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脊博士鹏哥7月前
吃腰子还能补脑？ 三个“补脑”方法拯救熬夜后的大脑，快速恢复学习力#记忆力 #最强大脑 #健康新星创作营 #脑科学 #脑动力
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神经内科陈娜医生1年前
睡眠不足会导致记忆力下降？#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#提高睡眠质量 #关于睡眠的知识科普
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郭医生聊健康3月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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陶勇医生7月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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神经外科吴医生2月前
睡眠与大脑的“修复机制” #医学科普 #睡眠 #大脑
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科普中国4月前
关于睡眠与记忆的关系，有许多有趣的理论。其中，睡得不好，记忆力真的会变差！#睡眠 #生物学 #科普
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健康成都官方平台5月前
消失在深夜的回忆~#熬夜 #记忆力 @DOU+小助手 @成都市第七人民医院
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睡眠疼痛康复彭医生1月前
导致记忆力衰退的原因竟然是睡眠不足？ #健康科普 #睡眠 #失眠 #记忆力衰退 #睡眠障碍
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神经外科吴医生4月前
记忆力减退，别让大脑提前退休 #记忆力 #大脑 #医学科普 #医学知识科普仅供参考如有不适请线下就医
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睡眠医学科刘主任2周前
睡眠不足，会导致记忆力下降吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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长海医院神经外科吴曦教授1年前
不要熬夜不要熬夜⚠️熬夜的危害远比你想象的大 #医学科普 #神经外科 #熬夜 #熬夜冠军 #记忆力
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豆包读书1月前
“我们为什么要睡觉？”答案震撼：睡眠是你能做的最高回报的投资！ 《我们为什么要睡觉？》这本书用科学证明：熬夜挣的钱，远不够补睡眠债的坑！睡对了，记忆力、创意、效率飙升，等于直接给大脑升级硬件，让你在竞争中躺赢。 点击观看，解锁“睡眠致富”的科学指南，别让缺觉偷走你的钱和未来！#我们为什么要睡觉 #睡眠 #读书 #个人提升 #健康科普 @DOU+小助手
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小莉帮忙7月前
4月9日（采访）河南郑州， 长期睡眠不足 翻来覆去睡不着？医生：会导致记忆力下降 身体疲劳，睡前不要看引起兴奋的连续剧，“躺床上半个小时睡不着，就坐起来平静一下”#中国节气小满篇
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神经外科促醒人李文超7月前
睡眠不足对大脑的影响 #失眠 #睡眠 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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Vincent文老师3月前
长期睡眠不好会变笨、变丑、变穷！ 别再把失眠不当回事儿了，它毁掉的不只是你的皮肤和发际线，还有你的记忆力、你的工作效率，最终，是你的钱包。#失眠 #睡眠
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有灵感的T学长5月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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付晓红医生7月前
阿尔茨海默病:熬夜正在抹杀你的记忆力 #阿尔茨海默病 #熬夜 #记忆减退 #老年痴呆 #贵州医疗
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G博士碎碎念7月前
#夜班 #记忆力减退 #痴呆 #脑健康科普 #睡眠
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吕主任说健康2月前
记性差、睡不好，中招的先看这个视频#抖出健康知识宝藏 #失眠
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王火火医生3月前
长期睡不好，大脑真的会变“老”，医生教你2招#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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CCTV46月前
【肠道是人类的第二大脑】#记忆力下降可能是肠子的错记忆力逐渐下降的你，可能怀疑过是因为睡眠不足或者年纪增长，但是你有没有想过，这可能和你的肠道菌群有关系？肠道逐渐被视作是人们的第二大脑，调节肠道菌群可能对孤独症儿童都有助益。这背后藏着什么样的奥秘？
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康康萌医生4月前
总是忘事？记忆力变差？可能是你天天在做这5件事 #抖出健康知识宝藏#医学科普#记忆力#甜食#反应迟钝
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波波医生8月前
脑子像灌了铅，注意力不集中，刚说过的话就忘，有可能是脑雾在作怪#脑雾是什么 #脑雾有什么症状 #抖出健康知识宝藏
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内分泌邬博士5月前
长期待在高原，记忆力会变差吗？#医学科普 #高原反应 #高原健康#高反#高原缺氧
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大象新闻1月前
长期缺觉会让全身处于炎症状态，还会引发记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等，尽量保持规律、充足睡眠
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宇宙舰长1周前
反应慢、忘事、易炸毛？原来都是大脑缺电的信号！ #安神补脑液 #优益思安神补脑液 #焦虑 #情绪 #科普
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谈心说药 侯正华主任7月前
失眠和安眠药哪个更伤记忆力 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #痴呆 #侯正华医生
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神经内科夏瑾玮2月前
记忆不好的，可能和你睡眠有关#记忆减退 #失眠 #睡眠 #夏瑾玮
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神经外科吴医生3月前
睡眠与大脑的“修复机制” #睡眠 #大脑 #医学科普
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神经内科李伟医生2月前
别忽视睡眠！它可能是预防痴呆的“天然良方”#痴呆 #睡眠 #记忆力减退 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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全科田医生1周前
长期失眠会损伤大脑，4个方法缓解#失眠危害#睡不着自救计划#助眠方法#健康科普
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神经内科高博士1月前
经常失眠会损伤大脑吗？ #医学科普 #神经内科高主任 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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夸夸教研社自习室官方号2周前
熬夜学习效率低？睡眠比熬夜更重要 #睡眠 #学习效率 #熬夜危害 #记忆巩固 #学生健康
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Joy健康趋势观察-RD注册营养师1月前
睡眠的力量！睡眠才是青少年的“脑力充电站”#睡眠 #记忆力 #知识分享 #脑 #提高效率
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神经内科崔明1月前
为什么你的记忆力会越来越差 #睡眠 #失眠 #医疗科普 #神经内科医生崔明
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武汉同济神外朱明欣1月前
时常感觉记忆力减退，原来睡眠不足也有影响#健康科普 #神经外科朱明欣 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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超超医生6月前
大脑过度疲劳的5个信号 #大脑疲劳 #睡眠 #记忆力下降#打工人 #抖出健康知识宝藏
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韩学杰4月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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婚姻家庭咨询师wangyiyi5月前
青少年睡眠不足的危害⚠️#青少年心理健康 #青少年心理咨询 #婚姻家庭 #亲子关系 #睡前玩手机
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简1月前
长期缺觉伤的可不只是精神，而是你的大脑。长期缺觉会让全身处于炎症状态，还会引发记忆衰退、情绪焦虑、代谢紊乱等，尽量保持规律、充足睡眠#健康科普#抖出健康 #知识宝藏 #玩觅悠爽慢跑 #5～10公里慢跑
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宁城融媒体中心2月前
睡得不好 记忆力真的会变差！
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神经外科吴医生1月前
睡眠与大脑的“修复机制” #热点 #睡眠 #科普
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齐鲁骨科李玉华医生6月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
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驻马店睡眠科医生马彦利2周前
长期睡不好，脑子会老的更快 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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周老师聊睡眠2月前
睡眠不足，正在破坏你的记忆力 #睡眠 #入睡困难 #记忆力
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赵岚-亲子沟通讲师 学习效能提升2月前
孩子睡眠不足的直接表现就是上课写作业时分心走神，记忆力减退，学了就忘。反应变慢，情绪不稳定，做事拖拉自制力差。长期晚睡，持续损害大脑#家庭教育
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安建雄5月前
深睡眠和做梦不够会诱发阿尔兹海默症。#阿尔兹海默症#睡眠 #梦 #失眠#焦虑
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红山晚报1年前
经常缺觉的人记忆力损伤不可逆，熬夜晚睡之后大脑越来越记不住事儿。一个方法把伤害降到最低!#科普 #缺觉 #熬夜
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新闻夜航1月前
11月18日（发布）。记忆力下降、代谢紊乱！“碎片化睡眠”危害有多大#楚希
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萱萱老师说育儿5月前
伤脑的七个坏习惯，家长们一定要重视起来#教育 #家庭教育 #智慧父母 #家长必读
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陪娃成长徐博士2月前
你家孩子记性差？别再怪他笨了，可能是“睡商”太低！ 刚背的古诗转头就忘？数学题讲三遍还错？先别急着吼！ . 你听过智商、情商，但听过“睡商”吗？ 美国研究发现：睡眠不足的孩子，记忆力、决策力都明显偏低！ . 🧠 大脑的工作原理： 白天学的知识 = 散乱的拼图碎片 (存放在“临时文件夹”) 深度睡眠时 = 大脑启动“整理模式”，把碎片存进长期记忆库 (真正“存盘”成功) . 孩子睡不够，就等于学了一天，最后忘了点“保存”！白学了！ . ✅ 如何提升孩子“睡商”？ 1️⃣ 睡够时长： 小学生建议9-12小时。 2️⃣ 作息规律： 固定时间上床、起床，【周末也一样】！“报复性补觉”会打乱生物钟，让孩子越睡越蒙！ . 记忆力不是天生的，是睡出来的。 👇你家娃的作息固定吗？评论区聊聊看。#育儿 #学习 #记忆力 #睡商
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南京六合学屿教育2月前
99％旳人不知道、睡眠也是可以记忆旳#学习力#学能提升#学习习惯#学习日常#学霸逆袭旳学习方法
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失眠疼痛东哥说4月前
你是天天午睡，还是天天都不午睡呢 #午睡 #睡眠冷知识 #医学科普
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神经内科王爱平主任1月前
熬夜就是在阻止大脑洗澡 #神经内科 #南阳市中心医院 #王爱平医生 #熬夜 #大脑
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老伍谈心7月前
#睡眠 #失眠 #心理学 #脑科学 #知识分享 睡不够7小时会变笨？睡眠影响认知的3个真相 “都说‘睡不好记性差’，其实睡眠不足伤害的不止记忆力——哈佛医学院追踪10年发现，长期失眠者的大脑年龄比同龄人平均老7.9岁，尤其是负责学习的海马体和控制决策的前额叶会明显萎缩。 但这里有个关键误区：不是必须睡满8小时才算好。人类睡眠分5个周期（每个90分钟），深度睡眠期（N3阶段）修复身体，快速眼动期（REM）巩固记忆。如果你睡了5个周期（7.5小时），哪怕少半小时，只要周期完整，状态反而比硬凑8小时碎片化睡眠更好。 今晚试试：记录你从躺下到真正睡着的时间（比如30分钟），用「睡眠周期法」倒推起床时间（比如想睡4.5小时，就定5:30起床）。明天教你用「睡眠效率公式」检测自己的睡眠质量，记得在评论区告诉我你算出来的周期数～”
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大夫豆豆2年前
小孩子睡眠不足会影响记忆力吗？#睡眠不足 #失眠 #医学科普仅供参考
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乐乐瑜伽7月前
晚上失眠睡不着，记忆力差，可以试着练练这组拉伸， 让你轻松进入深度睡眠#失眠 #增强记忆力 #改善睡眠
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神外甘博士2月前
经常失眠毁掉还有你的大脑，学会3个方法睡好觉 #失眠 #睡眠质量 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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小头爸爸聊失眠4月前
失眠和安眠药哪个对记忆力威胁更大？#失眠 #记忆力 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科张黎黎医生8月前
#你的睡眠好吗 #入睡困难 #多梦易醒 打鼾 都属于睡眠障碍 睡不好，会引起头昏、#头痛 爱发脾气、记忆力下降 睡眠障碍是可以检查的和治疗的 你的睡眠好吗？
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芝心姐姐睡眠补给站2月前
别忽视！睡眠问题不是小事，时间久了记忆力掉光，连皮肤都变暗沉 没睡好不止打哈欠——白天走神、情绪爆炸、走两步就累，都是睡眠在报警！长期睡不好还会打乱身体修复节奏——抵抗力下降，换季超容易不舒服！ #失眠 #睡眠 #拯救睡眠
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帕金森病科李医生1月前
#熬夜#记忆#开夜车背书
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