您是不是在找：

失眠疼痛东哥说6月前
一会睡一会醒的碎片化睡眠，有多伤身体 #医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
央视频1年前
“碎片化睡眠”是夜间频繁醒来、断断续续的一种睡眠模式，它的危害不容小觑，日常要养成良好的生活习惯。（央视频号：新闻来了）
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马超医生1月前
失眠是病 是全身过度觉醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 #睡眠障碍 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
神秘现象研究所所长3年前
总是凌晨三四点醒，身体到底出了啥问题？（1）
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健康杭州1年前
整夜做梦、频繁醒来，睡眠危机困难是什么？ #失眠 #科普 （投稿：杭州市第七人民医院）
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
饶莉1周前
一会睡一会醒，碎片化睡眠比熬夜危害还大，记住2个方法#睡不着自救计划#失眠#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#碎片化睡眠
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4365
型男厨神4周前
老是半夜1点到3点醒来 #中医养生 #倪海厦
00:00 / 16:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
精神科杨医生1周前
碎片化睡眠有多毁人 #碎片化睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
纪医生聊失眠6月前
你是不是也经常半夜突然醒来，然后就再也睡不着了？长期失眠的危害比吃药更大！#医学科普 #失眠 #安眠药 #焦虑抑郁 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
第一医院全科周冬冬医师1年前
睡眠碎片化，可能比熬夜危害更大#硬核健康科普行动 #睡眠 #睡眠碎片化
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞819
神经内科刘主任2月前
碎片化睡眠到底有多毁人，看看你是不是这样#医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
神经内科郭静医生5月前
请注意⚠️失眠别硬扛 #抖出健康知识宝藏 #爱科普的郭静 #郭静说脑梗 #医学科普 #失眠
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
郸城县人民医院11月前
凌晨经常醒来，可能存在器质性疾病风险 #科普内容，如有不适，请线下就医
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
睡眠心理专家洪霞3年前
睡觉半夜总是醒，可能是这里出了问题#失眠 #情绪 #焦虑 #洪霞主任 #看名医app
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
文化拾光8月前
你是否经常半夜醒来，难以再次入睡？长期碎片化睡眠，正悄无声息地侵蚀着你的健康，你中招了吗？ 据医生介绍，长期经历碎片化睡眠的人，其身心健康正面临巨大威胁。与普通人相比，他们的焦虑症风险高达四倍，抑郁症风险也上升了两倍。这种睡眠障碍不仅会让你的免疫系统大打折扣，增加心血管疾病的风险，还可能引发代谢紊乱，导致一系列情绪问题和认知功能下降。 想象一下，你白天总是昏昏欲睡，记忆力大不如前，注意力也无法集中，这不仅会严重影响你的工作和学习效率，甚至会对你的人际关系造成负面影响。那么，如何才能改善这种糟糕的睡眠状况呢？专家给出了几点建议：优化睡眠环境，比如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度；调整生活习惯，比如规律作息、避免咖啡因和酒精等刺激性物质；还要学会管理精神压力，比如通过冥想、瑜伽等方式放松身心。 长期碎片化睡眠对身心健康的危害不容忽视，我们需要从生活的点滴做起，改善睡眠质量。如果你也有睡眠问题，不妨在评论区分享你的困扰和心得，让我们一起探讨如何拥有更好的睡眠吧！感谢大家的观看和支持！
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
何懿医生9月前
每晚反复醒来？这样睡觉危害更大！#医学科普 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
心血管汤医生1月前
凌晨1-3点准时醒？不是失眠！是肝在给你发“降火信号”#肝火旺 #健康养生 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4648
精神心理李春燕2月前
#碎片化睡眠危害健康！
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
本来书院3月前
晚上睡觉经常醒的是什么原因#九真子 #传统文化 #修心 #修行
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
淮阴融媒11月前
晚上睡觉，总是频繁醒来，这种碎片化睡眠 危害很大，严重可致脑梗 、心梗 ，癌症 风险也会增加
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
魅力西固9月前
经常半夜醒可能是碎片化睡眠 危害等同于熬夜（丁香医生） #睡眠 #半夜醒来睡不着 #睡眠质量
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
麻雀传媒董事长（麻雀）1年前
夜里总是醒来和早上起的晚对身体的影响 #睡眠不足 #失眠多梦 #规律作息 #睡眠不足的危害
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
疼痛麻醉张雷光1月前
#涨知识 #医学知识科普 碎片化睡眠比熬夜更可怕！#失眠 #碎片化睡眠
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
慧化8月前
夜里惊醒，小心碎片化睡眠危害#夜里惊醒#失眠#碎片化睡眠#脑肠轴老年痴呆 #阿尔茨
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
遵义一医神经内科范医生1月前
失眠多梦会引起身体病理症状#失眠 #易醒 #失眠带来的危害 #医疗健康创作训练 #抖出健康宝藏知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
中医王建伟医生7月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
小头爸爸聊失眠4月前
碎片化睡眠是一种睡眠障碍，危害往往远超熬夜 #失眠 #多梦 #脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
朱永锋谈睡眠8月前
别小瞧碎片化睡眠，它的危害不容小觑 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #药物治疗失眠 #医学科普 #入睡困难
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
玄宸 培钧3月前
#碎片化睡眠#现代健康人的隐患，危害堪比熬夜！
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
本来书院3月前
晚上总醒千万别忽视！同一时辰醒是脏腑在报警，错过这条可能耽误调养#九真子 #黄帝内经 #道家养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
医叔老魏6月前
长期凌晨睡觉，身体会有什么变化？ #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
醒目视频4周前
记忆力下降、代谢紊乱！“碎片化睡眠”的危害有多大？医生：记住这五点！（出镜：刘畅；实习编辑：黄晓薇；主编：梅雪妍；责编：谭泳欣；素材来源：央视财经）#记忆力 #睡眠 #科普 #热点
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
发哥选好物1周前
#涨知识 #每日分享 @抖音小助手 @我要上热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
静姐浅念2：17：302周前
熬夜晚起不健康是有追溯的#分享正能量 ##熬夜不健康#顺应健康#昼夜节律@静姐浅念17.30
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
易爱-小辰爱养生2周前
上期视频我们聊到了“睡觉”问题，其实呀，“睡觉”这个问题里还真藏着不小的学问呢！今天就跟大家聊聊，尤其要小心这3种“伤身觉”！你中了没？来看看#健康 #养生 #涨知识 #睡眠 #知识科普
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心理学教授-张灵聪1周前
经常梦多，睡眠质量又不好怎么办？#睡眠质量 #幸福归位触手可及
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
曲说健康馆2年前
曲黎敏：凌晨醒来对身体危害有多大？#中医文化 #中医传承 #中医
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
百态人世间6月前
38%的中国人正经历“睡眠破产”，长期晚睡究竟会对身体造成哪些危害？如何改善睡眠质量成为全民关注的焦点。#睡眠 #睡眠质量
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小头爸爸聊失眠7月前
做什么样的梦才是生病了呢？#做梦#失眠
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
新闻夜航4周前
11月18日（发布）。记忆力下降、代谢紊乱！“碎片化睡眠”危害有多大#楚希
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
老友健康唠唠嗑1周前
半夜两三点突然醒来，翻来覆去再也睡不着~~~~ #冬季养生 #老年人健康 #中老年科普 #老年人必看
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
郝钰主任1周前
夜晚入睡时间超过30分钟；睡眠无法维持；一晚上反复醒来2次以上；总体睡眠时间小于6小时；影响白天工作生活功能；严重的直接彻夜难眠；这都叫失眠，中医管它叫不寐，夜不能寐。 我国有超过3亿人存在睡眠障碍，有些人选择用西药来控制睡眠，虽然能暂时缓解症状，但是长期使用会带来许多问题，如依赖性、耐药性、身体负担和药源性疾病等。 失眠可能涉及五脏六腑，如心、肝、胆、脾、胃、肾，任何一个器官的问题都可能导致失眠。。 我是郝钰教授，北京中医药大学东方医院名医堂主任医师，临床治疗失眠以及结节等问题30多年，对付他们是我的强项，现在我正在开展睡眠计划，征集100名长期受失眠困扰的朋友，如果你愿意相信我，可以报名参加，参与方式很简单，只需要点个小红心加关注，留下“失眠”二字，我看到就会回复您，名额有限，请大家一定要珍惜机会。下面是针对不同证型的失眠，所具有的不同症状和方法，如果你不知道自己是哪种，也可以参加活动。 辨证论治： 1.心脾两虚型失眠： 这种类型的失眠通常出现在贫血、抑郁型神经官能症、老年衰弱、动脉硬化、传染病恢复期等情况下。主要症状包括失眠、早醒、饮食减少、疲偿无力、面色委黄，或有心悸。治疗此类失眠，可以益气补血、养心安神 2.阴虚火旺型失眠： 这种类型的失眠主要出现在兴奋型神经官能症、甲状腺机能亢进、高血压及某些传染病恢复期等情况下。主要症状包括心烦不眠，眠则多梦，烦躁汗多，手足心热，腰酸腿软，咽干。治疗此类失眠，可以养阴降火、宁心安神。 3.心胆气虚型失眠： 这种类型的失眠多见于某些神经官能症和精神病患者。主要症状包括善惊易恐，睡眠多梦易惊醒，遇事怯弱多虑，坐卧不安。治疗此类失眠，可以益气、镇惊安神 4.痰浊中阻型失眠： 这种类型的失眠主要出现在某些神经官能症、精神病、慢性胃肠疾患等情况。主要症状包括失眠多梦，头目眩晕，胸隔气网，痰多。治疗此类失眠，可以除痰化浊 5.饮食积滞型失眠： 这种类型的失眠主要出现在胃肠疾患、消化不良等情况。主要症状包括夜睡不宁，多恶梦， 院闷， 食不消化，嗳气腐臭，腹中不舒，大便不畅。治疗此类失眠，可以消食和胃 6.痰火扰心型失眠： 这种类型的失眠多见于某些精神分裂症和精神病患者。主要症状包括不眠，性情暴躁，面红目赤，有时神情呆滞，有时狂言乱语甚则伤人，有时饮食不进。治疗此类失眠，可以清热泻火、镇心涤痰。#失眠 #医学科普 #门诊故事
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
阿勒泰融媒1周前
经常早醒可能是疾病的信号 早醒是指比预期起床时间提前至少30分钟醒来 且无法再次入睡
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
失眠专家张永全1月前
女子每天睡不好，晚上两点容易醒，我有把握帮你调。#中医 #失眠 #睡不好 #容易醒 #晚上容易醒
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
龙舞天下3月前
人为什么要睡觉，关乎寿命长短。#睡眠质量 #睡觉困难户 #睡前放松 #入睡困难 #熬夜危害
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
儿外科医生刘英华6月前
警惕！三个睡眠习惯可能危害宝宝健康#儿童健康 #宝宝睡眠 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
睡眠医学科刘主任1周前
睡觉总磨牙，醒来还牙疼是病吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
秋妍·念清文化1周前
第五十七集/最伤孩子大脑的七个坏习惯。#亲子育儿知识分享 #孩子教育 #父母必看系列 #育儿
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
半岛晨报9月前
经常半夜醒可能是碎片化睡眠 危害等同于熬夜（丁香医生）
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4070
经方王恒8月前
半夜自然醒是2处赌了，打通倒头就能睡。 #伤寒论 #学习伤寒论 #失眠#古训堂#易醒
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
甲状腺专家关崧3月前
甲亢晚上两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金 #甲亢 #中医 #健康科普 #涨知识
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
红英爱生活1周前
如果你经常半夜醒来，建议你每天吃一粒。如果你还睡不够四小时就醒，建议你把它当饭吃，就是这个褪黑素片，每晚睡前半小时吃一粒，让你一觉睡到天亮#好物推荐🔥 #褪黑素片#保养自己@DOU+上热门
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
不乖1周前
人为什么会做梦？半夜醒来，意识无比清醒，但身体就是动不了。#内容启发分享计划 #老铁知识百科 #快成长计划 #文娱百科明日之星
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
心内科付军医生2周前
熬夜过度对身体产生的影响#医生 #健康科普 #熬夜 #熬夜的危害
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
国学智慧1周前
倪海廈：夜尿不是腎虛！身體早就提醒你：濕、火、寒、瘀是哪一種？聽懂，你就不必再半夜醒來!#肾 #中医养生 #健康养生 #倪海厦 #黄帝内经
00:00 / 20:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
平淡是真8月前
老年朋友晨起要警惕六件儿危险事儿发生#老年人熬夜玩手机的危害 #舒缓解压按摩spa #纪录片推荐
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
糖妈设计育儿手记7月前
警惕！宝宝抱睡 小心这些转折点 #抱睡 #落地醒 #频繁夜醒 #新手妈妈必看 #糖妈设计育儿手记
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
多极赋能8月前
看完你还敢熬夜吗？#熬夜 #熬夜党 #猝死 #不要熬夜 #认知觉醒
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞42

简介:

您在查找“晚上经常醒来有什么危害”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 06:49

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: