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阿飞泡枸杞2月前
晚上3-5点老爱醒？中医告诉你原因 #晚上3点多睡不着怎么办 #健康乘风计划 #中医 #失眠
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心血管赵宏伟医生1月前
凌晨4-5点总醒来，别忽视，小心五件事 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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老傅家旗舰店5年前
#砚菲 为什么有人睡得晚却起得早 #睡觉 #枕头挑战 #生活 @抖音小助手
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阿飞泡枸杞1月前
晚上3-5点特别容易醒，怎么解？ #中医 #失眠 #健康乘风计划 #晚上三点醒
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王慧玲医生6月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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老吕吕建刚MBA（乐学喵教育）1年前
凌晨五点睡觉带给了我什么？ #自律 #大道理 #老吕考研 #学习 #晚睡的人熬的是什么
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李猷2天前
睡觉容易醒是为什么？ #中医 #养生 #睡觉
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龙婶中式养生6天前
半夜不同时间醒，哪里出了问题 # 养生# 道家养生 # 传统文化
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璐璐聊健康4月前
凌晨总醒，一个动作，帮助你恢复好的睡眠#正能量#中式#养生
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温州吴旭杰医生4月前
凌晨两点精神抖擞，早上10点起不来？或许是这个原因#医学科普 #健康科普 #失眠 #养生 #温州市中医院
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杏林春暖张大夫1年前
凌晨3-5点容易醒，试试这个动作 #容易醒 #中医 #中医科普 #中医文化
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猪小饼6天前
原来三点睡五点起，不是科幻片，只是见小韩的门槛！
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淋巴瘤科医生赵培起5月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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知识煎饼侠（科普版）4月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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曦太医沈博『大健康．功效养生』1年前
凌晨五点睡，下午一点起，算熬夜吗？ #中医养生 #中医养生#熬夜 #晚睡#曦太医
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西柚星球说5月前
最能熬夜的五个城市 #城市 #旅游 #地理 3点睡觉6点起，阎王夸我好身体
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牛以晴（带娃版）3周前
替大家试过了！ 9点睡，5点起，真的脑子会变好使！好好睡觉好好生活好好搞💰#vlog十亿流量扶持计划 #宝妈健身 #纪录美好生活
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中医尚红霞5月前
半夜总是醒，试试2 味中药煮鸡蛋 #中医 #养生 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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丁斯康1周前
沉浸式体验江苏家长超燃的一天！ 一天往返11趟！凌晨5点多起床，晚上11点睡觉，陪伴是最长情的告白。#vlog日常 #亲子日常 #一定要看到最后
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时间复利迭代3月前
当然，我不是说“只有凌晨5点起床才是对的”。有人适合在深夜创作，有人习惯在午后专注，重要的是找到属于自己的“黄金时间”，并牢牢抓住它。#上热门🔥上热门 #每日分享
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汪瞻博士2天前
入睡困难，可能跟你的情绪有关 #失眠 #情绪 #入睡困难 #生物钟 #起不来
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Ak师姐的朋友圈5月前
挑战凌晨5:00把爸妈叫起床去喝早茶 #Vlog日常 #我的宝藏城市
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糖妈设计育儿手记2天前
习惯性夜醒 其实一点都不难改 只要一招 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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哈尔滨张宇博森霸道酷路泽4月前
感谢大家支持 欢迎评论🙏🙏🙏 #卖车日常 #创作者中心 #我们都是为了生活在努力 #段子来源于真实生活
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糖妈设计育儿手记4月前
宝宝习惯性夜醒 三天搞定 只要一招 #宝宝夜醒 #频繁夜醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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翠兰饺子馆🥟2天前
五旬女生高能量自律的一天vlog#餐饮创业 #vlog日常 #饺子 #饺子馅 #地方特色小吃
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之昂张5月前
兴之所起 那就乘兴而至吧 浪漫的不是日出 而是凌晨五点半的我们 #日出🌄 #日出云海 #仙居顶 #闺蜜 #说走就走的旅行
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桃子的治愈心理2天前
早睡早起，正向循环#个人成长 #习惯 #自我提升 #生活智慧 #心理学 @抖音小助手
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七喜加冰1天前
孩子睡着我不睡系列，我很困但闭不上眼睛睡觉，睡着的都给我起床#熬婴计划 #凌晨五点#再不睡觉就要起床了
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子惜1天前
人生百味 慢慢体会#凌晨五点醒来
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邹勇伤寒论3月前
给大家分享个自制的茶，好喝又有用。#知识分享 #涨知识 #半夜醒来睡不着 #养生茶
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桃啵啵3天前
北大研究生五点起床考教资是什么体验？ #vlog日常 #日常生活 #教资 #校园生活 #大学生
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杨银凯1天前
谁在我宿舍装监控了#当代大学生精神状态 #内容过于真实
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中医脾胃教授马淑华3天前
半夜经常醒，教你一招，睡个好觉#失眠 #中医 #养生 #热点 #调理身体
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吃不胖的秃头少女🌻1天前
所谓穷尽生活 并不是满足千百欲望 而是充分地感受每一个发生 #vlog日常 #记录真实生活 #打工人的周末 #追一场日出是超级浪漫的事 #西安看日出
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丁斯康2月前
90后爸爸超燃的一天！ 一天往返11趟！带你沉浸式体验江苏家长的一天。凌晨5点多起床，晚上12点睡觉，大型人间清醒现场。#江苏家长的一天 #一定要看到结尾 #亲子教育
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了不起的大宽粉1月前
人生之福 藏于微常#我的生活日记#记录真实生活#北漂#互联网大厂#百雀羚PDRN超塑棒
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了不起的大宽粉1天前
当太阳升起 我们都要比昨天更幸福#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂
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涅涅_2周前
不用管火象几点睡，你只要说几点起#星座 #火象星座 #狮子座 #射手座 #白羊座
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啊人呀！2周前
凌晨五点起床给全家做早餐是一种什么样的体验？#在拍一种很新的vlog #vlog日常 #十亿流量扶持计划 #美食日常vlog
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小耶尔▼・ᴥ・▼4天前
#大学宿舍 #vlog日常 #半夜不睡觉 凌晨五点的打扫卫生VLOG#搞笑
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中医刘一鸣2周前
睡得晚也起得晚，这样还算是熬夜吗？ #黄褐斑的形成原因 #什么是熬夜 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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互为相反数1天前
两个人的时候最怕的就是一个人出点子，一个人开团盲跟#vlog十亿流量扶持计划 #火象#第一个vlog #酒店早餐
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落落很可爱😊1天前
58天宝宝睡整觉干货！科学带娃让我告别凌晨抱娃，太舒服了 我家58天的宝宝，如今每晚10点05分入睡，能安稳到第二天清晨5点05分！作为熬了一个多月的新手妈妈，之前半夜哄娃哄到嗓子哑，现在终于不用半夜起来，白天还有精力做辅食泥。 之前听家里老人的，抱着娃晃着哄睡，还说“娃哭了就晃，晃累了就睡”，可每次刚把娃放床上，他就哭着醒。那段时间我天天熬到凌晨两三点，白天带娃没精神，连喂奶都觉得胳膊酸，这种身心俱疲的感觉太难受。 后来朋友给了科学育儿手册，我照着调整哄睡方式——睡前不喂太饱、喂完拍嗝再哄睡，没想到娃真的能准时睡，再也不闹觉。原来传统方法只会让妈妈更累，科学带娃才是对的选择！ 如果你也被宝宝睡眠头疼，这份资料我免费分享，咱们一起用科学方法带娃，摆脱熬夜的苦！#如何让宝宝睡整夜觉 #宝宝睡觉啦 #宝宝睡觉 #宝宝睡整觉 #睡整觉
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Ayang2天前
真是服了，天天五点起#半夜不睡觉
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小徐不温柔2天前
#看日出 #日出云海 #旅行 #云端 通宵奔赴一场凌晨五点的日出🌅 浪漫的不止是日出🧡 更是热烈勇敢的我们💕
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橙子🦁2天前
凌晨五点，发神经了，独自开车60公里来看日出🌅#日出🌅 #银川 #贺兰山 #滚钟口
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汉堡（宝）🍔2月前
#内容太过真实 #带娃 #pumom吸奶器 解放双手母乳瓶喂的快乐谁懂啊✌️
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中医张松兴主任7月前
晚上睡觉总醒可能存在这些问题#中医 #中医调理 #穴位 #穴位按摩
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意美慧眠床垫馆2周前
三个科学方法，让您更轻松的起床～#睡眠质量 #知识科普 #每天跟我涨知识 #小知识
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了不起的大宽粉3天前
随身的行囊 记得装些快乐 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂 #同诗s3剃须刀#同诗s3
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中医胡卫涛医生2月前
#大学生 #熬夜
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胡主任说健康3月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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0零1天前
迷 离睡觉#小说推荐 #文荒推荐
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干磊聊生活1周前
早五起、晚 九睡 是最省钱的养生法 #干磊 #日常唠嗑 #正能量
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亦恒养生记3月前
起夜怎么破 #养生 #中医小知识 #养生就是养健康 #生活小常识 #中医
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跑圈圈老妈1天前
凌晨五点准时醒⏰，身体醒了灵魂还在赖床，起？不起？不起也烙饼翻身😴，起又像渡劫开挂💪！但坚持了😊#打卡晨跑 #健康生活
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温彩香山西精神科医生3周前
睡觉出现这两个信号？当心是抑郁症前兆！ #抑郁 #精神心理 #温彩香
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@七月(带娃中）2天前
现在还没睡的聊一下，凌晨五点#熬夜 #凌晨了你没睡觉在想什么呢
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