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运动育儿李教练1年前
感统训练之-触觉刺激#感统训练#触觉迟钝#注意力 #感统训练#触觉迟钝#注意力
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林老师讲脊柱养生3月前
指压板保姆级教程#指压板#超慢跑#指压板教程
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亲爱的小国王9月前
踩指压板2周后感受！第一周厚袜子，没有垫毛巾，第二周袜子换薄 现在第三周可以光脚20分钟了！ 我从来没有大汗淋漓，因为只是来回走！不跑！ 另外身体的变化，以前特别怕冷！ 现在可以少穿一件衣服！ 应该是全身都疏通的原因吧！ 脚底开关打开了吗？#足底按摩 #指压板
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好人曹师傅1年前
新手记得按照这个方法去练习才不容易受伤，加油#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #健身
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陈老师讲康复运动1月前
千万不要再乱练指压板了，保姆级教学，掌握好要领，每天跟练动起来#指压板足底按摩垫
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鑫鑫生活记11月前
指压板真的是我做过最容易坚持的一项运动了！#居家锻炼 #指压板 #一起来锻炼 #宝妈日常 #变美变瘦变好看
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健身健美国家队教练孙老师7月前
国家队教练教你高效燃脂模式 #指压板 #拉伸动作 #居家锻炼  #改善体态 #燃脂
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绳姐1年前
如果您也是大基数，尝试了很多运动，都没能坚持下来，那也来试试这个指压板超慢跑吧，就每天踩着指压板，原地小碎步慢跑半小时，简单易坚持，不伤膝盖不伤腰，还特别有用！#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #努力成为更好的自己
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典妈up1月前
#居家健身 #指压板 #健康 指压板慢跑分享：首先要买指压板垫和地垫，刚开始可以穿上袜子在指压板上放块毛巾。从刚开始能踩上一分钟开始逐步建长时间，完全适应了再取掉毛巾、脱掉袜子，在跟你过程中越来适应了也可以加上上肢动作。锻炼上肢力量。如果是完全适应并喜欢的一项运动，那就继续坚持打卡吧
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把自己架起来1月前
差0.02就掉6斤整啦，垫指压板的话千万别光脚跑#日常分享 #超慢跑 #运动 #锻炼 #减肥
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金宝贝(宜春店)宜春市金贝教育咨询有限公司3年前
🌴夏天快到啦～让孩子体验光脚走路，探索世界的新乐趣✨ 踩踩水池、踩踩地板、软软的沙发🛋️……感受不同的触觉体验🤗#金宝贝宜春
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林老师讲脊柱养生3月前
指压板保姆级教程#指压板#超慢跑#指压板教程
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美腿欧阳1月前
这个才叫指压板！#居家锻炼 #舒适养脚
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开心超慢跑1月前
指压板该在什么时候使用-开心老师来教您 #干货都在这 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #自律
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大容爱运动1周前
今天踩的硬指压板跑步🏃‍♀️，差点没有站稳，初跑的家人们指压板光脚🦶踩的话一分钟就好，用十分钟慢跑的话还是要垫毛巾和穿袜子的#居家锻炼 #指压板挑战
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72年的健身平哥1年前
#指压板 长期踩有啥好处？ #超慢跑 #居家锻炼
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姐妹妈妈11月前
光脚踩指压板太酸爽了！踩了几天，有感觉，身体也有变化！推荐大家都来踩#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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内分泌科陈医生3周前
这4种运动容易伤害身体，糖友千万要避开。#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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运动养生竣老师2月前
指压板使用讲解#居家锻炼 #居家健身有新招 #指压板 #锻炼 #运动康复
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no no1年前
光脚踩指压板太酸爽了！踩了几天，有感觉，身体也有变化！推荐大家都来踩#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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重生之我在幼儿园当幼师1年前
感统训练锻炼幼儿足底的肌肉，我们脚底分布着丰富的神经，让幼儿光脚感受指压板带来的刺激可以极大丰富幼儿的触觉体验，促进幼儿的血液循环。而触觉发育是其他感觉发育的基础，是学 习活动和社会性发展的基础条件，所以说感统训练好处多多哦💃#让宝宝享受探索世界的乐趣 #教育工作者 #幼儿园户外活动游戏 #运动小健将 #有趣的知识又增长了
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燕姐移动美容1年前
#踩指压板的功效与作用
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张老师讲运动养生1月前
最近流行超慢跑指压垫、今天来测试#指压板 #足底按摩 新手可以在上面垫毛巾避免应激反应、适应了之后可以穿袜子在上面跑、感觉还是蛮舒服的、垫子防滑性超好#超慢跑
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十六超慢跑9月前
指压板要光脚踩才可以，#足底按摩 #指压板超慢跑
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好人曹师傅4月前
这是适合家里大人小孩的踏步操组合，不受场地限制也不影响邻居，紧实腰腹部整体，告别腿粗肚子大#健身 #居家锻炼 #自律 #指压板
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57岁妈妈逆袭1年前
出门跑步半小时，不如居家踩指压板超慢跑10分钟，记得带上你的孩子一起踩，刺激足底，快乐易坚持，舒服轻松，睡得香。#居家锻炼 #双11的快乐是运动给的#超慢跑 #老少皆宜的运动
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酱紫1月前
备孕减肥被指压板暴击的一天！！！ #备孕那些事 #减肥 #指压板疼痛是什么原因
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姐妹妈妈1年前
指压超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激身心舒畅，跟随180步频我们每天打卡超慢跑，轻松，快乐易坚持#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #有氧运动 #一起锻炼
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玄瑜伽厚朴2周前
趾压板 慢跑方法 一起跑吧 #超慢跑的效果 #超慢跑
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开心超慢跑1月前
开心老师超慢跑干货分享 #干货分享 #超慢跑 #减肥自律 #减肥逆袭
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萍姐爱运动1周前
每天六点起床，一杯温开水，每天坚持30分钟指压板超慢跑#指压板 #鹅卵石 #超慢跑 #居家锻炼
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姐妹妈妈7月前
指压超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激身心舒畅，跟随180步频我们每天打卡超慢跑，轻松，快乐易坚持#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #有氧运动 #一起锻炼
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十六超慢跑11月前
#超慢跑 #指压板#光脚踩指压板
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莫吉托1年前
光脚踩指压板太酸爽了！踩了几天，有感觉，身体也有变化！推荐大家都来踩#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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玩轉綄媄6月前
不爱穿袜子的小朋友不乖哦，寒从脚下生，在不涉水的情况下，穿洞洞鞋最好穿上袜子保暖的，每天养脾胃小米粥喝起来～我这么在意的人，被某小朋友吹空调开23度🥶做完饭热的从厨房出来受寒感冒了🤧～来吧陪你一起把药药吃起来🤦🏻‍♀️
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无敌锤锤4月前
我宣布开封银基水世界超好玩！#郑州周边游玩推荐 #开封旅游攻略 #夏季玩水 #亲子游玩好去处 #游乐园vlog
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木子日常养生护肤1月前
#养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康
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靓靓活力燃脂尊巴8月前
一起超慢跑吧！ 很火的指压板超慢跑，不限场地，不限年龄，轻松锻炼#指压板 #全民健身 #体重管理年
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成都儿科赵老师1年前
孩子天天光脚踩地板，赵医生：绝对不行#身高管理 #育儿 #父母课堂
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新星舞蹈（身体管理）1年前
全网都在用指压板，于是我行动了，全款拿下 说说感受，第一次光脚踩上去，有点难接受，能忍一小会，第二次放个垫子上去，任何感觉也没有了，指压板就是为了刺激脚底穴位，所以还是建议光脚或者穿袜子踩上去，你可以先来按摩脚底，然后慢慢再进行踏步，再进行慢跑，循序渐进，按摩脚底可以改善睡眠，增强肌肉力量，缓解疲劳，促进血液循环，最后的最后，就是你得坚持#指压板 #居家锻炼 #足底慢跑指压板 #踩指压板的功效与作用 #一起来锻炼
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老阴（瘦村镸）1年前
新手可以先垫个毛巾，适应了再光脚踩#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #足底按摩
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Cc-2年前
#感统训练#专注力 能动能静 也太可爱了啊～
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十六超慢跑1年前
#原地超慢跑180步频 #指压板挑战 每天跑20分钟
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婷有财～（加油版）2周前
这个动作看似很简单 其实很燃脂 #指压板 #足底按摩 #指压板挑战
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姐妹妈妈7月前
指压超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激身心舒畅，跟随180步频我们每天打卡超慢跑，轻松，快乐易坚持#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #有氧运动 #一起锻炼
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红苹果🍎1年前
👣痛并快乐着的 趾压板👣 ✨宝子们，趾压板原来还有这么多的用途啊[偷笑R] 🌟【促进血液循环】 当我们光脚踩在指压板上时，那些凸起会对脚底的穴位产生强烈压迫[色色R]这种刺激能够有效地促进我们身体的血液循环，让血液更加顺畅地流动起来。想象一下，就像是给身体内部的“交通”来了一次大疏通，把养分和氧气输送到各个角落，让我们的身体充满活
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益益益5月前
上晒督脉 下按足底 #晒太阳 #光脚走路 #三伏天养生
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小楠健身直播回放1年前
新手收到指压板千万不要上去就踩，做好这一步更有效果#健身 #指压板 #足底按摩
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皮肤科徐春云大夫4月前
孩子光脚跑脚底板脱皮，不是脚气而是它 孩子光脚跑后脚底板、脚后跟脱皮，不是脚气，而是这个病#脚气 #真菌 #剥脱性角质松解症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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热爱生活7月前
不爱穿拖鞋的娃，怎么治？#育儿 #育儿经验分享 #穿鞋 #内热 #阴虚
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MT蜜桃先生1年前
新手练习指压板，不要上来就光脚去踩，真的受不了，我建议新手垫上毛巾或者穿袜子去踩，时间长了脚底耐受度上去了，可以尝试光脚小跑，一段时间后，结果会让你很满意！#居家锻炼 #塑形 #超慢跑
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绳姐1年前
新手踩指压板，一定记得先穿上袜子垫上毛巾踩，等脚适应一段，再光脚踩，就很舒服了。坚持踩，你会有意想不到的收获的！#指压板 #超慢跑 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼
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姐妹妈妈8月前
指压超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激身心舒畅，跟随180步频我们每天打卡超慢跑，轻松，快乐易坚持#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #有氧运动 #体重管理
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姐妹妈妈1年前
光脚踩指压板太酸爽了！踩了几天，有感觉，身体也有变化！推荐大家都来踩#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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杨阳羊医生3周前
网红牙膏是智商税？光脚踩土能治脚气？25岁吃钙片还能长高？ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脚气 #医学科普
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乐乐麻爱运动1年前
千万别小看这个指压板，一用一个不吱声！每天坚持踩30分钟，坚持一段时间，你会有意想不到的收获#指压板 #小动作大作用 #好身材练起来 #居家锻炼 #你有多自律就有多美
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姐妹妈妈1年前
光脚踩指压板太酸爽了！踩了几天，有感觉，身体也有变化！推荐大家都来踩#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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57岁妈妈逆袭11月前
58岁妈妈从120-93，自卑到自信。指压板真的好酸爽，大象腿，小腹突出肉肉的跑起来，每天15-30分钟，无限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激身心舒畅#超慢跑 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯。#自律遇见更好的自己 #运动真的能让人变好看
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姐妹妈妈7月前
指压超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激身心舒畅，跟随180步频我们每天打卡超慢跑，轻松，快乐易坚持#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #有氧运动 #一起锻炼
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不怕健身Lei1年前
最近超火的超慢跑指压板，建议新手先垫一层毛巾再换袜子再光脚，确实太神奇了，每天20～30分钟，足底刺激，精神一整天，活力满满#超慢跑 #指压板 #居家锻炼
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姐妹妈妈7月前
指压超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激身心舒畅，跟随180步频我们每天打卡超慢跑，轻松，快乐易坚持#超慢跑 #指压板 #居家锻炼 #有氧运动 #体重管理
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赵姐超慢跑1年前
指压超慢跑 刚开始不适合光脚，可以先垫一块毛巾跑#超慢跑 #居家锻炼 #一起来锻炼 #指压板 #每天坚持锻炼
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姐妹妈妈1年前
光脚踩指压板太酸爽了！踩了几天，有感觉，身体也有变化！推荐大家都来踩#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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悦悦妈妈1年前
光脚踩指压板太酸爽了!踩了几天，有感觉，身体也有变化!推荐大家都来踩#指压板 #超慢跑#居家锻炼 #运动 #好身材练起来
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