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茯苓的运动科学3周前
适用于80%的骨盆右旋矫正方法 #骨盆旋转 #骨盆右旋怎么训练矫正 #骨盆右旋 #骨盆修复 #骨盆带
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苗振痛无忧NP2月前
右侧骨盆旋后器械训练 右侧骨盆旋后器械训练#器械训练 #苗振 #诺亚第 #骨盆
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诺亚第~苗振1年前
骨盆调整第一个高效版动作教学#苗振
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骨盆美学大师 豆豆2月前
骨盆旋转（右）四步回正骨盆 骨盆右旋四步回正法#骨盆修复 #骨盆旋转 #体态纠正 #产后恢复 #线上教学
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飞特那斯2年前
矫正骨盆旋转/大小臀/深蹲偏移跟练，每天一遍，一周见效 #骨盆 #骨盆修复 #骨盆矫正 #骨盆旋转
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康复课代表6月前
骨盆问题，髂骨旋前旋后的底层逻辑，想要彻底改善，必须懂得底层逻辑。#有后续 #骨盆修复 #体态 #运动康复
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杨狂人讲康复4月前
骨盆左旋vs骨盆右旋#骨盆修复#运动康复#健身干货#产后恢复
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苗振痛无忧1年前
右侧骶髂关节问题的改善动作 #苗振 #骶髂关节 #弹响髋 #改善体态 #功能性训练
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姚老师青少年体态矫正10月前
骨盆右旋纠正动作 #体态纠正 #骨盆旋转
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杨狂人讲康复6月前
骨盆旋转，你就这样评估#骨盆修复 #产后#运动康复#健身干货
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苗振~诺亚第运动5月前
倒蹬训练调整骨盆高低 倒蹬训练的关键是通过针对性调整发力模式（强化薄弱侧臀肌）和保持骨盆中立位，改善肌肉失衡，进而辅助调整骨盆高低#苗振 #运动康复 #足踝 #倒蹬 #骨盆
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苗振NP7月前
坐骨悬空可以跟着这样做 #坐骨 #骨盆 #运动康复 #苗振 #呼吸
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苗振痛无忧1年前
一高一低骨盆的改善思路，希望能帮到你 #苗振 #骨盆高低 #坐骨 #改善体态 #功能性训练
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苗振说11月前
练呼吸 重心从左推到右 #苗振 #呼吸训练 #运动康复 #健身 #骨盆
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茯苓的运动科学4月前
骨盆歪斜骨盆右旋，右边骨盆高如何矫正 #骨盆右旋#骨盆矫正#长短腿 #长短腿矫正 #体态矫正
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NOPAIN苗振8月前
骨盆旋转与髋关节功能的关联(下) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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一只花生壳4月前
改善高低肩，骨盆倾斜，力线不正 #高低肩 #骨盆倾斜矫正 #体态矫正 #练背 #力线调整
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杨狂人讲康复5月前
大小臀，骨盆旋转#运动康复 #体态调整 #产后恢复 #健身干货
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孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）8月前
骨盆旋转大小臀❓两个方案任选其一 放松的时候骨盆不自觉向右旋转，伴随两侧臀肌力量不平衡，出现的大小臀，这是网友给CC老师的一个案例反馈 CC老师以右侧为例，给大家分享，骨盆单侧向右旋转怎么调整呢，两个方案任选其一哦#孕产瑜伽培训[话题]# #产后修复[话题]# #骨盆旋转[话题]# #大小臀[话题]# #骨盆修复[话题]#
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小柯的发光世界7月前
你在纠正骨盆旋转的时候也是这么做的吗？那不妨思考一下我提的3个问题，看看逻辑能不能闭环#骨盆修复 #康复运动 #内容启发搜索 #体态纠正 #腰椎间盘突出
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诺亚第~苗振5月前
很多健身房都淘汰了这个器械，但它才是真正的‘体态矫正链’起点！不仅能练臀腿，更能闭链训练脚部旋前旋后，精准调整支撑腿受力，改善骨盆回旋。从下往上，它能帮你缓解因体态不良导致的脚部受力不均、骨盆位置异常（如前旋）、肋骨外翻、圆肩驼背、富贵包等问题，甚至对站着时脖子不适、头晕也可能有帮助！别再只当它是练臀的了，今天教你解锁它的核心用法，感受‘脚稳全身正’的力量！器械名称：站姿髋部训练器#体态矫正 #健身器械使用 #功能性训练 #苗振
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姚老师体态纠正5月前
骨盆右旋，改善动作分享 #体态纠正 #体态改善 #骨盆旋转 #大小臀
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甄子丹是我5月前
#苗振骨盆呼吸开合旋转 骨盆上面打开，下面关闭，练妈妈臀就比较难，臀就丑，内脏容易掉下降，漏水痔疮，过度换气，容易累
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杨狂人讲康复4月前
骨盆旋转评估➕动作#运动康复#骨盆修复 #健身干货#产后修复
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Tina瑜伽1月前
骨盆旋转❓一个动作就搞定回正骨盆#体态纠正 #骨盆旋转 #三角扭转伸展式 #屈髋 #骨盆回正
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NOPAIN苗振7月前
价值十万一个动作改善臀肌凹陷 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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张博士教你调整体态7月前
孩子出现大小臀，骨盆旋转，怎么训练改善#体态纠正 #骨盆旋转 #大小臀 #骨盆旋转调整 #体态调整
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柠檬体态矫正（线上）5月前
骨盆右旋自救指南，2个动作每天5分钟，7天改善臀部不对称！ #体态纠正 #改善大小臀 #骨盆不对称 #骨盆右旋怎么训练矫正
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潮州力奇黄智成，苗振体系2月前
骨盆左回旋怎么调整回中立位，一个动作解决你的问题 #骨盆左旋 #骨盆旋转 #苗振 #潮州康复 #力奇健身
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苗振说1年前
教你一个动作，改善骨盆变窄 #运动康复 #苗振 #呼吸训练 #盆底肌 #骨盆
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杨狂人讲康复4月前
骨盆右旋合理模式#运动康复#骨盆修复 #健身干货 #骨盆旋转
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大陈子体态4月前
大小脸面部不对称调骨盆 #体态纠正 #骨盆修复 #大小脸 #下巴歪斜
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宋赞讲体态纠正5月前
骨盆右旋，右高左低，肩膀左高右低，左侧肋骨外翻纠正思路 #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #高低肩 #肋骨外翻
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康复课代表6月前
动作不值钱，底层逻辑无价，这个视频中间解释了原理以及逻辑，希望你们看明白底层逻辑。如果你是右旋前的，那么你就反过来做。#运动康复 #体态 #骨盆修复
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电视机变形记（回归版）4月前
10天改善肚脐眼不正骨盆移位的教程跟练版来啦 #逆袭 #身材管理 #体态纠正 #改善体态 #教程
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大可1周前
骨盆右旋会导致许多体态问题 比如长短腿与高低肩等等 我们通过视频中的动作来纠正 还可以缓解一侧的骶髂关节疼痛 但会很累#运动康复 #体态纠正 #骨盆 #长短腿
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恒硕产康朱老师5月前
骨盆右旋如何锻炼回去？ #骨盆右旋 #产后康复
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苗振说11月前
教你一招，改善骨盆宽 #苗振 #运动康复 #骨盆 #普拉提 #体态纠正
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张博士脊柱侧弯矫正5月前
一招帮你搞定骨盆左旋❗胸廓右旋 #骨盆旋转 #胸廓旋转 #骨盆 #胸廓 #脊柱侧弯
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方昕宇FXY7月前
身体是叠加态的，动作姿势和关节活动度就是反馈 #骨盆旋转 #体态纠正 #运动康复 #健身
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张博士矫正脊柱侧弯5月前
骨盆旋转❗教你一个动作快速回正 #骨盆旋转 #骨盆左旋 #骨盆右旋 #骨盆
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苗振~诺亚第运动7月前
从脚出发，解锁脊柱侧弯的隐藏联系 苗振老师讲述调整脊柱侧弯最关键的不是脊柱本身，而应该是脚，之后是骨盆，最后才是脊柱#苗振 #运动康复 #足踝 #脊柱侧弯 #脊柱
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杨中华纯手法（1.5广州面授）8月前
骨盆旋转，超简单直观安全的评估及调整方法#干货分享建议收藏 #骨盆旋转 #手法教学 #推拿培训
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苗振讲康复运动6月前
健身真相：如何避免越练越散？ 你是否还在为X型腿、O型腿、肋骨外翻、骨盆前倾等问题烦恼？今天，我要告诉你一个惊人的真相：这些问题都可以从根源上解决！#健身真相 #运动康复 #X型腿 #健身行业秘密 #苗振
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姚老师体态纠正4月前
两个动作改善骨盆旋转+胸廓旋转 #体态纠正 #骨盆旋转 #胸廓旋转 #体态训练
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诺亚第~苗振1年前
盆底肌锻炼，顺代偿骨盆调整第一个高效调整动作，后续动作敬请期待#盆底肌 #苗振
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小文运动康复4月前
体态问题都是整体旋转代偿的结果，恢复体态，只需要解旋对位即可，身体的旋转代偿多数是符合左旋代偿规律，即重心靠右，骨盆右旋，右侧髂骨内收后旋，左侧髂骨外展前旋，胸廓左旋，颈椎右旋，下颌左旋，上颌右旋的代偿结果，只需在左侧承重下，将骨盆胸廓对位，并给予足够压强力量训练，即可恢复#体态矫正 #脊柱旋转训练 #高低肩矫正
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电视机变形记（回归版）5月前
改善骨盆倾斜长短腿的跟练来啦，一天两到三遍 我怕大家等不及所以这是我之前在其他平台剪好的视频里面多加了一个动作是我自己练习的时候加的，我觉得很有用，详情解说版在主页自取#健身 #体态纠正 #逆袭 #运动 #长短腿
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简单减脂1年前
骨盆旋转矫正锻炼方法 骨盆右旋矫正方法#健身 #体态纠正 #骨盆
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巩老师体态矫正7月前
骨盆左旋改善动作分享 #体态纠正 #骨盆旋转 #长短腿 #大小臀 #腰椎侧弯
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康玉山侧弯体态调整7月前
#体态 #骨盆 #侧弯
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张博士教你调整体态6月前
骨盆旋转怎么办，教你一个训练动作#体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆旋转调整 #大小臀 #体态调整
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莫谋斌面部矫正6月前
右脸大左脸小双侧颧骨突出矫正训练分享 #高颧骨 #大小脸 #面部提升
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塑形老黄的体态美学6月前
胸阔左旋、高低肩、骨盆侧倾、颧骨一高一低、脸歪嘴斜的，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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柠檬体态矫正（线上）7月前
#大小骨盆矫正 #骨盆右旋转 #跟练 #体态改善 #骨盆矫正动作 矫正大小骨盆，右旋转为列，跟练在1.9s处
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诺亚第~苗振1年前
一个动作既练臀又练呼吸还练骨盆和盆底肌，赶紧学起来#苗振
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孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）6月前
骨盆旋转向右侧，常出现单侧假胯髋以及单侧骨盆弹响 骨盆向右旋转训练，改善骨盆旋转✅ CC老师给大家分享两个不同思路的训练方法，大家选择适合自己的来练习#孕产瑜伽培训[话题]# #瑜伽老师[话题]# #骨盆[话题]# #骨盆旋转[话题]# #骨盆修复[话题]#
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宋赞讲体态纠正6月前
骨盆左高右低并伴随大小臀，臀凹陷的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆侧倾 #大小臀 #臀凹陷
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姚老师体态纠正6月前
骨盆旋转纠正动作分享 #体态纠正 #骨盆旋转 #大小臀
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宋赞讲体态纠正6月前
右侧腰痛，骨盆右旋，骨盆左高右低，肩膀左高右低解决方案 #体态纠正 #骨盆旋转 #高低肩 #骨盆侧倾 #骶髂关节
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大陈子体态6月前
骨盆右旋导致左腿长右腿短左肩高右肩低 #骨盆修复 #长短腿 #高低肩 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学6月前
胸阔左旋、骨盆右旋、右脸大左脸小，多做这个简单的动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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宋赞讲体态纠正6月前
骨盆侧倾，大小臀，阴阳脚赶紧试试这个动作 #体态纠正 #骨盆侧倾 #大小臀 #骨盆旋转 #骨盆歪斜
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苗振说1年前
小孩喜欢抖腿?可能是这个原因 #体态纠正 #苗振 #青少年体态调整 #骨盆 #髋关节
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