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慢娃小米的自然养育3周前
睡前情绪自救法。如果你最近睡眠不太好，睡前总是脑子里有一堆思绪，没有办法平静下来的话，可以试一下这个方法。 从现在开始，这片叶子就是你脑子里所有思绪的一个容器。接下来，我会告诉你用什么样的方法把你所有的情绪表达在这片叶子上。我把常见的14种情绪对应的小图标给大家整理下来，可以参考这个来画。 我一直都相信，我所有的情绪都可以通过表达慢慢的被稀释掉，直到消失，就像天上的云朵一样，被风吹了以后会慢慢的散掉。 未表达的情绪，永远不会消失，它们只是被活埋了。且有朝一日会以更丑陋的方式，卷土重来。 #女性成长 #观点分享 #情绪 #不焦虑 #绘画疗愈
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凌云夜话-情感小广播1月前
伤好了疤还在#婚姻#家庭#情感
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出了名的爱老公1周前
思绪拉回从前 在遇到我男朋友之前 我一直是一个悲观主义者在开始一段关系前总是会焦虑各种各样的事情 担心未来我接受不了落差感也没办法接受与最爱的人分别 是他一次次用行动和言语向我证明他对我的爱不厌其烦地回答我的各种幼稚问题 跟他在一起后 我发现我变得更温和更平静了 脾气不再像从前那样一点就炸而是更耐心 我缺乏安全感也很敏感 可是幸好他也是个心思细腻的人 能够接住我的各种情绪和不堪每晚我们都会彻夜长谈 聊我们的过去 聊童年时期的糗事 谈彼此的爱情观价值观 这些话题都让我们更了解对方 并且变得更依赖对方 关于我的事情他都事无巨细地记得 我随口一提的事情他也总是放在心上 想尽各种办法给我小惊喜 后面我们又开始了异地 你开始有自己的生活 我变的不懂你总是想用你讨厌的东西去吸引你的注意 我总是把自己的不安和焦虑强加给你 却从来没有问过你想不想要 也从来没有真正站在你的角度去思考你的心情 我只是想让你懂得我的每一句 只是想让你再多爱我一点 只是不想让你离开我 我是一个很焦虑并且极度敏感的人 我总害怕会被你抛下害怕欺骗出轨背叛 这些不好的事发生在我的身上 为了确认你对我的爱 为了看你会不会耐心哄我 我忽略了你的感受 我试图通过你的反应来确认你对我的爱 试图用各种方式来考验你 比如无理取闹推开你或者生气的时候冷淡你 我也常因为一些小事而去怀疑你 质疑你的真心 我的自私敏感没有安全感 导致我常常因为一些小事去怀疑你 因为你晚回我的信息去对你发脾气 对不起 我害怕你也会一样抛下我 我害怕的东西太多了 我不知道该怎么开口和你讲 于是我开始把我的不安和焦虑显露出来 开始变得莫名其妙 开始把我的情绪和不满都发现在你身上 所以我很谢谢你愿意一直给我机会 亲爱的 我想对你说 我知道你表面上是个阳光活泼的小男孩 但内心深处也有一块只有最亲近的人才能看见的柔软 你将它展露给我恰恰说明了你足够信任我我不会辜负你的信任 我也会让你感到无比幸福 在我这里你可以永远大方做自己 我爱你 因为在一起不容易所以不要轻易放弃
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恒鑫（心）2周前
冥想进入不了状态，思绪乱飞怎么办，老师给出了非常落地的实修方法#修行 #修行修心 #冥想 #女性
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刨根姐徐安禾2月前
院子噩梦再次来袭，这次我能赢么 从昨天的震惊中恢复，今天调整心态开始刨根，感谢大家的各种建议，已经下单了一波芝麻种子、药等#竹子根 #小院改造 #解压 #刨根 #唠嗑
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和光同尘6天前
如果你察觉到自己的状态不对时，一定要想尽一切办法把自己救上来，漫漫人生路，谁都有身陷低谷、心力交瘁的时刻，万般思绪缠绕，一身疲惫难卸，此时没有人能成为你永远的靠山，更没有人能承担你无限的期待，唯有自渡，自省，自悟才是人生的归途。 生活中，我们总会被突如其来的挫折与磨难打击，希望破灭时的失落，无人理解时的委屈，前途未卜时的惶恐不安，孤立无援时的自我怀疑，当你发现自己整日郁郁寡欢、精神涣散，对热爱的事物提不起兴趣，对未来的日子看不到希望，这时便是敲响了自救的警钟。道德经有言：“反者道之动，弱者道之用。” 这并非是教人示弱，而是告诉我们要懂得转变思维，学会向内求索，真正的自救，从来不是对抗，而是调整，不是外求，而是内修。 学会断舍离，斩断缠绕心头的杂念，舍弃消耗身心的负担，离开让你内耗的圈子，让心回归清净本真，学会沉下心，于独处中聆听内心的声音，在安静里积蓄向上的力量，如同松柏扎根土壤，在无人问津时默默生长，学会放自己一马，不必事事追求完美，不必人人都要讨好，接纳自己的不完美，原谅自己的小失误，方能轻装上阵。人生如舟，载不动太多愁绪，唯有及时清理内心的杂念，方能乘风破浪，驶向彼岸。这世间，从来没有一蹴而就的重生，只有循序渐进的觉醒，没有坐享其成的救赎，只有迎难而上的自救，你若不放弃自己，天地便不会抛弃你，你若愿意点亮心灯，黑暗自会节节败退。 心向暖阳，何惧风霜，自我救赎，万丈光芒。#道德经智慧 #自我救赎 #人生感悟 #心灵成长
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寒诺影视1周前
#电影 #强烈推荐 #精彩片段 #影视剪辑
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双子星5月前
《青烟军训》视频左下角看精彩后续 #小说推荐#极限运动#QQ阅读
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北京精神科张喜梅1月前
北京精神科张喜梅：焦虑抑郁一招停止胡思乱想。#北京精神科 #缓解焦虑 #对抗抑郁症 #精神科医生张喜梅
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心碎重播键1年前
完结文｜50分钟超长版一口气看完系列！#一口气看完系列 #二次元 #漫画解说 #超长版漫画解说 #完结文
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悦心冥想-助眠解焦虑8月前
睡前身体扫描冥想 是不是经常躺在床上，身体紧绷得像根弦，满脑子都是乱糟糟的思绪，根本没办法入睡？今天我来给大家分享一个超实用的睡前身体扫描冥想方法，亲测有效，能让你从紧绷到松弛，轻松开启美美的睡眠之旅。#睡前冥想 #身体扫描 #放松身心 #助眠 #提高睡眠质量 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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怡礼电影1周前
贾樟柯这部作品国外获奖无数，国内封禁了十年才能上映
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脑子不好怎么上班6月前
面对焦虑，我们往往无所适从… 我目前觉得最好用的缓解焦虑的办法，分享给你们💐 #正能量 #焦虑情绪 #压力释放 #焦虑症自救 #唠嗑话题
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未知因5月前
《青烟军训》视频左下角看精彩内容 #小说推荐#QQ阅读#极限运动
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可愈成长 | 李嘉欢7月前
用这3个方法治愈了我80%的过度焦虑 在2020年的时候，我曾经因为美尼尔氏综合症，也称内耳眩晕症，导致了小红书断更了一段时间，因为那的确没法让自己像正常生活一样，在发病时会头晕。 好了一段时间后，最近又犯病了，又出现相对应的症状了。我就意识到应该是和我过度焦虑，想太多，压力相关，因为从年初开始到前几天一堆事情都集中在一起，想把这些事情都处理好，都做到完美的状态，可是因为这个想法导致自己的身体吃不消了，精神压力有点大，已经在身体上反应出来了，所以我尝试了以下的方法可以有效缓解焦虑。 如果你也出现过度焦虑，想太多导致睡眠质量不好，又或者已经引起身体不适了，试试这几个方法。 #女生必看 #女性成长 #过度焦虑 #躯体焦虑症 #女性智慧
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龙6天前
I wanna focus..👁️@小酷Coola（专辑已上线 @酸甜酷拉 #小酷新专辑飞蚊症 #飞蚊症 #小酷coola飞蚊症巡演
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蓝鸭小猪5月前
《幻月军训》视频评论区看更多精彩后续 #极限运动#小说推荐#QQ阅读
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-无敌小z-8月前
《TRAP》完整版大屏#张峻豪
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Liya（最帅的菜鸟运维工程师.）1月前
震惊！风机小姐居然有100米的超长舌头.#风电 #风电运维工程师 #运维 #风力发电 #日常vlog
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小杨说影1周前
黑龙江鹤岗128血案告破#秦川#刑侦剧#于和伟#好剧推荐#影视解说
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AI看世界3周前
爱尔兰夫妇前往中国成都旅游，当场表示他们被西方媒体骗惨了！ 爱尔兰夫妇前往中国成都旅游，当场表示他们被西方媒体骗惨了！#在拍一种很新的vlog
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阿涛探影1年前
寡居女人钓到金龟婿，没想到三年以后全变样了 #我的观影报告 #名著改编
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文君影视9月前
这是水浒传中最令人意难平的一幕，林冲眼看着仇人近在咫尺却无法报仇雪恨#水浒传 #林冲 #宋江 #电视剧解说 #四大名著
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HRSKARRY4月前
朴智旻的舞蹈语言：现代舞与popping的融合碰撞 依旧现学现卖#舞蹈 #朴智旻 #防弹少年团 #分析 #jimin
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媛媛影视1月前
25#酷匠短剧
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柚栀商贸-小柚子1周前
比激动先来的是没准备稿的慌张 #唐朝诡事录 #唐朝诡事录之西行 #杨志刚 #杨旭文 #影娱热点团
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九漫剪4月前
《顶级唱将》1——99999集，时长2924秒，请耐心观看#小说 #二次元 #漫画解说 #一口气看完系列
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呼市•大5探房4月前
又给你们找了套好房子！ #呼市房产#同城房产#好房推荐#抖音房产#同城热门
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猫巷子108号2周前
男孩被后妈欺负，他直接跑来跟爸爸告状
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努力反卷的粟子（不爱健身6月前
时代滚滚向前，女性也在不断的反思和进步#群宝无敌 #小春兰 #女性成长 #胡思乱想
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看月🌙2周前
第62章 #国漫 #动漫 #国产动漫
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终南山白娘子1月前
焦虑扰心？用这些方法，给心灵“松松绑”！#贫富之间 #跨越阶层 #终南山#走出焦虑的方法
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布咕漫叔4周前
《数码宝贝第一部》第二十一回：返回数码宝贝世界！ #我在抖音看动漫 #二次元 #动漫解说 #童年动画 #数码宝贝
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剧圈摸鱼社4周前
这是惩罚强奸贩的最好的办法。#悬疑 #我的观影报告 #剧圈摸鱼社 #吾栖之肤
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田言密语9月前
焦虑的思绪停不下来？试试我的方法，和焦虑说拜拜！#自我提升 #日常唠嗑 #焦虑 #干货分享 #人生经验
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哩.2周前
“我画出了心脏的曲线图”这将会很帅#说唱#无声卡清唱 #demo #rap #00后
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小丹讲故事1月前
#人物故事#历史故事#感人故事#
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阿严的树洞2月前
开篇词#每日分享 #每天进步一点
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艺霖影视1周前
#九州短剧 #黑夜帝王掌心宠 #上热门🔥 #剧情 #抖音二创激励计划
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梦泽影视1周前
#好剧推荐 #原创视频 #我的观影剪辑 #剧情片段
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麻辣烤芋6天前
飞奔向你！！好歌！#音乐live现场 #于贞 #于贞飞奔向你 #说唱新世代 #爱了爱了
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Coco3周前
#音乐分享 #听歌 #放松一下心情
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佳玲🐖3月前
555每一首都很痛#颜人中佛山演唱会
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老师我太想进步了（规培版）`丶3周前
思绪回到去年今日#25考研 #26考研 #政治 #大牙 #上岸
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真言3周前
#精彩片段 #历史 #小说 #故事 #原创视频
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红果-红盐剧场1周前
XJ周教授我们结婚吧 #周教授我们结婚吧 #卡戎 #师生 #因为一个片段看了整部剧 #精彩片段分享
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吾悦短剧3周前
#热门漫剧推荐 #夏言谢谢
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甜橙吖3周前
#dou来看好剧
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歡歖10月前
家人们，今天必须得给你们唠一部超神的电影 ——《楚门的世界》！这片子当年一上映，直接在影坛炸了锅，超过百万人给出 9.4 的高分，成了无数影迷心中的白月光、经典中的经典！话不多说，咱们赶紧一头扎进楚门那荒诞又震撼的世界里。#楚门的世界 #因为一个片段看了整部剧 #影视解说
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狗哥吃火锅3周前
一口气看完《死神》之十刃决战篇！ #死神bleach #境界bleach #动漫 #动漫解说 #青年创作者成长计划
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龙子说剧1月前
富家千金暗藏身份，晚宴弹琴接头传递情报！ #追风者 #李沁 #王一博 #抖音二创激励计划 #青年创作者扶持计划
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四叶草5月前
《青烟军训》视频左下角看精彩内容 #小说推荐#极限运动#QQ阅读
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难处3周前
世上人人都有难处#戴馨菲 #如果说#Yuuuu🎬 #热门话题🔥
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KK的备忘录7月前
k总结婚vlog来咯！！k嫂剪辑！！！#k总k嫂好甜
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无痕泪殇_领域全开1周前
曼波の完整版小曲《第57次取消发送》是我编造的幻觉 翻唱：诗歌剧RVC#诗歌剧#曼波#赛马娘#音乐种草计划 #青年创作者成长计划
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凌晨清醒3周前
#好剧随心推 #换个活法 #影视剪辑
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