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一次39度的发烧实验:没吃退烧药,靠“中医智慧”完成了自愈 发烧到39度,我没吃一粒退烧药,反而去烫了个头发。你相信吗?这也是激活免疫力的一种方式。 这不是硬扛,而是一次对身体信任的实践。我用亲身经历复盘,如何安全地帮身体打赢这场‘高温战争’。 如果你在发烧时,也曾在‘吃药’和‘硬扛’之间犹豫,那么我的这份非医学建议的亲身经历,或许能给你提供一个新思路。 昨天天我发烧了,不过我更相信身体的自愈力,不给它帮倒忙。我的核心思路就两点:断食清仓,高烧练兵。 第一阶段:断食与能量补给。 身体的免疫力在集中兵力打仗,就别让它分心去消化大鱼大肉了。虽然饿,但得忍。如果实在难受,可以喝点浓稠的米油(米汤的精华)来补充气血;或者来一碗 ‘驱寒炝锅面’——姜、蒜、葱加倍再加倍,白菜炒到软烂,关键是多喝汤、少吃面,用汤水的能量和辛温的食材发发汗。 第二阶段:直面高烧。 体温一路冲到39度,如果精神还可以可以不强迫自己躺着,反而去做了件让我开心的事——烫头发。原理是:在体力允许的前提下,做喜欢的事能让心神安定,从而更好地引导正气去抗邪。 我把高烧看作免疫系统的‘军事演习’,只要精神不垮,就让它充分燃烧。 烫完头发回家,烧还没退,但心里特别踏实。我知道,我的免疫细胞正在体内‘冲锋陷阵’。果然,一夜安睡后,第二天清晨,体温自己就回归了正常。那一刻的成就感,远比快速退烧来得深刻。 发烧是过程,不是病。我们的目标不应该是粗暴地‘镇压’它,而是为身体创造最佳的战斗环境。‘断食’是为了减少消耗,‘喝汤’是为了补充能量,‘做喜欢的事’是为了稳定军心。 当然,这不是鼓励所有人都拒绝医药。‘信身体’和‘信医学’从来都不矛盾。 核心是:了解自己身体的信号,在安全的边界内(如精神状态尚可、无严重基础病),尝试赋予它自愈的空间,你会重新认识你与生俱来的生命力。 充分发挥身体的自愈力功能,希望大家可以更智慧地使用我们的身体。 然后今天来一杯双倍double的薄荷让我的嗓子舒服舒服😌#日常分享 #中医养生
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