，养肝安神，调理脾胃 特别适合睡眠浅、入睡难，或因血虚导致睡眠质量差的人群日常调理。推荐每天睡前1-2小时取一勺，用温水冲服或者直接食用，让身心在温润口感中逐渐放松#酸枣仁晚安膏 #睡眠 #抖音美食创作人 #同城好店推荐
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
昆明市官渡区源力职业培训学校2周前
午睡时间过长导致夜晚入睡困难，该怎么调整呢？#育儿#科学育儿#昆明同城
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
中医黄秀玲1周前
半夜容易醒，记好一碗沉睡汤#中医#失眠#睡眠浅#养生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
幸福语心理健康中心1月前
中医“心火亢盛”易致现代人群易怒烦躁、睡眠浅，分享几个方法，帮您安定情绪，睡个安稳觉。#失眠 #精神状态belike #中医 #中医养生 #心理咨询
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
苗苗吖😍好物1周前
如果你和我一样晚上翻来覆去睡不着，睡眠浅的，一定要去试试这个#舒贝岛睡眠保健最胶#睡不着根本睡不着#睡眼浅难以入睡怎么办#好物推荐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
美国NGH催眠讲师 丹姐9月前
深度睡眠黄金修复指南#好睡眠 #如何保持高质量睡眠 #深度睡眠 #深度睡眠不足的解决办法 #睡眠
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
云舒助眠日记1月前
起夜后难入睡，1个小妙招帮助您！#失眠#睡眠焦虑#失眠改善#睡眠#半夜容易醒
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
中医霍亚平1周前
五脏常见失眠怎么治 #半夜易醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2329
系统生活家1周前
睡了8小时像白睡？可能你的睡眠“施工顺序”全错了！ #睡眠质量 #干货 #熬夜 #改善睡眠 #生活小技巧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
宝宝睡不踏实其实是件大好事 宝宝睡觉总哼唧扭动？其实这是正常现象！ 科学告诉你： 浅睡眠≠睡得差！宝宝正在长脑子学本领 猛长期反而可能睡更久更沉 别急着干预！先观察10-20秒 掌握这些技巧，轻松提升睡眠质量 #宝宝睡眠 #浅睡眠 #自主入睡 #月嫂 #育儿
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
汪医生（抑郁焦虑失眠）1月前
长期碎片化睡眠 牢记这三点#失眠 #焦虑 #睡眠障碍
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
一个平平无奇的网友1周前
平时不用特意管它，睡觉戴着自动记录睡眠轨迹，深睡浅睡、入睡时长一键查看，第二天根据报告调整作息；学习久坐久了，APP 会温柔提醒起身活动，不用刻意惦记，健康守护全靠它悄悄发力。#睡眠 #小短剧#智能戒指 #haleoring @HaleoRing科技工坊
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
三雨床垫3331周前
失眠多梦浅睡眠怎么选床垫？什么样的床垫静音抗干扰？什么样的床垫能托举腰和脊椎？怎么选星级酒店同款舒适睡感床垫？酒店床垫又怎么选能提升回客率高？#源头工厂 #五星级酒店床垫 #护脊床垫 #酒店床垫#独立布袋弹簧静音抗干扰床垫@DOU+上热门 @抖音小助手 @居家好物品 @酒店知识分享 @亚朵ATOUR @居然之家
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
儿科张费通医生2月前
宝宝夜醒频繁？如何培养“睡神”宝宝 #抖出健康知识宝藏 #宝宝夜醒频繁 #睡眠培养
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
海信空调直播间6天前
睡眠浅的人有救了！ *具体权益请参考直播间#海信空调#空调选购#省电空调#新风空调#家电
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
肾病科蒋松主任6天前
#泡沫尿#蛋白尿#夜尿多#水肿#肾病
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
快乐睡眠所8月前
药店不公开，谷维素加一物赶走失眠多梦，呼呼睡大觉#失眠多梦 #睡眠浅易惊醒 #眠尔康片 #酸枣仁氨基丁酸
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“如何改善浅睡过多”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-10 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: