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悦心冥想-助眠解焦虑7月前
10 分钟释放负能量，重拾内心平静 每天抽出10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸。感受空气进入身体，再慢慢呼出。把注意力集中在呼吸上，让身体逐渐放松。#负面情绪 #内心平静 #冥想 #心理健康 #压力 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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薄荷冥想空间7月前
5分钟心灵SPA,焦虑清零的温柔引导 #冥想 #疗愈 #静坐 #健康养生 #焦虑
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茶语5月前
“最养人的，是给予平静与心安的人。身心的疲惫与病痛，往往在温暖滋养中悄然治愈。”#治愈系慢生活 #情感共鸣 #茶生活 #提升自己 #创作灵感
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舒微潜意识语音疗愈1年前
关爱自己肝脏的潜意识语音引导#肝脏的知识科普 #吸引力法则 #相信相信的力量 #练对了才有数 #潜意识的力量
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英子姐5月前
静，笑，容做到会身心健康#养生就是养健康 #养生知识 #养生
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老胡谈养生7月前
最好的养生是心态平和 #心态 #养生 #阅读 #健康科普
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李静🛫4天前
[666]闭关养心力&养出新能量… [666]远离城市的喧嚣&把心安下来，寻回本自具足的自己… [666]平静是最好的能量&心若静万物生… [666]石墨烯光波能量房&《坐着就能治疗疾病》带给您不止是亚健康数据对比的效果，更是验证着国家医疗器械进步新篇章…
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彩云之南2周前
太喜欢这段话了！真正的健康不仅仅是身体的强壮，更是心灵的宁静。学会放下，才能活得更自在、更幸福！感谢分享，受益匪浅！#今日分享
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云裕师傅5月前
与大师一起打坐冥想感受心灵的宁静 #打坐 #打坐冥想
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Becca1月前
一个人最好的状态平静。平静，是最高能量的情绪状态。 #成长感悟 #自我提升 #女性力量 #心灵治愈
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潮汕催眠师青木4天前
心灵疗愈，让内心回归平静#创作者中心 #创作灵感 #催眠#冥想 #催眠疗愈
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R法4月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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静檀9月前
🧘 #感受身体与心灵的对话 #冥想
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情绪自救站1周前
动起来，心就自由了 发现简单的身体活动如何帮助清理思绪，恢复平静。 #身心健康 #运动疗愈 #动中得静
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無住禅心4天前
《心经》终极详解：人生说明书 消除焦虑、破除我执、获得内心 平静的最高智慧#佛音觉悟#放下执念#人生感悟#正能量#心灵疗愈
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熹悦1周前
心平是良药#身心健康 #知识分享
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水灵老师1周前
最好的养生是内心平和 #养生 #情绪稳定 #内心
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Rainbowsue1周前
#每天进步一点 #今日份学习 扑腾的水花都是成长的印记，这一周都得带娃家里蹲，熬吧，熬出来就好了，对身体最好的治疗就是平静的心灵！加油✊
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@释悟胜🙏🏻🙏🏻🙏🏻1周前
打坐的好处 1、静心安神：打坐有助于平静内心，减少杂念，使心灵回归宁静。通过调节呼吸和放松身体，可以缓解焦虑和压力，提升自我觉察能力。中医认为，心主神明，心的功能正常，则神明有主，表现为精神饱满、神志清晰、思维敏捷。打坐正是通过静心的方式，达到养护心神的效果。 2、改善血液循环：打坐时，身体处于静止状态，有助于减轻心脏负担，改善血液循环。同时，深呼吸可以促进氧气在体内的流动，增强身体的氧气供应。中医认为，气行则血行，气血通畅是身体健康的基础。打坐通过调节呼吸和放松身体，有助于气血的顺畅运行。 3、养心肺健脾胃：在打坐过程中，通过调整呼吸和体态，可以有效地养心肺以及健脾胃。对于脾胃虚弱的患者，打坐有一定的缓解效果。此外，打坐还能疏泄心肺、脾胃的虚火，使机体保持一个平静的心态。 4、增强身体柔韧性：打坐要求身体保持一定的姿势，如盘腿坐等，长期坚持可以锻炼身体的柔韧性，预防关节僵硬和肌肉萎缩。中医认为，筋柔则骨正，骨正则气血通。因此，打坐对于保持身体健康有一定的积极作用。 5、提升内在力量：打坐是一种身心合一的修行方式，通过持续的练习，可以逐渐培养内在的力量和定力，提升个人的精神境界。这种内在力量的提升，不仅有助于应对日常生活中的挑战和压力，还能增强个人的免疫力和抗病能力。
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昕想事橙3周前
原来最高级的养生，是把禅意融进日常 静心，便是最好的养生 日日禅定镜，处处般若花 时时清凉水，夜夜琉璃月#修心修行 #国学文化 #女性智慧 #禅悟人生
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天使觉罗2月前
「梵呗疗愈」全身疗愈，净化身心，调正内频。 这首《五大元素净化咒》，曲风空灵，越听越润心。返璞归真的梵音，意境幽远，让心灵回归安宁与平静。 抚慰沧然的悠远吟唱，不知不觉中让人 身心安宁、自在欢喜。 PS：我的《梵呗疗愈》系列将持续更新，关注我，在音乐中遇见内心的守护者。 #五大元素净化咒#梵音疗愈#音乐养生#音乐疗愈#听禾堂
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草根李1周前
#百词斩背单词#名人名言#情感共鸣 #情感歌曲#用歌词学英语
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Belinda古月1周前
中英双语朗读名人名言#每日英语 #生活感悟 #坚持就是胜利 #打开美好生活 #与众不同 @抖音创作小助手
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清澜1周前
好好珍惜最后的校园时光
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孟姐爱运动（瑙力瑜伽）1周前
静下心平和看待一切你就会越来越顺利，身心疗愈#心情语录 #健康养生小知识 #健康养生小知识天天分享
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雨晨🎙️8月前
一个擅长表达沟通、能让你内心平静的人，就是最好的“疗愈师”。他们用充满智慧与温暖的交流方式，让你远离焦虑、烦躁，让心灵得到滋养。当心灵被呵护好了，身体自然也会更健康。所以，一定要珍惜身边那些能给你带来平静的人。他们的表达沟通，是生活中最温暖的光，是真正滋养你生命的存在。#与君共勉 #愿所有幸运不期而遇 #致每一位认真生活的人们 #愿大家都被世界温柔以待 #献给不平凡的你
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麦子瑜伽跟练2周前
睡前瑜伽｜疏肝理气；清理身体负面情能量 🌙 晚安，身体和心灵都需要充电。 睡前10分钟，用温柔的瑜伽拉伸清空一天的疲惫与杂念。把紧绷的肌肉交给呼吸，感受内在的平静。晚安，好梦。#居家锻炼 #瑜珈 #拉伸 #拉伸动作 #睡前运动
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小海2周前
跑步，治愈身体，更治愈心情。 焦虑烦恼，一键清空； 留下的，是平静和快乐。 跑步人，加油吧！ #我的运动日记 #夜跑打卡 #传递奔跑的力量 #跑步治愈一切 #跑步那些事
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纳兰女性成长1月前
亲爱的，请停止用别人的错误来惩罚自己。放下嗔恨，回归我们心灵的解脱和平静~#女性成长 #纳兰女性成长 #米拉热巴 #修心修行 #放下嗔恨
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在路上.5天前
人生两大要务——照料好身体安顿好灵魂#自律遇见更好的自己 #养生就是养健康 #自我提升 #成长 #高能量
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Mira在成长7月前
10分钟深度放松冥想，告别焦虑睡个好觉 睡前压力大？试试这段超治愈的深度放松冥想吧！🌿 跟着引导调整呼吸、扫描身体，释放紧绷的情绪，整个人像被温柔包裹～💆‍♀️ 亲测能快速平静下来，睡眠质量也变好了！ 收藏🌟睡前跟练，一起找回松弛感～ 记得点赞关注，期待你练习后的分享～ #正念冥想 #解压放松 #助眠冥想 #自我疗愈 #助眠
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养生知识分享5天前
#养生知识科普最《 好的养生是养心》 养生不止是身体，更是心灵的滋养！📚 跟着古人的智慧，学会养心才是王道！#养生知识科普最《好的养生是养心》
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兵宝妈1周前
#能给你带来平静、带来心安磁场的人最养你。来自身边人的陪伴、内心的平和以及被温柔以待，很多身体和心灵的疾病是靠“养”好的，情绪好则百病消，心安定则福气来。#情感共鸣 分享
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冥想石3周前
十分钟冥想：鼻息专注，缓解心神纷乱#冥想练习 #平静 #冥想 #心灵健康
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屹数国学3周前
最养人的，是有个能让你心安的人在身旁 #国学文化 #国学智慧 #人生感悟 #人生智慧
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8分钟解读外文书2周前
《呼吸疗愈：通过有意识地呼吸，激活身体自愈力，找回内心平静》（Let It Go） #读书 #健康
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入于🐟唱歌&读书📕3周前
#原创视频 住院治疗的日子 一个人静下来的时候反而更容易看清自己的心#内容太过真实 很多病痛都是人自找的，人最强大的功能，就是自愈功能(对抗情绪黑洞的免疫力)#自我成长 人生难悟 悲喜自#生病其实就是对自己的一种修行
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🌾下雪🍋4天前
释怀心灵，让疲惫的心找到归宿 🌿 一段治愈时光，带你远离喧嚣与压力 ✨ 深呼吸，感受内心的平静与自由 ️ 每一帧都是温柔的慰藉，愿你被世界温柔以待 💖
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白言6天前
抗郁神药“舍曲林”是如何调控大脑情绪物质让你稳定情绪的？ #抖音精选
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静姐说书5天前
你的痛苦，都是情绪作祟 静心的智慧：情绪稳定才是最大的财富 #静心智慧 #情绪管理 #中年感悟 #自我成长
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天医觀6天前
心不耗，才是最好的养生。🌙在天医观，寻一片内心的宁静。🧘‍♀️远离喧嚣，让心灵深呼吸！#养生日常 #内心平静
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太极拳班主任2月前
#太极拳是一种对身体温柔的灌溉#太极拳是一种情绪平静调节的一套治疗方式#太极疗
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飞摩看世界5天前
心脉受损的人，沿途的风景是治愈心灵最好良药了，没有烦恼抛开一切，这一刻心是平静的
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正心正念正行10月前
治愈抑郁症最好的方法#心灵疗愈 #唤醒真我 #消除精神内耗
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武夷山·水源林芽茶业4天前
#大红袍 〝最养人的，是给予平静与心安的人。身心的疲惫与病痛，往往在温暖滋养中悄然治愈。”#茶生活 #喝茶 #召唤茶友 #每日一茶
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彭友心树洞5月前
世界那么大你该去看看，旅行是最高级的心理治疗#心灵治愈 #自我成长 #彭凯平
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通透人生5月前
陈坤：打坐真的很好 带来心灵平静的喜悦！#陈坤 #修行 #认知 #智慧人生 #人生感悟
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晚秋3天前
一曲舒缓的旋律，为你的心灵带来最纯粹的放松，在节奏的起伏中，仿佛成为治疗的良药。
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maxall3天前
打坐修行温和疗愈频率缓解压力与心灵平静冥想瑜伽缓解失眠焦虑 深度冥想音乐和疗愈之音，助您获得内心平静与缓解压力。沉浸在平静的旋律中，体验深层放松与内在宁静。您是否在寻求摆脱日常压力、更深睡眠或更清晰的专注力？我们的音乐有助于净化心灵，焕发精神，并体验正念的幸福。非常适合：🧘‍♂️ 深度冥想，😴 助眠放松，🧘‍♀️ 瑜伽与正念，🌌 压力与焦虑缓解，✨ 精神疗愈，📚 专注与集中。#冥想 #焦虑 #失眠 #睡眠 #放松解压
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影子。5天前
《平静是最好的感知力》 在喧嚣纷扰的世界里，平静宛如一泓清泉，能涤荡心灵的尘埃，赋予我们敏锐的感知力。 当内心波澜不惊，我们不再被浮躁裹挟，能于细微处，洞察万物的真谛。 平静让我们摆脱外界的干扰，专注于自我与世界对话，自我修复，自我接纳，自我调整。#活在觉知中 #修心修行 #心静为稳事静为顺
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白丽姐3周前
别让焦虑喂养了疾病——好心情、强体质才是白斑的“天敌”。不必强迫自己“必须痊愈”，无论是积极治疗还是和平共处，能让你内心平静、活得舒展的选择，就是最好的选择。#白癜风
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天医葛姐3周前
最养人的，是给予平静与心安的人#智慧人生#养生 #天医葛姐
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同频游你3周前
心灵关怀是治愈疾病的良药 #方有生 #手外科 #医生 #医生日常
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一末说跑步3天前
抑郁症是我们心灵的感冒，它需要的是理解、是治疗，而不是一碗“想开点”就好了的鸡汤！请给予自己或身边人更多的理解与支持，积极的面对抑郁，就一定会战胜它！如果你在抑郁中，请尝试着跑起来，相信跑步会带着你走出抑郁，收获身心的健康！加油吧，我的朋友！#跑步治愈一切 #抑郁 #心理学 #身心健康 #慢跑
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冥想石2周前
十分钟冥想：身心松绑，卸下累积负担#冥想练习 #冥想 #平静 #心灵健康
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正点时光3天前
情绪好了，百病自消; 心❤️安定了，福气自来🙏🙏#经历就是资本，经验就是财富 #源于生活高于生活
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玥音5月前
睡前摆脱内耗的冥想 冥想可以让你重新强大内心，强大情绪控制力，减少不必要的内耗#内耗 #冥想 #焦虑 #心灵成长
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冥想石2周前
十分钟冥想：气息流动，缓解心神不宁#冥想练习 #冥想 #平静 #心灵健康
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金莲哥哥😍西门庆😍3周前
人到中年 什么才是 治疗心灵良药
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丁叶问道4周前
1952年，43岁的莱斯特重病缠身，医生断言他时日无多，他却意外用情绪释放法疗愈自己。不仅在三个月后奇迹般恢复了健康，活到85岁，更是帮助数千万人在事业健康个人成长上突破困局，获得持久的成功、平静与幸福。他告诉我们：不是情绪紧抓着我们不放，而是我们紧抓着情绪不放，真正的自由不在于控制世界，而在于释放内心的枷锁！#心理学 #疗愈 #圣多纳释放法 #情绪 #莱斯特利文森
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陈洁（索南央金）正法堂1周前
佛家认为，“心净则国土净”，追求净土（理想境界）的关键在于净化内心。修行始于对“贪嗔痴”等烦恼根源的认知，并通过禅定、诵经、持戒等方式，去除执着与杂念，使心灵回归平静与智慧。这种净化不仅是手段，更是成佛的必经之路——“诸恶莫作，众善奉行”最终是为了实现“自净其意”。
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