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老八“盘腰突”4月前
腰突朋友必看：护腰饮食指南，该吃什么、少吃什么 ，一次说清！#腰间盘突出#盘它
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小冰（爱分享中医版）3月前
腰酸腰痛的姐妹听劝#健康饮食 #腰痛
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王健中医2月前
肾不足腰椎间盘突出，核桃仁煮水加2物#腰痛 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科医生任敬佩2月前
腰突最怕这四种食物，记住这几点，腰突一天比一天好 #腰椎间盘突出 #科普
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齐鲁骨科李玉华医生5月前
腰椎间盘突出，饮食要注意这五点。 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎间盘突出康复 #饮食 #饮食健康
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阿源很努力(腰椎康复)2月前
腰椎间盘脱出一个月减重20斤，8➕16辟谷，每日三餐讲解，身体基本指标全部正常#腰突 #原创视频
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王小明1月前
腰突患者的饮食注意事项⚠️分享收藏哟 #知识分享 #腰突 #腰突你会用什么方法
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脊柱科陈忻博士4月前
腰突合理搭配饮食让腰突恢复的更快 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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腰椎微创葛行新主任2周前
腰突最怕的四类食物，多吃腰突会一天比一天好 #医学科普 #涨知识 #食物 #腰椎间盘突出 #脊柱外科葛行新
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吕泽4月前
腰突在家怎么养？抽烟喝酒饮食都需注意！ #腰椎间盘突出
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懒妈Q姐（腰突日记）1月前
腰突急性期午餐分享 百合炒虾仁、生菜、滴露鸡 每天清醒的时候记录点自己腰突的日志 等到慢慢恢复时候自己回看这一段的历程会时刻提醒自己往后的日常生活注意养护 不要再经历这么痛苦的时期了 醒来15分钟 吃了点饭 这会儿眼皮又打架了 凌晨疼醒折磨到早上才睡觉 下午等孩子上了学就去做热敷 时间很快 又很慢 过好当下 才有健康的未来#腰突#突友交流 #虚脱无力 由于腰部没力 都是用的手臂力气支撑 最近两个手臂负荷过重虚脱无力了 我们腰突患者急性期比谁都急着快点好 但是也知道需要慢慢恢复 急不得 能做到不给别人添乱 别人也不要来打扰我 所以活在自己的生活调调里 舒适的 有利于自己康复的就是最好的康复办法 调理的不仅仅是身体也是心理#人生最好的作品就是自己 #生命的意义
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脊柱医生任志伟7月前
腰椎间盘突出症患者，在饮食上需要注意什么？ #脊柱医生任志伟 #腰突患者饮食 #腰突
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民1周前
多吃这四种食物，腰突一天比一天好！ #腰腿疼痛 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱微创张杰医生1年前
腰突四吃三不吃，治疗腰突简单了#腰椎间盘突出#腰椎#我是张杰医生#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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颈腰椎微创陈丹医生11月前
腰突吃这些食物 能加速逆转#腰椎间盘突出#颈椎#我是陈丹医生#硬核健康科普行动#2025健康许愿池
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张威1月前
腰椎间盘突出，这4种食物要多吃 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄 #椎管狭窄压迫神经
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骨科赵子义主任1月前
腰突恢复，“吃”对了吗？ #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康科普 #腰椎
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中医骨科王令9月前
哪些食物对腰突有帮助 #腰突 #腰间盘突出 #中医骨科#中医
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lucky不吃鱼1月前
#创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #iga肾病 #慢性肾炎饮食 秋天是吃板栗的时候 不论是生的还是熟的 都有不同的板栗风味 腰突患者也不要过于训练 康复的同时也要保护好自己的腰
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腰突百科4月前
腰突饮食指南：腰突应该怎么吃？#腰突 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #如有不适请及时线下就医
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骨科主任王英民医生7月前
腰突患者多吃4种食物 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #健康科普
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老八“盘腰突”1周前
腰突后 吃了躺，躺了吃#腰间盘突出#腰突康复#记录生活 #盘它
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脊柱外科胡炜医生4月前
腰突患者看过来！饮食界藏着 “护腰天团”：Omega-3 脂肪酸食物如三文鱼、亚麻籽是 “抗炎特种兵”，维生素 D 加钙像 “骨骼守护者”，蓝莓、西兰花等抗氧化果蔬是 “修复大师”。合理搭配，让腰突在美食攻击下败退，吃货们快把这些护腰神器加入购物车！ #饮食护腰 #腰突克星 #Omega3 #骨骼健康 #护腰指南
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韩宇.5月前
我的老腰自救以及保养指南哈哈#健身干货 可安排线上线下指导，训练饮食体态调整。
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脊柱微创曾晗冰1月前
别被 “骨科饮食禁忌” 吓住！医生：这 3 样食物我也吃，抛开剂量谈毒性就是耍流氓#医学科普 #科普健康知识 #骨科医生 #腰突术后吃什么食物好 #杭州骨科专家曾晗冰
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脊柱科李路广5月前
腰椎间盘突出吃哪些食物最好 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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孙武主任3周前
腰椎间盘突出 这4种食物要多吃 错过了真的很可惜 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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中医马学红1年前
腰突患者管住嘴，远离三种食物，腰疼腿疼好的快 #腰椎间盘突出
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吴四军1月前
腰椎间盘突出要多吃这三类食物#医学科普 #腰椎间盘突出 #涨知识 #健康
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智哥讲中医1月前
核桃仁加2物煮水，调理肾不足腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出 #腰椎 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨科专家梁朝1年前
腰突最怕这四类食物，记住这几点，腰突一天比一天好 #腰椎间盘突出 #腰疼 #骨科 #硬核健康科普行动 #涨知识
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山丘的东面（腰突过来人）3月前
腰脱在家分享的第256天!#经验分享 #说真话 #健康 #普及知识
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脊柱健康王晓玲3月前
腰椎间突出微创术后，该怎么合理安排饮食呢？ #术后 #术后饮食 #术后康复 #医院 #河南省直第三人民医院王晓玲
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骨科毛省岭医生9月前
腰突不要乱吃，这些食物不能碰 #医学科普 #科普一下 #干货分享 #医疗健康创作训练营
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脊柱医生段豪5月前
腰突患者这些食物要忌口 #腰突 #食物#腰突不能吃的食物 #忌口
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腰椎微创专家唐雪彬3周前
腰突疼痛需要忌口吗？20秒给你讲清楚#腰疼腿疼#腰突#腰椎间盘突出#腰椎微创专家唐雪彬
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疼痛科林主任1月前
腰突的患者，在饮食上要注意什么？ #腰突 #腰突康养生 #医学科普
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骨科医生王永堂8月前
腰椎间盘突出的饮食调理#腰突#骨科健康#骨科医生王永堂
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刘新明医生1周前
腰椎间盘突出？试试这个调理方 #腰椎间盘突出 #中医 #骨科 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科主任王英民医生6月前
腰突患者少吃这3样，自然好得快 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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山丘的东面（腰突过来人）2月前
腰脱过来人分享的第300天！ #每日分享 #记录生活 #腰突康复 #健康饮食 #养生小知识
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十四（练腰）4周前
控制体重#十四练腰#健身饮食 #腰突
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老男孩的日常（腰突保守中）1周前
#自制糖葫芦 #日常分享 腰突在家做糖葫芦@DOU+上热门
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脊柱微创隰建成4月前
腰椎间盘突出，饮食忌口有哪些，建议点赞收藏 #腰椎间盘突出#医学科普#腰突#腰疼#腰椎
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骨科医生任敬佩4月前
多吃这几类食物，有利于腰突的康复 #腰椎间盘突出 #科普
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创伤骨科卢泽明6月前
骨科主任私藏的#腰突 方，家家吃得起，错过再无！#医学科普 #腰疼腿麻 #腰椎间盘突出
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疼痛科王宾主任1周前
山楂配一物，活血化瘀 ，腰突有救了 #腰椎间盘突出 #科普 #涨知识 #健康 #中医
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峻哥医生4周前
腰间盘突出不用怕，牢记3味中药煮水喝，腰一天比一天舒服 #腰突 #腰椎间盘突出 #医学科普 #健康科普不基础 #涨知识
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脊柱微创外科 周红刚1月前
腰突术后预防便秘很重要，这样饮食避免便秘#医学科普 #腰椎间盘突出 #饮食 #脊柱微创周红刚 #抖出健康知识宝藏
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山丘的东面（腰突过来人）1月前
腰脱过来人分享的第317天！#每日分享 #普及知识 #健康 #腰椎间盘突出
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神经外科医生王剑新3月前
腰间盘康复期间的饮食，你吃对了嘛？#腰间盘突出 #神经外科 #小荷健康
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深圳力哥6月前
淮山的营养成分很丰富，碳水、膳食纤维、矿物质、蛋白质、维生素都有，功效方面也是很齐全，健脾养胃补肾，所以最近我会特意多吃淮山这种食物，因为这特别适合我们腰突患者。 除了坚持康复训练，饮食也是很重要的，希望大家都要多关注！#你的坚持终将美好 #腰突康复训练 #淮山 #养肾
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二两月光3月前
腰突患者饮食调理
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中医闫宸4周前
八成的腰椎间盘突出，不用过度治疗 #腰椎间盘突出 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普
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中医骨伤张其彬7月前
腰突患者做好这四点，比吃药都重要 #腰椎间盘突出 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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脊柱科陈忻博士4月前
腰突做好这几点，无需长期吃药！ #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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积水潭医院脊柱外科李勤6月前
#腰突 患者注意了，保守治疗记得坚持做好这3件事#医学科普
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中医曹医生1周前
腰椎间盘突出老反复，记好一味药煮水喝。#腰突 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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楊少華1月前
腰痛、腰突拜拜！ #百姓关心的热门话题 #农村三伯爷土方#饮食健康
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骨科专家薛涛2周前
腰突最怕这两种维生素错过真的太亏了#医学科普 #腰椎间盘突出 #维生素#涨知识
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小张小故事(腰突已上岸)1周前
好好吃，好好喝，快快的上岸#普及知识 #腰突
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二两月光4月前
腰突患者饮食有讲究
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中医闫宸1周前
80%的腰椎间盘突出，不用过度治疗 #腰椎间盘突出 #腰痛 #我的年度健康盘点 #中医 #健康科普
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齐鲁骨科李玉华医生1周前
腰突患者日常生活中如何保养腰部？ 今天教大家腰突患者怎么坐？怎么站？怎么做家务？怎么洗脸刷牙？怎么洗头？#腰椎间盘突出 #腰突患者 #腰椎间盘突出保守治疗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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