您是不是在找：

唐黎之博士1月前
想要减肥不反弹，注意这1点 #减肥 #贫血 #掉发 #运动健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5457
呆呆胖4月前
减肥多少算多，多少算少 #减肥知识 #合理饮食 #科学减肥 #减肥误区
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1197
营养师笔记分享1月前
清淡饮食怎么吃最好？#知识分享 #科学减肥 #营养健康#美业
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
减重医生董星4月前
学会正确吃肉，不仅不胖反而会瘦！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
行侠好医日常2月前
想轻松减肥，早餐选对很关键@行侠好医 #减肥 #早餐 #减肥餐 #健康科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2263
静静食堂|轻卡法则3月前
很多姐妹都会有个疑问，怎么吃那么多还能瘦⁉️ 今日来给大家科普一下，有点长，建议看完🔥 关于减肥的谎言： 肥胖是营养过剩。 真相是： 肥胖是营养不良，热量过剩。 1⃣️营养和热量，并不是一回事； 2⃣️有个词叫营养密度；指的是相同热量下，营养素的浓度。 热量高，营养少，就叫营养密度低； 热量低，营养多，就叫营养密度高。 3⃣️这样大家就清晰了吧？ 肥胖者吃的，都是营养密度低的食物，比如奶茶、饮料、零食、调料、油脂等，热量很高，但是营养素并不多； 所以，属于热量超标，营养不良，或不均衡。 4⃣️大部分胖子都有这个特点； 因为一个人长期吃的是营养密度高的食物， 他大概率胖不起来。 6⃣️热量超标，对以心脏为主的器官，都有负面营养； 营养不良，身体的发育和正常运转会受影响。 长期以往，没有哪个胖子是身体健康的——营养不良的人怎么会身体健康？ 7⃣️所以说，不要觉得长胖是伙食太好，错了，是伙食很差——营养密度差！ 大家了解肥胖的真相了吗？评论区分享⬇️ #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #健身饮食#减肥一日三餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
🌿医路向前🌸6月前
健康减肥如何饮食🌈☀
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
妞宝圆大健康赛道【视频同款在橱窗】8月前
#减脂期间的控糖食物 #经验分享 #五白谷物即食麦片 #中老年 #低碳饮食减肥
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2633
贝姐来了5月前
听话:吃馒头#减脂期 #中式减脂
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
五个亿8月前
减肥 单一饮食法会营养不良 胖是缺营养 越减身体越差 #节食减肥#吃馒头减肥是什么原理 #单一饮食减肥法 #减肥食谱 #好好吃饭好好生活
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1829
荟盛姐（已-30斤）1月前
想减肥又害怕营养不良的姐妹 补充能量家常菜来啦 冲冲冲#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #减肥餐 #上热门🔥
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小白白健身记（回放）5月前
减脂人去超市要懂得选择低卡健康的食物，带老妈认全食物的红黑榜，买菜就不纠结啦#减脂食物如何挑选 #减脂人眼中的超市
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
李刚（专注青少儿减脂）5月前
吃这5种食物，胖孩子轻松瘦肚子！#减肥 #儿童减肥 #儿童减脂 #追高 #儿童肥胖
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞729
消化科王屹然3周前
减肥减到营养不良怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #减肥 #消化
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
一颗星猩（已减50斤版）6月前
瘦了33斤饮食篇分享 一日一餐减重速度比较慢但排便正常 不会突然暴饮暴食 不会营养不良 采用任何方法都可以 只要坚持下去剩下的交给时间 #减肥 #减肥饮食 #胡楚靓教做自媒体
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞527
中医营养减脂专家郗瑞席4月前
不但减了20斤 而且也营养上来了 #燃脂模式 #减肥 #低碳饮食 #减重20斤
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4648
卡罗特🥩6月前
馒头减肥最新版本的正确吃法“馍循环减肥”三餐搭配 #馍循环 #减肥#减脂#馒头减肥法#减脂餐
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞845
Sini老师带你瘦1月前
为啥你减减总卡壳？晚餐没搭对！成功党才知道的搭配#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
老赵健身7月前
2142量质饮食法底层逻辑 第一期 什么样的减肥方法容易坚持？过日子！减肥就是换个方式过日子，一天三顿饭，顿顿肉菜饭，这个视频讲明白2142的底层逻辑，帮你建立起自己的减肥知识构架，欢迎催更！#2142饮食法 #老赵爆改家常菜 #减肥 #生活化减脂 @DOU+小助手#运动的人先享受春天
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
赛博爱吃鸡胸肉3月前
给常见的减肥饮食方法排名 从夯到拉一共五个等级！（ps：排名偏主观 仅供大家参考）#减肥饮食 #减肥小知识
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
大芳芳（已➖23）1月前
Day16//我这么大体重一点不担心会营养不良，但凡营养不良也不会这么重吧#减脂餐 #控制饮食 #日常分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
北京兔小爷6月前
协和营养科告诉我，胖不是因为吃多了，而是营养不良！ 去协和营养营养科减肥是今年我做的最正确的选择！ 体重116斤，BMI：22.7脂肪率高达38.6%，虽然不是胖子，但是体脂肪超标 就是传说中的瘦胖子 大夫并没有推荐我协和21天高蛋白减肥法 而是推荐我吃以下几种维生素来提高代谢，燃脂#补充维生素 #协和营养科科学减脂 #小基数减脂 #减肥 #科学减脂
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
老表天麻7月前
#上热门 想减肥又不想营养不良的，主食不可少#吃瘦不饿瘦 #经验分享 #耒阳方言
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
花姐爱减肥3月前
家有小帅哥，成长正当时！但体重有点小超标？别担心，胖也是一种营养不良，减肥更要吃好、吃对！”#减肥#减脂餐 #健康又营养 #儿童减肥
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
我是彤彤呀！7月前
其实给孩子减脂，不要误区孩子会营养不良，吃不饱，长不高之类的，相反做到了合理膳食+适量运动才能更有质量的成长……#生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #厚皮橙 #日常vlog
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
老何聊减脂塑形3周前
减脂如何 合理搭配 #日常生活 #合理饮食 #科学减肥 #减脂期 #太好吃了
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
脊然有序丹丹老师1月前
减肥要知道的事儿！ #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂食谱 #饮食管理 #减脂餐
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大灿灿🌻（减肥保命 健康打卡）2周前
脂肪肝患者的减脂早餐来喽！这样吃，健康又减脂，越吃越瘦👍 #减脂餐 #减肥 #肥胖 #体重管理 #大灿灿🌻
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
小高的减脂三餐1月前
让孩子营养均衡的饮食，并不是去节食，一定要控制高油高盐的饮食#体重管理 #减脂早餐 #vlog日常 #小学生早餐 #儿童减肥要趁早
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小张减肥日记1周前
产后别盲目节食！健康减脂的饮食底线#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥食谱 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
沈主任说减重6月前
减重科医生的减肥午餐吃点啥？ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
57岁不老刘RoYc7月前
你们一定吃不下我的饭 #变美 #减肥 #美食#女人#分享照片 每天40种以上食物 保证身体不会因营养不良造成“亚健康” 我很健康 我有让人健康的能力 我永远会在传播健康的路上 4-11
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
减重营养专家孟庆彬1月前
减重可不是减营养！这样吃营养好瘦得快！ #减肥 #减肥吃啥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音小助手
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
梦涵妈妈轻食研究所9月前
#减脂 早餐的正确✅搭配，你吃对了吗？ #健康减肥食谱 #早餐搭配
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
57岁不老刘RoYc8月前
你们一定吃不下我的饭 #变美 #减肥 #高级感 #美食 #女人 每天40种以上食物 保证身体不会因营养不良造成“亚健康” 我很健康 我有让人健康的能力 我永远会在传播健康的路上
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
谁还没个懂医的老铁4月前
美女们大都热衷减肥，又怕营养不良、胃不舒服，该注意什么呢？ 轻断食有什么隐患？成效不好、胃不舒服该怎么办呢？王大夫教你如何科学身材管理~
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
杭州名中医顾慧华4周前
减重只吃素并不科学 饮食记住这③点 #减肥 #中医减肥 #杭州中医 #顾慧华 #脂肪肝
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
梁柒柒8月前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 减肥总挨饿？试试「天然燃脂帮手」山药！ 低卡高纤维、营养满分的它，让你吃饱又掉秤！
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
巴登巴登1周前
一天掉两斤？轻轻松松～#奶昔#减脂#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的减肥日记
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿热教练（减脂号）6月前
减肥只需这三点#自律 #减肥 #汗水不会辜负你 #自律遇见更好的自己 #努力成为最好的自己
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
郑大一附院关节外科李树山6月前
减肥应该怎么吃。#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
凌玲老师带你瘦2月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
不正经健身7月前
健康生活#减肥日常打卡 #饮食 #健身 #蛋白质 #营养
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞359
杜宇pfc饮食6月前
警惕！越胖越缺营养，PFC饮食拯救你#减脂 #健康饮食 #饮食养生 #减肥 #PFC饮食
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
深海熊（教学版）1月前
那些减肥需要知道的事#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #减脂
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
羊肉串6月前
148-94斤｜小基数女生日常饮食分享 我辛辛苦苦减的肥现在又要吃回去TnT #饮食分享 #每天吃什么 #vlog#日常vlog
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1167
小石碎碎念3月前
稍微少吃点就担心自己营养不良，不会的，不过减肥也的确需要均衡的饮食，这样我们才能坚持的更长久#减肥 #藜麦 #减脂好物 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 @抖音创作小助手
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
静静食堂|轻卡法则3月前
减脂一日三餐来了😍大家可以参考是食物搭配哦 今日科普‼️ 关于减肥的谎言👀 肥胖是营养过剩。 真相是： 肥胖是营养不良，热量过剩。 1⃣️营养和热量，并不是一回事； 2⃣️有个词叫营养密度；指的是相同热量下，营养素的浓度。 热量高，营养少，就叫营养密度低； 热量低，营养多，就叫营养密度高。 3⃣️这样大家就清晰了吧？ 肥胖者吃的，都是营养密度低的食物，比如奶茶、饮料、零食、调料、油脂等，热量很高，但是营养素并不多； 所以，属于热量超标，营养不良，或不均衡。 4⃣️大部分胖子都有这个特点； 因为一个人长期吃的是营养密度高的食物， 他大概率胖不起来。 6⃣️热量超标，对以心脏为主的器官，都有负面营养； 营养不良，身体的发育和正常运转会受影响。 长期以往，没有哪个胖子是身体健康的——营养不良的人怎么会身体健康？ 7⃣️所以说，不要觉得长胖是伙食太好，错了，是伙食很差——营养密度差！ 现在你们知道减肥的真相了吗？欢迎评论区留言⬇️ #减肥黄金三十天来了 #体重管理 #每日减脂餐 #健康减肥健康饮食 #健康减肥
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）4月前
胖孩子肚子大✅5类食物轻松瘦肚子 #孩子教育 #胖孩子 #减肥 #减脂 #儿童减肥
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
黄玫瑰（伤歌情歌）作品旁的日常有干货1周前
减肥干货（三），刚减肥时，人会有点小晕，感觉营养不良，其实专业上讲是身体在变好。控碳是慢慢的让胃变小，习惯。一定要穿皮带裤。而且减肥全程都要适量运动和多喝水。个人观点，仅供参考
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
艾菲带你自律4月前
吃对#体重管理 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
BOBOJANE 健康日记2月前
营养不良头发会掉皮肤会糙…戒碳水未必能瘦但一定会变丑！营养师#减脂餐 教你越吃越瘦！#减肥小知识 #健康饮食
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
兆亿6月前
吃很少却不掉秤的真相！别让“隐形营养不良”坑了你！#酥咔 #瘦 #营养代餐 #减肥逆袭 #仅供参考如有不适请及时就医
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
内分泌科张玲医生3月前
学会摇头，瘦得轻松#减肥 #减脂 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
55岁蓉姐（自律版）1月前
为什么你减肥之后脸垮了？#坚果 #优质脂肪 #体重管理 #女生
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小红姐陪你养生4月前
如何做到营养均衡#正能量 #家庭教育 #减肥
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
二胎后瘦34斤啦✨向50冲3周前
不吃一顿饭不会营养不良，保持适度的饥饿感才是减肥的王道。#减肥#经验分享 #瘦身#减脂食物分享
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
刘姐燕窝批发1月前
减肥怕营养不良，推荐你试下燕窝 #减肥 #燕窝 #源头好货
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
说真话的营养师Steven5月前
胖 = 营养不良？ 没想到，胖子居然也会营养不良？！#营养不良 #营养过剩 #维生素矿物质 #复合维生素 #多种维生素
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
彭李妉医生3月前
减肥期水果怎么吃？记住“三吃三不吃”，瘦身效率翻倍#健康科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
内分泌科张玲医生3月前
减肥的时候嘴馋？ 这4类食物可以吃哦#减肥 #嘴馋 #硬核健康科普行动 #减肥食谱
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞33

简介:

您在查找“减肥怎么吃不会营养不良”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 06:12

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: