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小朋6天前
2025南宁马拉松明霓菲女神战队完赛成绩单来啦！#创作灵感 #马拉松#明霓菲运动bra#明霓菲女孩 #在热爱的世界里一起菲跑吧@DOU+小助手
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@小小卢✨1周前
2025南宁马拉松 我们顺利完赛啦 看看我们的完赛成绩单吧 #南宁马拉松 #2025南宁马拉松 #明霓菲女孩 #青春活力
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跑步的什一1月前
很多跑友问怎么记录你的跑鞋跑量，录了一个视频#跑鞋 #跑步 #跑步治愈一切 #跑量
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慢跑李先生1周前
你的汗水，奖牌证明。 #南宁马拉松 #2025南宁马拉松 #比赛现场 #先跑再说
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科瓦哥1周前
跑马去旅行之南宁马拉松，跑步与游玩全记录。#南宁马拉松 #跑马去旅行 #暖系跑 #跑步大神支个招 #南宁旅游
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芊芊千影1周前
2025南宁马拉松 我们顺利完赛啦👏👏👏 看看我们的完赛成绩单吧😜😜 #2025南宁马拉松 #马拉松 #明霓菲运动bra #明霓菲女孩 #传递奔跑的力量
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唐生1681周前
南宁马拉松第一视角破4记录！（4）#南宁马拉松 #户外运动 #赛事
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军哥今天跑了1周前
马拉松配速计算器，在小程序搜“志军跑步助手”可以体验#编程 #马拉松
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唐生1681周前
南宁马拉松第一视角破4记录！（6）完赛！#南宁马拉松 #户外运动 #赛事
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王超聊跑步1周前
2025#南宁马拉松 男子全马赛会纪录被打破。祝贺陕西小将#武明瑶 夺得男子第三，国内第一。#桑吉东知 和#崔维康 获得国内男子二三名。 #马拉松解说员王超
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唐生1681周前
南宁马拉松第一视角破4记录！（5） 由于设备电量问题半马过后停录1小时。#南宁马拉松 #户外运动 #赛事
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这个名字没人用1周前
2025南宁马拉松记录（长视频） PB了历史最佳成绩，对得起一年努力 #南宁马拉松 #水果自由 #广西南宁
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十万伏特变压器1周前
榴莲自由，南宁马拉松135完赛✅ 南宁半马，跑的舒服 为了赛道的那一口榴莲 中乔飞影PB6给力，跟着体感加速 11-12km直接跑进4分配 以为榴莲在12.5km，实际在17.5km🥹 榴莲、火龙果、哈密瓜太多水果，赛道畅吃 南宁马拉松体验好棒，明年还来～ #南宁马拉松 #抖音开跑计划 #跑步治愈一切 #飞影PB6 #PB在加速
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敢作敢当(阿芳)1周前
2025南宁马拉松于2025年12月7日(星期日)上午7: 30开跑，从广西南宁市民族广场出发，沿途经过民族大道、五象大桥、青山大桥等多个地标，最终到达广西体育中心。您准备好了吗？
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姿势跑法龙井教练3月前
跑步后我们如何解读自己的跑步数据？ 数据不是万能的，不能为了追求好看的数据，而本末倒置——比如，为了追求触地时间更短，刻意用前脚掌落地，甚至垫脚跑。数据是一面镜子，反映出你跑姿的好坏、体能训练的效率，归根结底，还是要回归到技术、力量和体能的科学训练中。 #跑步 #运动 #马拉松 #dou来运动吧
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西卡卡1月前
只要三步，让你的跑表越来越准！ 有很多跑友说自己的跑表对自己跑步能力有误解 总说成绩预测不准、乳酸阈值配速过高、负荷管理不对 按照以下三项排查 1. 个人基本信息是否准确，尤其是体重指标 2. 掐表习惯，是否经常把热身、训练和冷身卡串在一起 3. 跑步模式问题，间歇用间歇模式，日常用普通模式 #马拉松 #运动手表 #间歇跑 #马拉松训练 #跑步数据
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杨佳佳1周前
总结一下今天大家问的问题！#南宁马拉松#马拉松
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王向东1周前
12月7日上午，顺利完成广西北部湾银行·2025南宁马拉松，成绩3小时14分。平均配速4:36/公里，参加全马总人数1万2千人，总排名444名，年龄段排名22名。
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爱跑步的鲤鱼燕子1周前
2025南宁马拉松明霓菲女神战队成绩单 2025南宁马拉松 我们顺利完赛啦[庆祝][庆祝][庆祝] 看看我们的完赛成绩单吧😜😜 #2025南宁马拉松 #明霓菲运动bra #承托每一份热爱 #明霓菲女孩 #在热爱的世界里一起菲跑吧
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阿明爱跑步1月前
马拉松的成绩 能不能预测 #跑步 #马拉松 #马拉松成绩 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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高高🏃1周前
#马拉松 #南宁马拉松#榴莲#融安金桔 南宁马拉松总结，融安金桔真的比榴莲还贵还好吃吗，怎么都在吐槽我吃啥榴莲呢，真是没吃过今天还专门查了查是我孤陋寡闻了，吃过榴莲真心跑不动实测😅😅想跑成绩还得忍住嘴啊，跑得最累的一场马拉松确实吃的最开心的一次比赛😄
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依路Running 路璐1周前
南宁马拉松完赛复盘，202半马完赛收官啦 南宁马拉松完赛复盘！正式收官2025赛季啦～在南宁赛道上吃饱喝足，准备回北方猫冬，咱们来年再战！ #南宁马拉松 #依路跑步 #2025南宁马拉松 #马拉松 #马拉松复盘
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小冬没跑瘦1周前
2025南宁马拉松半程安全完赛了，净成绩2小时29分58秒，PB了2分3秒，今天这个温度下能实现PB，开心，同时也领到了中乔体育的PB衫，喜上加喜！#先跑再说 #2025南宁马拉松 #PB #中乔体育 @中乔体育
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9妹-零零柒健跑族1周前
本周 7 号“2025南宁马拉松”鸣枪开跑，“全马”路线图提前看 #2025南宁马拉松 #南宁马拉松 #007陪你跑到老 #马拉松路线图
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北体黑皮1周前
南宁马拉松赛后复盘#南宁马拉松 #先跑再说 #经验分享 #每一步成就此刻
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老7-零零柒健跑族1周前
“2025南宁马拉松”本周 7 号 7:30 鸣枪开跑，“全马”路线图提前看 #2025南宁马拉松 #南宁马拉松 #007陪你跑到老 #马拉松路线图
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宇頔吃不胖（强直跑者）1周前
来南宁一定不能错过的跑步天堂 强烈推荐每一个来南宁跑马拉松的小伙伴都来青秀山打卡，全南宁唯一一个5A级景区也是天然氧吧，交通便利坐落在市中心。 这是我做的【南宁跑步地图】企划的第三站（前两期的内容可以前往我的合集里面收看），今天带大家跑的是青秀山13公里的经典路线，路线的分叉路比较多，我已经在视频里详细交代每一个需要拐弯的路口，喜欢的小伙伴可以先收藏再看~ PS：如果还有不懂路线的小伙伴，可以在两步路APP上搜索“YY青秀山经典路线”，将路线用KML的文件分享导入到你的运动手表中 #南宁马拉松 #南宁 #青秀山 #跑步路线#南宁旅游攻略
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超级兔爱学习1周前
2025南宁半程马拉松记录 #马拉松 #南宁 #2025 @猫兔晶晶
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行者影像-Big大雄1周前
2025南宁马拉松部分半马精英选手，快速查看下有没有你的视频吧#2025南宁马拉松 #南宁马拉松 #马拉松比赛现场 #马拉松精英
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昌哥1周前
晒晒南宁马证书和相片，这个成绩排位还不差，万人赛事的性别排名在1千内，可能是南宁马的坡多对大家有影响吧，不过年龄组排位比较后，年龄组的人太强大了#马拉松 #南宁马拉松 2025
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豌豆带星娃1周前
2025南宁马拉松路线#马拉松 #2025南宁马拉松 #马拉松路线 #加油你是最棒的
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夏绿—健康广西形象大使1周前
南宁马拉松200官方配速员带你破2，沉浸式体验比赛过程，有没跟上我们的，评论区说说 #马拉松 #南宁马拉松 #官方配速员
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赛雷跑步🏃1周前
南宁马拉松已经结束两天了，今天做个总结。人生第一次参加马拉松比赛，成绩破2。首接触马拉松比赛，有很大的感触和感悟。2026年目标是半码1小时30分完赛。加油！#马拉松 #南宁马拉松#跑步
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南宁马拉松1周前
马拉松的老友们集合啦！ 完赛动线解析视频新鲜出炉，快来提前get你的完赛流程～ #南宁马拉松 #2025南宁马拉松  #我在南宁马拉松实现水果自由 #水果马拉松 #马拉松 @DOU+小助手 @抖音小助手
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奔跑的小野马🐎1周前
南宁马拉松我的赛道记录📝 南宁马拉松是我的第2场全马，pb40分钟。在这一刻，我觉得我真正享受了赛道，释放自己。hhh，我的视频里面全程奔着榴莲去的，虽然没有吃到，但是真的好多水果，也差不多吃了个全饱。 感谢所遇到的一切美好，感谢南宁这座热情的城市。 #南宁马拉松#广西体育中心#pb#热爱生活#挑战自己突破自己
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跑步小学生阿喆🎤1周前
12月9日马拉松热点快刷 #南宁马拉松#深圳马拉松#芜湖马拉松 #粤港澳女子马拉松 #马拉松热点快刷
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如此美好1周前
小米@小米官方旗舰店 @小米公司 要给我一个合理的解释，我首个半马跑完了，结果才显示18公里，还有3公里去哪了😡#小米 #小米手环 #南宁马拉松 #马拉松
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依路Running 路璐1周前
恭喜李美珍1:14:11获得半马冠军，喊你多跑坡 2025南宁马拉松半程女子冠军，李美珍赛后采访，完赛成绩1:14:11。给2025年全年表现打90分！#南宁马拉松 #依路跑步 #赛事 #马拉松 #李美珍
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南宁德华说房1周前
南宁马拉松vlog，记录一下水果自由的一天#南宁马拉松 #南宁同城 #南宁大事件
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霜双双1周前
#马拉松 ＃南宁马拉松＃
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跑步经纬1周前
2025南宁马拉松，房博以1:09:17 获得半马第三，和去年一样的排名，却有怎样不同的感受？赛后采访🎙️ #南宁马拉松 #跑步经纬 #PB再加速 #房博 #马拉松
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仰望星空^O^1周前
2025年南宁马拉松比赛，年年看直播，争取参加一回才行了#马拉松 #记录精彩瞬间 #奔跑吧 #全民运动 #全民开跑为幸福不止步
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科瓦哥1周前
2025我的第21场半程马拉松，南宁马拉松，完赛成绩1小时33分57秒#南宁马拉松 #暖系跑 #跑步大神支个招 #一人一张马拉松瞬间 #玉林马拉松
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小房跑不动1周前
南宁马拉松来了，猜成绩#南宁马拉松#先跑再说#交换你的冲线时刻#暖冬运动场#跑步治愈一切
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IKY1周前
南宁马拉松我来啦~这次在C区，明天赛道在看见榴莲自助前尽量430配速么，我怕太晚去只能吃榴莲皮了😋~欢迎打招呼嘻嘻。#2025南宁马拉松#南宁马拉松#跑步我是认真的#马拉松#跑步
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万事如意的小茹愿🚲1周前
南宁马拉松领物资vlog 南宁马拉松这波玩得好开心~记录我的第一个南马vlog期待ing#南宁马拉松 #2025南宁马拉松 #南宁 #跑步 #马拉松
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陈娜娜（马拉松爱好者）4月前
跑步视频的制作分享，希望对有需要的小伙伴有帮助#跑步视频制作 #跑步视频怎么和跑步数据合成 #跑步视频剪辑 #马拉松
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鲜花上的牛粪2周前
2025年南宁马拉松半马全路段速览，先探探路，祝你PB#2025年南宁马拉松 #半程马拉松 #探路
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取悦自己1周前
2025南宁马拉松安全完赛42.195KM 用时3小时53分 破4成功[😀😀首全马😀😀 #南马 #42公里 #马拉松 #奔跑吧 #安全完赛
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ZG黎黎1周前
#2025深圳马拉松#2025南宁马拉松 就是现在终点，拱门就在眼前！用手机记录一下冲线时间！
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心语1周前
2025南宁马拉松开启啦，今天(12.7)将有36000名跑者，从南宁民族广场出发，用脚步丈量“半城绿树半城楼”的诗意赛道，然后到达体育中心，全程42.195公里。#马拉松#跑步#体育#2025南宁马拉松#广西南宁
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别墅建造小杨总 尚墅名宅1周前
南宁半程马拉松记录#南宁马拉松 #vlog日常 #爱工作爱生活 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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马拉松赛道2周前
2025南宁马拉松（全程）赛道速览 2025年12月7日(星期日)上午07:30民族广场激情开跑 #2025南宁马拉松 #南宁马拉松 #南宁 #马拉松 #路线图
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江河1周前
南宁马拉松｜连续跑马PB秘诀不只是训练🔥 你们绝对猜不到，我在南宁众安运动遇见了谁？跑圈女神李美珍！ 今天不只是追星 这次来南宁马，体验更是拉满了！ 欢迎问我任何关于跑步的问题！还有什么想学的？欢迎随时问我呦！ #2025南宁马拉松 #南宁马拉松 #跑步大神支个招 #上海马拉松 #跑步治愈一切
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跑不动的香菜1周前
#2025南宁马拉松 #2025即将远去 首次第一次全马拿下！#2025即将远去 成绩破400！#你今天跑了多少
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刘博Running1周前
南宁🏃我的水果马拉松全记录📝 第一次跑南宁马拉松 “水果马拉松”果然名不虚传 一路有奔头 哈哈哈 赛道专业 补给丰富 装备给力 明年还来 #马拉松 #抖音开跑计划 #南宁马拉松 #比赛现场 #跑步装备
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法证Running1周前
南宁马拉松参赛物资领取指南。 第一次参加马拉松的选手，如何领取参赛物资，第一视角带你了解参赛细节。更多的关于完赛流程内容可以持续关注，或者提前观看我的马拉松参赛合集中:长沙马拉松、郴州马拉松，已经录制过。 #南宁马拉松 #比赛现场 #vlog日常 #深圳马拉松 #vlog十亿流量扶持计划
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跑步跑步1月前
跑表数据看不懂？这份解读，让你的跑步更科学 通过深入解读GPS手表提供的各项数据，跑者可以从盲目训练走向科学优化，从而有效预防伤病并提升跑步表现。详细阐述了配速、心率、步频等核心指标，以及触地时间、训练负荷等高级指标的含义和应用，强调数据是实现跑步目标的有力工具，但需平衡数据分析与跑步乐趣。 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步装备 #跑步手表
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Summer1周前
南宁马拉松的官方视频终点记录下了我此时的心情 #南宁马拉松
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杨佳佳2周前
南宁马拉松路线你了解了吗？#南宁马拉松#马拉松
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中乔体育1周前
南宁马拉松博览会如何高效逛展？ @李太偏 带你直奔#飞影PB6 展位 前排体验新品 玩转互动挑战 这份#PB再加速 精准打卡指南请收好！ #中乔体育
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广西综艺旅游频道1周前
2025南宁站马拉松36000人开跑！南马参赛人数创历史新高#南宁马拉松#一键游广西#震撼
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开心一刻1周前
南宁马拉晒晒你们的成绩！
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跳跃感觉1周前
秀甲天下，壮美广西，壮乡首府，中国绿城，邕江穿城过，青秀立云端，用脚步记录自己的每一次42.195打卡的城市。2019.12.20首马福州，2025.12.7南宁马拉松，完成了自己百马计划的第五十场马拉松，3:16:52安全完赛，尽管没有PB，用心感受自己努力的快乐。#南宁#南宁马拉松#努力奔跑的人各有光彩 #爱跑步的70后
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黔山行者²¹.⁰⁹⁷⁵1周前
#南宁马拉松 南马第二场，36000人参加，全马AB区12000人12.7号7:30第一枪，半马CD第二枪7:40第二枪，EF第三枪7:50第三枪，我7:40开跑一路追上B区A区紧跟半马130兔子到17公里有点吃力了🥲最终完赛成绩PB去年。喜欢南宁，喜欢南宁马拉松，不仅仅是赛事举办得好组织得好更多的是对广西有很深厚的感情。只要能中南宁马拉松我都会参加，希望明天南宁我们再会！
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