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郝强Fit2年前
【慢性疲劳恢复】2招提升精力，放松全身，改善睡眠！《八段锦精华版》#养生 #运动康复 #八段锦 #八段锦养生操 #睡眠
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武当传承（资瀚）7月前
身体疲惫的时候转一转，轻松畅快！ #武当 #武当山 #道门养生 #八段锦
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道源-小咸喵10月前
厌倦了快节奏的疲惫？试试八段锦吧！传统养生瑰宝，带你在慢动作里找回元气。 #养生八段锦 #养生操 #一起来锻炼 #修行 #每天坚持锻炼
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BRTV卡酷少儿3周前
《主动健康小骏帮》：秋乏大作战 阿福整天无精打采。小骏带他练八段锦，一起通过简单动作疏通经络、调节气血，快速缓解秋乏。100个“应时而养”场景X 1分钟“主动健康”行动——百集健康科普微喜剧动画《主动健康小骏帮》由北京广播电视台卡酷少儿卫视与骏丰科技联合出品，卡酷少儿卫视热播中。熊猫阿福携手新伙伴小骏，带你主动健康，一起成长～#卡酷少儿 #主动健康小骏帮 #健康
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少林传统养生功法1年前
动作要点：身体左右转动缓解疲劳，放松肩颈，坚持练习，消除疲劳，强健体魄！#少林八段锦 #养生 #健康生活 #跟着延开师父学养生
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七修养生堂8月前
🔥颈椎跟练操！一次见效：气血不足老是头晕的快来试试 #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈操 每天头晕疲惫，感觉很累，气血不足可能不是最大的问题！！可能是颈椎导致的哦 如果是长期低头和久坐，或者窝着在床上玩手机，睡觉姿势不对等，也都可能会有一定的颈椎问题！ 可以试一下这套颈椎操，锻炼两三次就知道是不是颈椎的问题啦~ 大家的身体舒服后，人真的会开心很多，睡眠也会好很多哟
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细雨无声1月前
八段锦从宋代流传至今已有上千年的历史。简单易行，不需要任何器械和场地，随时随地都可以进行，晨起唤醒身体、午后舒缓疲惫、睡前放松身心，简单易行的动作背后，是实实在在的健身效果。#生命在于运动一起锻炼吧 #太极拳 八段锦短版
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九悦6月前
八段锦练几遍？以自己感受判断——功不练乏力。#养生 #八段锦运动养生 #八段锦
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燕子姐姐～～5月前
八段锦:增加柔韧性，消除疲劳，改善心理健康，促进血液循环，增加体质，疏通经络，拉伸筋骨，增强心肺功能#健身日常
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脚部八段锦2月前
不服不行，练完5分钟双脚热了，建议每天早晚坚持练习，双脚冰凉、容易疲惫经常久坐的家人跟练起来，练完脚热乎乎的，超好跟练～躺着坐着都能练！#养生#古法健身#八段锦养生#养生先养脚#脚趾灵活性
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西湖风光5月前
八段锦不仅是一项简单的健身操，它更是滋养人身心的甘泉，调和着身体的韵律，抚慰着精神的疲惫。每每习练完毕，通体舒畅，神清气爽。#八段锦养生操 #健身日常 #健康养生 #每天坚持锻炼 #弘扬传统文化
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临沂新闻1年前
临沂一所学校学生课间练习八段锦，调节身心，消除久坐疲劳，网友：这样的课间操真不错！#临沂#八段锦#强身健体
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向阳的花20254月前
简单动作重复练 健康自然来 如松立，似云舒，八段锦的每个动作都是流动的诗篇。在刚柔并济中遇见身心和谐，吸气时，让天地之气沉入丹田；呼气时，将疲惫烦恼排出体外。八段锦的呼吸，是与身体对话的语言，是滋养生命的清泉。 #户外 #八段锦 #养生 #主动健康 #舞蹈
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西湖风光5月前
八段锦不仅是一项简单的健身操，它更是滋养人身心的甘泉，调和着身体的韵律，抚慰着精神的疲惫。每每习练完毕，通体舒畅，神清气爽。#八段锦养生操 #健身日常 #健康养生 #每天坚持锻炼 #弘扬传统文化
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武当小九.古法运动3天前
武当山的师兄们日常都在做什么锻炼？快来一起来跟练，唤醒一天的精气神，赶走疲惫#养生操 #居家健身有新招 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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西湖风光5月前
八段锦不仅是一项简单的健身操，它更是滋养人身心的甘泉，调和着身体的韵律，抚慰着精神的疲惫。每每习练完毕，通体舒畅，神清气爽。#八段锦养生操 #健身日常 #健康养生 #每天坚持锻炼 #弘扬传统文化
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庄哲老师养生说3周前
古法养生八段锦，站桩是我们提升精气神的法宝，每天坚持10-30分钟，能够培补固元气、调理气血、宁静心神、提升活力。#古法养生#站桩#太极八段锦
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向阳的花20254月前
八段锦 简单动作里的健康密码 练八段锦的时光，是让身体从忙碌中抽离的间隙。在缓慢的舒展里，紧绷的神经会悄悄放松，淤积的疲惫会慢慢消散，连呼吸都能跟着变得深长而平稳。它不追求立竿见影的效果，却在日复一日的练习中，让身体逐渐找回平衡与活力，让我们把健康融入呼吸与节奏，让每个人都能在简单的练习里，找到属于自己的健康答案。 #健身 #日常vlog #主动健康 #热门 #户外
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西湖风光5月前
八段锦不仅是一项简单的健身操，它更是滋养人身心的甘泉，调和着身体的韵律，抚慰着精神的疲惫。每每习练完毕，通体舒畅，神清气爽。#八段锦养生操 #健身日常 #健康养生 #每天坚持锻炼 #弘扬传统文化
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西湖风光5月前
八段锦不仅是一项简单的健身操，它更是滋养人身心的甘泉，调和着身体的韵律，抚慰着精神的疲惫。每每习练完毕，通体舒畅，神清气爽。#八段锦养生操 #健身日常 #健康养生 #每天坚持锻炼 #弘扬传统文化
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清阳三维疗法-焦虑强迫3年前
练习八段锦与站桩，为什么会出现周身疲乏，肌肉酸麻？ #中医 #养生 #八段锦运动养生 #站桩养生 #长寿秘诀 #健康养生方法 #亚健康问题 #亚健康养生
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九叔【古法养身】6月前
古法养生好啊，得练！#养生 #八段锦
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张女士养生日志1月前
DAY 9 八段锦第八式“背后七颠百病消”，简单一踮一落，震动从脚跟传到头顶，像把全身的疲惫和僵硬都抖掉了！做完感觉身体又轻松又整顺，特别奇妙。作为收势，它能让身体从之前的练习状态中平稳下来，整合功效，使气机归元。😊#养生 #八段锦 #能量恢复
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青青养生记5月前
别再盯着手机干等元气恢复啦！六个动作就能让你原地满血复活，居家也能轻松练，每天五分钟告别疲惫感。偷偷告诉你，这些动作可是气血最怕的克星哦！快来跟练，一起做元气满满的小仙女！#古法养生 #八段锦 #养生操 #户外运动 #居家锻炼
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盘丝大仙1月前
八段锦练习第一天,告别疲惫亚健康。八段锦轻缓习练，调和气血滋养脏腑。日常坚持，在古法招式中收获身心安康。#一起来锻炼 #居家健身 #锻炼 #居家健身有新招 #健康
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焦宏敏古法健身2月前
八段锦解疲劳，开车疲惫就练八段锦 #八段锦 #焦宏敏
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牛牛妈养生1年前
气血不足的人该做的事，尤其是女生，真的太需要练八段锦了。 练习八段锦能够增强人体体质，提高免疫力，有效改善人体的抗病能力，增加柔韧性、消除疲劳，对于气血不足的人特别友好。今天直接上视频，大家坚持每天跟练一次哟．这个是6分钟简易版，还有国家体育总局跟练版的12分钟，可以看主页跟练哦～#养生 #八段锦 #打通全身气血的好方法 #八段锦养生操 #五一
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SUSU4月前
早上起来感觉很累的必看#养生 #升阳跳 #八段锦 #早上起来锻炼一下 #山物良方
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西湖风光5月前
八段锦不仅是一项简单的健身操，它更是滋养人身心的甘泉，调和着身体的韵律，抚慰着精神的疲惫。每每习练完毕，通体舒畅，神清气爽。#八段锦养生操 #健身日常 #健康养生 #每天坚持锻炼 #弘扬传统文化
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西湖风光5月前
八段锦不仅是一项简单的健身操，它更是滋养人身心的甘泉，调和着身体的韵律，抚慰着精神的疲惫。每每习练完毕，通体舒畅，神清气爽。#八段锦养生操 #健身日常 #健康养生 #每天坚持锻炼 #弘扬传统文化
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艺科院5月前
周一唤醒｜今日八段锦 肩颈僵硬？精神疲惫？来试试八段锦吧！一呼一吸间，感受气血流转；一招一式中，调和身心平衡。疏经络、调气血、聚精神！给疲惫的身体充满电⚡️ #八段锦 #周一养生 #传统养生 #今日练习 #健康生活
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武当紫灵2月前
师兄，办公室呆一天全身僵硬了吧？这套开龙脊帮你赶走一天的疲惫感…#居家锻炼 #马步 #拉伸 #八段锦 #开龙脊
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历史商学院7月前
为什么要练八段锦 千年养生智慧的现代破译 一场穿越千年的“身体觉醒计划” 为疲惫的现代人按下修复键#八段锦#养生#中医 #运动
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一勺甜养生版5月前
脚式八段锦｜脚腕转动2分钟胜过养气血2天！ #健康 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用
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延生养生在华岩1月前
传承版八段锦，你今天练了吗？疏通经络，调和气血；调理脏腑，平衡阴阳；缓解压力，消除疲劳；每天抽出一点时间，坚持练习哦！#八段锦 #养生 #健康 #功夫
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丨无忌5月前
八段锦第一式「双手托天理三焦」！拉伸全身，疏通循环，快速赶走疲惫，练起来！#八段锦养生 #传统功法
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李在峰教你练太极11月前
收功过程有助于身心放松，使练习者从太极拳的运动状态逐渐过渡到静止状态，有助于消除练习后的疲劳感。#太极 #八段锦 #道家养生 #太极养生
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王爱贤8月前
春日易疲惫头晕？八段锦如流动画卷舒展气血，太极似云手按摩循环，瑜伽拉伸唤醒每寸经络。清晨托天理三焦，午后云手推气血，树式呼吸间浊气尽散，循序渐进配合腹式呼吸，让苍白唇色渐染红润。
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🌿养生少女手扎6月前
八段锦收功别忽略！揉耳通经络，按肾俞固元气，把气血稳稳收进身体～练完来碗暖乎乎的小米山药南瓜粥，配上核桃、榆钱窝窝头，营养早餐超治愈！上午9:30再艾灸足三里，养生buff叠满，开启元气满满的一天✨#脾胃调理 #养生日常 #节气养生 #中医养生 #日常生活分享
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天天向尚3月前
睡前跟练一分钟，把一天的疲惫和焦虑都“托”出去，今晚睡个好觉！#晚安八段锦##睡眠改善 #静心 #助眠 #养生
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紫凝易筋经8月前
整天感觉疲劳要注意什么#小动作大作用 #睡眠 #缓解压力 #八段锦
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张锡纯9月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤淤堵。#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #瘦全身 #强身健体增强免疫力
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北京体彩1月前
办公疲惫？快停手！跟体彩顶呱刮“八段锦”一起练同款，醒神又健康！#北京体彩 #公益体彩 #八段锦 #全民健身 @中国体育彩票
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焕云钧8月前
古法健身太牛了🔥早晚结合，下班回家来一组！春回大地，万物复苏，马步深蹲来养生，常做这三个动作龙精虎猛能量满满，消除一天疲惫，你学会吗？#八段锦 #马步 #拉伸 #古法养生 #古法健身
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驴肉火烧不要驴1月前
师兄，办公室呆一天全身僵硬了吧？这套开龙脊帮你赶走一天的疲惫感#居家锻炼 #马步 #拉伸 #开龙脊 #八段锦
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太极玲珑7月前
八段锦 每天五分钟颠足跟练，助眠，消除疲劳#八段锦
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张女士养生日志2周前
DAY14 八段锦第四式 “五劳七伤向后瞧” 。 这个动作的核心在于通过温和的扭转，疏通夹脊、刺激脊椎，从而调和脏腑、消除疲劳。 #养生 #八段锦 #能量回复
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金辉活力养生4周前
颠一颠，震全身！三秒抖落疲惫，唤醒内在活力。#古法养身操 #八段锦 #八段锦教学 #传统养生 #健身气功
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和合养生太极1月前
一起一落，吸呼之间，刺激身体的经络，改善气血运行，消除疲劳。#养生操#八段锦#太极拳#居家健身#武当养生功
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贺婷芳1周前
#原创视频 #精彩片段 告别焦虑内耗，从一套八段锦开始～ 吐故纳新间，烦恼随气息消散，活力随动作回归。日常微小的坚持，终将汇聚成对抗疲惫的能量场🌟
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福见中医1周前
经常熬夜没精神？情绪紧绷难放松？练习这一式就对了！本期#古法健身练起来 带你解锁国民养生功法#八段锦 第八式#背后七颠百病消，通过提踵收腹和颠足下落的重复动作，#疏肝理气#调节情绪 调和脏腑，帮你提升精气神！
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🐮荣4月前
每天一个养生小知识✅“脚趾八段锦”每天睡前5～10分钟，放松疲惫的双脚，改善双腿气X循环🔄#脚趾八段锦#养生小知识#足部护理#脚部按摩
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谢博士谈心理2月前
心理急救压缩包
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真真爱禅柔3月前
和姐妹们的禅柔时光✨ 东芳禅柔坐姿八段锦， 一呼一吸间舒展肩颈， 一寸一寸卸下疲惫。 不用追求动作多标准， 跟着节奏感受身体的回应就好～ 原来安静下来，和姐妹一起变轻松，是这么治愈的事呀～ #东芳禅柔 #坐姿八段锦 #姐妹健身日常 #身心放松
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沐颜公子2周前
老祖宗的智慧太强了！八段锦甩手操，在摆动中放松肩颈，疏通经络。每天10分钟，甩走疲惫，甩来神清气爽！ 动作超简单，零基础也能轻松跟上~ #传统养生 #健康生活 #八段锦 #亚健康#居家锻炼
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西贝养生日记📔7月前
一个视频教你轻松过好夏天#养生知识 #立夏#八段锦#排八虚#喜纯黄芪鲜阿胶
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刘氏康养研究1月前
✅ 久坐腿脚冰凉 ✅ 肩膀脖子僵硬 ✅ 总觉得疲惫乏力 这个动作就是为你量身打造！✨ 像抖动绳子一样放松你的脊柱，让全身关节依次复位。 练完就像给身体做了个大扫除，从脚底轻松到头发梢！ #养生 #健康 #八段锦 #一起来锻炼 #刘氏康养研究
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麦小娜5月前
脾虚人就丑，气❄️不足就昏昏沉沉没有精神。调理是个缓慢的过程，一起坚持吧。#补气血 #健康养生#养生日常分享
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沈钧澈 l 体质觉醒1月前
给身体来个快速充电，工作间隙甩手10分钟，促进循环，感觉疲惫和迟钝都被甩掉了，元气满满。 #办公室养生 #八段锦 #道家文化 #居家锻炼 #养生操
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男人桩M🇨🇳6月前
经常感到疲惫没状态的兄弟#古法健身#马步 这个最强升阳马步蹲动作赶紧练起来#男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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芳姐-峨眉八段锦4月前
告别疲惫乏力！虫草花鸽子汤安排上，喝完浑身是劲儿～#养生#健康科普#养生食疗#养生食补进行时 #养生食补进行时
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很有名的娜宝～1月前
师兄，办公室呆一天全身僵硬了吧？这套开龙脊帮你赶走一天的疲惫 #居家锻炼 #马步 #拉伸 #八段锦 #开龙脊
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唯美轻运动1月前
1. 面部八段锦淡纹，显年轻超 easy～ 2. 促循环，素颜也有通透好气色！ 3. 按揉眼周，缓解疲劳眼神亮✨ 4. 通鼻舒压，卸下一天疲惫感 5. 5分钟搞定，日常坚持无压力 养生#迈向健康生活
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简介:

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