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起劲旗舰店1年前
冬天跑步会比夏天跑步快吗？ #跑起来生活才起劲 冬天跑步会比夏天跑步快吗？#内容启发搜索 #关注我每天坚持分享知识 #跑步知识 #科学运动 @杰叔爱跑步 @慢跑的杰佬
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Bingo嘭嘭跑步1周前
天气冷了，冬天的最佳跑步时间你知道吗？#跑步运动#冬天跑步#冬季最佳运动时间
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老张不懂鞋1周前
一样的配速，一样的长距离，为什么冬天跑会比夏天难受很多？还有哪些跑步问题欢迎提问！#跑步大神支个招 #马拉松 #冬训
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严料坊2周前
冬天跑上3公里绝对等于夏天跑上5公里 #励志 #跑步治愈一切 #严料坊
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图图🏃🏻3年前
解答了，好有道理，知识渊博的图图#马拉松 #跑步的快乐
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青松爱跑步1年前
冬天跑步和夏天跑步，哪个减肥效果更好？……#跑步 #减肥对比 #跑步冷知识 #坚持跑完这个冬天 #一起努力
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能量高的人拍照不上相1月前
冬天跑步特别累？你以为自己太菜了，其实是冬天在给你加难度，冬季寒冷让身体“冻住了”。别焦虑，一条视频给你讲清怎么办？其实，做对了，冬天是让你变强的季节。 #冬季跑步 #冬天跑步需要勇气 #冬天跑步需要注意什么 #科学运动 #坚持的意义
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文同学爱运动2周前
冬季跑步逆袭指南：心率降了配速涨 冬天跑步不是煎熬，而是提升能力的黄金期！低温能降低心率、节省体力，帮你悄悄变强。试试MAF跑、LSD长距离慢跑，搭配乳酸阈值训练和力量练习，每周坚持4-5次，避开过度训练，开春你就是跑步大神！#跑步大神支个招 #冬季运动 #慢跑 #乳酸阈值 #最大摄氧量
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跑步一哥1周前
冬季最佳跑步时间，你知道吗，温度刚降下来的这段时间，耐力提升15% #运动健身 #冬季跑步 #跑步知识 #冬季跑步 #传递奔跑的力量@DOU+小助手
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大白话健身2月前
健身误区——季节性减脂 很多小伙伴认为夏天减脂比冬天要快 其实冬天的寒冷天气就可以使原本的基础代谢提升 按照之前的饮食 在不知不觉中就产生了热量盈余#健身 #减脂 #减肥 #基础代谢 #科普
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跑步一哥1月前
冬季跑步，做好这三件小事，越跑越强！#跑步运动 #冬季跑步 #跑步知识 #传递奔跑的力量#冬季跑步注意事项
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小飞家3周前
冬天不想起床的慵懒和跑后的洒脱感形成了强烈的反差，这种感觉比夏天来的还要畅快……所以，冬天一定要起来，跑出去，迎面的冷风会带来热气腾腾的爽朗#因为热爱所以坚持 #冬天晨跑 #坚持的意义 #跑步那些事 #自律改变生活
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）2周前
冬训的间歇训练该如何跑。 #运动无处不在 #一起来锻炼 #冬训吃点苦开春猛如虎 #间歇跑 #传递奔跑的力量
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岩跑跑。5天前
冬天跑得慢是不是因为穿得多#dou抖加 #跑步健身 #每日分享 #突破自我 #自律改变生活
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胜哥骑遇记5天前
50岁老登冬天慢跑 冬天跑步的人就很有意志力么？50岁人6分配速慢跑就能超越9成以上的人么？ 都是普通人 科学运动绝对对自身有好处 冬天出来跑步了！ #50岁老登 #冬天 #冬季长跑 #慢跑 #老登
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李新宝1月前
冬天跑步：燃脂效率翻倍，身心蜕变告别忧郁 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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跑圈阿力6天前
谁说冬天适合躺平？晨跑迎霜雪、夜跑踏星光，每一步都在磨练意志力，开春解锁更抗造、更自律的自己～#户外运动 #冬天跑步 #跑步 #跑步治愈一切 #运动无处不在
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终跑者5天前
#冬跑的快乐 #冬季跑步#跑步#跑步治愈一切
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爱跑步的莉姐3周前
冬季跑步别瞎跑！做好这3件事，开春直接甩别人一条街#跑步#健康 #涨知识 #坚持锻炼给自己一个好身体 @DOU+小助手
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Bingo嘭嘭跑步1周前
冬季跑步黄金期，两个核心指标，让中老年跑者越跑越有劲！#跑步运动#中老年运动#自律#超慢跑
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小趴菜跑不快6天前
冬天感觉速度确实慢了不少 #冬训 #马拉松 #跑步
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他回精神病院了5天前
冬天早起真的难 还好起床了！ Ps:上一个作品无法添加字幕的问题今天解决了 算是鸿蒙系统的一个bug吧 #万万没想到 #跑步 #暖系跑 #晨跑 #冬训吃点苦开春猛如虎
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功夫跑旗舰店1周前
冬季跑步这样做越跑越强 #坚持跑步🏃 #跑步 #跑步的好处 #中国功夫跑鞋 #这家店回头客超多
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米岚gzclnet5天前
冬天跑步注意事项 数据显示：冬季运动损伤发生率比夏季高出约40%：跑前热身别敷衍；跑中控制节奏：以稳为主，以呼吸顺畅，心率适中为准，不要过于追求速度；跑后及时换衣服，注意保暖！ #冬天跑步注意事项#冬季跑步#跑步知识
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跑步一哥3周前
冬天来了，要不要停止室外跑步！#健身运动 #运动健康 #室外跑步 #冬天跑步 #你有多自律就有多美好
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爱跑步的小魏1月前
#冬季跑步注意事项 #冬季跑步#跑步治愈一切
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慢跑的申仔6天前
冬天跑步和夏天跑步，哪个更容易减脂呢？ 很多体脂率高的人，想要通过跑步的方式来减肥，但是很多人会有疑惑，冬天跑步和夏天跑步，到底哪个更容易减肥呢？欢迎评论区讨论留言！#跑步减脂 #跑步减肥 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步
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爱跑步的郝班长4周前
#先跑再说 冬天跑步，不要管配速快慢，一定要记住这几条建议 #先跑再说 #话题：#抖音生活观察计划#跑步治愈一切
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Dr丹尼斯5月前
如果你在跑步时感觉越来越热，那就放慢速度。我在视频中解释了天气炎热时身体会发生什么。当你放慢速度时，身体会有更多应对高温的能力，让你更容易维持在理想的训练区间。#跑步 #跑步技巧 #运动建议
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跑者的时间🏃🏃🏃5天前
今天，我要告诉你一个秘密：冬天，恰恰是减脂的黄金期，而跑步，就是这里面最“经济”的超级运动！ #创作者中心 #跑步 #长跑 #晨跑打卡 #马拉松
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跑步一哥3周前
冬天还在跑步的人，早就赢了80%的对手#跑步运动 #坚持的意义 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步锻炼 #自律改变生活 @DOU+小助手
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跑渣不渣（P.Z）2周前
冬天该怎么跑步？ 只要冬天能坚持跑步，开春一定能提升跑步能力！#跑步 #冬天跑步 #冬天跑步注意事项 #跑步知识 #运动 @DOU+小助手
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立全爱跑步6天前
晨跑vlog #来自热心市民的溜达建议 #找跑步搭子 #暖冬运动场 #跑步 #运动
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每日十分钟运动健身5天前
冬天的有氧该如何跑效果更好？90%的跑者，都栽在“盯配速”上！#创作灵感 #跑步#冬训 #跑步打卡#有氧
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兴武丶5天前
有氧慢跑一圈10公里！-7°也没感觉冷，巴适得很！冬天跑步比夏天得劲儿多了！#跑步治愈一切#暖冬运动场#先跑再说#自律的顶端就是享受孤独 #冬训 @特跑族阜新分会
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苏喂苏喂6天前
为什么冬天跑步更容易爽到？#正能量 #跑步 #慢跑 #冬天跑步
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凯凯爱跑步（冬季有氧跑版）4天前
冬季跑步的真相：别再被“秋收冬藏”骗了！ 总有人说冬天该猫着，跑步会伤身体？但真正跑过的人才懂：冬季才是逆袭的黄金期！#跑就完了 #跑步治愈一切 #冬训
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LiSa 爱跑步1周前
为什么冬天更要坚持跑步？ 冬练三九，夏练三伏。冬训肯吃苦，来年开春猛如虎！#跑步#马拉松#冬训#传递奔跑的力量 #晨跑打卡
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杨家姑娘❤️6天前
#户外跑 相比夏天，太喜欢冬天跑步了！#自律 #冬跑
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佛系跑友6天前
冬天也要跑起来 冬季跑步#上热搜 #抖音推广 #冬季跑步 #户外运动 #锻炼
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中药师向东1周前
冬天跑步，要量力而行，起汗而止。千万不要攀比，不要自不量力。 #坚持的意义
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大奎爱跑步6天前
冬天跑步一定要比夏天跑的更慢点，知道为什么吗#跑步治愈一切 #跑步 #冬天跑步 #晨跑打卡 #跑步知识
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小七一定能行5天前
如果5km太短的话，那就跑10km#坚持的意义 #自律的顶端就是享受孤独 #运动女孩 #冬天跑步
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9妹-零零柒健跑族5天前
你还在冬天坚持跑步吗 #007陪你跑到老 #跑步 #自律 #运动
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龙城老王4天前
冬天跑步的人不是强者 是一直强下去的人#跑步 #运动 #自律 #龙城老王
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海哥的运动与健康2周前
冬季跑步必须知道的三件事 冬天一跑步就喘不上气、手脚冰凉？这不是你变弱了，而是你没做对这3件科学小事！数据告诉你：冬季跑步受伤率飙升40%，但做到这三点，效果比春夏跑还好！ #跑步 #冬季跑步 #跑步治愈一切 #跑步知识 #全民健身
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梦 76天前
#用一条日常拥抱冬天 冬天坚持跑步，是对冬天最直接的拥抱——让冬天成为变强的跳板，每一步向前，都是蓄力生长～#霍营精英跑团 #暖冬运动场 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 感谢@吴建业 寒冷中的记录@霍营精英跑团 @云中龙-龙龙
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追风的五花肉6天前
冬天跑步经验分享，一个优秀的长距离#正能量 #户外跑步 #经验分享 #冬跑
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阿明爱跑步2月前
夏天冬天心率差距为啥这么大 #跑步 #差别 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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🔥懒人跑步日记（晚6.50）4天前
#跑步打卡 #跑步热身方法#跑步呼吸技巧#冬跑热身时长#冬跑后保暖术，跑步耐力提升，跑步大神求支招@你今天跑了吗？
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向老师4月前
训练的时候跑不过你的人，为什么比赛比你快？我来告诉你答案！#南京向老师 #跑步 #训练 #三伏天 #逆袭
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大丽爱跑步5天前
冬天还能坚持跑五公里的人，身体会感谢你的。真的，天气越冷，越能看出谁才是真正喜欢跑步。不过冬天坚持跑步的好处也有很多，比如说第一，跑起来更舒服，气温低，心率稳，不像夏天一跑满头汗。第二，燃脂效率更高，别看出汗少了，脂肪燃烧他可没停过，而且冬天为了保暖，还会消耗额外的热量。第三，心肺更强大。研究表明啊，冬天坚持跑步的人，你的静息心率比夏天要低六到八次。第四，锻炼意志力，冬天跑步出门全靠意志力啊，能跑完五公里，你真的已经超越百分之九十的人了。#跑步那些事 #坚持跑5公里#冬天坚持跑步
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马拉是个松4天前
南北方冬天跑步差别有多大？ #冬训的苦和累只有自己知道 北方冬天跑步是真冷啊…冻手！ 我一个东北人被北方打败了…听说很多北方朋友还在坚持户外跑步🏃真牛👍#冬训 #冬天跑步穿什么 #南北方冬天的差异
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🌞孤独的浪子🐎6天前
这就是冬天跑步的好处……你看吧，别人都戴口罩啦吧！
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奔跑的Sannier4天前
为什么冬天跑步比夏天跑步更容易受伤？#跑步#运动#带上跑鞋去旅行#创作者中心 #创作灵感
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蔓蔓悦生活6天前
现在就穿上跑鞋让冬天成为你变强的跳板 现在就穿上跑鞋👟让冬天成为你变强的跳板！#口播 #运动#读书#创作者扶持计划 #自媒体创业
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🔥懒人跑步日记（晚6.50）5天前
#健康跑 #健康跑身轻盈#冬跑暖身体健#轻跑稳体安康#健康跑少疲惫#闲时跑体质强@你今天跑步了吗？
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跑不动的小趴强6天前
天冷了真的别跑步了，小心跑瘦了！ 气温一低，燃脂效率反而更高，万一不小心瘦了，冬天没脂肪保暖多难受啊哈哈。 今早计划5组3000米，第一组迷迷糊糊，热身不足。后面体感稍回暖，第四组心率虽不高但有点顶，时间有限只跑了四组。 冬日跑步宜稳扎稳打，储备有氧耐力，打磨基本功，为来年堆积能量。记得穿衣保暖，谨防感冒受伤！ #坚持的意义 #冬训 #晨跑 #运动穿搭 #你的坚持终将美好
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郑在跑1周前
冬天千万不要跑步，太容易瘦了，在家躺着啊，不然你瘦了我怎么办。#跑步 #冬天跑步 #夜跑 #跑步治愈一切 #跑步减肥
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马拉跑不动（健康跑马）1月前
冬天跑步的八大隐藏好处，快来解锁你的buff！#跑步干货 #冬季跑步
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Bingo嘭嘭跑步3周前
冬天来了，还有多少人在坚持跑步？#跑步运动#跑步心得#自律#冬季跑步
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跑步一哥1月前
冬季跑步三层穿搭法，冬季越跑越暖！ #冬季跑步 #三层穿搭法 #冬季越跑越暖 #跑步穿搭 #跑步知识
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徐校长爱跑步1周前
冬季低温怎样进行跑步训练？ #中长跑 #冬季跑步 #长跑 #跑步 #跑步治愈一切
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斌哥的慢跑道1月前
为什么冬天，才是展现身材差距的季节 如果夏天300km月跑量，冬天怎样展示身材优越感？#交换你的暖系运动风 #暖冬运动场 #先跑再说 #暖系跑 #冬天跑步穿什么
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田野漫步5天前
北塘河公园的牌子你找到了吗？😊冬天跑步是提升跑步基础、增强心肺功能和意志力的"黄金期"。冷空气刺激下，身体为了维持体温，新陈代谢会加快，燃脂效率甚至比夏天更高。坚持下来，你会发现不仅不容易感冒，连怕冷的毛病都改善了。 #先跑再说 #运动女孩 #有氧 #杭州小猪快跑 #元大都马拉松俱乐部
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