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内分泌医生王亮1月前
✨️糖尿病，红薯和玉米到底能不能吃啊？听专科医生怎么说#糖尿病 #红薯 #玉米 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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唐艳营养师5月前
减肥吃什么主食？玉米红薯详细分析，助你科学减脂#每天跟我涨知识 #涨知识 #减脂餐
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奇奇妈的儿童营养餐2月前
#美食教程 #早餐吃什么 #美食教程 #日常vlog 挑战100天，为小学生做营养早餐，今天是第32天，做的是红薯玉米糊，喝了之后可以润肠通便，护眼护肤，小朋友一定要多喝，主食做的烤蛋奶，喜欢的姐妹做起来吧
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知方科普1周前
红薯的三大养生好处和三个正确吃法 #科普一下 #红薯 #热点 #地瓜 #饮食健康 围绕 “红薯抑制 98% 癌细胞” 的传言展开，该说法源自 1996 年日本国立癌症预防研究所的蔬菜抗癌成分研究。但需明确，研究为体外实验，红薯提取物与直接食用效果不同，不能将其视为抗癌神器。播客还介绍了红薯作为肠道清道夫、心血管守护者、血糖稳定器的三大好处，以及蒸煮为宜、适量食用等健康建议。 免责声明：本文信息仅供参考，不构成医疗建议，不能替代专业诊疗意见，食用红薯不能预防或治疗癌症，健康问题请咨询专业医师。
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乡村生鲜甄选1周前
增强体质不能错过#小常识 #生活常识 #分享知识 #饮食 #三农
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欢欢妈2月前
#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #合理饮食营养均衡
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甜饱肚子🍞1周前
健脾养胃，美容养颜快手早餐🥣 秋冬推荐红薯玉米大碴粥～ 讲真喝一碗胜过几百元的营养粉，好喝有口感，健康美味💕 健脾养胃，美容抗衰，控糖减脂，快来试试吧～ #健康减脂 #美容 #脾胃
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营养师李俊峰7月前
比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！ 比吃玉米、红薯，更能掉秤的主食，减脂期一定要吃对！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥减脂 #减脂主食
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浙大邵逸夫医院神外张骞4月前
脑梗最怕这三样，轮流吃大脑越来越好 #脑梗 #抖出健康知识宝藏
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@澄妈养娃记4月前
发面➕小米粥，养护P胃又一餐#玉米馒头#红薯小米粥#食养#纯天然无添加
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南城花已开5月前
#养生就是养健康 多吃玉米
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体重解码局潘局1周前
玉米金黄如秋日信笺，红薯焦糖色里藏着暖意，芋头紫得像藏在泥土里的晚霞。每一口都是大地的馈赠，低G值却高满足，原来健康也能如此有温度。#吃瘦不饿瘦#健康#营养健康#粗粮 #减肥 #养生 @DOU+上热门 @减脂达人 @减重朱博士 @减脂瘦身林士波 @减肥达人张长青
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智慧小课堂6天前
为什么1岁多宝宝要少吃 玉米、红薯这些“健康食物”？#育儿 #家庭教育 #宝妈共鸣 #亲子教育 #育儿经验分享 你以为这些成人有好的杂粮食物 其实对宝宝的肠胃是"隐形负担” 玉米粒的外皮、红薯的粗纤维 对成人是通便宝，对宝宝确是很难消化 往往是怎么吃进去的，怎么拉出来 1岁多的宝宝肠道发育尚未完善 难以充分分解这些粗纤维食物 极易引发： ❌ 腹胀、肠绞痛、夜间哭闹 ❌ 粪便干结或腹泻交替 ❌ 影响奶量及其他营养吸收 你家小宝宝爱吃玉米、红薯吗？ 有没有过胀气？
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小妙的笔记库2周前
#养生知识 #养生#养生就是养健康
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霞1天前
#吃哪些食物对身体有益
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宝贝音画厅1天前
#健康 #涨知识 #养生 #养生知识 #值得收藏 @快乐老兵 @赵怀东510 @奔马 @小桂茶庄
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冬月1天前
长痘期早餐怎么吃？记住这个【抗痘早餐金字塔】⬇️ 🌟 底层·低GI主食（稳住血糖） 🌽 玉米：膳食纤维丰富，饱腹感强，升糖慢。 🍠 红薯：富含维A，有助于皮肤修复，替代精米面。 🌟 中层·优质蛋白（修复屏障） 🥚 鸡蛋：完全蛋白来源，锌元素帮助抗炎。 🥛 无糖豆浆：大豆异黄酮调节激素，植物蛋白友好。 🌟 顶层·抗氧化加分 🍌 香蕉：含维B6和镁，舒缓情绪（压力也致痘！）。 ✨ 完美组合示例： 1️⃣ 玉米半根 + 水煮蛋1个 + 无糖豆浆1杯 2️⃣ 小红薯1个 + 香蕉半根 + 豆浆 ⚠️ 关键提醒： ✅ 烹饪方式：蒸煮为主，避免油炸煎烤 ✅ 豆浆务必选【无糖】的，糖才是痘痘催化剂 ✅ 搭配一份绿叶蔬菜（如烫菠菜）效果更佳 吃对早餐，从清晨就开始抗痘！坚持内调，皮肤会给你惊喜✨ #痘痘肌早餐 #抗痘饮食 #内调祛痘 #皮肤修复 #健康早餐汗出油手拉手加倍。
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减重外科张震1天前
选对主食避免饥饿，还能提供持久能量，帮助减肥减脂！ #医学科普 #减肥减脂 #减肥吃什么主食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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罗大伦3天前
【每天一点知识，守护身心健康】 红薯、玉米、山药、莲子、芡实、薏米···
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屁屁桃2天前
#经常吃哪些食物对身体好 #什么食物搭配吃营养更好 #吃哪些食物对身体有益
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我是欣欣2天前
控糖主食怎么选？ 🍚控糖期总不敢吃主食？试试这些高纤维的好选择！糙米、燕麦、藜麦、玉米、红薯，都是膳食纤维丰富的优质主食，还富含B族维生素，比白米更营养。 1️⃣搭配秘诀：把粗粮和细粮按1:3的黄金比例搭配，既能保证营养均衡，又能有效延缓血糖上升，还能增加饱腹感，控糖也能吃得饱又香。 2️⃣这样吃：早上用燕麦粥配全麦面包，中午糙米饭搭瘦肉蔬菜，晚上玉米红薯当主食，简单又健康。 控糖真的不用饿肚子，选对主食，轻松吃出健康！ #控糖#健康养生#糖尿病饮食
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玫瑰花开3天前
#生活常识 #每日分享
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凡尘一梦3天前
#新快成长计划 #健康养生#每日更新 #你学到了吗 ？#关注我 跟我涨知识 @热点小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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赵永昌医生（求医不如求己）3天前
减肥的人，这四类食物放心吃 #减肥 #减肥餐 #减脂 #科普 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @DOU+上热门
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吃好的生活1月前
五种可以替代米饭的营养主食，你吃过几种？ 饭吃多怕胖?血糖波动大?其实主食的选择不只有白米饭！红薯、燕麦、芋头、玉米、土豆这5种主食不仅富含营养，更有助于控糖、增加饱足感，快来试一试吧！ #营养主食 #控糖饮食 #饮食科普 #吃好AI #饮食健康
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蕾爸退休日记8月前
吃红薯有利于健康 用红薯 玉米面 白面蒸馒头 早餐的主食 #退休生活 #红薯馒头 #健康早餐
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山西减重代谢外科任崇仁3月前
减脂期也能放心吃的10大优质主食！ #低碳饮食 #减脂 #减肥 #肥胖 #山西
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神内张强医生3周前
三分治疗，七分养。#神经内科 #科普 #如有不适请及时线下就医
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王老师说养宠2周前
给孩子吃点吧，不犯毛病
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映芃健康—保英姐1周前
##美好生活记录每一天 #每天跟我涨知识 #营养健康 #医学小知识
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健康养生2天前
增强免疫力的食物#养生 #健康 #健康养生 #养生知识 #健康科普
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壶中驻春颜3天前
#养生保健 #吃什么有营养又好消化 #调理身体 #分享生活小技巧 #中医养生
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优选高产玉米种2周前
玉米和红薯种在一起有什么好处？ #玉米种植 #红薯种植 #种植技巧 #高产玉米种子 #农业
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大妮爱分享2天前
多吃这些主食，身体会有惊喜#养生 #吃主食
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好运莲莲3天前
血糖波动平稳了，饿的就慢了，可以把白面馒头换成粗粮，比如红薯，紫薯，玉米，南瓜，土豆，饱腹感强，不容易饿。血糖长期处于高水平，胰岛素累了，工作不动了，就变成脂肪储存起来了。#日常生活 #学习#饮食健康 #精致碳水
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注册营养师琳君2月前
护眼养眼多吃6种食物，一定要多吃！#护眼 #护眼食物 #护眼养眼 #每天跟我涨知识 #饮食健康知识
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484451435203天前
#知识科普 #内容太过真实 #银川徐永升#健康
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薄皮瓜1周前
低脂低卡又好吃的红薯玉米饭团，红薯和玉米自带的甜味让食物变得别有风味，学做这个就可以拿这个当减脂餐了 #减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #红薯的亿百种吃法 #饭团
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新乡市王军霞2天前
#养生 #爱护身体健康最重要
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国之康:婷婷(为你好物推荐)4天前
#美食 #生活 #好物推荐
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一份大薯4周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之红薯玉米饭团 #减脂餐 #饭团 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #红薯
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禅铭（说养生）3天前
养生#知识分享 #正能量 #健康 #养生 #涨知识
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修心养生5天前
#传播华夏正能量#分享中式传统文化 #感恩遇见抖音平台#每日分享养生小常识 #我要上热门🔥
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还能再吃三碗1周前
#健康减脂 #减脂 #减脂食谱 #瘦肚子 #减脂餐
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北.医.大.讲.堂.肠健康-子雯4月前
#健康 #养生 #肠道健康 #免疫力 #情绪
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阿枫（简单喂养价值观倡议第一人）2周前
卷玉米，红薯，用对方法… #母婴育儿#简单喂养#零零后家长们#辅食#新手妈妈
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趣吃一口1周前
今天吃些粗粮吧，抗饿管饱。#dou上热门 @DOU+小助手 #玉米 #红薯 #米其林 #漂亮饭
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三月的水番1天前
早八打工人的快速早餐，今天吃玉米+红薯+酸奶，广西皇氏小爱酸奶，一直都在喝的一款酸奶，口感很好，很适合当早餐#早餐吃什么 #皇氏乳业 #青创计划
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忽晚💛2周前
肾炎饮食就是健康饮食，选对低钠、优质蛋白、钾磷合适的食物，吃得舒服又安心就很好啦～#肾病 #肾炎
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冯才政医生4月前
脑梗患者可多吃这四种食物 #脑梗 #健康科普 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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宠物科普庄佳3周前
狗狗眼中的人间美味#萌宠 #狗狗 #新手养狗#科学养宠攻略 #养狗经验分享#狗狗日常#养狗的乐趣
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颜颜3天前
#体重管理 #女生必看 #合理饮食 #易瘦体质
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永清新发地-李宽1月前
先吃蔬菜再吃肉和主食：增加饱腹感，减少后续高热量食物摄入，还能稳定血糖。清炒用“喷雾油”或“不粘锅刷薄油”：每餐用油控制在5g内，比普通倒油少80%热量。根茎类蔬菜当主食：用红薯、山药、玉米替代米饭，热量低还能补膳食纤维，避免饿太快。#永清 #我的秋收搭子vs5 #同城 #减脂 #蔬菜
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给你力量的小布1天前
饿就等于瘦！
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超级祖孙2天前
我家每天都会煮一锅玉米碴子红薯稀饭，营养好喝没负担 大人孩子都喜欢#玉米碴子 #稀饭 #粗粮细作 #五谷杂粮 #黄小米
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北京皮肤科主任伦文辉3天前
HPV患者不建议忌口，饮食上反而要吃的更好，每天食物摄入最好超过12种！#HPV #HPV饮食 #hpv感染 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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涛声依旧3天前
蒸红薯玉米🌽 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #合理饮食
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孕妈晓晓2周前
孕期多吃#粗粮 好处多多！怀孕后早餐吃的最多的就是这个#小香薯 口感软软糯糯的细腻无丝又香又甜～满满的膳食纤维和蛋白质，营养低卡又饱腹、孕妈孩子都可以放心吃！#孕期饮食 #早餐吃什么 #天目山小香薯
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瑞士卷的食养记4天前
跟着央妈学养生，南瓜红薯小米粥#分享生活小技巧 #央视 #养胃 #养生 #儿童辅食
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一一好记3天前
试试老一辈的方法来噗噗噗，第一天～再配一根玉米和蒸的山药红薯，超管用#食疗小妙招 #美食自己动手做 #健康饮食 #便秘 #每日分享
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中医董华丽4周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脑梗
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瑶瑶的减脂日记1月前
早餐吃按我这么吃准没错。 有鸡蛋，红薯，豆浆，维生素齐啦，红薯可以用玉米、紫薯、土豆代替，有没有一起减肥的友友来一起加油啊！#减脂早餐 #减肥打卡 #轻松减肥 #健康饮食 #日常分享
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