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神经内科王爱平主任
8月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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睡眠医学于妈
7月前
夜班工作者,可以尝试这样睡觉,既不会对身体造成太大伤害,又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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黄七七/
1月前
白天睡不着,晚上也要继续上夜班 不一样的心态,不一样的生活 #记录真实记录 #00后进厂日常vlog #记录出租房生活 #夜班 @七七在这
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治未病主任吴节
5月前
晚上不睡觉,白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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家有三千金(育儿版)
5月前
宝宝昼夜颠倒是慢慢改善的,比之前晚上早一个小时入睡,持续几天之后再去改变作息时间,在提前一个小时入睡,以此类推到现在每天晚上七点入睡#人类幼崽 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #宝宝睡觉
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温阳名中医王凌
6月前
半夜总是醒,两味中药,一觉睡到大天亮,不要再瞎折腾了#失眠 #中医
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小皮球成长记
7月前
有盼头了,妈妈们。四月龄之后,我们家宝睡眠倒退期结束了,不用抱着睡了,不会落地醒了,关键还睡整觉了。#内容过于真实 #睡整觉#四月龄宝宝 #宝宝什么时候睡整觉 #日常唠嗑
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阳阳妈(带娃日常)
4天前
这个新品种娃,白天睡到十一二点不起床,晚上凌晨一两点不睡觉,受不了
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玲子日记(三月龄)
2周前
“宝宝白天睡了晚上就不睡”这就是一个谣言,睡觉对宝宝的发育至关重要#新手爸妈必看 #小月龄宝宝 #宝宝睡眠 #日常分享
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孙瑞芬-国家队教练
4月前
每天晚上入睡困难,记好这三个动作#健康#养生#运动
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知识边角料
3周前
现代人能一觉睡到大天亮,可为啥古人非得折腾两回? 他们半夜醒来不困吗?#历史科普#古代文化#古人的智慧#涨知识
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睡眠科普谢亮博士
8月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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艾养生的兰子
1月前
你知道我们有哪三觉不能睡吗? #养生 #补气血 #好书推荐 #抖音小助手dou上热门
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大丁亭亭
2周前
经过昨晚一夜的夜班,一觉白天睡到天黑,睡饱了晚上又不用上班,只能找我的e人侄子运动运动。#分享你的高能量一天 #创作灵感
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讲失眠的唐医生
3月前
失眠了,为什么还要晚睡? 断断续续的睡眠提示睡眠效率太低,通过睡眠限制,提升睡眠的驱动力,帮助睡眠#失眠#失眠怎么办
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李晴晴吖(带娃版)
3月前
宝宝75天,白天吃饱就睡,下午觉从15:00睡到19:10中间没有接觉,直接从天亮睡到天黑。睡前9:00左右喝奶,半夜醒来再喝一次夜奶直接一觉能睡到第二天早上8:30左右了,而且最近我家小宝都好听话,也不怎么闹腾了,无老人无保姆一人也能轻松带娃了#天使宝宝#带娃 #人类幼崽成长记 #二月龄宝宝
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教不可言
1月前
#晚自习一觉睡到凌晨 #当老师太难了 #内容太过真实
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筋膜归位(乔爱丽)
4天前
#菏泽东明同城热@抖音小助手 #每天晚上熬到二半夜,翻来覆去睡不着,睡一会儿就醒,醒了再也不能睡#只要你给我信任,坚持一段时间,让你一觉睡到大天
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蒋芳清主任
1月前
想知道你的肝好不好,睡一觉就知道了! #医学科普 #中医 #医者仁心 #科普
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人生苦短
4月前
你是这样早睡吗?
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呆小布科普
2月前
#科普#涨知识#情侣 #情感 #婚姻
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小麦芽儿
3天前
我觉得这个月龄的孩子一天睡两觉很正常,上午10多睡,下午两三点多睡,但是问题是晚上她睡的太早晚,他不睡大人也得陪着熬,白天她在睡觉大人也不能陪着一起睡,还要干活,熬不动,主要是担心这样的作息会影响他的生长激素分泌影响长高,但是作息规律真的很难调整,而且容易引起孩子烦躁,哭闹,好难!#当妈不易 #宝妈带娃 #晚睡的小朋友 #幼崽成长记
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嗨放派
4周前
颜安两眼一闭就是睡,这一觉直接从白天睡到了黑夜 #嗨放派 #嗨放派4
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人间小呆瓜
8月前
为什么一觉醒来突然发现怪事?#小猪佩奇 #小猪佩奇动画片 #儿童动画 #亲子 #猫咪的迷惑行为
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白白强
1周前
#失眠#睡觉#中年男人 刚刚一觉睡了一个小时真的太爽了。睡透了,要是晚上可以睡的这么死透该有多好啊。你们会失眠吗
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医圣张仲景之道
1月前
#热门 #涨知识 #科普 #健康 #中医
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可心妈妈(双胎8个月)
4周前
甲流前每天白天都不睡,甲流后每天下午都睡2-3个小时!她的身体还在恢复!精神状态还行,还有点流鼻涕!估计周一就能上学了!耶👏#vlog日常 #当妈不易 #内容太过真实 #甲流 #二胎家庭
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心内科付军医生
2周前
熬夜过度对身体产生的影响#医生 #健康科普 #熬夜 #熬夜的危害
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徐老讲失眠
6月前
晚上失眠,白天不要补觉! #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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斯明
1周前
#睡眠 #中医调理
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你的幸运蓝精灵(用遍所有特效版~)
4月前
失眠的患者 ,白天一定不能睡觉,并且在早晨的时候要早一些起床 ,不要睡懒觉 。#日常唠嗑 #内容过于真实 #知识分享 #失眠 #干货分享
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健康管理师
3周前
#睡眠 #失眠 晚上熬夜,白天补觉有用吗?熬夜急救法来啦!@我要上热门 @抖音小助手
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一分钟生活冷知识
3周前
人为什么晚上要睡觉? 大家有没有想过为什么我们晚上必须睡觉呢?这背后其实藏着不少科学奥秘,从基因层面看,人类祖先曾实行分段睡眠,晚上先睡一觉,半夜醒来活动会再睡到天亮,现代实验也发现大脑在半夜清醒期会分泌放松的催乳素,这可能是身体在尝试回归原始节奏,更重要的是人体有内在生物中与地球昼夜节律同步,夜晚身体释放褪黑素,让我们困倦入睡,白天则抑制褪黑素保持清醒,而且夜晚环境昏暗,安静,温度适宜,利于大脑和身体放松,进入深度睡眠,睡眠时身体进行自我修复,免疫系统增强,清除毒素和废物,促进细胞再生,同时多种重要激素如生长激素在睡眠中分泌,对身体发育和新陈代谢至关重要,睡眠不足会打乱生理导致内分乱影响脑功能恢复,降低注意力和决策能力,还会引发代谢问题,增加肥胖和糖尿病风险,削弱免疫功能,甚至影响组织修复和抗衰老,所以晚上必须睡觉,这是身体的需求,也是健康的保障,让我们顺应自然,好好享受每一个夜晚的睡眠吧。#睡觉 #睡眠 #冷知识 #科普
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徐老讲失眠
4月前
晚上失眠,白天不要补觉。 #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#科普
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临床内科宋海燕主任
4月前
你知道什么是真正的熬夜吗 #熬夜 #睡眠时间 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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真真小姑呀
4月前
周末答应两人过来房间打地铺睡,把他俩高兴的叽叽喳喳说不停,小孩子就是容易满足,偶尔答应件小小事就够他们高兴很久了#潮汕人 #宝妈记录生活日常 #日常vlog
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我是花开你是谁
2周前
失眠、失眠、还是失眠!#焦虑#抑郁#躯体化#睡眠障碍
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中医张恒主任
3周前
#中医 #夜尿多 #抖出健康知识宝藏
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中医李青先生
3天前
#中医 #呼吸机#鼻炎#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 好几年带呼吸机睡觉,晚上也得憋醒两三回,现在可以一觉睡到天亮。
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德宁任婆婆
6月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了,一睡睡到大中午,又有多少人是这样子的呢?#菏泽任婆婆
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中医皮璐讲情志
2月前
#失眠 #失眠焦虑 #失眠患者 #中医情志科皮璐 #中医
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Blue小姐
4月前
晚饭吃饱,原来真的不用喝睡前奶,睡前吃太多真的影响宝宝发育,晚上翻来覆去睡不安稳,等我再坚持一段时间,看这个方法能不能彻底取消睡前奶#睡前奶 #睡前奶要不要喝 #育儿 #育儿经验分享 #宝宝睡眠
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华夏正能量
1周前
告别夜尿#华夏正能量
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李校长育儿经
2月前
宝宝睡到半夜突然大哭,千万不要叫醒他 #新生儿 #母婴知识 #育儿经验分享 #新手爸妈
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一颗栗子
1周前
关于早睡 #早睡 #规律作息 #健康
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苏州神经内科须进主任
2月前
这种睡眠情况开不了药,只有一个大大的白眼 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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中医聂邯洛医生
3周前
#失眠 #中医 #医学科普 #养生 #涨知识
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老徐 絮叨叨
3天前
鼻炎患者 聊聊鼻炎#讨论 #鼻炎
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小妮家政保险
1月前
娃白天睡成“小懒虫”,晚上熬成“夜猫子”?3招扳回生物钟 其实宝宝的生物钟很容易被引导,关键是咱们要帮他分清“白天”和“晚上”的区别。我家娃现在能从晚上8点睡到早上6点,我终于能睡个整觉了!记住,别着急,一周左右就能看到变化。 #宝宝日夜颠倒 #新手妈妈 #宝宝睡眠 #哄睡 #宝宝睡眠
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打勾妈妈
3周前
4月龄睡眠倒退?一招接觉!睡满睡眠周期 从睡渣宝宝到现在的睡神宝宝 都是踩坑换来的经验啊~ 你们家的小月龄宝宝白天一觉睡多久? #睡眠倒退期 #频繁夜醒 #小月龄 #宝妈 #带娃
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未来普华脑健康
1月前
#涨知识 #内容太过真实 #知识科普 #正能量 #干货
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祁安
4天前
看我老板的幸福生活~ 昨天不知道是打预防针了还是白天睡饱了 晚上直接不睡觉 就是要玩 好不容易睡着啦 今天早上起来还要抱着睡 后面抱不动了就给她趴着睡一觉睡到现在 跟闹钟似得 两到三小时必叫 叫了就要喝奶 好玩是好玩就是费爸妈#宝宝成长记
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陈广山医生
4周前
半夜总是醒?失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张云杰医生
3天前
#夜尿多 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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刘伟玲医生
1月前
睡眠不好怎么办? #医疗健康创作训练营 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 @DOU+上热门
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宣武医院神经外科何川主任
1月前
凌晨4点睡,中午12点起,竟然不是熬夜? #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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王敏中式养生说
6月前
#中式养生 #女性 #女性健康 #更年期 #更年期养生
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北京眼袋宋春琼
2周前
整形医生告诉你,这才是真正的熬夜! #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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华夏正能量
4周前
誰還在睡「8小時」?大錯特錯!真正得养生只需休眠五小时,就能神清气爽!#倪海廈 #睡眠 #睡覺 #华夏正能量
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张云杰医生
2月前
#夜尿多 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #养生
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最新发布时间:2025-12-11 07:17
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