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请叫我陶小陶1月前
简单制作紫菜就变成海苔碎，再也不用去外面买了#在家做美食 #紫菜做海苔 #自制零食 #好吃到停不下来
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童心小宇宙6月前
紫菜做海苔和海苔碎，超级营养简单实惠！ 紫菜做海苔，好吃又营养！ 在家用紫菜做海苔和拌饭海苔碎，鲜香酥脆，超级营养！ 原料：干坛紫菜 工具：空气烤箱或空气炸锅，剪刀 操作：用剪刀剪开紫菜，剪成小块，紫菜碎屑吹干净（有碎屑在空气烤箱会乱飞），摆在烤盘上，放入烤箱中，设置140度左右，5分钟，烤至翠绿色 海苔碎： 做好的海苔用手揉碎就是海苔碎，注意放入密封的干燥容器中保存，拌饭的时候在加入芝麻、油、盐等调料 营养价值： 紫菜中蛋白质、铁、碘、磷、钙、核黄素等含量特别丰富，居各种蔬菜之首，所以有“营养宝库”的美称！ 高蛋白低脂肪：蛋白含量 20%-35%，脂肪＜1%（含 “脑黄金” 不饱和脂肪酸）。 矿物质丰富：碘含量高（防甲状腺肿），钙、铁、锌、硒、钾等丰富。 多维营养：维生素 A（护眼）、B 族（促代谢）、维生素C/E（抗氧化）、胆碱等。 功能性成分：膳食纤维（促肠道健康）、胆碱（改善记忆）、多糖（增强免疫）、甘露醇（利尿消肿） 紫菜和海苔区别： 海苔和紫菜本质上没有区别，都是紫菜属的海藻，只是品种、加工方式和食用方式不一样 紫菜主要有坛紫菜和条斑紫菜两个品种 坛紫菜产量大，加工简单，清洗晾晒即可，耐干性强，澡体厚，更适合耐高温烹饪，我们平时做饭泡发用的就是坛紫菜 条斑紫菜产量小，价格高，澡体薄而柔软，打碎后在添加油盐等调料加工做成海苔，可以直接食用 欢迎宝子们分享自己做的海苔，大家相互学习、共同进步～✨ #紫菜 #海苔 #紫菜做海苔 #海苔碎 #自制海苔
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米粒儿馋嘴屋7月前
用这种方法，可以实现吃海苔自由#紫菜秒变海苔 #海苔炒饭真的超香 #做一道春天美食 #谁懂这一口的好吃程度 #不敢想象这一口下去我多幸福 @DOU+小助手
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大美子要加油6月前
自制寿司海苔片#送饭日常 #学生午餐#自制寿司海苔
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豪赤赤好吃4月前
你别说，邪修从某种角度来讲还挺会过日子 #好好吃饭大赛 #开灶吧年轻人 #邪修做饭有多简单 #拌饭海苔 #紫菜
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章小厨的美食日记8月前
周末用紫菜给孩子做一份酥脆海苔 给假期增添几分乐趣#海苔 #海苔碎 #今日美食分享 #我的厨房日记 #紫菜
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大王也要做饭8月前
自制海苔碎 好久没做海苔碎了，为了饭团做一点吧。少盐版本，自己做的吃得放心#自制海苔#海苔碎#美食教程#热门 #创作者中心
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胖虎不是病猫1月前
#海苔脆 咔嚓一口，海苔的鲜脆撞上坚果的香浓，自制零添加，健康小食新宠儿~#治愈系美食 #妈呀太香了 #零食推荐 #美食vlog #我的厨房日记
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🎯时光不老🍡🎈❤5年前
家里有烤箱的，老铁们可以自制海苔，方便健康，把紫菜撕成碎片，放些油盐糖，芝麻，生抽调下味就可以了，孩子们很爱吃
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刘小刘日记88351月前
#美食制作分享 #好吃分享 #肉松海苔 #老妈牌肉松##好东西一分享给大家烤箱温度建议参考，每个烤箱脾气都不一样
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小轨吃呀喝呀8月前
一包紫菜实现海苔自由❗️自制放心又便宜✨ 自制海苔碎 📝所需食材： 紫菜，油，芝麻，盐，糖 📌Tips： ①紫菜洗净，挤干，铺在烤盘上，烤箱180℃15分钟左右（我水挤的不太干，用180℃烤了20分钟，根据挤干水分的实际情况，烤的时候注意观察） ②抓碎，加油炒匀，放盐，糖翻炒均匀即可 自己做的给宝宝吃才放心，真的和外面买的一模一样的口感～ 👩碎碎念： 今天擦窗机器人到了，出门拿快递，小轨看到门口的垃圾，又发现我俩昨天晚上趁他睡着偷偷喝酒了哈哈，鼻子真灵啊哈哈～机器人挺好用，着急出门，擦了客厅的窗户，陪鹏哥出门～带小轨在旁边玩，又是美好的一天呀～
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满满妈好物优选分享9月前
孩子喜欢吃海苔，就不要出去买了自己做的更放心#海苔碎 #紫菜
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小旺仔👶🏻2月前
简单易上手的自制海苔碎！非常好吃😋！既便宜又放心！#宝宝辅食 #自制海苔碎 #辅食分享 #15月龄宝宝辅食
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大菠萝4月前
#拌饭海苔 #分享生活小技巧 #抖音美食创作者 #日常分享 @DOU+小助手 你还有什么小妙招分享下呗
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柠檬妈妈8月前
宝宝的拌饭海苔自己在家做居然这么简单。外面几十块一罐，自己在家3块一张紫菜完美复刻，做饭超级简单，自己做的干净卫生，紫菜营养丰富含钙量高，真的适合宝宝吃，妈妈们做起来吧！#宝宝辅食 #自制海苔
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陈优优yoyo1周前
把紫菜变成很脆很脆的海苔#日常分享 #头水紫菜 #海苔
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朵朵瓜瓜小宝贝9月前
昨天晚上问他们想吃啥，小孩哥说烤海苔，这也太好糊弄了，安排吧……#自制海苔 #
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淼淼的饭与锅1周前
平民紫菜，锅烧空气，巴拉巴拉，摇身一变，变成了拌饭海苔 #海苔碎 #低卡低脂餐 #美食教程
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小庞同志3月前
又是万万没想到的，紫菜竟然能做成海苔。#美食教程 #宝宝零食 #海苔 #紫菜
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莹影不梨4月前
自己做的海苔，吃的放心#美食 #在家做美食 #记录生活 #美食教程
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小油条爱美食8月前
真没想到❗️❗️❗️小孩子喜欢的海苔碎做法这么简单🔥#海苔碎 #春日好食光 #跟抖音学做菜 #今天吃什么
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莯莯爸爸4月前
你知道海苔是紫菜变的吗，在家轻松实现海苔自由，自己动手做的无添加宝宝吃的更健康！#宝宝爱吃#海苔碎
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路见不平挖两斗1周前
#美食 #记录真实生活
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懒人椰肉2周前
3分钟 紫菜变身美味百搭海苔碎❗️ 一包紫菜，实现减脂菜自由！海苔碎拌饭、拌牛油果、拌黄瓜、拌万物！#减脂餐 #海苔碎 #紫菜 #一人食吃什么
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饭/珍珍4月前
打开思维，5分钟紫菜变海苔，咱这还省了不少钱呢😁#美食 #自制海苔 #微波炉 #味道好极了你们想吃吗 #微波炉美食
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梅子4天前
在家做海苔😍🥰大人小孩都爱，又干净又美味#紫菜#美食#海苔
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☁蔓蔓妈妈☁6月前
我才知道海苔居然是紫菜做的！#海苔碎 #紫菜做海苔 #内容启发搜索 #冷知识
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有趣的过程1周前
你知道海苔是怎么做出来的吗？#海苔 #紫菜 #有趣的过程
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大添儿做点啥8月前
#紫菜变海苔 原来如此简单！#紫菜 #海苔碎 #日常分享
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珊的修身养性日常6月前
平平无奇的面包怎么变好吃又上瘾？辣肉松+海苔！香迷糊了！ #动手自己做美食 #烘焙 #肉松控 #海苔面包
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南汇洋海产1周前
自己做的嘎嘎香嘎嘎脆不比外面卖的差 #头水紫菜 #紫菜变海苔 #美食教程 #紫菜 #南澳紫菜
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豆儿妈1周前
#太好吃了 #小吃货
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晨然妈妈4月前
#邪修 邪修之紫菜变海苔碎，思路打开，几块钱的紫菜身价飙升，小朋友的下饭神器，姐妹们快去做！#每日分享 #味道好极了你们想吃吗 #美食 #邪修美食
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不吃香菜🌿3月前
💥震惊！3分钟自制海苔碎！超市老板看了都慌了！#邪修生活指南 #美食教程 #省钱攻略 #懒人美食 #海苔碎
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As唐七七🍬3月前
一片紫菜就可以做海苔碎，拌饭吃真的太绝了！#海苔碎 #自制海苔 #微波炉美食 #懒人美食
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小千美食6月前
几块钱的紫菜给孩子做一筐海苔，当零食或拌饭都太香了#自制海苔
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小黄和大白7月前
孩子的拌饭海苔以后不用买了，妈妈在家用紫菜做，好吃还简单，赶快试试#宝妈分享 #好吃到停不下来 #我的厨房日记 #宝宝爱吃 #辅食
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蛋挞芯芯4月前
微波炉2分30秒，紫菜摇身一变就成了钮祜禄·海苔！！简单又好吃，从此实现海苔自由啦～#紫菜变海苔#微波炉做海苔 #抖音青年创作者计划
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咖妃驾到4月前
邪修真是强的可怕，主母请收下我的膝盖！紫菜不要只用来煮汤了，微波炉3分钟就能做出拌饭海苔，用来拌饭做饭团都好吃！#微波炉美食 #邪修美食 #低脂低卡美食 #拌饭海苔 #紫菜的神仙吃法
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豆妈的日常7月前
自制海苔碎，做法简单#紫菜 #海苔 #海苔碎 #跟我学烘焙 #海苔拌饭
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无熊熊6月前
孩子说想吃海苔碎，安排上了，材料全部来自#与辉同行#紫菜 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #夏日食力狂欢
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赵先森8月前
减脂餐系列之芝麻海苔脆#好好吃饭好好生活 #又香又无负担的减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #佛系减肥 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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5分钟养生茶笔记4月前
拒绝科技与狠活！五分钟在家做拌饭海苔，咱们卷死卖海苔的！#种草激励计划#邪修 #减脂餐#低卡低脂餐#抖音美食创作人
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小叮厨房4月前
用紫菜做的海苔这么好吃 外面大几十一包的海苔碎 在家几块钱轻松搞掂 酥脆香口，小朋友吃饭嘎嘎香#海苔 #海苔拌饭 #开胃 #神兽在家 #下饭菜
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米米饭可乱吃1月前
今天吃烤紫菜！ 做法很简单，锅热一下，不用放油，把紫菜贴在锅上转转转~一两分钟就脆脆的了，可以根据自己喜好增减时间#美食 #嘎嘣脆 #美食 #超级好吃😋 #解压
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娜密哒4月前
#上热门 #美食 #vlog日常 #美食教程 #美食教程 上班了，就得吃点儿好的👌
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橙子吃不饱1月前
自制海苔肉松，自己在家做原来这么简单，自制无添加，孩子吃着也放心#宝宝辅食 #自制肉松 #宝宝肉松 #海氏a5全自动面包机 #烤箱选海氏烘焙更省事
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天津卫梅江大拆蕊🌟1周前
寿司烤海苔 #梅江大拆蕊 #寿司 #刺身 #烤海苔 #紫菜包饭
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小鹤有俩小棉袄2月前
3分45秒，嫌啰嗦呢收藏再滑走，，哈哈，就是这么自信，因为孩子爱吃，一定要做#太好吃了 #每日分享 #记录我的生活 #好吃到停不下来
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大饼美食7月前
一堆乌黑的怪东西，竟能做成酥脆好吃的海苔片 #海苔 #紫菜 #零食推荐 #追剧小零食 #美食
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格尔顿优辅食专卖店2周前
这6种海苔做法很简单，但你做过一半吗？ 99%妈妈更是一半都没做过！ 最后一种，我保你不会想到！ 喜欢记得点赞收藏哦！如果有更多好的做法，也欢迎评论区晒出你的图！❤️❤️❤️ #海苔 #宝宝格尔顿 #海苔片 #宝宝辅食
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米粒儿馋嘴屋1周前
用紫菜这样做海苔又香又脆又实惠#紫菜秒变海苔#紫菜#小粒的日常 #米粒儿馋嘴 @DOU+小助手
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发发5月前
紫菜变身海苔碎！ 做法超简单，成本只要几块就能轻轻松松变成拌饭海苔碎，都去给我做！！！#种草激励计划 #与辉同行 #造物小生保鲜盒 #拌饭海苔 #大黄锅
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KoBezhang迷迭香🇭🇺🇫🇷2月前
海苔甜筒可以这样吃！ 将75克芹菜根与75克海苔混合搅拌至细腻融合。加入45克糖粉、25克异麦芽酮糖醇和5克葡萄糖浆，混合成光滑的面团。放入冰箱静置15到30分钟。 将烤箱预热至160–170°C（风焙烤模式）。将混合物薄薄地铺在甜筒模具上。烘烤8到12分钟，或直至金黄酥脆。 出炉后立即放在热的金属托盘上，趁热用甜筒工具塑形。完全冷却直至变脆。#美食 #美食教程 #海苔 #抖音美食推荐官 #手指餐
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楷泽妈妈3周前
早餐不将就，孩子专属海苔芝士烤饭团，做法超简单 #美食volg #芝士饭团 #早餐 #美食教程 #米饭
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宣妈日常记4月前
2分钟 贫民紫菜摇身一变成了钮钴禄·海苔碎，真好好好吃#海苔碎拌饭 #拌饭海苔 #寿司 #好好吃饭大赛 #邪修做饭有多简单
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卿卿2周前
可以给好朋友邮寄的零食 海苔肉松咸曲奇教程 黄油110g 糖粉40g 鸡蛋1个 蛋黄1个 低筋面粉170g 奶粉50g 海苔肉松60g 蛋黄1个（抹面） #肉松曲奇 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #自制零食 #海苔肉松
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臧同学🍲7月前
海苔炒饭 男人会做饭 帅过彭于晏～ #家常菜 #海苔炒饭 #一勺料汁 #学做菜
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识食物者是小胡吖1月前
一口爆香，懒人美食，咸香暴击的海苔肉松芝士火腿卷，不仅不费妈还好吃到爆炸，更是营养健康，新手也能轻松驾驭的早餐选择。#懒人美食 #在家做美食 #早饭 #早餐 #美食
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麦麦🌾3天前
简单又好做的（海苔） #无添加剂 #看过来 #原汁原味 #新鲜出炉
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修狗小咪的辅食日记4天前
海苔鲜虾片，补钙补碘鲜掉眉毛｜12M+零食 12M+宝宝海苔鲜虾片 鲜美步骤： 备料：无盐干海苔2片（约2g），鲜虾仁100g（约8-10只），蛋清1个，玉米淀粉5g，柠檬2片。 泡发：海苔撕碎，加10ml温水泡软。 打泥：虾仁（用柠檬腌10分钟去腥） + 海苔糊 + 蛋清 + 淀粉，用料理机搅打3分钟至上劲粘稠。 塑形：虾泥装入裱花袋，在铺油纸的烤盘上挤成小点，盖上另一张油纸，用手指压成极薄的圆片。 烘烤：烤箱预热100度，烤60-70分钟，至虾片可轻松从油纸上取下，变脆。 关键：虾泥要打上劲！压得越薄越脆！低温慢烤是酥脆秘诀！ #海苔 #鲜虾 #12月龄宝宝辅食
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zhou小姐的烘焙日记4月前
低成本实现肉松自由，少油少糖味道不输外面卖的！ #自制肉松 #宝宝辅食 #烤箱美食 #烘焙美食 #邪修美食
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卉妈爱美食7月前
想吃烧烤，不用去烧烤摊，海苔烧烤料一撒，烤啥都香到舔手指，方法教你在家做，超简单又美味。#妈呀太香了 #美食教程 #烧烤呀撸串呀 #烧烤料 #美食推荐官
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小纯开烤箱4周前
海苔锅巴有多香 只有做了才知道！#创作者中心 #创作灵感 #美食 #烤箱美食 #小零食
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