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靠谱讲书詹青云2天前
泪失禁、情绪化：你的内核需要稳定！ #心理健康 #情感共鸣 #詹青云#庞颖#内核稳定
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经典讲坛4周前
”改变急性子”#哲学#国学智慧#王立群#人生智慧
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黎明心理疗愈8月前
情绪 ABC 法则，亲测有效！#心灵成长#心理学#认知觉醒#女性智慧#情绪管理
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苏卫朗读8月前
如何摆脱坏情绪？只需扭转3种“负面思维”！ 情绪受思维方式影响，负面情绪源于错误认知和执念。要改善情绪，需转变思维：运用“上游思维”追溯问题根源；拒绝“灾难思维”，避免过度忧虑；戒掉“反刍思维”，放下过去，向前看。改变思维，才能获得轻松自在的生活。#情绪管理 #思维模式 #心理健康 #个人成长 #认知疗法
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苏苏-情绪救助站4月前
糊思乱想停不下来？用这三招，立刻刹车！ #抑郁自救 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #反刍思维
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加哥聊不停8月前
非常容易生气？三招教你改变它！ #情绪管理 #心态调整 #生活智慧
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米兰19995月前
不合理观念往往是负面情绪的形成机理，破山中贼易，破心中贼难，那我们要如何来让自己成为情绪的主人呢？
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思想的回声4月前
[爽字诀] 庄子一招解决不得不做的破事! 断情绪内耗必看 #认知觉醒 #减少内耗 #职场生存法则 #情绪管理
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👩🏻‍🦲秃头小书童📖3周前
情绪失控=输？3招让你掌控全局！ #情绪管理 #认知觉醒 #社交策略 #自我提升 #职场干货
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蒋清一1天前
如何打破情绪恶性循环？#青年创作者扶持计划 #情绪管理 #认知思维格局 #自我提升 #抖音看世界
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小小读博日记5月前
大家一定要培养这个能力呀，在不好的情绪下依然可以认认真真的做事的能力。#读研 #读博 #情绪 #经历 #情绪管理
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刘大象 改变自我与成事4天前
不靠毅力,用道家思想和知行合一,帮自己改变结巴,戒烟,减肥，改善失眠,当销冠,改变强迫思维.....#传播正能量 #失眠 #口吃 #知行合一 #戒烟
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觉者2周前
实修第三节，情绪与心智控制#智慧 #修行 #意识思辨
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水灵老师6月前
被别人影响情绪时，记住下面这五句话 #心灵疗愈 #心理学 #认知
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心理咨询-西西老师3周前
焦虑自救三 认知重构-四步改变你的思维方式#焦虑#焦虑症#思维训练#青少年心理 #减压
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钟文反内耗4周前
经常受焦虑影响 怎么构建价值观 受焦虑内耗影响，如何构建价值观人生观？
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诺亚第----苗振5天前
一分钟呼吸练习，改善专注与情绪。 一分钟呼吸练习，改善专注与情绪。 #情绪 #改善情绪 #诺亚第 #苗振
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一时茶跨国婚姻生活2周前
情绪稳定和脾气温和需要锤炼以下几个智慧:1️⃣必须接纳且允许你讨厌看不惯的一切自由存在！且停止改变他人的观念。不入局他人的因果。2️⃣忍！无论发生任何，时刻保持理智(我公公告诉我的)不动声色，缓下来三思后行！忍不代表怂，而是:保护好自己！很多人的出现其目的是为了激怒你，若你忍不住就会进圈套被他人操控！永远做庄！没有所谓的输赢，而是始终清醒自己到底在做什么你想要的是什么！聪明人，出现就是拿结果的，没有十足把握，隐藏。3️⃣脾气温和的人，源于格局大，格局大不是委屈憋出来的，是你做到了第1️⃣部的:接纳万物多样性！当一个人接纳了万物百态后，便知道地球是圆的，但人性是不完美的，自然见怪不怪，各种奇葩出现的时候，自然就微笑淡然处之了！1️⃣接纳2️⃣忍3️⃣格局大🟰平和➕文明！您进化到第几个阶段了？我还差的很远～天下皆我唔师！
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Jules朱朱🔮3天前
super easy转念三步法#转念 #心理暗示 #女性智慧 #思维格局改变人生 #个人成长
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William4月前
行为、思想、语言，这三者都是互相影响的。我们可以通过语言和行为让自己思想上更加自信。#自信 #正能量 #内容过于真实 #认知 #励志
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杨老师说青少年心理7月前
传统文化怎么改变孩子思维模式#孩子抑郁#孩子休学
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全椒老管坝特色牛肉1周前
要掌控自身的思想，明白自我情绪，懂得“利益主导
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罗老师解忧铺3天前
有些人，天塌下来也不慌#焦虑#情绪管理
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宋宋语言能量疗愈1月前
别再内耗了！具身认知教你：用身体动作“擦掉”烦恼🤯#情绪调节 #具身认知干货 #打工人情绪管理 #身体影响心理 #内耗退退退
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等风来81161月前
你不是情绪的奴隶，思维才是主人，改变思维，就能掌控情绪！ 《伯恩斯新情绪疗法》给你陷阱逃脱宝典和抑郁自愈指南#读书#情绪#心理疗愈#伯恩斯新情绪疗法
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正念静观3天前
如何从焦虑与内耗中解脱#正念训练 #抑郁焦虑 #情绪稳定
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书心5月前
焦虑时，这个心法让我学会不解决它。#心灵成长#焦虑自救 #情绪管理#心理疗愈 #心灵成长
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能量破晓局3月前
心理系列：一个让你情绪稳定到可怕的顶级思维 #情绪管理实用技巧 #菲斯汀格法则实操 #情绪稳定小妙招 #告别内耗从心开始 #个人成长干货分享
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七姥姥女性成长3天前
我们要学会向内求，当我们学会向内求的时候，我们就不会盲目的愤怒了。我们只能改变自己，不能改变除我以外的任何人，人只能被影响，不能被改变。#七姥姥不老#女性成长#女性力量#情感共鸣#自我成长
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好柿朵朵🍀1天前
遇到问题跳过情绪，给自己充分的时间学习和改变#创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #记录日常 #成长
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卷毛头(治愈版)1天前
这几种认知让我熬过了低谷#创作者中心 #创作灵感#抑郁症自救 #成长思维 #认知觉醒
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问道—钱途得道8月前
拒绝躺平，拒绝消极，扔掉负面情绪#商业思维 #提升认知 #干货分享 #每天学习一点点 #情绪稳定
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老陈聊聊投资3周前
【困境破局之道】《伯恩斯新情绪疗》：如何感觉良好，解锁你思想
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静尚美3周前
#传统文化时光瓶 第14集:多年来的感悟:把负面思想转变成正面思想，就在消除着负面思想对你的影响～#涨知识#国学经典 #传统文化与身心健康 #每日分享
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炖顿炖2月前
思想影响情绪再影响行动，只要一点点的改变就好。#显化 #自我提升 #改变命运 #女性成长 #认知觉醒
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张先森教你吸引力法则4天前
吸引力法则想要显化
必须学会改变你的思想
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认知极客杰森1月前
情绪总被他人影响，过于敏感，如何建立边界？#情绪管理 #建立边界 #内心强大 #强者思维 #停止内耗
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慧兰解析身体与情绪4天前
正阻碍你发展的“灾难化思维”，和曾经的挫败受伤经历有关 #灾难化思维 #创伤后遗症 #童年创伤 #身体与情绪 #身心疗愈
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智慧文力1天前
别让脾气毁掉你的人生，这3个方法让你脱胎换骨 #脾气管理 #人生智慧
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oi小鬼🐾（成长版）1天前
总是没办法坚持改变？教你两招 缓解内耗，开启完美起点 让搞不顺其自然的坚持下去#意志力 #坚持改变自己 #人间清醒 #女性智慧 #拒绝内耗
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蓝天说健康3周前
家人们！放下心头执念，学会包容；放松烦躁情绪，远离孤独。只要换来健康，享受生活，只要能过脑袋关，没什么事情不可改变！
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日月老师5天前
改变性子急的三种方法 #知识分享 #感悟人生#成长思维#老百姓最关心的话题 #日月老师
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国学疗愈青少年7月前
传统文化怎么改变孩子思维模式#孩子休学#孩子抑郁
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趣知书单馆1天前
一个顶级思维：先处理心情，再处理事情 #接纳自己 #情感 #拒绝内耗 #改变思维
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欧丽丽NLP智慧8月前
改变情绪低落的 4 个方法#nlp #认知思维 #强者思维强势文化 #思维模式
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灰熊来了啊1月前
从唯唯诺诺的状态到气场全开，就靠这3个小动作，心里上接受改变，行为上养成习惯，思想上相信自己#戒掉唯唯诺诺的弱者气质 #人生感悟 #男性成长
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创心教练5天前
如何跟身边的人和解，认识并且利用宇宙的规律，就不会内耗#跟自己和解 #跟别人和解 #自我提升 #修行修心 #改变认知
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老舍长智慧2天前
焦虑不是你的错，但内耗可以停止！来学习思维重构体系，跳出情绪怪圈，让每一份心力都用在成长上，成年人不是比谁嗓门大而是经济实力才是一个人的尊严和底气#知识分享 #涨知识 #高敏感人群 #认知思维
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春乐2天前
三句话迅速的让你走出不良情绪。首先第一，思想不在一个高度，没有必要相互征服。说白了，苍蝇从来不觉得自己吃的东西脏，他觉得那个叫食物。老鼠从来不觉得自己在偷，他觉得那叫活着。庄子里有句话说的很好，叫夏虫不可与冰。就是说一个虫子他只能活几个月，所以他根本不知道冷和冰是什么，也就是人的认知本身就是一种局限性的，他自身的条件就把它定在那个高度了。你跟他如果高度不同，你们沟通的桥梁就已经断了。所以不要跟那种思想维度比你低的人去争论，他会把你拉到跟他一个维度，然后用经验去击倒你。这个事儿本身就是无意义的。第二句话就当你讨厌一个人讨厌一个事儿的时候，你换一个角度看他，你就能原谅他或者同情他了。不是有句话说的很好吗？如果你了解曾经的我，你就会原谅当下的我。没有人想变成令人讨厌的模样。而当你用同情的眼光代替掉讨厌这种眼光的时候，其实你已经比他上升了一个维度了。第三句话，不要用别人的错误惩罚自己。比如说有人骂了你，那你想一天他就骂了你一天，你想一年就骂了你一年，不要总思考他为什么会这样对你。你活得好，活得精彩才是最好的回击。风水轮流转，他今天中了什么因，明天得什么果，都在等着他，恶人自有恶报，有他自己受的，无非就是时间长短的问题。你不用替他受这个气，自己尽早走出来。#日常生活 #我的日常 #自立的女人最美 #女人靠自己才是硬道理 #内容太过真实
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幽兰的爱（互）2天前
情绪困扰难解脱？3招助你快速恢复平静！ 反复被负面情绪折磨，停不下来？三招实用技巧，助你找回内心平静！这叫做情绪剥离无能，源于过度思考。有效方法是：第一，策划热爱主题，探索未知，引发共鸣；第二，每天大声朗读或对着镜头表达，提升语言自信；第三，保持积极心态，视挫折为成长磨砺石。坚持每天练习，过一段时间，你会感受到积极变化。收藏起来，开始改变吧！#心理疗愈 #生活技巧 #自我提升 #心理健康 #情绪管理
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哈密爸爸3天前
摆脱情绪控制，用思想养出不被焦虑裹挟的孩子#情绪 #思想 #育儿经验分享 #焦虑
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羊羊咩3周前
每日阅读：#改变急躁 #说话 #助手抖音 #管理情绪 #控制情绪
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玲姐专注儿童教育的导师2天前
压力管理秘诀：改变思维方式，减轻工作压力 #压力管理 #思维方式 #职场心理 #情绪调节 #自我提升
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传统文化怎么改变孩子思维模式#孩子抑郁#孩子休学
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帆书APP（原樊登读书）3天前
情绪不好的时候 试试这个方法 情绪低落时，别硬扛。分享一个我屡试不爽的快速自愈法，简单三步，帮你快速平复心情，找回内在平静。#情绪管理 #认知提升 #爱自己 #共鸣 #认知
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刘聪老师1天前
若你总被他人情绪左右，这5句话请刻进心里，帮你摆脱情绪枷锁。#正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #情绪
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修心4月前
#焦虑症 #抗抑郁 放下执念，情绪稳定，提高认知，改变思维，才是焦虑症抑郁症康复的方法！
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老武解焦虑1周前
让状态变好的3个动作 三个小动作帮你快速改变情绪状态，摆脱焦虑不开心的状态，比吃片片改变还快，记得点赞收藏。 #焦虑 #焦虑抑郁 #心理学 #心理咨询 #情绪管理
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乐哥的忙碌生活2天前
如何控制情绪？#情绪管理 #家庭教育 #妈妈情绪对孩子的影响 #家长必读系列 #郑州心理咨询
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简单聊聊3周前
#提升表达力 #认知 #觉醒 #改变 #行动 提升表达能力，让心态越来越好
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财富之路2周前
用认知改变情绪，事件-想法-情绪 #周文强 #认知 #感悟人生 #人性 #财商
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袁芳情绪教练4天前
#情绪管理##心灵成长#智慧人生#感恩日记#提高磁场及正能量，当情绪来了的时候首先要接纳他。记住两个字接纳我生气了，我发怒了，我烦躁了，先接纳他。
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