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晴天、7月前
中国人普遍很压抑，就是玩的时候有负罪感，就是你不敢玩。玩几天你就心里面发慌，就想上班当牛马，当牛马心里就会舒服#治愈系风景 #农村生活
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小岩塔罗1周前
内心压抑着的事情在也压抑不住了，你也会去捍卫自己的立场，对于曾经刻骨铭心经历，不在为别人牺牲自己，财富地位的稳定#塔罗测试 #塔罗牌 #塔罗 #塔罗牌测试 #塔罗牌教学
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烟火里2周前
灵动 “心无束缚，自在观照，游戏红尘”#修心修行#觉察#开悟人生#治愈 #自在人生
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钟文情绪管理3天前
内心情绪拉扯才是问题所在
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百昔心理咨询师燕梓1周前
真正的情绪稳定从来都不是压抑自己#心理学 #心理疗愈 #身心健康
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感情语录 阿勇 关注必回3天前
放下也是一件好事 起码自己心里好受很多 没有以前那么压抑…
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梁琪说身心智慧1月前
一直不允许自己哭，心就会变得压抑麻木#哭泣 #情绪 #心身疗愈
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爱界首富—从心1周前
很多东西看似都是现实问题， 但实际上根源都是被压抑被堵住的情绪 #心理学#情绪#负面情绪 #抱抱你
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老王指路·创业不迷路4天前
 别被感受困住！事实是事实，感受是感受，修行的底层逻辑就是转念～ 把人生当游戏，不压抑、不纠缠、不内耗，轻松和生活打成一片！你学会“玩”人生了吗？#修行 #转念 #心灵成长 #生活感悟 #摆脱焦虑
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Tina_1周前
#涨知识 #女性成长 #成长 #情绪稳定 #知识科普 情绪稳定不是没有风浪，而是学会在风浪中保持航向。
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明月｜关系心理学3天前
情绪需要出口，而不是压抑，身体很多健康问题都和我们压抑情绪有关？#多元印心意识疗愈 #心理健康 #明月关系心理学#情绪问题#自免疾病
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Tina很爱笑2周前
情绪稳定，并不是压抑情绪！#生活服务热点中心 #内核稳定
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心正内在力量5月前
真正的情绪稳定从来不是情绪压抑 真正的情绪稳定从来不是情绪压抑#表达情绪 #情绪失控 #情绪自由 #心理学 #情感
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心理师小诺5月前
为什么很多人总是喋喋不休？让人受不了？来看看里面的心理动力吧#心理学知识 #心理学 #压抑 #情绪 #心灵陪伴
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静一正念心舍4月前
忍不住发火？发了事后又后悔，不发忍着又内耗，我们该怎么化解愤怒情绪？ #愤怒 #正念 #觉察#现象与本质 #心灵
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Alan刘庆1月前
情绪研究中有一个普遍的现象：情绪体验的开放性是双向的。 很多人会以为“只要开心就好”，于是下意识地去屏蔽、否认或压抑负面情绪。但长期下来，这种防御就像给心装上了一层滤网——它在挡住痛苦的同时，也削弱了我们感受纯粹快乐、爱与宁静的能力。 就像手心和手背，情绪的感受通道其实是同一套系统。当你允许自己安全地感受悲伤、委屈、恐惧，不急于逃避或消除它们，你就是在锻炼一种情绪容纳力。一旦这种能力建立起来，你就能在爱与喜悦来临时，用同样的开放去迎接它们，而不是因为习惯了防御而错失深度体验。 我们可以尝试一些情绪开放的小练习： 第一，命名情绪。当你感到难过、害怕或不安时，试着在心里或纸上写下：“我现在感受到的是……”，比如“难过”“恐惧”。简单的命名，能让情绪被看见，而不是被压抑。 第二，身体扫描。闭上眼睛，慢慢感受情绪在身体的哪个部位停留——是胸口发紧、肩膀沉重，还是胃里发空。不去评判，只是观察。 第三，允许三分钟。给自己三分钟，完全允许当下的情绪存在，不找方法、不找解决方案、不逃避。你会发现，大多数情绪在被充分允许后会自然流动。 第四，情绪配对。当你感到快乐或被爱时，也试着放慢节奏，像观察悲伤那样去体验它的细节。这种训练，能让你在正向情绪中停留更久。 第五，情绪日记。每天记录一次情绪的起伏，写下触发点、身体感受和想法。这能帮助你识别情绪模式，减少被动反应。 愿你在每一次情绪的潮起潮落中，都能温柔地拥抱自己，让爱与快乐，在你心中停留得更久一些。 #心理#个人成长
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我的前半生1周前
心里压抑了多少，终究都是一个人去扛#人生最好的作品就是自己
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冷哥情感1月前
中国人普遍很压抑，具体表现是什么呢？就是我们玩耍的时候会有负罪感，就是你不敢玩儿，你玩儿几天心里面就发慌#知识分享 #两性情感 #情感 #恋爱 #婚姻
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大自然心理3周前
被压抑的潜意识创伤永远不会消失#关注我每天分享更多知识 #知识分享 #心理学
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十一少的乌托邦3月前
我竟然在30秒内平息了怒火 你以为控制情绪就是压抑？大错特错！或者，越控制情绪，它越疯狂！但完全不管，岂不是要爆炸？你会这么想吗？（具体操作方式在最后） #30秒缓解焦虑 #拒绝内耗 #平息怒火 #情绪急救 #真正的接纳 #女性力量
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武志红愈心智慧2月前
不压抑，不内耗，才能活得自在。 #内耗 #情绪自由 #松弛感 #自我成长 #能量流动 #心理学 #原生家庭 #活出自己 #武志红
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明侠芯店（陕西汉中）大号早上8点20直播4天前
当你特别压抑时，不要呆在屋子里生闷气，多出门走走，很多的事就放下了，你看那来来往往的人群，谁不是咬牙撑着，心大了，事就小了！
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钟文反内耗4月前
常年压抑焦虑了 理解情绪需共情 焦虑要怪原生家庭吗？ #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #原生家庭
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行侠好医日常3天前
@行侠好医 百病由心起，心里轻松没烦恼，人就不容易生病。
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乐悠2天前
#上热门 遇事不要纠结，放宽心态没有什么过不去的坎#生活感悟 #情感
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养生枸杞7月前
大学生一定要学会释放自己，不要压抑 做自己。灵感来源@李君豪的DrinkHouse #压抑 #经验分享 #大学生 #欲望 #同济大学
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柳聆（倾听）3天前
#情感心理 #心理 #亲密关系 #情感#心理学 你足够情绪稳定吗？
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柳智宇的分享2周前
总觉得管理情绪就是忍？ 生气了憋住，委屈了扛着，结果越忍越拧巴，内心耗得精疲力尽？这其实是对佛家忍辱最大的误解！很多人以为嗔心只是发怒，于是硬压着不发火，却不知焦虑、纠结、内耗、自责，全都是嗔心的模样。硬忍不是修行，是把所有攻击性转向自己 。 情绪不会消失，只会潜入潜意识，持续消耗能量，要么伤健康，要么某天突然爆发。 真正的忍辱，重点从不在忍，而在安，佛家叫安忍：让心安定下来，自然转化情绪，而非对抗。#情绪 #佛学智慧 #人生感悟 #内耗 #柳智宇
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泽哥6374天前
可怜天下父母心啊#原创视频 #日常生活 #家庭 #内容过于真实 #父母心
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云彩瑜伽木子·主攻理疗瑜伽普拉提体式提升2月前
心里烦躁不安这样练 #女性瑜伽 #普拉提 #私教课 #运动健身 #昆明瑜伽馆推荐云彩瑜伽
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费勇智慧1月前
真正的情绪稳定不是没有情绪 #人生#人生感悟#人生智慧#了凡四训#费勇
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玖源金融4天前
“情绪稳定”不等于压抑所有情绪 #金融常识 #商业思维 #情绪管理 #社会百态
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彭彭呀👸4天前
心里堵得慌，无法表达，我把所有的错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑了，没有办法调整自己的负面情绪，所有的东西都抵不过时间和现实，在这个烟换烟酒换酒的时代，不要高估你和任何人的关注，除非你有用#酒蒙子的日常 #创作者中心 #创作灵感 #共鸣
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简栖3天前
女性80%的情绪问题，是因为不会发脾气 女性走了情绪和脾气一定要发泄出来，压抑情绪解决不了问题的会让我们心力交瘁，你们难过时是选择宣泄还是憋着呢？#情绪管理 #女性 #自我成长#情感共鸣 #人生感悟@DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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伊莎🌸3月前
不要一直压抑自己的情绪，学会调节让它能及时有个的出口！#情绪#压力
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ZOCI健康咨询中心2天前
别担心，世界上与你一样的人太多太多 #心理知识 #心理分析 #情绪管理 #心理健康 #人际交往
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一切随愿2天前
“最近心里都是事，但无法表达，我把错归结于自己，我怪不了任何人，大概是太压抑，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然间的难过，最近好像一直都是这样，心里一直藏着疲惫和委屈，但是又不知道找谁去诉说，想发个朋友圈诉苦，又要考虑亲朋好友，我想找个人倾诉一下压抑的心情，翻遍整个通讯录和微信也没找到那么一个人。于是我又像往常一样，咽下所有的情绪，打开抖音在别人的故事里对号入座。”
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插线板1周前
#吃瓜蒙主 #每天跟我涨知识 #创作者扶持计划 你以为是叙事失败，其实是“被迫失败”
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烟雨江南🌲1周前
情绪是积累而成的，并不是一下子形成的，很多的情绪压抑会堆积成一个情绪病。#树一#情感共鸣#情绪#压抑情绪#情感疗愈
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吕多京京京2天前
不要和自己的内心做对抗！！！ #恋爱技巧 #恋爱
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李亚南（鑫诚冻品粮油干调批发）3天前
很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人，但情绪会，身体再累都能扛住，但心累真的会让人瞬间崩溃……
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栋见真知.觉醒2天前
如果你在低谷，心力崩溃的边沿，可以试试三天闭黑关，重启人生 如果你情绪低落，伤心失意，可以试试3天闭黑关，清理心理垃圾，大脑缓存，重启人生。#认知提升 #心力衰竭 #重启人生 #自我疗愈 #干货分享
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平常心是道1周前
内在小孩：指的是每个人内心 深处残留的幼年情感模式， 它可能承载着未被满足的需求、 压抑的情绪、未处理的创伤 或固化的行为反应， 并在成年后持续影响心理状态！ #学习#成长#觉知#正能量#静心看世界
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中科心研2天前
如果你经常觉得不开心，没意思，刘老师给你两个建议#心理学 #抑郁 #不开心 #认知 #心理咨询刘冰
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光明3天前
人想开了，就是幸福，想不开，就是痛苦，很多时候不是和事过不去，而是跟心过不去，总是想的太多，所以压力大，痛了，忍一忍就好，哭了，把眼泪擦干就好，孤独，习惯了就好，你不坚强，没人会帮你！
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久伴终难入你心！4天前
心里憋屈压抑的心情，有太多的无奈，当独自一个人的时候，整个人突然间就崩溃了。突如其来的心酸委屈，突然的伤心难过、突然发现自己，原来竟然过的这么糟糕，步步是遗憾、步步悔恨、步步不如意，我不知道是什么样的终点，才配得上我这一世的癫沛流离，这辈子有太多的遗憾。太多的心酸、好厌倦现在的生活，睡不着的夜晚，我都在想究竟是哪一步走错了，才让今天的自己伤痕累累，可是人生只有结果没有如果，好讨厌现在的自己，大概也是心里装着太多无奈和心酸吧。
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天巫聊愈师胡妍青3周前
羞耻感太重？这个方法让你瞬间释怀，总被过去困扰？或许可以找个树洞倾诉，也可以用漂流瓶把秘密送走。学习庄子的用心若镜，照见然后清理，让内心恢复清明。 #自我提升与成长 #个人提升和成长 #国学 #自我提升
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昭通胸外科李德刚4天前
门诊很多病人有时候都描述不清不舒服的地方，检查又没什么问题， 心情好了就没什么，心情不好就这不疼哪里疼的#医学科普 #门诊日常 #肺结节 #心态好一切都好 #昭通
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郎丽莉5天前
“忍辱”不是憋，是让心安定的智慧 总有人把“忍”当修行——生气了压着，委屈了憋着，可情绪哪能憋得住？像后台偷偷运行的木马，耗光心力不说，要么伤身，要么突然爆发，整个人拧巴得像团皱纸 其实“忍辱”的反面是“嗔心”——不光是发火，焦虑纠结、内耗自责都是。硬压怒火，不过是把攻击性转向自己 真正的“忍辱”，是“安”： 茶洒了就擦，别揪着“怎么洒了”较劲； 事不顺了就接纳，能改的上手，改不了的认，不跟自己拧巴。
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人间不值得4天前
心情压抑无处可说，如果有很多很多💰就好了，如果没有，有很多很多爱也好，可惜我一样也没有#自律的顶端就是享受孤独 #健身 #心情#钱是最可靠的东西
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心态翻盘日记2天前
第十五集：情绪内耗太难受？四个温柔技巧当天见效！#心理学#情绪#技巧#心态#性格
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渡心1周前
最近心里都是事，但我无法表达，我把错归结于自己，我怪不得任何人。大概是太压抑了，没办法调节自己的负面情绪，就是会突然难过，最近好像都是这样。心里一直藏着疲惫和委屈，但是又不知道找谁去诉说。#只有经历过的人才会懂 #最终还是一个人扛下了所有 #万般皆苦唯有自渡
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生命陪伴师英子4月前
当我唤醒心力 我就不再迷茫 #女性力量 #自我成长 #亲子教育 #孩子教育 #人生感悟
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叫什么名呢1周前
不要压抑自己 #内容过于真实 #废话连篇系列 #日常唠嗑 #日常分享 #增值自己
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黄金宝看房(咸宁)2天前
买完房以后怎么样不焦虑？#一个敢说真话的房产人 #二手房#房产#房产知识 #热点话题
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程嘉2天前
满是心事，却欲言又止，好累好难，又无法表达，不只怎么说，给谁说，说什么，最终把一切归结自己的错，大概是太压抑了，没办法调整好自己的负面情绪，心里一直藏着疲惫和委屈，填满整个心，突然眼眶一红，喉咙一紧，眼泪不争气的就来了，言不由衷，词不达意，情绪太多，语言有限，万般无奈，涌上心头，却不知如何表达，好想给自己安个暂停键，想缓缓，不知道用什么样的语气，什么样的语言来表达我这乱七八糟的心情，现在的状态跟不上我现在的想法，周围全是路，可我陷在原地不知道该往哪儿走。到坚持不下的时候，希望还要人能记的我
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一休4天前
压抑不是修养，逞强更不是成熟。很多人以为，所谓的好心态就是不吵不闹，挨骂了还能笑，受气了还要说着没事。其实那不是心大，而是心伤。真正的好心态，不是硬撑着忍，而是能看清局面，拿得起放得下。能怼就怼，能断就断，自己不为难自己，这才叫气度。
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天恩3天前
治愈身体的良方就是拥有喜乐的心！你信吗？很多人生病都是因为心情压抑造成的，你赞成吗？#健康养生#健康生活
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禾禾4天前
其实我心里压抑着很多事情，还要装着很开心，我感觉我装不下去了😂其实我不喜欢太复杂的人和事，
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失恋杂货铺🏡4天前
最近心很乱，我想缓缓，我不知道该用什么样的语气，什么样的语言，来表达我现在，乱七八糟的心情，很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人，但情绪会#情绪调节 #情绪控制
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🌹心藏正能量🌹4天前
心脏供血不足胸闷气短，这里有一个强心的救命动作，关键时刻能救命，平时多做做，心脏强壮有力活过一百岁！#心脏保养 #急救常识
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