您是不是在找：

不枉此生美食必须1周前
科学睡觉，这一期我们聊聊熬夜的人该何如科学的补救#科学睡眠 #规律作息 #熬夜 #睡眠健康#失眠
00:00 / 09:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Elohim1周前
#内容太过真实 #搞笑 #冬天实用小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
如意妹妹1周前
让睡觉重新变成一件幸福的事！#熬夜 #快速入睡 #干货分享 #幸福感满满 #睡眠
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
是琳琳呀1周前
如何心甘情愿去睡觉？试试这3招#睡觉 #早睡 #睡眠 #熬夜
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
鹿野🦌4月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
楼教授的生命世界6天前
睡前忍不住刷手机咋办？#刷手机#手机成瘾#睡眠#熬夜#健康
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
脑血管徐君主任3天前
熬夜伤害这么多，3招教你缓解伤害！#熬夜 #熬夜的危害 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @医学科普联盟 @抖音健康 @脑血管徐君主任
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
轻养生凡凡子1周前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
麦子爱上学2周前
孩子熬夜玩手机，家长这样做百试百灵#孩子教育 #亲子教育 #沉迷手机 #不上学 #教育
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
峰哥聊心理3周前
五个睡眠小妙招 #热点#失眠#熬夜#生活小妙招#提升自己
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
阿勇的城市生活（入门版）1月前
睡觉教程…… #睡觉需要仪式感 #睡觉姿势 #vlog日常 #城市生活入门指南
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
李梓彦实况游戏解说6天前
兄弟们 李岩居然又变成一个熬夜猪猪了 趴在床上 盖着一个粉色被子 拿着一个蓝色手机 正在玩手机 在一个房粉色房间里 还有两个花盆啊 还有一个凳子 这就是非洲 Good 其余就没有什么特别的了 然后突然李雅本人也来我这个位置了 李雅本人直接就看到了 也来到李岩熬夜猪猪的放言了 李雅本人直接就看到了在房间里的李岩熬夜猪猪 李雅本人就趁李雅熬夜猪猪 正在看手机的时候 直接就把林岩熬夜猪猪给做了 做完之后还给吃了 吃完之后李岩本人就穿越回自己家休息了啊 李岩旁白来了 说李阳本人太可恶了 竟然趁利亚熬夜 猪猪在看手机的时候 直接就把李亚熬夜猪猪给做了 做完之后还给吃了 吃完之后还穿越回家休息了啊 李岩本人真太可恶了 李岩熬夜猪猪太难了啊 我是李岩旁白啊
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
身心同调手艺人5天前
睡前被手机控制，试试这招反刷屏仪式，告别熬夜，提升睡眠质量！#生活方式#睡眠管理#身心同调#失眠#养生知识
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
豆豆你3周前
我靠在被窝里躺着玩手机神器，不会冻手指了！#懒人必备 #这个冬天不怕冷 #过冬神器 #暖宝宝 #暖水袋
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
- 甜狗1周前
喜欢熬夜，长时间盯着屏幕的趁活动赶紧试试#蒸汽眼罩 #缓解眼疲劳
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
ee很易1周前
经常晚上翻来覆去，放不下手机的，真的可以戴上它试试太舒服了！#重力眼罩 #眼罩推荐 #亲测分享 #晚安世界晚安自己
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
路飞的仙贝8月前
你会回来谢我的！ #失眠 #熬夜 #早睡 #改善睡眠 #个人成长
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
刚刚好✨4周前
夜班子时还在刷手急的憨憨，教你们熬夜之后如何补救#熬夜 #熬夜党 #睡觉 #再也不熬夜了
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
Naresha洁哥哥2月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
佳佳爱唠嗑3天前
晚上被子盖好，不要自己吓自己#内容过于真实 #内容太过真实
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小刘重生日记1周前
沉迷手机，我爸妈用这几招#手机#沉迷手机#躺平#亲子互动#家庭关系
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
蓉儿漫剪画3天前
睡觉吧，一天的忙碌终于结束啦，别再熬夜刷手机了，早点休息哦，天气越来越冷，盖好暖和的被子，好好爱护自己的眼睛和身体。把白天的不开心都忘掉，让夜晚温柔待你。睡个好觉，梦里有美好，明天一定更精彩，晚安～#情感情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
若博士Dr.Roy AKG胶原前体专场7月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6511
杨未溢(重置身体)4月前
邪修早睡法，反套路早睡法，粉丝宝宝要的早睡攻略 #早睡 #中医养生 #月经不调#早睡方法 #变美
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
Grace🐟2周前
情侣同居睡不好？3个方法解决作息差+习惯冲突#睡眠 #睡觉需要仪式感 #情侣 #情侣日常 #情侣睡觉
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
素言语录5天前
宝，今晚早点睡哦！忙了一天，肯定累坏了。别熬夜刷手机了，盖好被子，别着凉。闭眼，啥都别想，安心睡。梦里啥都有，好好休息。明天起来，又是元气满满的一天。晚安了！#每日分享
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
睡眠导师曾博士5月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3767
奔三青年1周前
有上进心但执行力差？让你不靠意志力执行力也能翻好几倍 #拖延症怎么治 #拖延症 #认知 #本质 #深度思考
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9463
小洋老师谈心理5天前
拯救熬夜玩手机的孩子，这招百试百灵 #父母必看系列 #青春期孩子教育 #孩子沉迷手机怎么办
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
咕噜咕3天前
熬夜刷手机还能护颈？这个枕头让侧睡趴睡都舒服 #觉轻松#觉轻松夜猫枕Pro#提升幸福感好物 #好物推荐🔥 #枕头
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小安学姐谈手机2周前
孩子沉迷手机，一招见效#家庭教育 #亲子教育 #孩子沉迷手机 #孩子沉迷手机怎么办 #孩子教育
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
米朵情漫3天前
晚上好呀～别睡太晚，别爱太满，别想太多。天气转凉盖好被子，别抱着手机熬夜伤眼睛。凡事看淡，心情放宽，好好睡个觉，醒了就微笑，醒来又是美好的一天#晚上好#治愈系晚安#祝福#情感#创作者扶持计划
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
人生老师聊家庭教育4天前
孩子凌晨3点睡、早上喊不醒？别掀被子骂他，1个温和办法适配这类情况 #孩子沉迷手机 #熬夜厌学 #家庭教育 #亲子作息
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
昭昭漫剪4月前
宝，今晚早点睡哦，忙了一天肯定累坏了，别熬夜刷手机了，盖好被子别着凉，闭眼啥都别想，安心睡，梦里啥都有，好好休息，明天起来又是元气满满的一天，晚安了！#禁止熬夜#禁止焦虑禁止精神内耗 #情感共鸣 #治愈系 #dou上热门 #抖音创作者激励计划
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
无问漫剧9月前
熬夜不好，路过的朋友帮我把被子盖一下#这操作都看傻了 #吃席的最高境界 #搞笑动画 #看一遍笑一遍
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2265
傅老头4月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6497
皮卡丘鞋铺6天前
趴睡枕床上多功能趴趴枕俯卧位趴着睡觉看书玩手机神器记忆棉趴枕
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
周子越不做npc（养成中）4月前
睡前千万别看！这个478呼吸法让我30秒睡着 结果被骂惨了 失眠终结者，3分钟入睡法，我实测好用的入睡法！手机党自救指南，刷到这个视频时，你的失眠有救了！睡着的明天回来点赞！#失眠 #早睡
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4402
樱桃子4天前
看到大家的疑问，我来解释一下这个"乌龙事件"的来龙去脉，真的是一段让人哭笑不得的经历！ 首先，关于"摸黑盖被子之前怎么知道宝宝没盖好"这个问题。其实那天我熬夜晚睡，上床的时候是开了小夜灯给宝宝换尿不湿的，换完一起睡下后，我躺了一会儿觉得有点凉，担心宝宝也冷，就想着再爬起来给他盖一下被子。因为怕再开夜灯影响宝宝睡觉，所以这次就摸黑操作了。结果，你们也看到了——我凭感觉盖的，直接盖过头了，把宝宝的脸都蒙住了，我自己还浑然不觉！ 至于为什么要把被子盖在手臂上，这确实有蒙头的风险。平时宝宝都是穿睡袋睡觉的，被子都盖在手臂之下，很安全。但那天我上床睡觉的时候发现宝宝尿床了，睡袋已经湿掉了，就给他换了比较薄的衣服。我怕他冷，所以把被子盖在手臂之上。当然，我也知道这样有风险，但宝宝已经九个月了，我平时也做过这方面的安全训练，比如用纸巾、小布片盖在他头上，他都会自己取掉，所以我觉得危险程度相对可控。不过这次确实是我大意了，以后会更加小心。 还有朋友问，视频里我自己也把头钻被子里，不闷吗？哈哈，其实我不是在被子里睡觉，而是想钻进被子打开监控视频看看被子盖的情况。结果我看到了宝宝怎么变成侧身睡的，而且手臂也还在外面，当时就觉得奇怪，就回看了一下监控，才发现了原视频的那一幕。我在被子里都快笑死了，感觉自己像个傻子一样，明明是想关心宝宝，结果差点"坑"了他！ 最后我想说哦，带娃的日日夜夜中，有时候确实会闹出这样那样的"乌龙"，但这些初心都是妈妈对宝宝的关心。所以愿所有的宝妈都能被理解，愿所有的宝宝都能在妈妈的呵护下健康成长！#回应
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
财不老实6月前
深度睡眠小技巧，睡得好真是太爽了#生活小技巧#深度睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
厚朴杨天宇4月前
睡觉前玩手机时间久了会怎样？ #生活习惯 #熬夜玩手机 #睡眠 #日常生活 #传统文化
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
DENBA睡补补郑州3天前
“睡前刷手机=给大脑‘充电’？越刷越精神、越熬越上头？今晚教你把手机‘请出卧室’，睡满8小时不费劲💤 #睡前好习惯 #拒绝熬夜 #睡个好觉”#DENBA #denba空间能量仪
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
美丽爱瑜伽3天前
熬夜党/睡不好星人速进！睡前5分钟练这4个瑜伽动作，帮你把“翻来覆去”换成“沾枕就睡”🔥 保姆级跟练版终于整理好啦‼️ 放下刷到发烫的手机，花5分钟给身体做个“睡前SPA”，坚持几天就能感受到睡眠变沉、早起不发懵～ 新手也能轻松跟，赶紧码住每天睡前练，把“浅睡一整晚”换成“深睡超满足”💤 #睡前瑜伽改善睡眠 #零基础居家瑜伽 #提高睡眠质量 #睡个好觉小技巧 #抖音生活观察计划
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
轻宣2周前
#熬夜 闭上双眼 手机放在一侧 今日开始改变 稳定情绪，从看完一段长视频开始（主要围绕投稿这方面内容来讲）
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2253
苔花读书2周前
第10集 | 最佳休息方式#每日分享 好好休息才能充好电
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
冰箱在演莎士比亚1月前
21天“私章计划”挑战：每天3个小动作，治好拖延+熬夜+手机瘾！#知识分享 #心理学 #自我提升 #拖延症#逆袭
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
星空精读5天前
坏习惯改不掉？《掌控习惯》给你对症方案！ 熬夜、刷手机等陋习缠身，想改却屡屡失败？《掌控习惯》从底层逻辑拆解习惯形成机制，给出定制化矫正方案，帮你轻松替换坏习惯，养成受益终身的新习惯。#好书推荐 #掌控习惯
00:00 / 12:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
暖暖情感漫剪4月前
宝贝今晚早点睡哦，忙了一天肯定累坏了，别熬夜刷手机了。盖好被子别着凉，闭眼啥都别想安心睡，梦里啥都有。好好休息，明天起来又是元气满满的一天。晚安。#情感 #治愈系 #抖音原创动漫 #漫剪#创作者扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
小远-品牌折扣5天前
喜欢熬夜，长时间刷手机的得来一片，抽个时间给眼镜放松一下！ #蒸汽眼罩 #眼罩
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
叶叶漫剪3周前
宝，今晚早点睡。辛苦一天肯定累了。别熬夜刷手机了，盖好被子别着凉。闭眼啥都别想，安心睡，梦里啥都有。好好休息，明早起来又是活力满满的一天。晚安好梦。#情感共鸣#治愈系漫画#晚安#创作者扶持计划 #情感漫剪@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点宝 @DOU+小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
梁氏杏林小馆3天前
熬夜伤身？三招老祖宗秘方补救🙏 #熬夜 #养生 #中医 #健康窍门 #补救指南
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
十月知野4天前
每天一分钟提升自己:报复性熬夜的本质是情绪补偿机制，开始给自己的生活腾时间，重新让自己拥有生活的掌控感！
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
赤峰舒达老陈3周前
睡眠小妙招，赶紧学起来 #床垫 #家居 #赤峰装修 #舒达床垫
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
每天心理学3天前
睡前刷手机为什么停不下来 #心理学 #睡觉前 #刷手机 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
一颗栗子1周前
关于早睡 #早睡 #规律作息 #健康
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
杨老师居家养生运动3周前
睡前做好这几件事还你高质量睡眠#健康#锻炼#运动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
酸奶小熊Yogurtbear3天前
被艾特的那一刻你就赢了✌️ #艾特你想艾特的人 #发给对象表情包 #酸奶小熊 #情侣日常 #轻漫计划
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
每天读读书1月前
你是否无数次在闹钟响后的第三遍、第五遍，才挣扎着掀开被子？是否总在赶早八、赶早会的路上狼吞虎咽吃早餐，甚至干脆空腹奔波？是否看着朋友圈里有人清晨跑步、读书、复盘，转头却对着自己 “熬夜刷手机、清晨睡不醒” 的循环，暗叹 “我天生就不是早起的料”？#知识科普 #好书推荐🔥 #每日推荐 #涨知识 #每天分享更新
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
暮雨亦成诗1月前
娃半夜蹬被子？老母亲3个“摆烂招”，再也不用熬夜当“人工盖被机”！#育儿经验分享 #宝妈分享
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
读书郑好1周前
熬夜刷手机停不下来？试试这5步情绪调节法。#荐书达人赛 #武汉大学出版社 #睡前黄金一小时 #知识分享 #情绪
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“熬夜刷手机盖被子攻略”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: