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神经内科王爱平主任8月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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睡眠医学于妈7月前
夜班工作者，可以尝试这样睡觉，既不会对身体造成太大伤害，又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
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黄七七/1月前
白天睡不着，晚上也要继续上夜班 不一样的心态，不一样的生活 #记录真实记录 #00后进厂日常vlog #记录出租房生活 #夜班 @七七在这
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治未病主任吴节5月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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家有三千金（育儿版）5月前
宝宝昼夜颠倒是慢慢改善的，比之前晚上早一个小时入睡，持续几天之后再去改变作息时间，在提前一个小时入睡，以此类推到现在每天晚上七点入睡#人类幼崽 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #宝宝睡觉
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温阳名中医王凌6月前
半夜总是醒，两味中药，一觉睡到大天亮，不要再瞎折腾了#失眠 #中医
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小皮球成长记7月前
有盼头了，妈妈们。四月龄之后，我们家宝睡眠倒退期结束了，不用抱着睡了，不会落地醒了，关键还睡整觉了。#内容过于真实 #睡整觉#四月龄宝宝 #宝宝什么时候睡整觉 #日常唠嗑
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阳阳妈（带娃日常）4天前
这个新品种娃，白天睡到十一二点不起床，晚上凌晨一两点不睡觉，受不了
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玲子日记(三月龄)2周前
“宝宝白天睡了晚上就不睡”这就是一个谣言，睡觉对宝宝的发育至关重要#新手爸妈必看 #小月龄宝宝 #宝宝睡眠 #日常分享
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孙瑞芬-国家队教练4月前
每天晚上入睡困难，记好这三个动作#健康#养生#运动
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知识边角料3周前
现代人能一觉睡到大天亮，可为啥古人非得折腾两回？ 他们半夜醒来不困吗？#历史科普#古代文化#古人的智慧#涨知识
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睡眠科普谢亮博士8月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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艾养生的兰子1月前
你知道我们有哪三觉不能睡吗？ #养生 #补气血 #好书推荐 #抖音小助手dou上热门
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大丁亭亭2周前
经过昨晚一夜的夜班，一觉白天睡到天黑，睡饱了晚上又不用上班，只能找我的e人侄子运动运动。#分享你的高能量一天 #创作灵感
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讲失眠的唐医生3月前
失眠了，为什么还要晚睡？ 断断续续的睡眠提示睡眠效率太低，通过睡眠限制，提升睡眠的驱动力，帮助睡眠#失眠#失眠怎么办
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李晴晴吖（带娃版）3月前
宝宝75天，白天吃饱就睡，下午觉从15:00睡到19:10中间没有接觉，直接从天亮睡到天黑。睡前9:00左右喝奶，半夜醒来再喝一次夜奶直接一觉能睡到第二天早上8:30左右了，而且最近我家小宝都好听话，也不怎么闹腾了，无老人无保姆一人也能轻松带娃了#天使宝宝#带娃 #人类幼崽成长记 #二月龄宝宝
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教不可言1月前
#晚自习一觉睡到凌晨 #当老师太难了 #内容太过真实
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筋膜归位（乔爱丽）4天前
#菏泽东明同城热@抖音小助手 #每天晚上熬到二半夜，翻来覆去睡不着，睡一会儿就醒，醒了再也不能睡#只要你给我信任，坚持一段时间，让你一觉睡到大天
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蒋芳清主任1月前
想知道你的肝好不好，睡一觉就知道了！ #医学科普 #中医 #医者仁心 #科普
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人生苦短4月前
你是这样早睡吗？
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呆小布科普2月前
#科普#涨知识#情侣 #情感 #婚姻
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小麦芽儿3天前
我觉得这个月龄的孩子一天睡两觉很正常，上午10多睡，下午两三点多睡，但是问题是晚上她睡的太早晚，他不睡大人也得陪着熬，白天她在睡觉大人也不能陪着一起睡，还要干活，熬不动，主要是担心这样的作息会影响他的生长激素分泌影响长高，但是作息规律真的很难调整，而且容易引起孩子烦躁，哭闹，好难！#当妈不易 #宝妈带娃 #晚睡的小朋友 #幼崽成长记
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嗨放派4周前
颜安两眼一闭就是睡，这一觉直接从白天睡到了黑夜 #嗨放派 #嗨放派4
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人间小呆瓜8月前
为什么一觉醒来突然发现怪事？#小猪佩奇 #小猪佩奇动画片 #儿童动画 #亲子 #猫咪的迷惑行为
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白白强1周前
#失眠#睡觉#中年男人 刚刚一觉睡了一个小时真的太爽了。睡透了，要是晚上可以睡的这么死透该有多好啊。你们会失眠吗
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医圣张仲景之道1月前
#热门 #涨知识 #科普 #健康 #中医
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可心妈妈（双胎8个月）4周前
甲流前每天白天都不睡，甲流后每天下午都睡2-3个小时！她的身体还在恢复！精神状态还行，还有点流鼻涕！估计周一就能上学了！耶👏#vlog日常 #当妈不易 #内容太过真实 #甲流 #二胎家庭
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心内科付军医生2周前
熬夜过度对身体产生的影响#医生 #健康科普 #熬夜 #熬夜的危害
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徐老讲失眠6月前
晚上失眠，白天不要补觉！ #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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斯明1周前
#睡眠 #中医调理
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你的幸运蓝精灵（用遍所有特效版～）4月前
失眠的患者 ，白天一定不能睡觉，并且在早晨的时候要早一些起床 ，不要睡懒觉 。#日常唠嗑 #内容过于真实 #知识分享 #失眠 #干货分享
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健康管理师3周前
#睡眠 #失眠 晚上熬夜，白天补觉有用吗？熬夜急救法来啦！@我要上热门 @抖音小助手
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一分钟生活冷知识3周前
人为什么晚上要睡觉？ 大家有没有想过为什么我们晚上必须睡觉呢？这背后其实藏着不少科学奥秘，从基因层面看，人类祖先曾实行分段睡眠，晚上先睡一觉，半夜醒来活动会再睡到天亮，现代实验也发现大脑在半夜清醒期会分泌放松的催乳素，这可能是身体在尝试回归原始节奏，更重要的是人体有内在生物中与地球昼夜节律同步，夜晚身体释放褪黑素，让我们困倦入睡，白天则抑制褪黑素保持清醒，而且夜晚环境昏暗，安静，温度适宜，利于大脑和身体放松，进入深度睡眠，睡眠时身体进行自我修复，免疫系统增强，清除毒素和废物，促进细胞再生，同时多种重要激素如生长激素在睡眠中分泌，对身体发育和新陈代谢至关重要，睡眠不足会打乱生理导致内分乱影响脑功能恢复，降低注意力和决策能力，还会引发代谢问题，增加肥胖和糖尿病风险，削弱免疫功能，甚至影响组织修复和抗衰老，所以晚上必须睡觉，这是身体的需求，也是健康的保障，让我们顺应自然，好好享受每一个夜晚的睡眠吧。#睡觉 #睡眠 #冷知识 #科普
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徐老讲失眠4月前
晚上失眠，白天不要补觉。 #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#科普
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临床内科宋海燕主任4月前
你知道什么是真正的熬夜吗 #熬夜 #睡眠时间 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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真真小姑呀4月前
周末答应两人过来房间打地铺睡，把他俩高兴的叽叽喳喳说不停，小孩子就是容易满足，偶尔答应件小小事就够他们高兴很久了#潮汕人 #宝妈记录生活日常 #日常vlog
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我是花开你是谁2周前
失眠、失眠、还是失眠！#焦虑#抑郁#躯体化#睡眠障碍
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中医张恒主任3周前
#中医 #夜尿多 #抖出健康知识宝藏
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中医李青先生3天前
#中医 #呼吸机#鼻炎#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 好几年带呼吸机睡觉，晚上也得憋醒两三回，现在可以一觉睡到天亮。
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德宁任婆婆6月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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中医皮璐讲情志2月前
#失眠 #失眠焦虑 #失眠患者 #中医情志科皮璐 #中医
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Blue小姐4月前
晚饭吃饱，原来真的不用喝睡前奶，睡前吃太多真的影响宝宝发育，晚上翻来覆去睡不安稳，等我再坚持一段时间，看这个方法能不能彻底取消睡前奶#睡前奶 #睡前奶要不要喝 #育儿 #育儿经验分享 #宝宝睡眠
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华夏正能量1周前
告别夜尿#华夏正能量
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李校长育儿经2月前
宝宝睡到半夜突然大哭，千万不要叫醒他 #新生儿 #母婴知识 #育儿经验分享 #新手爸妈
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一颗栗子1周前
关于早睡 #早睡 #规律作息 #健康
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苏州神经内科须进主任2月前
这种睡眠情况开不了药，只有一个大大的白眼 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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中医聂邯洛医生3周前
#失眠 #中医 #医学科普 #养生 #涨知识
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老徐 絮叨叨3天前
鼻炎患者 聊聊鼻炎#讨论 #鼻炎
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小妮家政保险1月前
娃白天睡成“小懒虫”，晚上熬成“夜猫子”？3招扳回生物钟 其实宝宝的生物钟很容易被引导，关键是咱们要帮他分清“白天”和“晚上”的区别。我家娃现在能从晚上8点睡到早上6点，我终于能睡个整觉了！记住，别着急，一周左右就能看到变化。 #宝宝日夜颠倒 #新手妈妈 #宝宝睡眠 #哄睡 #宝宝睡眠
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打勾妈妈3周前
4月龄睡眠倒退？一招接觉！睡满睡眠周期 从睡渣宝宝到现在的睡神宝宝 都是踩坑换来的经验啊~ 你们家的小月龄宝宝白天一觉睡多久？ #睡眠倒退期 #频繁夜醒 #小月龄 #宝妈 #带娃
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未来普华脑健康1月前
#涨知识 #内容太过真实 #知识科普 #正能量 #干货
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祁安4天前
看我老板的幸福生活～ 昨天不知道是打预防针了还是白天睡饱了 晚上直接不睡觉 就是要玩 好不容易睡着啦 今天早上起来还要抱着睡 后面抱不动了就给她趴着睡一觉睡到现在 跟闹钟似得 两到三小时必叫 叫了就要喝奶 好玩是好玩就是费爸妈#宝宝成长记
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陈广山医生4周前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张云杰医生3天前
#夜尿多 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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刘伟玲医生1月前
睡眠不好怎么办？ #医疗健康创作训练营 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #山西中医药大学附属医院刘伟玲医生 @DOU+上热门
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宣武医院神经外科何川主任1月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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王敏中式养生说6月前
#中式养生 #女性 #女性健康 #更年期 #更年期养生
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北京眼袋宋春琼2周前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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华夏正能量4周前
誰還在睡「8小時」？大錯特錯！真正得养生只需休眠五小时，就能神清气爽！#倪海廈 #睡眠 #睡覺 #华夏正能量
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张云杰医生2月前
#夜尿多 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #养生
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