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春燕10月前
@（灵根家族）：排湿汤的做法，早上中号碗满满一碗萝卜的量，青萝卜最好，白萝卜也行，不去皮，三片姜不去皮捣碎了放锅里，两碗水左右，生燕麦片三小勺子，水开后熬二十分钟左右，再吃一个鸡蛋，半个馒头！不饿可以不吃 排湿汤要全部吃了喝了，要保证排湿汤吃完的前提下再吃辅食，如果萝卜汤吃饱了可以不吃辅食和鸡蛋，中午吃无油饭菜和鸡蛋都可以 中午无油饭菜加主食，菜和主食总量一共一拳头那些不要多啊 晚上就一碗排湿汤，萝卜和麦片一起煮，早晚萝卜麦片的量一样，不放姜，在五点之前吃完，吃了以后就不要再吃任何东西和喝水了！ 早餐中餐没有时间限制，根据自己上班时间安排！ 根据自己口味，排湿汤里可以放盐也可以不放盐，其他什么都不能放！ 一天喝水保持三千毫升左右 ，必须是喝白开水！ 水果早上起来或者中午一边做饭一边吃，平时不要吃，一天就三顿饭，多一口都不要吃。 做无油饭菜时就放点儿盐，不能吃任何调料，辛辣刺激类，洋葱，韭菜，大葱，蒜，油脂类，炒菜油，各种肉类，各种奶类，奶油蛋糕类，补品类，排便类，减肥类，果汁饮料类，坚果豆类，干红枣，零食类，甜腻类，冰凉类，海鲜类，不容易消化类，都不要吃。 #舌尖上的抖音 #多在家做少吃外卖 #一日之计在于晨 #爱由我做煮 #健脾养胃
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柏然的美食厨房1周前
#美食 #在家做美食 #美食制作分享 #懒人美食 3.0负担暖冬汤！牛肉软烂不柴，燕麦吸足肉香变得绵密，低卡高营养还顶饱，健身后喝一碗，暖胃又补元气，减脂期的快乐就是这么简单～
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50+的新生活1周前
萝卜加陈皮，原来是宝物，耐心听完倪老师讲完就明白了#知识分享#健康养生#中医文化#正能量#伙伴计划
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二哥教做菜2周前
#美食 #煲汤 #教你做美食 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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春燕1周前
1、中国传统文化的学习者、传播者 2、萝卜姜燕麦排湿汤+无油菜调理身体的受益者 以上两点改变了我，让我从此健康，脱胎换骨因此，我健康! 我能让别人健康! 我走在传播健康的路上! ＃中国传统文化＃国学智慧＃灵根家族＃排湿汤＃无油菜＃大道至简＃道法自然＃智慧人生❤️❤️❤️#月亮传话 #怀恋青春怀恋过去 #汉服古风
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静姐的新生活3月前
吃瘦吃美吃健康餐-今日早餐低卡燕麦蔬菜汤#健康饮食 #美食分享#低卡低脂餐 #美食教程 #自律
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春燕10月前
@所有人  大家在调理身体时，开始脾胃里湿气重，感觉不到饿，有的还会肚子里有浊水，浊气，宿便，肚子涨等情况。 调理一段湿气出去了一部分，就会感觉肚子轻松一些，有饿的感觉。 正常的饿是到了饭点儿有饿的感觉不难受，肚子空空的，很舒服。 瘀堵重的饿是那种抓耳挠腮的难受，刚吃了饭就饿，有的还会哆嗦，心慌气短，出现这种情况可以吃点儿糖块儿喝点儿糖水，慢慢瘀堵减轻了，这种情况也就没有了。 还有的湿气出去一部分以后，感觉特别能吃，大家一定要把控好量，不要多吃，身体才能康复， 如果感觉饿就吃，瘀堵打不开，脾胃不能排空，身体也就不会康复了啊 #爱在一日三餐里#我的人生我做煮#脾胃虚弱湿气重喝什么 #在家做着吃少吃外卖
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Vicky七七🍥8月前
妈妈煮的燕麦山药排骨汤 鲜香浓郁好喝的不得了！ 这个湿热季节喝太适合不过了！#燕麦山药排骨汤 #燕麦 #好吃又营养
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汤饮智慧1周前
#大好河山一起打卡 #煲汤 #养生汤
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爱在厨房1周前
冬天要喝的汤，全身暖暖的。#健康美食自己做 #美食制作
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珍姐闲不住1月前
白萝卜+陈皮+冰糖煮水给小朋友喝，帮助化痰～周末吃了大餐或者口味吃重了，煮点蔬菜汤清清肠～又给我自己加了一份3分钟搞定的鸡蛋牛奶燕麦碗～10分钟搞定的酸奶蛋糕给小孩解馋又真材实料～除了香蕉没吃，其他的小朋友全部干光光～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#酸奶蛋糕#白萝卜陈皮水 #化痰
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春燕9月前
早上早起一会，把老妈的早餐和午餐一起做出来，同时自己的早餐萝卜姜燕麦排湿汤也做出来，因为我还要上班，中午不能回家。中午我姐下班后来把饭菜温热一下，我姐下午4点就下班，再简单给我妈做点晚餐，下午下班后我在过来。#爱在一日三餐里 #记录简单生活 #多在家做少吃外卖 #我的厨房日记 #生活的味道 早餐:小麦薏米粥、一个鸡蛋、一个包子。 午餐給老妈用东北的鸡、东北的野生蘑菇、东北的土豆干做的小鸡炖蘑菇土豆干，中午在青炒一个绿豆芽 我的早餐萝卜姜燕麦排湿汤、一个鸡蛋 美好的一天从早餐开始！早安！🌹🌹🌹
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爱养生的吴奶奶1周前
降温了，就需要这锅咕嘟嘟的汤！从头暖到脚，鲜到心窝窝…… #家常汤 #美食教程 #一人食吃什么 #家的味道 #简单美食
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邱师傅厨房3周前
秋天一定要喝的 10道 滋补营养汤 最后一道价值千万 #汤 #滋补汤 #汤鲜味美营养丰富 #美食教程 #抖音美食推荐官
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金师傅厨房1周前
冬天一定要吃的营养汤#营养汤 #美食
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常一口食记（吃瘦69斤版）3周前
肾炎减脂期十分钟搞定的午餐～又到了吃萝卜的季节家里的萝卜吃不完的，快试试这个番茄萝卜丝燕麦粥吧！低卡又掉秤，茄汁浓郁，太好吃啦！#减脂餐 #肾友饮食 #肾炎 #吃瘦不饿瘦
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燕子的食养时光1周前
马上就大雪节气了，大雪降温，记得给家人和孩子煮碗萝卜水喝上一喝哟，别嫌麻烦，都是为了尽量不中招哦，而且特别非常的简单[胜利]#萝卜水#养生食谱#养生茶#秋冬养生 #养生饮品
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北今今1周前
又到了冬吃萝卜的季节了，做法超级简单，一锅全家都爱喝的汤。#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划
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越悦的懒人养生局1周前
秋冬总吃油腻没胃口？别慌！老话常说萝卜上市太医无事，家常吃法 #解腻茶饮 #养生食补 #全家适宜 #天然食材健康放心 #罗卜汤
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燕子不会飞.2周前
接住生活所有的琐碎，也拥有人生绝对的自由#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #实用分享
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平姐的退休生活1月前
好睡眠的汤，食材容易找 ，1 5分钟就做出令你熟睡的好睡眠汤，你的肝一个定会感谢你的#养生 #养生汤#养生就是养健康
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李大厨教做菜3周前
冬天一定要吃的十道滋补营养汤，最后一道价值千万！#滋补营养汤#营养汤做法#营养汤#抖音美食推荐官
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娜姐爱做饭6月前
火遍全网，好处多多的哈佛蔬菜汤真的太牛了，我一周喝三次#抖音美食推荐官 #低卡低脂餐 #哈佛蔬菜汤 #刮油汤
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露露哈哈吃不月半1周前
#萝卜新吃法 #低卡低脂餐 #控糖饮食 #合理饮食营养均衡 #控糖晚餐
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春燕8月前
@所有人  @所有人 1.这个不仅仅是调理脾胃，是全身都调理，会整体恢复健康的，脾胃的范围很广，包括了五脏六腑，有的难受的部位比较明显，有的不明显，有的出现了大毛病，只要你认真做到位，仅仅脾胃的问题，有的十来天就大减轻了，大部分三个月都能恢复过来的，但是自己一定要做到位，吃的越多，越迟，对脾胃越不好，只要做到位都会很快恢复 2.有没有一种可能是检查手段比以前好了，能提前发现导致的 自己就可以做到，只要大便不是金黄色，发臭，拉不干净，身体就有了问题了，但是这个时候身体还是健康的，看不出来有任何问题，但五脏六腑已经出现了代谢问题，就抓紧自己调理，再让身体康复就可以了 3.老师，最近头发掉得厉害是怎么回事？ 严格忌口，水喝够，不要熬夜，湿气还重，调理身体最怕不忌口，湿气不好排时，就会出现各种反应 不忌口等于病根儿没有去掉，其他再怎么做，效果也出不来的加油 #多在家做少吃外卖 #一个人的午餐也要有仪式感 #食谱分享 #自律改变生活 #自律即自由 生活的味道 一日一食一记 爱在一日三餐里 我的微世界 吃出仪式感 原汁原味❣️❣️❣️
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德福轻食1周前
萝卜汤有大妙用，流感咳嗽的一定要喝哦#吃出健康 #食疗小妙招 #美食 #做法简单又营养 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手
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珊珊妈爱食养2月前
✅三天告别羊屎蛋，没内热，睡觉安稳！ #宝宝脾胃 #内热 #长肉长个 #食疗小妙招 #健脾养胃 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
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藜香绿谷1月前
健康饮食的养生效果贵在持以以恒、一以贯之！#食疗豆浆#药食同源#个性化服务
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春燕10月前
#爱由我做煮 #谁能拒绝一锅热乎乎的美食 #一日一食一记 #爱在一日三餐里 #多在家做少吃外卖
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豆豆的轻食记6月前
我爸今年70了，#晚餐 都这样吃！萝卜鸡蛋燕麦粥，他说又好吃又能吃饱，早上还通畅！#粗粮 #低卡低脂餐 #减脂餐 #燕麦片
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冠之恋红姐1周前
秋冬干燥易畏寒？喝这碗暖汤喝对了，全家都舒服！#食疗小妙招 #补气血 #创作者扶持计划 #养生食谱
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苏大水的饭1周前
要长寿吃羊肉，要健康喝羊汤，我这冬天养生一锅出受到了全家一致好评#冬天喝羊汤 #冬天就爱这一口土味
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春燕10月前
@所有人  老师我有红斑性胃炎，接肠查轻微黑病变，吃东西反酸反流胃气上逆，撑胀不消化怎么调理 你这已经出现癌变了，先按照资料吃十五天，再反应身体变化情况，中间有啥反应了再给我留言，不要再随便吃拉肚子药了啊，抓紧调整好你的心情状态，不要再生气着急，抑郁焦虑了啊，一口都不要违规了啊 医生还说没啥大问题，药还不让吃 因为你这无药可吃，唯一的就是等着确诊癌症确诊了做手术切掉就行了 本来就不是吃药的病 医生问我你经常吃泄药吗，我说没有，我便秘，他就说应该是便秘引起的，这怎么调理 你的肝胆不好，胆汁刺激胃黏膜，脾胃湿气严重，大便又代谢不出去，就会出现你这种情况 按照资料先调理 #爱在一日三餐里 #爱由我做煮 #多在家做少吃外卖 #清晨的粥比深夜的酒好喝 #普通的饭菜都是家的味道
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胡子叔的暖心食光1周前
冬吃萝卜夏吃姜 想要全勤 每天喝一喝 尤其现在冬季温差大 这碗有清有补的宝藏汤 家里老人孩子都可以喝起来 #自制饮品#喝出好气色#萝卜水#秋冬热饮#秋冬热饮宝藏单品
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驴跑了5月前
跟卫健委减肥食谱吃，看看一周能瘦多少斤 #懒人美食 #抖音美食创作者 #掉秤汤 #燕麦 这个方法比较适合前一天吃了大餐，第二天需要轻轻肠道的人，不喜欢清淡口感的不用试，家里有虾米的可以放点，增加鲜味。
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菲菲小厨房2周前
#做法简单又营养 #自制美食教程 #美食教程持续更新 #清热润肺 以孩子为中心，像周围扩展
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萝卜月子美食1月前
月子中心学来的八道滋补营养汤 #月子 #月子餐 #营养汤 #美食分享 #汤
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小妍妈爱食养1周前
甲流期最怕的一碗汤！喝上 #流感 #甲流 #流感高发期 #食疗小妙招 做法简单！都是很简单的食材。雪梨带皮切片、白萝卜带皮切片，搭配姜片姜丝+红枣，加2000毫升清水煮30分钟就行。甲流季全家每天喝一杯，少遭罪！
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梅好时光1周前
山药小米，燕麦，胡萝卜米糊#二小姐的早餐必备。
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楠妈小厨房1周前
现在秋冬季一定要给家人多多安排这个#萝卜汤 清甜营养又好喝，大人小孩都喜欢，做法还特别简单，快来试试吧！#美食 #美食教程 #三四钢铁锅#萝卜新吃法
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甜欣吃不胖1周前
减脂期可以试试这个萝卜汤，味道鲜甜又低卡#美食 #减脂餐
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汤小膳探长（商品在橱窗👇🏻）1周前
煲萝卜汤时多加两粒它，鲜甜翻倍！全家抢着喝#广东靓汤#萝卜汤#好吃又营养 #咸橄榄#美食教程
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静姐的新生活1月前
天气凉了，别忘了给自己煮一碗暖心又暖胃的燕麦蔬菜粥#在家做美食 #健康饮食 #减脂餐#美食 #好吃
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一六1周前
#炖什么汤好喝又补身体 #姨妈期
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洁姐食养手作1周前
秋冬天气干干的，是不是总感觉皮肤紧绷，偶尔还会有点小不舒服？这都是“燥气”在作祟呀～ 不用慌，咱们用简单的食材就能缓解！这道白萝卜雪梨盅～温和又滋润，跟着做给全家喝，顺时补养超省心～#强烈推荐 #美食 #美食教程
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爱房房生活馆1周前
萝卜+红枣 味道真的好，快来一起试试吧#美食教程 #养生茶 #美容养颜 #好吃又营养
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玉玲珑的生活Vlog1周前
冬天如何饮食
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朱十九·焕新纪3月前
补之前先“开路”，葱须+萝卜皮+姜皮，炖出排湿通瘀汤#老祖宗的智慧 #简单养生 #开路汤
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郭宝的锅3周前
广东人煲汤的秘诀被我学来了！就三步，鲜掉眉毛！ 这汤清甜得类很！河南人第一次做广东靓汤，成功！ 不是广东人也能煲好汤！这碗猪肉萝卜汤，喝着真鲜亮！#煲汤 #炖汤 #美食教程 #煲汤日记
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@金姐7月前
#健康饮食五百燕麦 和萝卜丝鸡蛋新吃法控糖#
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老孙的食养小厨房1周前
萝卜枸杞汤 99%的人都不知道，把萝卜和红枣枸杞上锅煮一煮，解决了很多家家户户的烦恼，老话说冬吃萝卜夏吃姜，尤其是上了年纪的长辈们，一定要多喝#萝卜枸杞汤 #食养
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暖食小厨（家常菜）1周前
冬天干燥容易上火，一定要给家人多做这个汤，汤鲜味美，做法简单营养又好吃#教你做美食 #美食教程 #萝卜鸡蛋汤 #萝卜鸡蛋汤做法
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三七贰拾壹l1周前
低卡高蛋白的秋冬暖汤-羊肉萝卜汤，秋冬怕冷的姐妹安排起来，羊肉补元气，萝卜清润刮油，无过多调味保留本味，营养不打折，减脂期也能放心喝～#羊肉萝卜汤#秋冬养生靓汤#我的厨房日记#日常分享 #煲汤日记 @抖音创作小助手
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哎呦哎1周前
萝卜煮水要多好有多好#强烈推荐 #食疗小妙招 #萝卜 #养生 #日常分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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燕麦的生活1月前
燕麦的#牛肉萝卜汤面 亲手做的面，亲手炖的汤，记得要用嘴吃啊，我的爱很多很多都融化在汤里啦，干了这一碗#兰州牛肉汤面
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燕麦的生活2周前
我的一餐这么好喝的#惊人的蔬菜汤 这样煮很好喝，想每天不坚持都难啊，因为好吃
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瑞瑞生活小妙招1周前
每天晚上睡前喝了它一觉睡到自然醒#冬吃萝卜赛人参#做法简单又有营养#食疗妙招#实用分享
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旺旺仙蓓的厨房2周前
冬天来一碗鲜甜的萝卜汤 吃到撑也没啥负担 正是吃霜打萝卜的季节 不用看火也能轻松喝上热乎鲜甜的汤汤 还有低卡好吃开胃的牛肋条 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #萝卜汤 #电饭煲美食 #打工人下班如何快速吃上饭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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待补大海燕麦炒面1周前
燕麦面汤这种吃法 有多少老乡会.#美食 #原创视频 #待补大海燕麦炒面 #五谷杂粮 #日常分享
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@小敏同学1周前
淮山萝卜瘦肉汤#减脂餐 #减脂晚餐 #减脂期 #掉秤汤 #每日减脂餐
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师味工坊1周前
#食疗小妙招 #甲流预防 #萝卜雪梨汤 甲流大爆发不用慌，在家煮萝卜雪梨水喝喝。
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燕麦的生活2周前
听了朋友的建议，这样煮#惊人的蔬菜菜汤 很好喝哟
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