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姚先生和他的挚友6月前
人际交往要学会直接表达 #内容过于真实 #人际交往 #人际关系 #直接表达 #内耗
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丽4天前
不开心的时候，连说话都觉得累 一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。
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🐙.yy5天前
#记得开心 #情绪 #内耗 #情绪崩溃总在一瞬间 这是一条发出去感觉会掉很多粉的视频哈哈哈哈哈哈哈哈因为哭肿了😂😂 希望你们天天开心～
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影剧综横6天前
人到中年的各种内耗 #脱口秀 #专治不开心 #看一遍笑一遍 #内耗 #史妍
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糖🍬菲3天前
焦虑，内耗，压抑，不开心😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞无人理解的心酸啊！成年人的崩溃真的只在一瞬间啊！
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百旭门窗1周前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，默默打开抖音，在别人的故事里对号入座，在陌生的评论区来倾诉内心的苦！🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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@ S u P e r黑马1周前
我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会又纠结了，想发个朋友圈诉苦，好像不太合适。想找个人倾诉一下压抑的心情，可是翻遍了所有社交才发现没有一个人可以去诉说。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪。
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小远4天前
习惯性对内攻击，莫名其妙地内耗起来，真的很让人难受。人能不能莫名其妙快乐起来？讨厌莫名其妙的内耗，整个人一下子负能量爆棚，毫无生气！像磁带卡壳，越拽越乱让人难受！#内耗 #不开心就止于此吧 #我不是我
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南山师姐5天前
什么是精神内耗？就是心理戏太多，自己消耗自己。 言未出结局，一眼千百遍，身未动，心中已过万重山。行为国浮想联翩，愁不展事已毕，过往还在闹中也。你之所以觉得累，是因为心里装了多余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。#情感表达 #精神内耗 #情感#情感共鸣 #南山师姐加油@抖音电商作者成长
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从轻的潇洒3月前
恭喜你，“情绪不稳定”，说明你是个正常人 #人生 #内耗 #情绪稳定 #摆脱内耗 #情绪
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小小恩泽4天前
#内耗 #正能量 #创业 #热门 我的客人们都很好，都说身体重要。 但是我控制不住内耗，我想表达自己每次一关门就内耗，开店的朋友你们有这种情况吗？
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阿星要向上1月前
持续性的内耗只能说明你对自己没有足够的信心。#日常唠嗑 #自我表达 #一本正经胡说八道
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静隐福聚3天前
其实，你的内耗更多的是来自你自己的“不敢说” #生活感悟 #内耗焦虑 #表达自己 #迈出第一步 #讲真的
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大白努力up 🌞1周前
做人不要太内耗，我们不需要得到所有人的认可，心情不开心的时候，就表达出来，让自己更洒脱，心情舒畅做真正的自己#书籍分享 #情感疗愈 #情感共鸣 #每日分享 #句子星球一句顶一万句
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ZHAOYU🌳树一情感专栏3周前
别人无法理解你的痛苦，还会让你一次又一次加重内耗，自己开心最重要#树一#情感#情感共鸣 #世俗 #开心
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李树根讲心理1月前
为什么我知道自己心里很难受，但就是说不出来是什么感受 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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@Miiuu5天前
#土象 #处女座 #心情不好的时候不要打扰任何人 #不开心 我没办法向任何人解释我的内耗和执着 甚至连我自己都无法理解 如果我不开心，你可以和我说最早的早安和最晚的晚安吗😴
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心光引路人1周前
救命！4个情绪万能公式，嘴笨的人也能精准表达不内耗！ #情绪表达技巧 #嘴笨星人救星 #情绪管理指南 #高效沟通方法 #告别情绪内耗
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兰因絮果4天前
我有点撑不下去了，我知道所有的错都归结于我，怪不了任何人，可还是会心里堵的要命，却无法表达，朋友不能说，家人不能知道，旁人面前我假装开心，而所有的不开心我要自己撑着，内耗，情绪崩溃。我好累，好压抑，我没有办法调解我的负面情绪。我总是会突然的难过，崩溃，明知哭没有用，但是我还是会哭…
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小爱，健康有活力1周前
发个视频记录下我的心情#内耗 下次不开心了就翻出来看看
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穆妍呀4月前
当你习惯性自责内耗 #内耗 #成长 #科普 #表达 #生活
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爱相随4天前
写给破碎的自己： 最近状态一直不太好，我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来，可我控制不住自己，我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己都无法解释，没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻，没有多生气，只是很失望，就那么一瞬间，心一下就空了... 在这个忙忙碌碌的世界，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有的人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛都悄悄咽下。 一路走来，失去了自己最开始的模样，我瞒着所有人，假装迈过很多坎，可有些坎在心里真的很难迈过，步步是遗憾。 看看现在的状态，一切都对不起当初的满心欢喜，可去，可留，可有，可无，不看，不想，不问，不期待，慢慢做回那个潇洒的自己 夜深人静，就把心掏出来缝缝补补，一觉醒来，又是信心百倍 活着，就要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局，睡前原谅一切，醒来便是重生。#生活感触 #话不多说开心就好
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心理师月芽1月前
为什么真实表达自我那么难？心理学解释和方法 #停止内耗 #原生家庭 #人际关系 #女性成长 #学会拒绝
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㞮❦♥❦孞4天前
心情糟糕透了，只有把头抬起来眼泪才不会掉下来，#一边内耗一边自愈 #成年人的崩溃就在一瞬间 语言都无法表达我的心情，只能自己慢慢消化
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小莲吖4天前
什么是精神内耗#公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心 #碎碎念
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Eva进话论4天前
关系里的内耗 #情感心理 #共鸣 #关系 #内耗 #关系
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你有猫饼吗🧇•ᴥ•🧇4天前
心里堵得慌 无法表达我把所有的错归结于自己我怪不了任何人 大概是太压抑了 没办法调整自己的负面情绪 所有的东西都抵不过 时间和现实不知道到底想要什么图什么 原来一个人真的可以难过到没有情绪 没有语言 静静的发呆 鼻子一酸眼泪都劈里啪啦的掉下来
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安生重新出发1月前
不开心的情绪要当场表达，不满的地方要说出来，可以委婉，但不能憋在心里#活服务热点中心 #内耗 #内耗怎么解决 #内耗会毁掉你的一生 #不开心要说出来
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妙善4天前
职场人表达内耗？情绪接纳心法5分钟平复！ 又在深夜反复琢磨白天说的话？整夜内耗到睡不着？亲爱的朋友们，感到内耗很正常，这不是你的错。过度表达后的焦虑源于人性本能。今天分享情绪接纳与沟通心法：当内耗来袭，立即记录触发事件如会议发言、具体情绪如后悔或不安、自动思维如同事会嫌弃我，然后重构信念如表达是练习错误是成长燃料。通过这个步骤，你能快速理清混乱。具体示例：事件项目讨论，情绪焦虑，自动思维我说多了，重构公司是学校每次沟通积累人脉资本。即时安抚用478呼吸法：吸气4秒屏气7秒呼气8秒，重复3次瞬间平复心神。最后无条件接纳情绪，它是信号而非敌人。#沟通技巧 #内耗自救 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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慢野橙4周前
不要让“内耗”，偷走本该属于我们的快乐！#抖音推广 #日常分享 #内耗#语言表达#每日练嘴@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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＠Mrs ，女士3天前
#拒绝内耗 #拒绝emo请你快乐 谁让我不舒服了，就都得给我滚，去他妈的……
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黄执中的表达课堂1周前
我们的痛苦，常来自“既要又要”#职场人际关系 #情绪内耗 #孤独感 #既要又要 #心理成长
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简介:

您在查找“内耗的人如何表达出自己的不开心”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 07:14

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