您是不是在找：

_Relieve71年前
有人@你的那一刻你就赢了
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桑桑的旅行手记4年前
姨妈痛那就坐正 小腹放松 双手上下叠加脐上 尽量多地抓起肉肉 向上提拉 并左右摆动五到八次 记住了吗小傻瓜 .
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
文案馆3年前
姨妈痛就坐正，小腹放松，双手上下，叠加脐下，尽量多的抓起肉肉，向上提拉，并左右摆动5-8次。乖乖，记住了吗
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞929
小谢孕产康复7月前
高压腹最好减！1个动作，14天平坦小腹！ #瘦肚子 #大肚子 #腹内压 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
稳哥教播音~5月前
关于小腹的状态，一直争论不休，我的观点是：腹壁“站定”，就是让你把肚子“吸起来”，就是没收而放松，千万不能没收紧绷！！！#播音主持 #科学发声技巧 #腹壁站定 #干货分享
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
胡小雅4月前
挑战15天骨盆回正🔥 每天4分钟，告别大肚子，轻松变好看#骨盆回正 #夏季减脂大作战 #胡小雅
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
_͏301年前
有人@你的那一刻 你已经赢麻了.
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
稳哥教播音~5月前
我让大家把肚子“吸”起来的原因是什么？今天一个视频给你解释清楚，好好看，认真理解。这个视频非常重要，而且是纯纯的干货分享。#小腹 #播音主持 #播音员主持人 #小腹内收而放松 #科学发声
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
_181年前
有人@你的那一刻 你已经赢麻了.
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小谢孕产康复6月前
剖腹产肚子分层1个手法松开筋膜，平坦小腹！ #小腹凸出 #肚子分层 #剖腹产疤痕 #剖腹产妈妈 #产后瘦肚子
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1600
佳佳养生日记4月前
饭后5分钟金刚坐～对脾胃很好的古法养生！贵在坚持！#养生 #养生就是养健康 #金刚跪坐 #养脾胃
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2202
不二5月前
坚持给媳妇揉腹，一个月之后看看效果。视频仅供参考，无不良引导 #腹部按摩 #仙人揉腹 #跟练版
00:00 / 12:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞639
你的川（千万别看我橱窗1年前
“上一秒尊嘟假嘟，下一秒脑袋开花儿”
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
迷人的狼（禁止看我橱窗）10月前
《母猪的产后护理》
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9840
李老师-技能手法学习5月前
腹部按摩手法，简单易操作#推拿按摩养生 #推拿培训 #按摩放松
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
周五不熬夜5月前
好坐姿真的太养生了！#养生 #小动作大作用 #坐姿 #变美 #改善体态
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2478
大脑门张张4年前
姨妈痛那就坐正 小腹放松 双手上下叠加脐上 尽量多的抓起肉肉 向上提拉 并左右摆动五到八次 记住了吗 乖乖
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Lara 轻练5月前
你以为小腹凸是吃多了？其实是呼吸模式错了🙅‍♀️。🌸《盆底能量觉醒》线上课程 🌸 专为女性打造的 12 周系统训练： 从放松 → 感知 → 耐力 → 快缩 → 爆发 → 内核心整合， 一步步帮你改善 漏尿、腰背痛、小腹凸、产后松弛、亲密不适 等困扰。 🧡 每节课10–15分钟，简单跟练，不占时间 🧡 已有 50+ 学员通过训练，反馈睡眠更好、核心更稳、生活更轻松 🧡 一次购买，长期可反复练习 👉 想了解或报名，私信我【盆底课】即可。 大部分小腹凸出是因为呼吸模式不好，尤其盆底肌功能缺失，内核心系统无法协调工作，时间久了小腹就越来越凸。#小腹凸出 #产后恢复#漏尿#瘦肚子瘦腰最快的动作 #盆底肌修复
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6324
幼儿园小z5年前
姨妈痛那就坐正，小腹放松，双手上下叠加脐上，尽量多地抓起肉肉，向上提拉，并左右摆动五到八次，记住了吗小傻瓜
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是春红吖7月前
专瘦下腹，平坦小腹！11分钟躺着瘦肚子完整跟练！#下腹训练 #瘦肚子 #产后恢复 #抖音精选
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2009
喜公子4月前
你别管，能用上就行 #内容过于真实 #玩梗 #吃瓜 #名场面 #聊天记录
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
康无漾5月前
五脏六腑舒服操 我们都想要的五脏六腑舒服来了。这个操非常非常简单，可能十秒钟就够了。#健康 #养生 #呼吸 #自愈力 #康无恙
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
小十一来喽6月前
产后每天五分钟内脏归位 比什么都强！先修复归位在塑形 否则练的越久小腹还是凸起！#产后恢复 #哺乳期#内脏下垂复位 #产后修复#辣妈
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
热苏打6月前
#小肚子 #小腹突出 #小腹突出怎么减 #体态调整
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
是如不是茹（🍠同名）6月前
39岁宝妈|娃睡后偷练❗️沙漏腰8分钟速成🔥 生完娃肚子松？没时间运动？💦我懂！ 每天娃睡着后8分钟,躺着练出同款马甲线 💡Tips: ✔️全程床上完成，0基础友好 ✔️睡前做还能助眠 ✔️坚持2周腰线肉眼可见变紧 姐妺们不要再找借口偷懒啦 赶紧打卡练起来吧！ #产后恢复 #好身材练起来 #生完孩子后 #高龄妈妈 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1846
小羽5年前
姨妈痛那就坐正，小腹放松，双手上下叠加脐上，尽量多地抓起肉肉，向上提拉，并左右摆动五到八次，重复，抓#纲手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
暖她一整天2年前
上一秒尊嘟假嘟 下一秒脑袋开花儿
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天马行空的日常随拍5月前
#如何用搞笑杀出重围 #搞笑视频 #幽默搞笑视频 #@金玉满堂 @萌宠乐园（天马行空） @DOU+小助手 @DOU+上热门 #玩笑嘻剧
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
谢老师的康复笔记4月前
调整日常坐姿改善骨盆前倾！ 重点感受 肝门与下腹深处的紧绷感，与整个人延伸的状态！ #体态纠正 #骨盆前倾 #坐姿 #居家锻炼
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞991
小青凤（直腿瘦腿版）5月前
像我这样的懒人盆骨前倾都改善了，这个15天掰正盆骨挑战成功，后续继续维持，分享给需要的姐妹们#体态纠正 #坚持打卡 #体态调整 跟练#雪儿很棒
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2699
婉彤孕产私教｜定制计划5月前
不会真空吸腹的姐妹赶紧收藏起来多多练习#瑜伽瑙力##马甲线 #瘦肚子#深圳女私教，请在专业指导下练习
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1064
小谢孕产康复5月前
这种肚子是高压腹，不是马甲线！ #小腹凸出 #小腹突出 #肚子大 #腹压增高 #瘦肚子
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
瑜伽导师梦梦5月前
一个动作释放悬垂腹腹内压高张#产后恢复身材 #产后宝妈 #瘦出小蛮腰 #产后恢复 #悬垂腹
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2679
朵拉练瑜伽5月前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了！小腹平了! 4min躺着跟练版，4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前 侧凸出、收小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用!#瑜伽 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆后倾
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1874
小小艾3年前
姨妈疼那就坐正 小腹放松 双手上下叠加脐上 尽量多得抓起肉肉 向上提拉 并左右摆动五到八次 记住了吗 乖乖
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1867
小米要自律5月前
10分钟跟练版来了，希望能帮到大家，我们一起坚持✊#揉腹 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰 #经络刷 #抖音助手
00:00 / 07:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1043
玄音5月前
跨鹤坐道家养生功.扶阳固本.守住气血.改善假胯宽.#跨鹤坐 #居家养生 #道家养生 #女性养生 #保养秘诀
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
二宝妈变形计4月前
#热门话题热点榜 #大肚腩变小蛮腰 懒人细腰腹#瘦下来做最美的自己 #身材管理 #每天一练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
故欤3年前
还看 不@她 她怎么会知道呢.
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3025
橙榴香2年前
别再多“喝热水”了
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3442
宋赞讲体态纠正7月前
臀部凹陷小腹突出久坐腰痛解决方法 #体态纠正 #臀凹陷 #小腹突出 #腰痛腿疼 #骨盆前倾
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1318
亮子与甘3周前
我就说有用吧 #情侣日常 #亮子与甘 #干货分享
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘦怹嫑忈3周前
闺蜜就是用来坑的……😂
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6989
一杯二锅头1周前
#搞笑 #万万没想到
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
酸奶小熊Yogurtbear3周前
宝宝记住啦～ #艾特你想艾特的人#给对象发的表情包 #酸奶小熊 #轻漫计划 #万万没想到
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6603
变格装饰茜茜6天前
##搞笑 #结果出乎意料 #聊天记录 #我服了 别说，你别说，嗨就是这个地道
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
_16ㅤ1年前
有人@你的那一刻 你已经赢麻了
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
止于水2年前
坏了 是冲我来的… @安慕希官方旗舰店直播间 #安慕希整活儿了
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
默默无名（有关必回）1周前
不应该啊#聊天 #内容太过真实 #意想不到的结局 #万万想不到
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
梦😴1月前
有人@你的那一刻 你已经赢麻了 #痛经 #恋爱
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2444
_91年前
有人@你的那一刻 你已经赢麻了
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2590
云水堂主3月前
哪个狐狸精教你的？
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
歖.1年前
有人艾特@ 你的那一刻你就赢了
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
董半仙2周前
#搞笑 #人生感悟 #不按套路出牌 #年轻人真会玩 #话题终结者 母猪的产后护理
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
暖她一整天2年前
上一秒尊嘟假嘟下一秒脑袋开花儿
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一帝哥哥3天前
#吃法和喝水的时候别看
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“坐正小腹放松双手叠加放在脐上”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: