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河南广播电视台民生频道7月前
5月1日（采访）河南郑州， 警惕身体的“疲劳信号”！沾床就“秒睡” 刷着手机就睡着，医生：可能白天工作过度疲劳，良好的睡眠具备这3点！快看看你达标了吗
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南昌徐徐2月前
睡不好觉的，学会了沾床就睡#失眠#入睡困难 #催眠 #睡眠
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你不知道的事3年前
为何有的人沾床就睡，而有的人一有声音就难眠？#夏日科普星探企划 #奇妙知识在抖音@抖音青少年
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张轻轻2年前
怎么沾床就睡#失眠
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睡眠管理师5年前
睡眠管理师：为何有的人沾床就睡，有的人却一夜无眠，这四个原因
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神外邓学云博士3月前
沾床就睡？“摆烂”睡眠法？#睡觉困难户 #健康 #涨知识 #医学科普 #神外邓医生
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国学智慧周8月前
从睡不着，到沾床就着，跟着做！ #节气养生 #失眠 #睡不着 #轻松入眠#脚踏板
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鼾症专家樊可成1周前
春节开车回老家就犯困，吃完饭沾床就睡，原来是打呼噜惹的祸！#打呼噜怎么治 #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜 #徐州矿务集团总医院 #鼾症专家樊可成
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)3月前
沾枕头就睡就两样东西#睡觉#失眠#睡眠#改善睡眠
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蔡老师陪伴育儿1年前
宝宝沾床就醒，那是你没放对！#育儿经验分享 #宝宝睡觉
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大飞养身堂1月前
不花钱养睡眠，避开这6个坑，沾床就睡 #道家养生 #睡眠 #健康 #养生 #睡不着
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婷姐TB2学习2月前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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夕颜吖1周前
90%的人都不知道自己哪里虚 🔥 阳虚：沾床就困，永远睡不醒 🌙 阴虚：瞪着眼到天亮，数羊数到崩溃 💨 气虚：有点风吹草动就惊醒，睡眠像“惊弓之鸟” 🩸 血虚：每晚被噩梦绑架，醒来一身冷汗 🌶️ 血热：脸和背疯狂冒痘，痘痘消了又长 🦟 血燥：浑身发痒像有蚂蚁爬，抓得满是红印 🚥 血瘀：身体莫名酸痛，像被人打了一顿 💔 心虚：心脏狂跳像要蹦出来，慌得不行 😮‍💨 肺虚：呼吸像跑了800米，喘到不行 你是哪种“虚”？#养生
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谢医生讲中医1年前
失眠常喝一杯水，沾床就睡到天亮 #硬核健康科普行动 #失眠 #中医养生 #睡不着
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巧爸来了睡好觉了3月前
#知识分享 上床=睡觉，#入睡难 一招帮你搞定
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心理刘芊主任6月前
失眠常喝一杯水，沾床就睡到天亮 #失眠 #中医 #健康 #科普
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北大心内翁大夫10月前
沾床就睡着，睡着就#打呼噜 ，起床却感觉很累是怎么回事？#睡眠 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #心内科翁浩宇
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鼾症专家樊可成2月前
沾床就睡、秒睡不是睡得香！#睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜 #徐州矿务集团总医院 #鼾症专家樊可成
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陈莴笋2年前
拯救睡不着！快速入睡小技巧！沾床就睡！ #拯救失眠患者 #睡眠好物 #助眠
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棣妈爱养生✨4月前
老祖宗的“安睡智慧”：3个养生睡姿帮你沾床就睡，一夜无梦到天亮#睡眠#睡姿 #日常养生#宝妈养生
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外企养生人Lily4月前
睡眠秘诀！3个动作沾床就睡 翻来覆去睡不着？中医睡姿yyds！ ✅ **吉祥卧**——肝血足，秒入睡 ✅ **还阳卧**——脾不虚，睡得沉 ✅ **混元卧**——肾气旺，整夜安 睡前3分钟换姿势，一觉到闹钟响！ #拯救失眠 #睡眠干货 #中医智慧" #睡觉是第一大补 #中医养生
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中医张克3月前
3秒找到安眠穴！ 每天按揉100下，和失眠说拜拜！沾床就睡不是梦！张医生劝你这个穴位赶紧记！
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Miss小宝2年前
5个方法打败失眠！让你沾床就睡！#睡眠 #睡眠质量 #失眠
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迪哥精准营养1年前
如果你也想沾床就睡试试这些睡眠习惯 #迪哥精准营养 #衰老 #好习惯改变生活 #睡眠质量
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非遗兄弟1月前
不花钱养睡眠，避开这6个坑，沾床就睡 #养生 #健康 #失眠 #睡不着 #道家养生
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这是楠楠呀~~3周前
二月闹的宝宝抱着睡的好，沾床就醒，解决方法#育儿经验分享 #新生儿 #落地醒 #哄睡 #二月闹
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小带鱼1周前
重复经颅磁，见证一个个失眠患者的睡眠改善，轻松实现沾床就睡。守护睡眠健康，我们一直在路上～ 联系地址：余干县人民医院老外科大楼一二楼康复科 咨询热线：0793-3397379
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刘同学玩数码1周前
让你知道什么是真正的沾床就睡#悦小辰 #睡眠音响
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敏敏讲中医1周前
失眠党狂喜！1味柏子仁泡水，沾床就睡不辗转 #养生 #中医#医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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哎哟饼子7月前
3个方法沾床就睡💤 建立自己的早睡系统～#睡眠 #睡眠质量 #失眠
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中医脾胃李同同1周前
更年期失眠睡不着？睡前泡脚加 2 味药，沾床就睡不做梦 #更年期 #更年期养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #北京市健宫医院
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赵征宇教授谈失眠5月前
#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠 #成都中医 #门诊日常
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妙草回春铺9月前
思邈爷爷谈失眠。体虚上火分清，气血通畅，五脏不闹，沾床就睡。#lookinmyeyes #回答我 #养生 #孙思邈
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中医张松兴主任1月前
睡前3-5分钟做这个动作 沾床就着#养生 #医学科普 #穴位 #中医
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小菜带娃日记8月前
宝宝抱着才睡，一沾床就醒，快来试试这招 抱睡轻松改为床睡#落地醒 #抱睡 #抱睡落地醒的解决方法 #带娃 #新生儿
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福瑶说1月前
沾枕头就着的小妙招，特别是第四个，简单好用。#睡觉
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楠沐清桐6月前
翻来覆去睡不着，道家吐纳术+五行调和，让你粘床就睡！ “翻来覆去睡不着？道家吐纳术+五行调和，让你沾床就睡！#助眠技巧 #养生秘诀 ⚠️温馨提示：养生方法效果因人而异，如有不适请暂停并咨询医生。
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朝陽樓老三1周前
倪海廈：甘草加一寶，堪稱“天然助眠藥”！只需喝1碗沾床就睡，一覺睡到大天亮，連夜尿都悄悄沒了！#倪海厦 #黄帝内经 #甘草 #失眠 #夜尿
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卢丹（石女待重生版）4月前
拒绝用别人的尺子去丈量自己的人生，幸福就会以某种形态降临。
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贺庆医生聊健康10月前
牛黄解毒片搭一宝，沾床就睡到大天亮 #牛黄解毒片 #失眠 #抖音知识年终大赏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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退休族健康手册📚1周前
失眠5年不吃药！ 3分钟教你沾床就睡！#中老年失眠#中老年失眠怎么调理#中老年睡不着#中老年睡不着失眠怎么治#上年纪睡不着觉怎么办
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灵月的养生手记2月前
一觉到天亮的感觉真好~ #中医 #养生 #食疗 #失眠 #灵月
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维维俏生活1月前
50+姐姐的睡眠秘籍｜深度睡眠的4️⃣个好习惯 💡 如何拥有「沾床就睡」的高质量睡眠？ 1️⃣ 睡前洗个热水澡 2️⃣冥想十分钟排空烦恼 3️⃣阅读纸质书籍 4️⃣把第二天要做的事提前列好 晚安，祝你睡个沉稳又甜美的好觉！ #养生仪式感 #健康生活 #深度睡眠 #vlog我的自律生活 #睡眠质量提好
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云烟诵读2周前
如果你晚上沾床就醒，翻来覆去睡不好， 分享一个自用的好方法给你，生姜加一物，困意挡不住#睡眠 #生姜 #自用好物分享 #仁和 #足贴
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开运堂3周前
甘草加一宝，沾床就睡 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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犟犟就这样6天前
#养生 #睡眠 # 冬季养生避坑！🔥上热下寒睡不着？3个心肾不交调理法，沾床就睡不夜醒｜冬季养肾正当时！
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聪聪养宠11月前
猫咪🐱为啥喜欢睡主人的床上呢？ #养猫人 #养猫经验分享 #养猫知识 #新手养猫 #床上长猫了
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葛老师～五洲行全顺房车1月前
秋天和寒假想去自驾旅游真的建议大家开宿营床车，有水有电有床还带公告，能做饭能睡觉，我这台基于福特全顺T8中轴中顶底盘打造，2.3T8AT柴油自动挡动力强油耗低，一公里只需要6毛钱，百公里油耗9左右，蓝牌C照就能开，10年两检没有报废年限，节假日高速免费，家用代步自驾旅游都合适#福特全顺 #全顺改装 #床车改装 #宿营车改装 #商务车改装
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范财儿呀2月前
翻来覆去数星星的，真的可以备一个微重力眼枕！无论是出差还是旅游，疲惫的身体放松下来，睡一个好觉真的太舒服了#坐卧丛林#微重力眼枕#如何睡个好觉 #睡眠
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白瑞家庭教育1月前
白老师自从用了这个秋冬被，晚上再也不蹬被子了#睡眠 #冬天保暖 #好物推荐
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吉吉精选百货(优选品质)3月前
#床单 #床单推荐 粗布细纱软凉席床单床笠亲肤透气单件三件套 #床笠 #床笠床罩 #床笠保护套
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林君怡1月前
剧组有我又能少点一盏灯！上镜22小时依旧状态满格@_郑锋锋锋 #vlog #HBN发光水
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阿松撩剧4月前
恐惧源自未知！ #隐形人 #了不起的精讲团
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秦艳婴儿睡眠咨询师1月前
爆哭打挺？沾床就哭？不花一分钱，1个动作，教你告别放床哭，无泪法，5天时间轻松实现床上自主入睡！ #育儿经验分享 #新手爸妈 #宝宝睡觉 #自主入睡 #哄睡
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🍊。1周前
最近咋回事呀，一沾床就困啊～
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艾美家龙泉吾悦店小玲艾美家(吾悦广场店)1周前
加班回家累到瘫？就想沾床就睡！ 卡芙丽恒温云朵被，28℃恒温黑科技 被窝不冷不热，身体一放松睡意立刻来 整夜暖而不燥，睡得沉、睡得香 第二天醒来，元气满满满血复活#睡眠
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疼痛失眠专家赵欣3年前
失眠 多梦 借助老方子 沾床就睡#失眠 #多梦 #改善睡眠
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