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从心❤️4月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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小五狼3周前
直觉真的存在吗？如何提升直觉？ #独立思考 #直觉 #提升自我 #提升 #潜意识
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骞之心理4月前
如何跳出胡思乱想和臆想 #胡思乱想 #精神内耗 #杂念 #妄念 #焦虑
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小五狼7月前
爱自己的方法 #独立思考 #爱 #爱自己 #心理学 #成长
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姜Dora在此1月前
不知道自己想要什么其实是「不敢要」，如何找到自己想做的事？ #个人成长 #改变自己 #内耗#心理 #姜Dora
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小五狼7月前
用金字塔原理解决生活80%的问题 #独立思考 #金字塔原理 #方法论 #解决问题 #自我提升
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Shay8月前
如何清空自己 不再受情绪限制 #干货分享 #情绪 #情感 #释放 #心理
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今解5月前
为什么做一件事，总是边拖延边焦虑… #心理学 #拖延 #抖音精选 #前路漫漫亦灿灿
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即小憩1月前
如何停止脑子里的胡思乱想？过度思考本身是一种天生的特质#个人成长 #干货分享 #元认知 #过度思考 #思维
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葵姐自在又美丽1月前
你不是你的想法，你也不是你的情绪…你是他们的主人！#心理学#反内耗#女性成长
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付嘻嘻4月前
解决讨好型人格的底层逻辑。 #讨好型人格 #社交 #闲聊 #上热搜 #人际交往
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洪老师的语文课堂1周前
三上第七单元｜《我有一个想法》分段阐述，条理清晰，简单易懂。#每天学习一点点 #小学语文 #习作 #高分作文 #学霸秘籍
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池恩读书4月前
如何提升思考表达、解决问题的能力？ 📚5分钟读一本书，今天我们读《金字塔原理》，金字塔原理是麦肯锡咨询顾问芭芭拉•明托提出的一项层次性、结构化的思考沟通技术，主张结论先行、以上统下、归类分组、逻辑推进， 👏这本书不仅是麦肯锡公司的经典培训教材，更被无数职场人奉为“表达圣经”。 ✅本期视频都是干货，建议反复观看。#好书分享 #提升自己 #表达力提升 #个人成长 #深度思考
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乐知2月前
互联网可以做，前提是搞清自己想要什么 不要盲目开始，也不要轻易放弃，任何行业没有早晚的说法，挣不到大钱就挣小钱#内容过于真实#剪辑技巧#自媒体
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今解4月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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破局认知 | 阿鑫3周前
《反刍思维：如何停止大脑里的“单曲循环”式内耗》 一个想法在脑子里反复想停不下来？这不是思考，这是“精神内耗”的最高形式。 本期视频，给你两把精准的“认知手术刀”，帮你永久性切断这种单曲循环： 🔪 认知截断 - 用“最小一步”的问句，强行切换大脑频道 🔪 躯体锚定 - 用“五感重启”的动作，把注意力拉回身体 停止用思考解决思考，是最高级的智慧。 你的“内耗终止方案”是什么？评论区见真章。 #个人成长 #认知 #精神内耗 #创作者扶持计划 #创作者服务中心
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常如意10月前
如何明确人生主线，成为清晰的人。#认知#思维#认知思维#女性#女性智慧
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独活阿飞2周前
如何搞清自己想要什么？我有一计 #日常唠嗑 #精神状态belike
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谢春花2月前
如何找回主体性 记录今天在飞机上产生的一些想法。从“吃饭”和“听歌”两件事上映射出自己曾经缺失的主体性。原来我曾在人际关系里做的选择，出发点都不是自己想要或喜欢。 这一两年来我一直在寻找“我是谁”这个问题的答案，现在终于走出了这个迷思。因为我根本不需要去「寻找自我」。关于我是谁，除我之外任何人都不能给出最终答案。我真正需要的是——看见自己、接受自己并支持自己。 所以写下来分享给需要的人吧，虽然成长的路只能自己走，但只要你愿意，脚长在自己身上。#音乐现场 #演唱会 #谢春花 #主体性 #女性成长
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恩喜3月前
觉察起心动念，找到适合自己的情绪自救包，你们有情绪了都是如何处理的#情绪管理 #正心正念
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感悟心理学完颜慧德6天前
如何从自卑情绪中走出来 #文脉里的中国 #心理学#完颜慧德#心理咨询#自卑每个人都有程度不同的自卑，要学会找出原因，去改变自己的思维。做一个愿意行动的人
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细心小王7月前
故意说错话，引你去纠正，让你把内心的真实想法说出来。 #个人成长 #内容过于真实
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）6天前
被害妄想类强迫症该怎么办？#强迫思维 #胡思乱想 #被害妄想症 #青少年心理 #强迫症
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英语朱朱侠6天前
怎样解决内耗纠结？🧐 这四个字一定要记住～两个层面：同方向优先级和不同方向的选择～赶紧点赞收藏转发给爱纠结的朋友～#个人成长#每日分享 #职场 #干货 #心理
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讷言聊强迫1周前
相信直觉 依赖直觉#强迫症#强迫思维#治好强迫症 #治疗强迫症最好的方法 #强迫症怎么治
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懒猫读书5月前
《思辨与立场》这边书，是樊登老师极力推荐的书。 副标题是批判性思维工具，其实是教大家如何思考问题，建立清晰的逻辑，并把他顺畅的表述出来。 批判性思维并不是批判一切，反对一切，成为一个杠精，而是质疑自己头脑中产生的结论和想法。 如果你下点功夫把这本书啃下来，对你的人生所有的事都会有帮助。 这本书从思考的底层逻辑入手，教会我们怎样从概念、信息、推理、结论等各个步骤把一个事情想明白，说明白。 并把这种思考的方法内化为我们的人格。 让我们在面对新事物时，可以处于思维的本能作出正确的判断。 思维的起点，是承认自己可能是错的。 我们在和别人讨论问题的时候，会出于本能肯定自己否定他人，而这本书要求我们首先克服这个本能，否则我们就会拒绝倾听别人的意见。 永远在自己的认知里转圈，出不去，因为你坚信自己是对的，那么你在思考的时候会无所不用其极的给自己的想法找理由。 甚至不惜偷换概念，扭曲事实，否定公理。 这样的话，你就没有任何进步的可能。 书中说，如果你想提高自己的思考能力，首先你应该具备认知谦逊，摒弃认知自负。 认知谦逊是注意到我们认知的局限性，意识到我们的观点可能的偏差和成见；认知自负则相反，它让我们相信自己懂的东西比实际知道的东西更多，我们从不出错； 其次，你应该具备认知勇气，摒弃认知怯懦； 认知勇气让我们认识到，某些事情尽管看起来危险甚至荒唐，但它可能是正确的； 而我们一直坚定捍卫的事情，却可能是扭曲的，错误的。 而认知怯懦是我们内心害怕反省我们根深蒂固的信念，或许这与我们的本能不符，或许是出于面子考量让我们难以承认错误。 另外，我们还应该具备认知坚毅，摒弃认知惰性。认知坚毅说的是肯下功夫理解对方在说什么，不怕对方观点的复杂难懂，认知惰性则相反，对复杂观点表现出不耐烦。 书中有一句承诺，说如果你的思维是对的，那你的生活中不会有任何烦恼。 把这句话换过来说，就是如果你能建立正确的思维方式，那你的生活中将不会有烦恼。
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一只老吴啊5天前
如果你总是内耗、自卑、小心翼翼 收藏这篇！ #自信 #日常分享 #自卑女孩
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-是旺仔呀-1月前
土而不自知 如何破局 如果穿搭是一份考卷 那就把优秀答案一字不差背下来 一模一样填空 不要有自己的想法 别人能成功一定有她的道理 任何优秀的艺术家创作者一定都是从模仿开始 #穿搭技巧
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不慌财富笔记2月前
如何提升深度思考能力，保持思维独立性？ 1. 需要刻意营造深度思考的环境（独处，断网） 2. 吸收能量，刻意练习（阅读+思考+表达） #知识分享 #个人成长 #独立思维
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冯晓若✨1周前
管理情绪的秘诀 不是忍，是改变想法#情绪管理
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慧觉5天前
改变想法改变念头你就成功一半了
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胡说老王 商业逻辑2周前
迷茫的朋友，不知道自己要什么，就会更乱，如何搞清顺序 #迷茫 #开悟 #开窍 #认知觉醒 #胡说老王
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虚空济文化5月前
去除欲望，让生活回归本真。#认知#智慧人生 #生活@虚空济
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胡说老王不胡说3周前
所有迷茫的朋友，2分钟帮你“开天眼”，搞清自己的人生目标，高效不内耗。#认知觉醒#迷茫#干货分享#开悟#胡说老王
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川楠泊6天前
你根本没法静下心 停下来看完这条视频 你太焦虑 太浮躁. #创作灵感 #原创视频 #情感表达 #爱自己 #治愈系
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爱讲话的康康6月前
如果你说话没重点，没逻辑，词不达意，可以试试prep模型#表达技巧 #有效表达 #表达力提升 #干货分享 #表达逻辑
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天心無我1周前
当内心戏太多，如何优雅的给自己掐戏？#个人成长#人生智慧#
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杨天真的通透人生5天前
如何快速理清思路？ #思路 #逻辑 #高情商 #表达 #杨天真的32个高情商公式
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王也3月前
搞清定位 找准方向 努力前行，送给你 #王也练输出 #干货分享 #认知思维 #创业日记 #迷茫
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椰奶酱5月前
有野心但是没行动力怎么办？！⚠️#野心女孩 #执行力max #动力 #girlstalk #搞钱女孩
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揪只兔子4月前
3分钟讲清执行力差和如何改善的底层逻辑 🐇 我想了很久：该如何向你介绍「兔子宇宙」这个改变我人生的管理系统。 🪄 也许，这是我想和你分享的： 很多人以为，行动力低是因为懒惰、拖延、不自律，于是日复一日陷入自责。 而我花了好几年时间才搞明白：真正的阻碍，其实是「模糊」与「混乱」 目标太多、信息杂乱、思绪堆叠，生活像个杂乱的抽屉，自然难以前进。 而人生管理系统的价值：就是帮我们把目标拆解为行动，把模糊变为清晰，从混乱走向秩序。 ✨ 截至目前，已有7000+位用户加入兔子宇宙，一起迈向清晰、有序、持续进步的生活方式。 📦 此刻，全新的4.0版本正式上线： 各大模块均全面升级，全部视觉UI重构 全新伴学知识库，授人以渔，带你搭建系统 所有功能保留可选择可拓展性，更好适配不同需求 🎯 如果你还在犹豫，现在就是开始的最好契机！ #notion #notion模版 #兔子宇宙 #个人成长 #时间管理
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棕洋洋5月前
大脑如何用 “困难幻想” 骗你举白旗？ #自我成长 #情感 #认知觉醒 #人间清醒 #精神投降
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何长安5天前
#情侣 #分手 #情感 #认知 #改变自己
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左耳1年前
产生不合适的想法就应该分开吗？#爱的理解 #恋爱技巧 #放弃沟通就是放弃对方吧 #情感矛盾 #感情中如何摆正自己的位置
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心灵显化研究所5天前
如何把想法直接“植入”他的脑子里？🤫 不用见面也能沟通！黑进他的潜意识蓝牙，让他主动联系你。👇由内而外改变 #心理学 #吸引力法则 #耳语 #潜意识
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黨千贝2.04月前
打破原有思维惯性 建立新的思维惯性。 #心理学 #思维惯性 #十三邀 #推荐节目
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挚爱名柯5天前
大爷教你怎么摆脱嫌弃 好好看好好学#名侦探柯南 #悬疑
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恩姐的情绪日记6天前
分享新想法时，同事的嫉妒眼神让你瞬间自我怀疑？这种被误解的痛，我也曾深陷其中。这很正常，不是你的错。当外界反馈让你摇摆，试试自然心流重建法：第一步，每天花10分钟巩固学习内容强化根基；第二步，分析目标聚焦核心行动剔除干扰；第三步，去大自然专注呼吸5分钟进入心流状态。即时安抚：深呼吸3次平息情绪波动。长期心态：学会与情绪共处，视反馈为成长契机。温柔接纳自己，给自己一个安静拥抱。#情绪管理 #个人成长 #自然心流法 #自我怀疑 #心理健康
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Jamie今天也在学1月前
如何利用AI把自己的想法变成一个产品 大学毕业就放弃了cs专业，可以说是毫无编程能力，由于自己的项目需要从1.0升级到2.0，在AI搭子的推荐下开始尝试自己的vibing coding之旅，如果你有一个想法，可以按照我视频的思路去尝试一下，打开新世界的大门。 #AI创业 #vibecoding #一人公司 #自由职业 #超级个体
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莱美辣妈-女性力量5天前
学会放下期待，活出真正的自己。这篇视频告诉你如何从内而外找到力量，过好这一生。#自我成长 #情感智慧 #独立女性 #生活哲学 #内心强大
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吴英绪3年前
学会这一招，7秒钟走出思维型#内耗 #精神内耗#治愈#疗愈 #心理咨询#吴英绪
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熊哥AI学习分享🤖6天前
说话没逻辑？3个顶级思维模型，教你像聪明人一样清晰表达 如果你能写好文章或说好话，你就离实现人生目标更近了一步。#DanKoe 有些人一开口就是焦点，有些人说了半天还是废话。 区别不在于口才，而在于思维结构。 Dan Koe 告诉你：清晰的表达力，源于高质量的输入和结构化的输出。 视频很干，建议收藏。 Timeline： 02:20 建立你的“核心观点库” 11:07 框架一：微故事 (PAS) 13:51 框架二：金字塔原理 15:33 框架三：跨领域综合 17:43 写作的“乐高积木”法 #逻辑 #表达 #思维 #干货
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心理自救5天前
经常胡思乱想停不下来？这是大脑在“反刍”。#反刍思维 #停止内耗 #心理自救 #情绪管理 #心理学
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梁老师 心理咨询6天前
焦虑的人，如何停止胡思乱想。#焦虑 #缓解焦虑 #情绪认知 #心理咨询 #知识分享
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南杉国学馆5天前
如何让自己蜕变 打破固有的思维，才可以迎来一个全新的自己#人生感悟鸡汤 #大自然的鬼斧神功 #国学智慧#情感共鸣#自我觉醒
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智慧的投资者1周前
查理・蒙格：用清醒戰勝愚蠢的投資哲學 #投资 #股市 #查理芒格 #查理·蒙格的投资思想 我专门琢磨怎么否定自己。大多数人都是努力维护自己的想法，无论自己的想法多么愚不可及。
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叫我明洋就OK2周前
搞清自己的诉求，只筛选别改变。 #女性智慧 #叫我明洋就OK #情感
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易起人生1周前
用这三点，刷新你的破局人生 #破局 #传统文化 #国学智慧
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爱吃巧克力味的奥利奥6天前
如何应对焦虑，如何思考#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑型依恋人格 #应对焦虑
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